Paz Medina - Yoga

✨Clases presenciales en Miraflores ✨

Desde este martes 18/01 estaré compartiendo lo que más me apasiona, esta vez de manera presencial, en un espacio amplio y acogedor cerca a la Huaca Pucllana💕

Las clases serán los martes y jueves a las 9am y los cupos son limitados (8 por clase) ☘️

Escríbeme para practicar juntxs, ¡nos vemos en el mat!

¡Clases de yoga al aire libre en Diciembre, aptas para todxs! 🌿

👉 Cupos limitados, ¡escríbeme para reservar el tuyo!

🌿 Programa Online: Aprendiendo del Amor y la Compasión

Por cuarta vez, Denise Ortega y yo proponemos un espacio de contención, enfocado en reforzar nuestras capacidades psicológicas, emocionales y mentales a través de herramientas de la psicoterapia y técnicas de conciencia plena 💫⠀
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A través de 5 sesiones, nos embarcaremos en un viaje en el que te acompañaremos a reconocer, identificar y relacionarte con tus emociones y con las experiencias difíciles, desde una mirada compasiva y amorosa 🤍⠀
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📆¿Cuándo?: Nos reuniremos durante 5 miércoles (del 22/09 al 20/10) de 7pm a 8:40pm⠀
📌¿Dónde?: Vía Zoom
💳Inversión: Precio Preventa: 170 soles (si te inscribes hasta el 15/09) - Precio regular: 200 soles⠀
Cupos limitados⠀
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⚡Si esto resuena contigo, mándame un mensaje para separarte el cupo. Nos vemos 🌻

✨Quiero invitarlos a la Tercera edición del Programa Online: "Aprendiendo del amor y la compasión" - Herramientas de autoconocimiento para acompañar nuestro proceso emocional⠀
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Junto a Denise Ortega proponemos un espacio de contención, enfocado en reforzar nuestras capacidades psicológicas, emocionales y mentales a través de herramientas de la psicoterapia y técnicas de conciencia plena 🥰
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A través de 5 sesiones, nos embarcaremos en un viaje en el que te acompañaremos a reconocer, identificar y relacionarte con tus emociones y con las experiencias difíciles, desde una mirada compasiva y amorosa 🙏🤍
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📆¿Cuándo?: Nos reuniremos durante 5 miércoles (del 02/06 al 30/06) de 7pm a 8:40pm⠀
📌¿Dónde?: Vía Zoom – Te enviaremos un correo con los datos de la sala - 👩‍💻 Grupos reducidos
💳Inversión: Precio Preventa: 170 soles (si te inscribes hasta el 23/05) - Precio regular: 200 soles⠀
*Cupos limitados*⠀
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⚡Si esto resuena contigo, mándame un mensaje para separarte el cupo. Nos vemos 🌻

💕Programa Online: "Aprendiendo del amor y la compasión" - Herramientas de autoconocimiento para acompañar nuestro proceso emocional.

Proponemos un espacio de contención para profesionales de la salud y público en general enfocado en reforzar nuestras capacidades psicológicas - emocionales y mentales a través de herramientas de la psicoterapia y técnicas de conciencia plena ✨

A través de 4 sesiones, nos embarcaremos en un viaje en el que te acompañaremos a reconocer, identificar y relacionarte con tus emociones y con las experiencias difíciles, desde una mirada compasiva y amorosa ✨

📆¿Cuándo?: Nos reuniremos durante 4 jueves (del 12/11 al 03/12)de 7.30 pm a 9 pm
📌¿Dónde?: Vía Zoom – Te enviaremos un correo con los datos de la sala
💳Inversión: Precio Preventa: 120 soles (si te inscribes hasta el 31/10) - Precio regular: 160 soles

*Cupos limitados*

❤Si esto resuena contigo, mándame un mensaje para separarte el cupo

¡Feliz día Internacional del Yoga!

Cada día soy feliz de poder compartir con ustedes mi pasión 💕 ¡Gracias por permitirme acompañarlos en este infinito mundo del Yoga!

Diez profesores de yoga nos hemos unido para crear un festival de clases profondos con la intención de ayudar a las 275 familias Awajún y Wampis que han quedado desalojadas y desabastecidas en esta cuarentena. Nuestra meta es llevar canastas de víveres a cada uno de estos hogares (valorizadas en S/ 150). ⠀
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Habrá 8 clases desde el viernes 19 hasta el domingo 28. Podrás acceder a 1 clase, a un paquete de 3 o a un paquete de las 8 clases. Cada clase tendrá un enfoque y estilo distinto.⠀
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Únete, práctica y colabora llevando el yoga fuera del mat 💕

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu 💫⠀
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Hoy, más que nunca, practiquemos yoga por un mundo mejor, un mundo en el que todos los seres seamos libres, felices e iguales 🙏

¡Hola! Somos Paz y Analú () 💕 ⠀
En esta oportunidad nos hemos juntado para integrar técnicas psicológicas y corporales, y así, acompañarte a atravesar momentos de crisis e incertidumbre con compasión y aceptación. Para ello, hemos diseñado un taller teórico-práctico de 2 horas en el que trabajaremos sobre el potencial del miedo para afrontar estos momentos. 🙏⠀
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➡️ ¿Cuándo?: Domingo 31 de Mayo de 11am a 1pm⠀
➡️ ¿Dónde?: Vía Zoom - te enviaremos un correo con los datos de la sala⠀
➡️ Inversión: 50 soles / Si te inscribes con alguien más pagan 80 soles entre los dos⠀
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⚠️ Cupos limitados⠀
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Si esto resuena contigo, mándame un mensaje para separarte el cupo 📩🧡

☆¡NUEVAS CLASES ONLINE!☆

Vengo disfrutando mucho las clases que estoy compartiendo por las mañanas y por eso, estoy aumentando unas clases a la semana para que el home office no sea una excusa para no practicar ❤
Regálate un momento de movimiento consciente y de observación hacia adentro todos los días ⭐

➡️ ¿Dónde? Las clases se dan en vivo por Zoom: una plataforma online que me permite observarte y sentirnos más conectados
➡️ ¿Cuándo?
• Lunes, miércoles y viernes a las 9:30am
• Martes y jueves 7pm
➡️ ¿Cuánto cuesta? Puedes tomar una clase por 15 soles o adquirir un paquete de 3 clases por 40 soles

⚠️ Máximo 8 alumnos por clase
Escríbeme si esto resuena contigo y ¡nos vemos pronto en el mat! ❤

La calma dentro del caos 🍂

¡Con mucho amor les cuento que estaré dando clases de yoga desde un formato totalmente nuevo para mí! 💫

Quienes suelen practicar yoga sabrán que la energía que se siente antes, durante y después de una clase es única y transformadora. Hoy en día, podemos acudir al internet y que la distancia no sea una excusa para obtener esa misma sensación de libertad y ecuanimidad.

¡Les prometo clases retadoras, vinyasas inteligentes y mucha buena vibra! 💪

➡️ ¿Dónde? Las clases se darán en vivo por Zoom: una plataforma online que me permitirá observarte y sentirnos más conectados
➡️ ¿Cuándo? Todos los lunes, miércoles y viernes a las 9:30am (hasta que podamos reencontrarnos de manera presencial 🥰)
➡️ ¿Cuánto cuesta? Puedes tomar una clase por 15 soles o adquirir un paquete de 3 clases por 40 soles
⚠️ Las clases tendrán cupo limitado

¡Nos vemos pronto en el mat!

⭐Aprendizajes valiosos en lo que va la cuarentena:

Permitamos mostrarnos vulnerables.
No tengamos miedo de ser quienes somos.
No demos la vida por sentado.
Permitamos que nuestro amor por el otro trascienda cualquier tipo de barrera.

Como la respiración es vida, el arte respiratorio juicioso, atento y desprendido es una oración de gratitud que ofrecemos a la vida 🌟
- B.K.S. Iyengar

El sábado pasado Gabi y yo dictamos nuestro primer taller juntas y no podía dejar de publicar algunas fotos de lo que fue.
Juntos entendimos que lo más importante no es el resultado final, sino todo lo que se aprende en el proceso para construir un arco de manera consciente, segura y inteligente.
Gracias a cada uno por dejarse guiar y permitirnos acompañarlos durante esta práctica ❤
Se vienen más cosas lindas junto a 🌟
¡Nos vemos muy pronto en el mat!

It is through your body that you realize you are a spark of divinity - B.K.S. Iyengar 🌼

💫 Taller de arcos⁣
⁣⁣
Te invitamos a explorar los arcos desde una perspectiva distinta. En este taller aprenderás a construir backbends desde el entendimiento del cuerpo para lograr la extensión de la columna de una manera segura e inteligente.⁣
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⁣ 🗓 Fecha: 25/01⁣, de 4 a 6 pm (*el domingo 26 hay elecciones)⁣
📍 Lugar: Miraflores⁣⁣
⁣⁣
💸 Inversión⁣⁣
🔸 Pronto pago: 65 soles (hasta el 15/01)⁣
🔸 Regular: 80⁣ soles⁣
⁣⁣
Cualquier duda o consulta puedes enviarnos un mensaje 💛⁣
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Facilitadoras:⁣
Paz Medina .yoga⁣
Gabriela Cockburn

𝘾𝙡𝙖𝙨𝙚 𝙚𝙨𝙥𝙚𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙘𝙤𝙣
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Te invitamos este sábado 30/11 a la última sesión de del año 🧡⁣
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Será una clase especial co-dirigida por Gabi y por mí 🤩 El tema será manifestar: dirigiremos nuestra energía para crear nuestra realidad ✨ ⁣
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👉🏼 La clase es apta para 𝙩𝙤𝙙𝙤𝙨, aun si nunca has practicado⁣
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📆 Sábado 30/11, 5 a 6 pm (𝘩𝘰𝘳𝘢 𝘦𝘹𝘢𝘤𝘵𝘢)⁣
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📍 Ubicación: Malecón de Miraflores ⁣
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👉🏼 Traer algo que sirva como 𝗺𝗮𝘁 (mat, toalla de playa, mandala)⁣
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Costo: 1 clase x 20 soles⁣
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🚨 𝗔𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗶𝗮 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝗰𝗶𝗼𝗻. ⁣
💙⁣

Celebrando el fin de profesorado con esta hermosa familia que se formó hace 4 semanas y que no se separará más ❤

Las aguas mansas de un lago,
reflejan la belleza que la circunda.
Cuando la mente se halla en calma,
la belleza del Sí-mismo
aparece reflejada en ella.
🌟 B.K.S. Iyengar

El fin no es la asana; de hecho, es solo el principio.
El fin es todo eso que se aprende durante el proceso: las caídas que te enseñan que siempre puedes levantarte e intentar una vez más, la respiración calmada ante una postura retadora, el dejar pasar pensamientos que te lleven a querer salir de ella, y el sentimiento de gratitud inmensa por estar vivo y presente en ese momento.
Aprender a aceptar este proceso y sentir dicha por estar en él, son de las cosas más preciadas que me enseña el yoga día a día.
🌙

Nada me llena más el corazón que compartir con alumnos y amigos un espacio de aprendizaje, creación y transformación 🙏
Gracias LimaYoga por la oportunidad de dictar una clase maestra sobre cuerpo energético en el Festival por el Día del Yoga 💕

¿Y cómo saber si ya nos hemos liberado?
Sabemos que somos libres cuando nos sentimos felices y tranquilos en lugar de temerosos y angustiados.
Sabemos que somos libres cuando nos entregamos al momento, a lo que es, confiados en que el universo está de nuestra parte.
Sabemos que somos libres cuando soltamos los rencores y resentimientos, y optamos por perdonar.
- Deepak Chopra 💫

Acompáñame en clase en Lima Yoga 🙏💜

🔹Schell: Lunes, Martes y Miércoles 1:30pm
🔹Magdalena: Lunes y Miércoles 7pm
🔹Surco: Lunes, Miércoles y Viernes 9:30am, y Viernes 1:30pm
🔹Miraflores: Martes y Jueves 8:30pm, y Domingo 9:30am

*Tu primera clase conmigo es gratis!💫

«Nuestro tiempo es, ante todo, para ser.
¿Para ser qué?
Para ser pacíficos, alegres, en paz, amorosos, para vivir.
Y eso es lo que más se necesita en el mundo.
Todos debemos entrenar nuestra forma de ser: es el fundamento de toda acción.» - Thich Nhat Hanh 💫

CONOCIENDO Y SANANDO LOS CHAKRAS 💫

En este taller teórico-práctico aprenderás la relación entre tu cuerpo físico y energético. Trabajaremos a profundidad las características, funciones y sanación de cada chakra de una manera sencilla y práctica para que puedas aplicarlo a tu día a día.

✅Sábado 18 & Domingo 19 de Mayo de 9am a 4pm
✅Calle Federico Villarreal 454, Miraflores
✅Precio regular: 220 soles

Encuentra toda la información en el evento: https://bit.ly/2FgEyl5

Se viene un hermoso taller donde aprenderás la relación entre tu cuerpo físico y energético, y trabajaremos a profundidad las características, funciones y sanación de cada chakra 💫

*Si este taller resuena contigo, escríbeme para darte un descuento especial 😊❤

Con el corazón y la mente enfocados en todo lo que el momento presente tiene para ofrecerme 💫

La libertad es una práctica y un hábito.
Debemos entrenarnos para caminar como personas libres,
sentarnos como personas libres
y comer como personas libres.
Debemos entrenarnos en cómo vivir 💫
-Thich Nhat Hanh

Muchas veces creemos que necesitamos algo más para estar bien, para ser felices. Cuanto más creemos esto, más nos estancamos persiguiendo algo distinto, un objetivo fuera de nosotros. Así perdemos libertad, no nos permitimos ver nuestro verdadero «yo».
No tenemos nada más que buscar, nada más que anhelar. Nuestro verdadero yo ya se encuentra en nosotros, y en cuanto somos capaces de verlo nos convertimos en personas libres y auténticas.
Nuestro verdadero yo no necesita de nada más, se basta por sí mismo. Solo nos toca vivir la vida profundamente en el momento presente.
❤

Acompáñame en clase 🙏💜
LimaYoga

🔹Magdalena: Lunes y Miércoles 7pm
🔹Surco: Lunes, Miércoles y Viernes 9:30am, y Viernes 1:30pm, 5:30pm y 7:30pm
🔹Miraflores: Martes y Jueves 8:30pm, y Domingo 9:30am

*Tu primera clase conmigo es gratis!💫

💫 INTRO AL YOGA: TRANSFORMA TU ENERGÍA 💫

En este taller teórico-práctico profundizaremos en la filosofía del Yoga y aprenderás alineaciones y ajustes de posturas básicas.

➡️ Sábado 27 de Abril de 10am a 1pm
➡️ Dirigido a practicantes de yoga y a todo aquel que esté interesado en introducirse en este camino
➡️Más información en el evento: https://bit.ly/2uD64Ef

Así como una ola no necesita ir en busca de agua, nosotros no necesitamos ir en busca de la dimensión máxima. La ola es el agua. Ya eres lo que quieres llegar a ser. Estás hecho de Sol, Luna y estrellas. Lo tienes todo en tu interior 💫 - Thich Nhat Hanh

✨CONOCIENDO Y SANANDO LOS CHAKRAS✨

El sábado 18 y domingo 19 de Mayo tendremos la 2da edición de nuestro Taller Conociendo y Sanando los Chakras junto a Siente Balance ❤️
Si estás listo/a para sumergirte en el reconocimiento y sanación de tu cuerpo energético a través de herramientas del yoga y la meditación, este taller es para ti 💫

Si este taller resuena contigo, escríbeme para darte más información 😊

Todas las semanas practiquemos yoga juntos en LimaYoga

De los grandes aprendizajes del yoga: la respiración es la clave 💫
De igual manera sucede con la vida misma: cuando sentimos que ya no podemos más, una respiración calmada y consciente nos lleva más lejos 🌟

🌟 CONOCIENDO Y SANANDO LOS CHAKRAS 🌟
Te invito a chequear las fotos del taller que brindamos junto a Siente Balance, donde realizamos un viaje a través de nuestro cuerpo energético y trabajamos con herramientas del yoga y la meditación para sanarnos 💫

Muy pronto lanzaremos la 2da edición del taller, si éste resuena contigo no dudes en escribirme!😊💚

Un lindo viaje a través de nuestros puntos energéticos que llevan mucha de nuestra información.

Este taller fue realmente inspirador, lleno de amor y de muchas ganas de re-conocernos a nosotros mismos, ser más conscientes de la fuerza de nuestra propia energía y empoderarnos en nuestro proceso a través del yoga & la meditación.