Centro CREA

Ayer vinieron a Crea Eva y Begoña, del ballet Arraigo de Elda para impartir unas clases, donde nuestros jóvenes de Fase 1 han aprendido tangos y pasodoble español.

Nuestros creativos derrochaban implicación, ganas e ilusión, como podéis ver en las fotos!!! Pero claro… con Eva, Begoña y su profesionalidad, dulzura y cercanía, no podía ser de otra manera😍.

Qué importante es fomentar estas actividades lúdicas en la recuperación de un TCA y pasar una tarde divertida, a la vez que terapéutica.

Gracias chicas por acompañarnos ayer! Y gracias , por hacernos sentir unos verdaderos bailaores a través de tus zapatos. 💃🏻

Ya queremos repetir 🫂💜

¿SABÍAS QUE…?💭

En 1944 se realizó un estudio en Minnesota (EEUU) sobre el efecto de la inanición en el cuerpo humano en sujetos sanos. El objetivo fue anticipar estrategias y favorecer la recuperación de la hambruna provocada por la II Guerra Mundial.

🩺Para ello, el estudio se dividió en diferentes fases:
1ª fase (3 meses) donde la alimentación era completa y pautada por los investigadores.
2ª fase de restricción severa (6 meses) donde se disminuyó considerablemente el consumo de alimentos.
3ª fase de recuperación controlada (3 meses) en la que se les proporcionó una alimentación pautada a todos los participantes.
4ª fase de rehabilitación sin restricciones (2 meses) donde los participantes podían comer libremente la cantidad y alimentos que quisieran.

Los resultados mostraron que los efectos de la restricción fueron:
➡️A nivel fisiológico: gran efecto disminución del peso principalmente por bajada de masa muscular, mareos, agotamiento, pérdida de cabello, sensibilidad al frío, edemas, trastornos gastrointestinales, hormigueo en manos y pies…
➡️A nivel psicológico: aislamiento social, baja comprensión y concentración, depresión, irritabilidad, pensamientos rumiativos, problemas de sueño, falta de interés sexual, preocupación obsesiva por la comida, rituales alimentarios...

Como consecuencia de ello, en la fase de rehabilitación sin restricciones la mayoría de sujetos experimentaron durante varios meses hambre extrema y se sintieron más deprimidos y malhumorados.

Todos los participantes se recuperaron y volvieron a su situación anterior pasado un año de la finalización del estudio.

Estos efectos son comunes en las personas que padecen un trastorno de la conducta alimentaria. Conviene tener esto en cuenta y en caso de presentar un problema relacionado con la conducta alimentaria, buscar ayuda en profesionales especializados en ello. 📞

En CREA nos encanta realizar salidas terapéuticas a contextos reales con el fin de extender, exponer y naturalizar todo lo trabajado en el centro.

El pasado 18 de enero el grupo de jóvenes de Fase 2 del Centro de Día acudió, junto con el equipo terapéutico, al Centro Comercial.

El objetivo de esta salida fue realizar un reto de afrontamiento de imagen corporal, acudiendo a distintas tiendas de ropa y exponiéndose a todo lo que esta situación conlleva.

Durante la actividad, pudimos tomar conciencia de la realidad que aflora en torno al ideal de belleza en el mundo de la moda.

Además, previamente, las pacientes elaboraron una plantilla para rellenar allí y así poder analizar el sistema de tallas y generar una visión crítica sobre ello.

Observamos como varían las medidas entre una tienda y otra; e incluso encontramos diferencias entre dos prendas iguales de una misma tienda. Estos aspectos nos hicieron reflexionar mucho.

Aprovechamos para merendar allí mientras compartíamos impresiones y debatíamos sobre cómo puede influir y afectar todo esto en la salud mental de la población adolescente.

Hoy las Fundadoras de Centro CREA, María José Quiles y Yolanda Quiles han recibido, una vez más, los Premios UMH al Talento Docente, año 2023.

Con estos galardones, la desea reconocer la labor del profesorado que por sus buenas prácticas docentes, su creatividad didáctica y permanente compromiso y responsabilidad con la formación integral de los estudiantes está logrando su pleno desarrollo personal y profesional.

Aprovechamos para dar la enhorabuena a ganadoras del premio y a la UMH por promover el talento profesional y docente.

Por último, acabamos la semana con el post que han preparado las adultas de Fase 2.

Hemos querido transmitir qué es y cómo vivimos un atracón.

Hay ciertos aspectos en los que todas coincidimos:

- Comer para calmar una emoción
- Sentimiento de pérdida de control sobre la ingesta
- Malestar y culpa

Una de nosotras ha querido explicar con sus palabras como vive ella este síntoma y así acercarnos a sentir de cerca esto:

“ - ¿Qué es para ti un atracón?

Un atracón para mí es un momento de descontrol alimentario, un momento en el que mi mente se pone en estado automático, siendo incapaz de pensar con claridad; un momento en el que para ella solo existe un único objetivo: comer, comer para dejar de sentir algo… algo que en ese momento me está superando.

El atracón es una voz que me pide comer sin tener hambre real de una manera inmediata y durante el mayor tiempo posible, una llamada que no puedo acallar. Pero... cuando la comida se termina o tu estómago no da para más, aparecen otros sentimientos nada fáciles de digerir que se suman a los que ya tenías: desprecio, culpa, devaluación, desesperanza, rabia y dolor... Mucho dolor.

El pasado miércoles en el centro de día infantil tuvimos plan de "peli y manta" ☺️. Convertimos la sala en nuestro propio cine y disfrutamos de la película Elemental de Disney, acompañándola con unas palomitas 🍿🎥.

Elemental presenta la historia de Candela, una joven inteligente, dura e impulsiva, y de Nilo, un chico divertido y sensible, quien desafía sus creencias sobre el mundo en el que viven. A través de ella trabajamos aspectos relacionados con el miedo a defraudar y/o no cumplir con las expectativas de los demás, la expresión y la gestión emocional, la complacencia, la diversidad y aceptación de las diferencias, la culpa y la búsqueda de habilidades.

🧡Hola, somos las jóvenes de F1 del Centro de Día, y hoy queremos hablaros de la actividad que hemos realizado en el taller de nutrición. Se trata de una infografia alimentaria que representa, mediante una balanza, cómo es realmente llevar una alimentación saludable: variada, equilibrada y
con flexibilidad.🍎

Hemos considerado necesario darle visibilidad porque todas las guías alimentarias que existen transmiten un mensaje de la alimentación muy rígido, y que en caso de padecer un TCA, dificulta el proceso de recuperación, porque clasifica alimentos como "buenos o malos" sin tener en cuenta el contexto ni las necesidad de cada persona.🫣❌

Esta balanza pretende flexibilizar las recomendaciones alimentarias y permite adaptarlas a cada paciente.🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏽‍♀️

Esperamos que pueda llegar a más gente que lo necesite y que ayude a cambiar el concepto que se tiene de alimentación saludable hacia enfoque
más inclusivo. Esperamos que os guste!🥰🥰

📢 Con motivo del , el de la UMH Universidad Miguel Hernández organizó un debate radiofónico con las Centro CREA, Centro Cares y Psicológica. 🧠

Debate 📌: bit.ly/PCUMHdebateSaludMental

¡No os podéis perder este programa tan interesante! 📻

🗣️ Durante ayer y hoy, el equipo de CREA ha presentado el programa terapéutico de sus centros de día de adultas e infantil en el III Congreso de Trastornos Alimentarios organizado por ADANER y la UCAM en Murcia.

🔍👩🏻‍💼 En la tercera edición de “Trastornos de la
conducta alimentaria: actualización del abordaje desde una visión interdisciplinar”, se busca crear un espacio de encuentro destinado a los profesionales que se dedican a la investigación, tratamiento y prevención de los trastornos alimentarios.

📝 En este, se fomenta el intercambio de experiencias y preocupaciones, con el fin de mejorar constantemente nuestras labores y contribuir al perfeccionamiento de los programas y políticas relacionados con esta problemática.

En nuestro centro de Día de ADULTAS de CREA, las pacientes participan de distintos talleres terapéuticos, necesarios para su trabajo personal y posterior recuperación.
Uno de estos talleres es PSICOEDUCACIÓN DE LOS TCA, con el objetivo de aprender a identificar los distintos factores que intervienen en el TCA, así como los factores que pueden mantener la enfermedad y la sintomatología asociada a ella.
Durante las últimas semanas estamos trabajando “LÍNEAS DE VIDA”; siendo éstas una actividad para:
- Identificar acontecimientos importantes de la vida de los pacientes
- Situaciones que les han llevado a utilizar la enfermedad
- Momentos de vida e imagen que han desencadenado el uso de sintomatología alimentaria
- Trabajo de identificación y empatía entre las pacientes
- Entender y poner orden en los distintos sucesos vitales
- Poder poner palabras e imágenes ante situaciones que no han sido bien gestionadas por ellas
Cada semana, una paciente es la encargada de exponer su Línea de Vida, acompañada de fotos, de los momentos de su vida importantes.
Es un trabajo enriquecedor para las pacientes, y que las ayuda a tomar conciencia de cómo ha funcionado la enfermedad en sus vidas, así como cuidar al resto de compañeras.

¡Hola a todas! ¿Recordáis la gymkana que hicieron nuestras jóvenes y peques hace unas semanas? ¡Pues aquí está la recompensa!
El miércoles de la semana pasada fuimos de excursión al , donde pasamos un día diferente en el que potenciamos la cohesión de grupo en un ambiente distendido, disfrutando de todas las actividades y animales que pudimos ver, y por supuesto, ¡¡divirtiéndonos!!

📢 ¡Os esperamos el lunes 18 en donde hablaremos con , y sobre la importancia de la salud mental! 🧠

➡️ ¿Estáis interesados/as en este tema y os gustaría acudir como espectadores/as? 🤔

📌 Link en nuestra biografía.

En el post de hoy hablaremos sobre qué relación tiene el marketing en redes sociales con interiorizar el ideal de belleza. Podemos empezar a fijarnos más en qué productos suelen promocionar las personas famosas que sigo. Muchas veces se anuncian dietas, ejercicios, cirugías, tratamientos...por parte de personas no expertas en la materia. Esto puede llegar a ser peligroso para nuestra salud física y mental. Por ejemplo, llevar a cabo "consejos y recomendaciones" sin supervisión profesional puede llevarme a conductas de riesgo para el desarrollo de un TCA.

Os recomendamos este artículo del Diario Información en el que se aborda la problemática e incidencia actual de los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) y qué y cómo hacemos desde Centro CREA para el tratamiento de las personas que lo padecen y sus familias.

Los trastornos alimentarios crecen un 30% desde la pandemia y la edad media baja a los 12 años CREA, la spin-off de la UMH que aborda alteraciones de conductas de alimentación, abre una unidad para preadolescentes

Una paciente de nuestro Centro de Día Infantil, a través de esta historia, nos explica de una manera muy visual cómo la ha hecho sentir el TCA en algunos momentos. Gracias “Andrea” por compartir tu experiencia con nosotros.😊

El grupo infantil ha realizado esta escultura para plasmar lo que significa CREA para ellas.
Por un lado, el tronco representa el Centro y el equipo profesional, siendo la base y el apoyo para iniciar este camino.
Por otro lado, las ramas y los animales las representan a cada una de ellas y como poco a poco, y gracias a ese tronco, han ido floreciendo.
Durante el taller fueron exponiendo cómo se habían sentido al principio de comenzar el tratamiento y cómo la visión que tenían acerca de este había ido cambiando, del mismo modo que el sentimiento hacia el Centro, el equipo terapéutico y las compañeras, para en la actualidad entender todo el conjunto como un lugar seguro donde poder expresarse.

Hoy os queremos anunciar que este verano nuestro equipo clínico (psicólogas, psiquiatras y nutricionistas) impartirán el curso presencial "Trastornos de la Conducta Alimentaria e Imagen Corporal: Evaluación e Intervención" en el campus de Elche de la Universidad Miguel Hernández

Esta formación se enmarca dentro de los cursos de verano que promueve la Universidad y constará de 25 horas lectivas repartidas entre el 10 y el 14 de julio.

El objetivo es dar a conocer las características de los TCA, así como las principales estrategias de evaluación e intervención, incluyendo los diferentes dispositivos asistenciales. Además, se abordará el concepto de imagen corporal, así cómo las principales estrategias de evaluación y e intervención.

El curso va dirigido a graduados en psicología, nutrición, psiquiatría y estudiantes de estas titulaciones. Orientadores y educadores. Así como a profesionales interesados en los trastornos de la imagen de la conducta alimentaria.

El plazo de inscripción está abierto y las plazas son limitadas.

¡¡Este verano fórmarte con las mejores profesionales!!

+ info e inscripciones en el link de nuestra bio o enviando un email a [email protected]

Nuestro equipo de psicólogas responsables del Centro de Día Infantil (Martina V., Marina P., Mónica B. y Candela F.) se reúne cada jueves para supervisar casos y crear nuevos contenidos.
Siempre perseguimos el objetivo de seguir mejorando y creando nuevas formas de ayudar a las pacientes en sus procesos.

Hoy TeleElx nos ha invitado a sus estudios para hablar de los trastornos de la conducta alimentaria (TCA). ¡Mil gracias por la visibilidad! 💜

01/06/23 María José Quiles: " Los Trastornos de Conducta Alimentaria son graves, estigmatizados y se tarda unos 4 años en superarlos" Entrevistamos a la psicóloga, María José Quiles, del Centro Crea, fundada en el 2013, para ayudar a las pacientes que sufren Trastornos de la Conducta Alimentaria, como la bulimia, anorexia y atracones, mientras que los adolescentes, varones, están cada vez más obsesionados con su musculación

El 2 de junio es el día mundial de acción por los TCA y, desde CREA hemos preparado un stand informativo y solidario con pulseras y complementos creados a mano por pacientes de Centro de Día.

Mañana, jueves 1 de junio, estaremos en el Edificio Arenals de la UMH, desde las 16h hasta las 18:15h

Vente y acompáñanos, ¡nos hará mucha ilusión! 🤗

Toda aportación recogida en el stand irá destinada a ADABE, la Asociación de Anorexia y Bulimia de Elche

Ayer acudimos a los estudios de del campus de la Universidad Miguel Hernández de Elche para grabar un podcast tipo entrevista con tres de las pacientes adultas de centro de día y Yolanda Quiles con motivo del Día Mundial de Acción por los Trastornos de la Conducta Alimentaria, que se celebra el próximo 2 de junio.
Estamos muy agradecidas por el rato tan agradable y por tener la oportunidad de participar en los medios para concienciar y transmitir esperanza en la recuperación de los trastornos de la conducta alimentaria.
Mención especial a nuestras pacientes que han participado en esta actividad por haberse prestado y haber expuesto un poquito del trabajo sobre el concepto de actitud neutral corporal (o body neutral) en el que están trabajando últimamente y que pronto verá la luz.
El programa se emitirá el próximo viernes y quedará grabado. ¡Lo compartiremos en nuestras redes para que podáis escucharlo!

Hay muchas razones por las cuales las emociones son realmente necesarias para la vida. Entre ellas tenemos las siguientes:

🔸Te motivan y dirigen hacia la acción.
Las emociones preparan a tu cuerpo para actuar ante determinadas situaciones.
Todas ellas tienen una función, es decir, tienen una utilidad y te preparan para algo. Por ejemplo, el miedo organiza y dirige tu respuesta ante un peligro o amenaza.

🔸Las emociones te ayudan a comunicarte con los demás.
La expresión emocional verbal y no verbal son dos formas de comunicar a los demás cómo te sientes.
Expresar tus emociones ante los demás puede influir en cómo reaccionen, por ejemplo, la expresión de tristeza puede hacer que otra persona te ofrezca ayuda o apoyo.

🔸Te ayudan a comunicarte contigo mismo.
Las emociones te proporcionan información sobre algo que está sucediendo en un determinado momento, aunque hay que tener en cuenta que no siempre nos proporcionan información precisa.

Desde este lunes 8 de mayo, CREA, ubicado en el Parque Científico UMH abre sus puertas a la nueva unidad de Centro de Día Infantil, donde ofrecemos tratamiento especializado e interdisciplinar para niños y niñas hasta los 12 años de edad con un Trastorno de la Conducta Alimentaria.

En los últimos años, se observa que la edad de inicio de los TCA ha descendido, provocando que el inicio de la enfermedad se sitúe en torno a los 9 o 10 años. Ante esta problemática, nace la demanda y necesidad de atender y ofrecer un tratamiento especializado y precoz desde CREA.

En el Centro de Día trabajaremos, a través de juegos, dinámicas, cuentos y apoyo visual, habilidades interpersonales, emociones, autoestima y familia, acompañando este trabajo con el comedor terapéutico apoyado por laFundación Juan Perán-Pikolinos. Todo ello, junto a nuestras profesionales especializadas en infanto-juvenil y Trastornos Alimentarios.

Y, como no, no podemos olvidarnos de las familias, que juegan un papel tan importante en el proceso y la recuperación. Acompañaremos y trabajaremos semanalmente con padres y madres para mejorar el conocimiento del TCA, dotarlos de estrategias de resolución de conflictos y gestión emocional, ayudarles a mantener unos límites sanos y acompañarles en el camino hacia la recuperación.💪

Gracias por confiar en nosotras.😊

La llegada de las altas temperaturas 🌞 supone la necesidad de modificar las prendas de vestir👚, algo especialmente difícil si se padece un TCA.

¿Qué son realmente los trastornos mentales?
Son una amplia variedad de condiciones que surgen el pensamiento, el estado de ánimo y el comportamiento de una persona. Estas condiciones pueden ser causadas por una combinación de factores biológicos, psicológicos y ambientales.
¿Qué pensáis? Comentadnos vuestras ideas y opiniones.😊

¿Qué motivos hay detrás del ghosting?
Puede ser una mala gestión emocional, una dificultad a la hora de tener una conversación incómoda o poner algún límite…

¿Qué puedo hacer?
Es importante poder gestionar la culpa que se siente ante la forma de actuar de la otra persona, ya que no tiene que ver con lo que se haya hecho o dicho, sino con la dificultad de la persona para manejar la situación y las emociones que puedan surgir. Hay muchos otros aspectos a tener en cuenta en esta situación,

🔴¡NO DUDES EN PEDIR AYUDA!🔴

Una persona en tratamiento está inmersa en un proceso que pasa por varias etapas. Saber en qué etapa se está es fundamental para entender a la persona y qué necesita trabajar para poder avanzar.

El pasado jueves las pacientes jóvenes que acuden al Centro de Día hicieron una salida al supermercado donde el objetivo fue enfrentarse a la compra de alimentos, teniendo que reflexionar sobre qué pasillos evitaron, cuáles fueron los que más les llamaron la atención, si se habían fijado en algún producto en particular, si les atraía consumir alguno, etc.
Tras esta actividad, las pacientes pudieron elegir qué almuerzos iban a consumir durante la próxima semana, para así conseguir fomentar la autonomía y la toma de decisiones en cuanto a las ingestas, pudiendo desde el equipo de nutrición puntualizar alguna mejora en el caso de ser necesario.
Después disfrutaron de un almuerzo al sol, fomentando la convivencia entre ambos grupos. 😄
Esta actividad la calificaron como muy enriquecedora, ya que muchas emociones emanaban al tener que elegir de forma individual su compra e ingerir alimentos en ambientes diferentes.💪

Renovamos convenio de colaboración con la Fundación Juan Perán-Pikolinos para ayudar a pacientes y familias a costear el tratamiento en el comedor terapéutico. De parte del equipo CREA, pacientes y familiares: ¡GRACIAS! 💜
Más info en el link 👇🏽

Te contamos de qué trata el convenio de colaboración con el Centro CREA , con el que se ayudará a financiar su comedor terapéutico para personas con Trastornos de la Conducta Alimentaria.
👉https://bit.ly/3UxHXSU