Ladis García del Río.Bioenergética

Próximo grupo de Ejercicios de Bioenérgética en El Centro de Samikannu Peter, Oviedo.

Reserva tu plaza e infórmate en http://www.meditacionmindfulness.es/bioenergetica o puedes llamarme al teléfono 696 351 088

Grupo de Bioenergética.

En el ser humano, las dificultades de la vida no resueltas quedan reflejadas en el cuerpo como bloqueos energéticos. Eso nos lleva a veces, a que nos sintamos deprimidos, con mal humor, sin vitalidad, sin motivación ...

Con la bioenergética, a través de movimientos especialmente preparados, lograremos desbloquear esos “nudos emocionales” y, por tanto, liberar la energía atrapada para:

📍Eliminar tensiones crónicas acumuladas en músculos, tendones, articulación, sistemas, etc., reduciendo poco a poco la fatiga mental y física.
📍Mejorar la circulación sanguínea y aumentar la actividad del sistema inmune.
📍Liberar la ansiedad, el estrés y las frustraciones contenidas.
📍Favorecer un funcionamiento saludable de nuestro sistema nervioso que nos permitirá así responder funcionalmente a las necesidades de nuestra vida.
📍Regenerar la energía vital y la autoconfianza.

▶️Una sesión semanal de 90 minutos (todos los martes entre las 19.30 h y las 21.00 h)
▶️Grupo abierto, puedes incorporarte en cualquier momento.
▶️Grupos reducidos.

ℹ️Reserva tu plaza en: http://www.meditacionmindfulness.es/bioenergetica
o llama al teléfono 696 351 088

Quiero celebrar este momento invitándoos a todos aquellos que habéis estado conmigo estos últimos 2 años, porque El Centro no es posible sin vosotros.

Hago extensiva la invitación también a quienes no me conocen, para que se acerquen a este espacio por si, en este momento de su vida, sienten que puede tener interés para ellos esta forma de enfocar el sufrimiento humano y sus dificultades.

Os espero a todos mañana martes día 20 entre las 18.00 y las 21.00 h.

Un fuerte abrazo a todos.

Sami

Comparto con vosotros los nuevos cursos de mindfulness de mi compañero Samikannu Peter. Se traslada a la calle Melquiades Álvarez 20, 2ºA en Oviedo.
Espero que sean de vuestro interés, un saludo. :)

El taller de Bioenergética se llevará a cabo por las mañanas, los martes a las 11:30h. Comenzará el martes 19 de abril.

Para inscribiros podéis llamar al 985 22 55 40 o a través de la web http://www.telefonoasturias.org/cursoprox_oviedo.

SON PLAZAS LIMITADAS :D

INSCRIPCIÓN CURSOS ABRIL-JUNIO 2016

A partir del lunes 4 de abril puedes realizar su inscripción en los grupos y talleres programados para este trimestre. La inscripción puedes realizarla a través de http://www.telefonoasturias.org (apartado de "cursos, grupos y talleres) o llamando al 985225540.
PLAZAS LIMITADAS **Comparte la noticia si conoces a alguien que le pueda interesar** ^_^

40 aniversario del Teléfono de la Esperanza en Asturias.

Actividades de hoy lunes 18 de enero.

Entrada libre y gratuita en la Plaza de Trascorrales de Oviedo.

***Por cambio en la programación, en la conferencia "Un mundo conectado" estará como ponente Fernando Albuerne. Psicólogo.***
Perdonad las molestias.

Mañana jueves 14 de enero el Teléfono de la Esperanza inicia los actos de celebración del 40 Aniversario con la Conferencia "Un mundo conectado", que continuarán del 16 al 24 de enero en la Plaza de Trascorrales de Oviedo con un amplio programa de talleres, mesas redondas y asesoramiento o intervención individual a cuantos quieran acercarse.

Tras el sufrimiento psíquico late la sensación de separación, la vivencia de aislamiento. Nos aproximamos así a un nuevo enfoque de los problemas humanos cuya resolución pasa por la toma de conciencia de que formamos parte de un todo.

La conferencia se celebrará en la Sala de Liberbank en la c/ Mendizábal, a las 19,30 horas.

Entrada libre hasta completar el aforo.

En el año 1975 abrió sus puertas el Teléfono en Asturias... y son 40 a tu lado.

Bajo el lema "Un mundo conectado" queremos celebrar esta ocasión especial con todos vosotros, y por ello el Teléfono de la Esperanza saldrá a la calle.
Durante una semana (del 16 al 24 de enero) nuestra sede se trasladará a la Plaza de Trascorrales de Oviedo. 28 microtalleres, 70 horas de consulta individual (atendidas por voluntarios-profesionales), 7 mesas redondas, ludoteca para los visitantes y participantes en los talleres que acudan con sus hijos, y como el ser humano se re-crea a cada instante, durante el horario de apertura de la Plaza, dispondremos de cafetería para relajarse y acompañarnos en un momento de ocio.
Como "40 años no es nada" disfrutaremos de guateques y fiestas con música de los 70, 80, 90 y 2000. Las cuatro décadas de nuestra andadura en Asturias.

Todas las actividades programadas son GRATUITAS. PLAZAS LIMITADAS.

Los microtalleres y las consultas individuales requieren previa inscripción:

Del 11 al 15 de enero en Avda. de Bruselas 4, bajo. De 17.00 a 20.30 h.
Del 16 al 21 en la Plaza de Trascorrales (de 11.00 a 14.00 y de 17.00 a 21.00h)
O a través de http://www.telefonoasturias.org/mundo-conectado

Nuevos propositos para el 2016, nuevas inspiraciones para seguir adelante dîa a día. Participa. :D

ABIERTO EL PLAZO DE INSCRIPCIÓN PARA LOS TALLERES Y GRUPOS octubre-diciembre. (Y)

TALLERES GRATUITOS
Información e inscripción llamando al 985 22 55 40
A través de la web www.telefonoasturias.org
Nota: Si se inscribe a través de la web recibirá un e-mail de confirmación
Plazo: del 16 al 30 de septiembre
Los talleres señalados con * requieren entrevista previa

Teléfono de la Esperanza de Asturias. Avda de Bruselas, 4 bajo. Oviedo

ABIERTO EL PLAZO DE INSCRIPCIÓN PARA LOS TALLERES Y GRUPOS octubre-diciembre. (Y) Echad una ojeada, tenemos novedades.

TALLERES GRATUITOS
Información e inscripción llamando al 985 22 55 40
A través de la web www.telefonoasturias.org
Nota: Si se inscribe a través de la web recibirá un e-mail de confirmación
Plazo: del 16 al 30 de septiembre
Los talleres señalados con * requieren entrevista previa
Teléfono de la Esperanza de Asturias. Avda de Bruselas, 4 bajo. Oviedo

Samikannu Peter

Queridos amigos y amigas de mi página, con la llegada del verano he decidido tomarme una vacaciones de Facebook.
Muchas gracias a todos los que me acompañasteis en estos meses de andadura virtual, os dejo mi último post, un pequeño relato de Anthony de Mello que espero que os guste. ¡Hasta la vista!

¨¨¨¨SÓLO ESTOY DE VISITA¨¨¨¨¨

Durante el siglo pasado, un turista de Estados Unidos visitó a un famoso rabino polaco Afees Hayyim. El turista quedó sumamente sorprendido al ver que el hogar del rabino era un sencillísimo aposento lleno de libros. Su único mobiliario era una mesa y un banco.
-Señor rabino, ¿dónde están sus muebles? -inquirió el turista.
-¿Dónde están los suyos? -preguntó a su vez Afees.
-¿los míos? Yo sólo estoy de visita en este lugar.
-Pues yo, también -dijo el rabino

Anthony de Mello

Parábola del árbol

Cerca al camino había un arbol que creció torcido. Una noche, cerca de él pasó corriendo un ladronzuelo. Desde atrás observó una silueta desconocida, y con temor pensó que en el camino había policias, y por eso huyò con espanto.
Una tarde cerca del árbol pasó un joven enamorado. Desde lejos, vió una silueta femenina y pensó que su amada lo esperaba con impaciencia. Se alegró y aligeró el paso hacia su encuentro.
Un día cerca del árbol pasaba una madre con su pequeño hijo. El niño, asustado por cuentos que había oido, pensó que al lado del camino se encontraba un espanto que lo observaba, y comenzó a llorar con vehemencia.
Pero el árbol siempre fue sólo un árbol.
El mundo que nos rodea es sólo un reflejo de nosotros mismos.

Una buena elección.

¿Eres un robot?

La programación y el condicionamiento te llevan a ser un robot. Los hábitos sirven para cosas prácticas (la capacidad de andar, de hablar un idioma, de conducir un coche...).

En el amor y la comunicación, los hábitos impiden ver las cosas con profundidad, anestesian la creatividad, lo nuevo. Anulan el deseo de vivir el riesgo del presente.

Anthony de Mello

SIMPLIFICANDO NUESTRAS VIDAS NOS ABRIMOS A LA INSPIRACIÓN

Si pones de tu parte, la vida estará a tu lado, te enviará la orientación, y las personas, que necesitas; pero si estás completamente ocupado, te perderás de estos regalos que pueden transformar tu vida.

1. Ordena tu vida, sentirás una gran oleada de inspiración cuando te deshagas de cosas que ya no son útiles en tu vida.

Elimina todo aquello que te despierte el deseo de adquirir objetos que contribuyan a una vida desordenada. Recuerda lo que dijo Sócrates: "Está más cerca de Dios quien necesita menos". Así que mientras menos posesiones necesites asegurar, cuidar, desempolvar, organizar y mover, más próximo estarás a escuchar la llamada de la inspiración.

2. Elimina de tu agenda las actividades y obligaciones innecesarias e indeseables.

Si estás preparado y ligero de equipaje, lo más probable es que sientas el resplandor de la inspiración. Incluso irán apareciedo las personas que necesitas.
Pero si estás completamente ocupado, te perderás estos regalos que pueden transformar tu vida. Así que dile nó a las exigencias excesivas, y no te sientas culpable de inyectar una dosis de tiempo libre a tu rutina diaria.

3. Asegúrate de que tu tiempo libre sea libre

Ten cuidado con esas invitaciones que pueden mantenerte en la cúspide de la pirámide social, pero que te impiden el acceso a una inspiración gozosa. Rechaza las invitaciones que no activen sensaciones de inspiración.

4. Saca tiempo para la meditación y el yoga

Saca por lo menos 20 minutos diarios, siéntate en silencio y establece un contacto consciente contigo. He recibido miles de mensajes de personas de todo el mundo en los que me expresaron su agradecimiento por haber aprendido a simplificar su vida cuando comenzaron a meditar. Te invito a que practiques yoga con regularidad. Las recompensas son maravillosas: te sentirás menos estresado y más saludable e inspirado por todo lo que podrás hacer con y por tu cuerpo en muy poco tiempo.

5. Regresa a la sencillez de la naturaleza

No hay nada que sea más inspirador que la naturaleza. La fantasía de regresar a una vida menos tumultuosa son deseos universales, pues la naturaleza ha sido creada por la misma Fuente que nos creó a nosotros.

Tu deseo de simplificar y de sentirte inspirado es impulsado por el deseo de ser tu "yo" natural, es decir, la naturaleza de tu yo.No importa dónde vivas, a pocas horas siempre habrá un parque, campamento o sendero que te permitirá disfrutar de la sensación de estar conectado con todo el Universo.

6. Marca distancia entre tú y tus críticos

Decide alinearte con personas que también quieran encontrar una inspiración simplificada. Dales una bendición silenciosa a quienes andan buscando defectos o son amigos de las confrontaciones, y apártate de su energía tan rápido como sea posible.

7. Saca un tiempo para tu salud

Recuerda que tu cuerpo es el templo sagrado donde vives durante esta vida, así que saca un poco de tiempo cada día y haz ejercicio. Respeta tu templo sagrado y simplifica tu vida haciendo ejercicio y comiendo con moderación; ¡te prometo que te sentirás inspirado si comienzas a hacerlo ya!

8. Juega, juega, juega!

Simplificarás tu vida y te sentirás inspirado si aprendes a jugar en vez de trabajar toda tu vida. Por favor, entra de nuevo en contacto con tu yo real y juguetón, y aprovecha la menor oportunidad para jugar! Verás que todo será más dulce y más simple.

9. Disminuye el ritmo

Una de las observaciones más iluminadoras de Gandhi nos recuerda que, "La vida es algo más que aumentar el ritmo". Este es un gran consejo para simplificar tu vida; de hecho, disminuye el ritmo de todas tus actividades durante un momento, aquí y ahora.

Desacelera tu forma de hablar, tus pensamientos y el ritmo frenético de todo lo que haces. Dedica más tiempo a escuchar a los demás; sé consciente de tu inclinación a interrumpir y a dar por terminadas las conversaciones, y opta más bien por escuchar. Detente y aprecia las estrellas en una noche despejada, o las formas de las nubes en un día gris. Siéntate en un centro comercial y observa cómo todas las personas parecen ir deprisa y sin rumbo alguno.

10. Haz todo lo posible para evitar las deudas

Recuerda que estás intentando simplificar tu vida, así que no necesitas comprar objetos que la complicarán y la trastornarán.

11. Olvídate del valor efectivo

Haz lo que tu corazón te diga que es lo que te hace feliz en vez de pensar si será rentable o no. No te niegues a los placeres de la vida por razones monetarias..

No hagas del dinero el centro de todo lo que tengas o hagas; más bien, descubre el valor inherente a todas las cosas: así simplificarás tu vida y regresarás al Espíritu.

12. Acuérdate de tu Espíritu

Si la vida te parece muy compleja, rápida, desordenada, frenética, o difícil, acuérdate de tu propio Espíritu. Estás enca­minado a la inspiración, un lugar sencillo y pacífico en donde estás en armonía con la sincronización perfecta de toda la creación. Viaja mentalmente allí y detente con frecuencia para recordar lo que realmente quieres.

Wayne Dyer

Camina como si besases la tierra con tus pies.
Thich Nhat Hanh

Quiero poder amarte sin aferrarme,

apreciarte sin juzgarte,

encontrarte sin agobiarte,

invitarte sin insistencia,

dejarte sin culpabilidad,

criticarte sin censurarte,

ayudarte sin disminuirte.

Si quieres concederme lo mismo,

entonces realmente podremos reunirnos y ayudarnos a crecer mutuamente.

Virginia Satir

Dancing The Night Away ~ Casey O'Connell

Ladis García del Río
Psicóloga especialista en psicoterapia corporal energética.
Tlf 696 35 10 88 / Oviedo

No existe trastorno del espíritu que no se manifieste a todos los niveles del funcionamiento individual... Partiendo del hecho de que nuestra personalidad se expresa a través de cada acción y en cada una de nuestras actitudes, es posible determinar los rasgos de carácter a partir de la escritura, de la forma de caminar de un individuo... La actitud física, en reposo o en movimiento, es entonces de una importancia fundamental. No hay lenguaje mas claro que el del cuerpo. A. Lowen.

LAS LLAVES DE LA FELICIDAD

En una oscura y oculta dimensión del Universo se encontraban reunidos todos los grandes dioses de la antigüedad dispuestos a gastarle una gran broma al ser humano. En realidad, era la broma más importante de la vida sobre la Tierra.
Para llevar a cabo la gran broma, antes que nada, determinaron cuál sería el lugar que a los seres humanos les costaría más llegar. Una vez averiguado, depositarían allí las llaves de la felicidad.

-Las esconderemos en las profundidades de los océanos -decía uno de ellos-.
-Ni hablar -advirtió otro-. El ser humano avanzará en sus ingenios científicos y será capaz de encontrarlas sin problema.
-Podríamos esconderlas en el más profundo de los volcanes -dijo otro de los presentes-.
-No -replicó otro-. Igual que sería capaz de dominar las aguas, también sería capaz de dominar el fuego y las montañas.
-¿Y por qué no bajo las rocas más profundas y sólidas de la tierra? -dijo otro-.
-De ninguna manera -replicó un compañero-. No pasarán unos cuantos miles de años que el hombre podrá sondear los subsuelos y extraer todas las piedras y metales preciosos que desee.
-¡Ya lo tengo! -dijo uno que hasta entonces no había dicho nada-. Esconderemos las llaves en las nubes más altas del cielo.
-Tonterías -replicó otro de los presentes-. Todos sabemos que los humanos no tardarán mucho en volar. Al poco tiempo encontrarían las llaves de la Felicidad.

Un gran silencio se hizo en aquella reunión de dioses. Uno de los que destacaba por ser el más ingenioso, dijo con alegría y solemnidad:
-Esconderemos las llaves de la Felicidad en un lugar en que el hombre, por más que busque, tardará mucho, mucho tiempo de suponer o imaginar...
-¿Dónde?, ¿dónde?, ¿dónde? -preguntaban con insistencia y ansiosa curiosidad los que conocían la brillantez y lucidez de aquel dios-.
-El lugar del Universo que el hombre tardará más en mirar y en consecuencia tardará más en encontrar es: en el interior de su corazón.

Todos estuvieron de acuerdo. Concluyó la reunión de dioses. Las llaves de la Felicidad se esconderían dentro del corazón de cada hombre.

¡Qué tengáis una feliz semana! :D

3 de mayo Día de la Madre

La maternidad es sin duda el momento de autocrecimiento personal más potente de nuestras vidas .Es nuestro lado más femenino y único. Aprovechemos este momento que nos brinda la naturaleza para escuchar nuestro cuerpo, frenar nuestro ritmo y conocernos mejor, para ser plenamente conscientes de todo lo que vivimos. Disfrutemos al máximo de nuestra maternidad, ya seamos nuevas o nuestros hijos tengan más edad.

Vivir una maternidad es comprender que el cambio tan profundo que experimentamos no es sólo físico, ni social, hay un "todo" que necesitamos tener en cuenta para entender la nueva realidad.

¡Felicidades a todas las madres!

¡Feliz semana!

Para contar un cuento.El pirata bueno

Manos Largas era un niño pirata, hijo, nieto y bisnieto de piratas. Él realmente nunca había robado nada ni asaltado ningún barco, pero en su familia todos daban por seguro que sería un pirata de primera. Sin embargo, a Manos Largas no le atraía para nada la idea de dedicarse a robar a la gente. Lo sabía porque de pequeño uno de sus primos le robó uno de sus juguetes favoritos y aquello le había sentado fatal.
Según fue creciendo, el bueno de Manos Largas empezó a angustiarse con la idea de que en cualquier momento surgiera su verdadera personalidad de pirata, y no pudiera evitar dedicarse al robo, al abordaje y los pillajes. Cada mañana, al despertar, se miraba al espejo para ver si se había producido aquella horrible transformación que tanto temía. Pero cada mañana tenía el mismo aspecto de buena persona del día anterior.
Con el tiempo, todos se dieron cuenta de que Manos Largas no era un pirata como los demás, pero era tan larga la tradición familiar de estupendos piratas, que ninguno se atrevía a decir que no era pirata. "Simplemente", decían, "es un pirata bueno", y lo seguían diciendo a pesar de que Manos Largas hubiera estudiado medicina y dedicara sus días a cuidar de los enfermos de la ciudad.
Sin embargo, Manos Largas seguía temiendo convertirse en pirata, y cada mañana seguía mirándose al espejo. Hasta que un día, viéndose viejecito, y mirando a sus hijos y sus nietos, ninguno de los cuales había llegado a ser pirata, se dio cuenta de que ni él ni nadie tenía que ser pirata ni ninguna otra cosa de forma natural ni por obligación. ¡Cada uno podía hacer con su vida lo que quería! Y él, que había sido lo que había elegido, se sentía profundamente satisfecho de no haber elegido la piratería.
Pedro Pablo Sacristán
¿Te ha gustado el cuento?

Nadie nace predestinado para ser nada, está en nuestras manos cambiar nuestras vidas día a día