ParaisoCF

“El talento es dado por Dios; sé Humilde. La fama es dada por el hombre; se Agradecido. Ser presumido se da a sí mismo; ten Cuidado”.
- Harvey Mackay -

La o 🏋🏽‍♂️ es un deporte que consiste en el levantamiento del máximo peso posible sobre la cabeza, en una barra olímpica más los discos agregados.

Básicamente son dos movimientos diferentes: el **ch y el &Jerk .

🔺Sus Beneficios🔺:

✅Aumento y desarrollo de la fuerza máxima.
✅Mejora de la flexibilidad y movilidad.
✅Mejora la coordinación.
✅Aumenta la densidad ósea.

Si quieres aprender mucho más te esperamos en el box mañana Sábado a las 10:30AM para la Clínica sobre La Halterofilia y sus Movimientos Clásicos.🏋️‍♂️🏋🏻‍♂️
By:

✅Desarrollo del deporte.
✅Mejora tu técnica.
✅Fortalece tus músculos, sube tus PR’s💥.

Alcanza nuevos objetivos!! 🚀🏋🏻‍♂️
¡Esperamos que puedas asistir!



**ch

⚠️ATENCIÓN ATLETAS ⚠️

Este próximo •Sábado 2 de Abril•
tendremos una actividad especial:

🔺Clínica sobre introducción a la Halterofilia y sus Movimientos Clásicos🔺

✅Desarrollo del deporte🔝
✅Mejorar técnica🏋🏼 y subir PR’s💥
✅Alcanzar nuevos objetivos!! 🏋🏽🏋🏻‍♂️

Distado por 💪🏼

¡Esperamos que todo el pueda asistir! 🙌🏼

💻👩🏼‍🦱Pasa por la recepción y aparte tu cupo❗️Son limitados‼️


**ch

Para hacer el debemos conocer muy bien la técnica para levantar el peso y evitar lesiones.🧐

Recuerda antes del movimiento:

✅ Tus pies deben estar separados al ancho de cadera.
✅ Brazos completamente extendidos.
✅ Mantén la curvatura lumbar, pecho amplio, mirada al frente.
✅ ¡Recuerda! El trayecto de la barra completamente pegado a las piernas.

Con estos tips estarás listo para practicar el ejercicio en el
box con la supervisión de nuestras coaches.

iTe Eperamos!💥

Team 7:00am‼️☀️ en cada rostro se refleja la mejor actitud y en cada uno su ...

• D I S C I P L I N A •

Si! Mucha disciplina... Es lo que los lleva a nuestra casa siempre dispuestos a mejorar, a aprender y superarse día a día porque no es la motivación lo que nos lleva a un entrenamiento, ya que no todos los días estaremos motivados, pero si adquirimos una disciplina, y por eso ahí estaremos ... Estar ahí para ustedes y todas las clases es de nuestro agrado y orgullo total! 🙌🏼

Coach:

#🏋️

Segunda Súper Clase Halloween 🎃

En ambas quedamos ☠️☠️

T H R O W B A C K. H A L L O W E E N

Recuerdan esta Súper Morning Class de Halloween?🎃

Si que nos divertimos.
¿Reconoces a algún compañero? Menciónalo👇🏼

Wall Ball es un ejercicio querido por muchos y odiado por otros.😅

Nos ayuda a fortalecer hombros, pectorales, cuádriceps y glúteos🔥. Y aunque parezca sencillo, necesitas de mucha coordinación para hacerlo…

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Cuéntanos ¿Cuantas reps unbroken eres capaz de hacer? ⚡

Tomarse un momento de es ideal después de finalizar tu WOD 🤸‍♂️.

Con los estiramientos puedes aliviar los dolores musculares, mejorar la flexibilidad, aumentar el rango de movimiento articular y prevenir las lesiones 💪🏽.

En el box contamos con la supervisión de nuestras coaches, que te ayudarán a estirar correctamente 👊🏼🔥

Atleta❗️Hoy inicia una nueva semana, lo que significa que, con buena actitud, después de ese descanso debes retomar tus entrenamientos 💪🏼.

COMIENZA, no lo pienses tanto. Sabemos que te gustarán los resultados😌🏅.
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Comenta ⚡ si estás listo para arrancar la semana con buena energía.

Una maravillosa forma de comenzar el día es agradeciéndole a nuestra Virgen Bonita.

Protege a nuestras familias y nuestra hermosa Venezuela.

🙏🏼🤍

- 8 de Septiembre Día de la Virgen Del Valle -


Nos vemos mañana Jueves en nuestro con un WOD sorpresa, horario habitual. 🙌🏼

Cuando entrenamos no solo ejercitamos nuestro cuerpo, también fortalecemos nuestra mente, eliminamos el “no puedo” y logramos lo que antes no creíamos poder. 💪🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣
Mantenernos activos nos ayudará siempre a estar sanos, con buena autoestima y actitud ⚡.

Muchos de nuestros atletas merecen una estrellita de Constancia 🌟 no han parado de ejercitarse y realmente han logrado buenos resultados.

Cada día en el box aprenden nuevas técnicas, mejorado en algún movimiento y sintiéndose mucho mejor con ellos mismos.⁣💪🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣
¿Y tú? ¿Te la mereces 🌟?
Coméntanos…

La mejor preparación para mañana es hacer lo mejor que puedes Hoy...😌

Así que levanta esa barra y que te impulse a seguir!!🏋🏻‍♀️

¡¡Que sea una super semana para todos!!💫🤗




**ch