左腦人Jenny陪你看潛意識

#身體 #潛意識 有什麼關係？

凌晨三點
我又醒來了
長期失眠讓我休息不足、身心疲憊

我以為是最近工作壓力太大
或是心煩的事情太多
但探索潛意識後才發現
原來根源早就埋藏在我的身心中
長年在心底的 #恐懼、 #孤獨、 #無助
正是壓垮我睡眠品質的關鍵

如果不是因為催眠連結到 #潛意識
我根本已經忘記塵封已久的 #身體記憶

大約2-3歲時照顧我的人
因為有憂鬱症前兆
所以讓家裡長期處於很昏暗、沒有陽光

做為一個嬰兒
每天獨自面對分不清楚晝夜的環境
沒有光線、沒有溫度、沒有人的氣息
我很怕睡著、我根本不想讓自己睡著
因為我不想每次醒來都要面對「暗無天日」的感覺
這讓我真的很 #焦慮 和 #無助
甚至讓我鼓不起活下去的熱情

潛意識的影響力真的很神奇
當催眠師支持我面對這一切深藏的感覺
釋放心中的負面感受
回到日常生活中
我的睡眠品質提升了
半夜不再突然清醒、能夠一覺到天亮

-----------------

生活上各種負面能量和強壓下來的情緒感受
會累積在身體當中、持續共振
直到自己能將 #負面能量 及 #情緒感受通通釋放為止
才能解開對我們現今生活和健康的影響

引用自 #超世紀催眠師妍靜

🕯1/14 與身體對話，開始扭轉生命
帶領
#團體催眠講座
#超世紀催眠
#潛意識溝通

今天，你能發現你是如何生活嗎？
在生活中，
每一件開始做的事都有一個結局。

在心中終止你累積的所有知識---
你的經驗、你的記憶、
你的傷害、比較的生活方式，
總是拿你自己與別人相比...。

每天都了結那些事，
而第二天，
你的心靈便會常保青春。
這樣的心靈不會受到傷害，
這就是 #純真。

人必須為自己 #找出死亡的意義；
然後就能終止 #恐懼，
如此，每天都能是新的一天。

當你的心靈和眼睛
看到的生活是全新的，
那就是永恆。
這就是 #心靈的本質，
成為 #沒有時間 的狀態。

因為它已經知道，
#終結每天所累積的 是什麼意思了。
的確，在其中有愛。

#愛 每天都是嶄新的，
但快樂不是，快樂是有連續性。
#愛總是嶄新的，
因此它是它自己的永恆。

-克里希那穆提-

最後報名截止囉
新的一年
為自己，開啟新的世界

《 #靈性伴侶關係 – 親密關係的療癒與覺醒》，這是一本用不同觀點，引導我們檢視自己力量的書。

如何從慣於追求外在力量的 #五官人，蛻變成開啟多官視野的 #多官人？

看見自己生命境遇中，屢屢追求外在力量，是因為試圖逃避無力感之苦。透過檢視生命中的各種關係，更能具體看見內在情緒和意圖的重要性。

四堂的 #讀書會，將依照此書章節，分段引導大家「 #向內洞察」自己內在的親密新體驗，透過參與者分享與討論，更具體的理解此書的精華，進而 #深度內化。

#研習本書優點
❤️學習改用『多官人』角度，看待新型態的關係
❤️學習將自己的注意力焦點「從外轉向內」
❤️發現造成痛苦經驗與破壞性行為的內在源頭
❤️從根本處找出負面經驗的原因
❤️從根本處改變自己的選擇
❤️從根本處拓展自己生命的視野廣度

大家好，我是 #傑思
去年靜心推廣與心靈成長協會
邀請帶領《 #親密關係－通往靈魂之橋 》讀書會後

2024年1月
我將再度帶領《 #靈性伴侶關係 — 親密關係的療癒與覺醒》讀書會，
這二本都用不同方式，
講述如何透過關係、找回自己，
《 #靈性伴侶關係》這本書
更增添關於如何開展多官視野的部分，
讓我們可以更深刻地看見自己，
並透過實作，來改變生命。

2024/1/6、13、20、27 (六) 14:30- 16:30
報名方式在留言處，
一起來探討生命中所有關係的意義，
與嶄新的觀點視角。

今年，就訂定為
好好真正 #愛自己 的一年吧

【催眠師筆記】
#愛自己
不是幫自己買了什麼名牌
不是帶自己出國去哪裡玩
不是請自己吃了什麼大餐

而是把自己
當成自己的 #心肝寶貝 對待

這兩者有什麼不同？

試著想像
你最疼愛、最相挺的人
小孩、另一半、父母親、最好的麻吉⋯

想像如果在他們身上
發生了各種很糟糕的事情時
你會怎麼反應？
你會怎麼做？

他們被欺負時
你會挺身而出幫他們說話
還是甚至罵回去嗎？

他們受委屈時，
你會怎麼做？

他們傷心難過時，
你會陪伴他們嗎？

他們被肢體、言語暴力時
你會如何反應？

現在，再想像
同樣的事情發生在你身上
你也會同樣的幫自己說話嗎？
你也會支持自己、陪伴自己嗎？

還是你會選擇隱忍、退讓、莫不吭聲？

這，才是檢驗你
是否有真的《愛自己》的最好依據。

同時，也去思考
#為什麼 會願意為了別人
上刀山下油鍋
卻吝嗇對自己好

為什麼對別人就不會懶
對自己就很懶呢？

是有什麼信念嗎？

覺得自己不值得有人疼？有人愛？
即便是自己愛自己

覺得厭惡自己？
討厭自己？

覺得對自己好，
會遭天譴、被別人說話，
還是_____？

更清楚的
看到自己對自己的模式。

by 超世紀催眠師 Jenny
左腦人Jenny陪你看潛意識

今年送自己的 #聖誕禮物 是
「 #斷捨離」

可能因為從小成長的環境不是很穩定吧
我有極度的 #不安全感
也有非常多的 #恐懼
造就了之前說的 #不願意 為自己花錢
也 #捨不得 丟東西

其實，已經被靈魂提醒過無數次了
要整理我的衣物
該丟的不要再穿了
可以捐的捐一捐
之前的照片，就是我小學時候
買生日禮物給同學
順便買給自己的生日禮物
（對！從小我就沒辦法只買東西給自己）

這次，我破釜沈舟的
#動功態 該捐的、該丟的，都整理了
當做送自己的「聖誕禮物」
包括我從小到大最愛的很多很多東西
很多很多很有紀念價值
很多很多充滿回憶的東西
連我以前最愛的Hermes跟LV包都捐了
（而且對！我小學時的東西、衣服
都還保留著、都還在用、還在穿）

今年大家送自己什麼聖誕禮物
明年，大家對自己又有什麼期許呢
明天，來跟大家分享我的新年定調

#新年快樂

不要求自己每個決定都是正確的
你只需要 #利用每個選擇
好好 #真心的 與自己對談
借此更 #認識自己
就能不讓自己後悔

即使幾年後，回頭來看
未必是最好的選擇
但如能因為那個選擇
學習成長
就是 #生命最好的禮物

#有意識的做每個選擇
#人生自古誰無死
#只求無悔而非絕對正確

#潛意識 是什麼
#心 跟 #腦 又有什麼不同

大家一起來看看 沈伶老師 的分享

#佛洛伊德 說：「 #潛意識 佔據總體意識90%以上」。若要深入探索自我， #潛意識 絕對是非常重要的部分。

可惜的是，坊間太少人、太少書論及 #潛意識。當沒人深入分析、沒資訊可蒐集時，究竟如何探索自己的90%？

姑且把我們的意識分成 #腦 與 #心 吧！

「腦」，尤其左腦，是我們平日泰半的認知，我叫什麼名字、什麼星座、我(自認為)是一個怎樣的人.....，這是總體意識那不到10%的部分，叫 #表意識。

「心」，連結 #潛意識，佔據總體意識9成以上，更是攸關 #心想事成 的內在潛力開發關鍵。

“潛意識”與”頭腦/表意識” 邏輯不一樣，我們理性層面的想法，有時跟”潛意識”往往是落差很大、超乎原本想像的。

#潛意識與表意識的差距有多大？
我舉個例子，讓大家了解。

比如說，很多人經歷親人的過世，尤其像生病或意外過世了。”頭腦(表意識)”的理解是：對，他生病、意外走了。頭腦會覺得他不是故意的，對不對？

但是催眠中，當個案真的到了很深的潛意識狀態，往往個案口中都會忽然冒出：
#你為什麼拋棄我！
#你怎麼可以拋棄我？
#我覺得我被你遺棄了......

這就是 “腦”與”心”的差距，極大的認知差距。“心”就是連結”潛意識”，潛意識從來都不是”頭腦(表意識)”可以理解的。

頭腦就覺得：人家不是故意的、就是生病、就是意外，他又不是故意的，但是”心(潛意識)”完全不是這樣想。

所以這時，＃腦跟心就產生衝突與矛盾了。

明明心中的90%，藏著憤怒或被遺棄的傷痛，硬是活生生被那1成不到的頭腦給壓制：
他又不是故意離開的，
不准對他憤怒或覺得被拋棄！

這些憤怒或被遺棄的強烈感受，就這樣被我們的頭腦斷開，我們否認自己 #來自心的真實感受，壓制了自己的真心。

用簡單的邏輯想想，用那1成不到的頭腦，壓制9成以上的意識，經年累月之後，有誰知道我們會變成怎樣呢？

#潛意識超乎你的想像



#意識的扭曲

「你怎麼可以這樣對我！」
「你應該怎樣怎樣做！」

來看看，從 #催眠師的觀點
是怎麼看的

【催眠師筆記】
在催眠中，好不容易，
跨越了心的圍牆，
情緒可以大肆宣洩了，
然而卻一再對面前的人說：
我很憤怒，你應該如何如何、
你怎麼可以這樣、那樣…

通常在憤怒的背後，
有更多深層的情緒感受存在。
釋放憤怒，很棒，
但不是就此停下、
放過更多探索自己機會。

而是持續釋放憤怒後，
一再詢問自己為什麼。

例如: 為什麼憤怒過後，會有深層的痛苦、悲傷、絕望或無可奈何?
這樣的痛苦、悲傷、絕望或無可奈何，最早是什麼時候開始的?發生了什麼事件?

面對這樣的事件、感受，
當初的我們，
也許當時還小、還不懂事，
也許還不夠有勇氣，
去接受不被愛的自己。
所以，
在面對感受到的痛苦、悲傷、絕望時，
覺得自己：毫無能力反擊、沒有選擇的機會；
覺得自己就是：被人欺負、都是 #受害者。

然而，一再指責對方，
都是你的錯，都是你的問題，
彷彿只要都是別人的問題，
就是別人應該負責，
對我們真的有幫助嗎？
人生有更輕鬆自由嗎？

我們，是否想藉此，
不想長大、不想為自己負責？
更可以不用赤裸裸地去面對，
甚至不願看見、接受：
那個既失敗又不完美的自己？

實際上，
我們只是把自己的人生、選擇權，
完全交給了別人，
讓自己受到傷害後，
心理上的年紀，
一直停留在當時小時候的自己。

如果，真心決定：
該長大了！
我想活出新的人生，
我願意為自己的人生負責。
在憤怒釋放過後，
我們可以疼惜自己，
並且，勇敢地，
陪伴著小時候的自己。

再次重新面對傷害：
說出該說的感受，
向對方說出自己真正的想法、
說出自己想要的對待及尊重；
做出不一樣選擇，
正面迎向未知、走出舒適圈，
將自己敞開，不再做慣性的決定。

長大了，
即使害怕、受傷，
也能夠勇於接受面對，

長大了，
對於行動後可能的痛苦及失敗，
都可以坦然接受及改善。

誠實地看見自己的優缺點，
鼓勵自己，
每一天都一點一滴的進步，
這就是，真正的，長大。

by 超世紀催眠師 媗霓
媗霓-超世紀催眠師

與其做 #好人，
我寧願做一個 #完整的人。

只有自己
才是自己的拯救者。

榮格 Carl Jung

與其做好人，
我寧願做一個完整的人。

只有自己
才是自己的拯救者。

榮格 Carl Jung

#時間，真的可以淡化一切嗎？
還是只是把我們真實的感覺
壓到更深的潛意識裡？

【催眠師筆記】
「時間是良藥」
「時間會淡化一切傷痕」
「Time heals all wounds」

常有人用這些話安慰傷心人
但真的是如此嗎？

催眠時，帶領個案
深入潛意識療癒創傷時，
個案的情緒感受
並未因為過了幾年、幾十年、幾百年（前世回溯）而被淡化。

當個案願意勇敢的面對
自己內心深處的傷痕時，
濃烈的情緒能量
有時還是會讓催眠師共感、流淚。

#時間並非治癒傷痕的藥方，
真正的療癒良藥，
是在時間流逝的過程中
反覆持續「 #陪伴自己、 #支持自己 的感受」。

by 超世紀催眠師 舒涵
Suhana HEART’s TALK 催眠 潛意識溝通

喜歡我給自己挑選的 #聖誕禮物
好喜歡好喜歡好喜歡

大家猜猜
我挑了什麼給自己呀

提示：就是這張照片啦

給自己的 #祝福

先前有朋友看完上一集問我
#過度努力 是什麼
怎樣算「過度努力」

來看看這一集吧

#豐盛 的 「 #世界觀」

”金錢的關係”，
指的是"我跟金錢的關係"。
而”金錢”也包含在”豐盛”裡，
但 #豐盛 更重要，
因為豐盛多了很多，
不論是輔助、或週邊的，
或是提升生活幸福度的部分。

並非一定要汲汲營營、
很積極、很努力、
很耗費力氣的去掙取金錢，
而是透過許多自然而然的助力，
自然而然就達到豐盛的狀態，
那是更重要的。
更省力，不是更好嗎？

所以，我會更重視”豐盛”的概念。

所有的第一個關係，
首先要理解的、最重要的，
就是「 #吸引力法則」。
但很多人一講到吸引力法則，
尤其如果沒有看過我的書，
或是看過書忘記的人，
很容易回到一般講法：
”你想什麼、就吸引什麼”。

但其實很重要的第一步，
就是要釐清：
”想什麼、就得到什麼”，
表面上看來好像是這樣，
但問題就在第一句話，
”你想什麼”的那個”想”，
其實包含我們總體意識，
即包含10%以內的「表意識」，
就是我們在清醒的狀態，
你所有對自己的理解，
一般都是表意識；
但它也包含90%以上的「 #潛意識」，
是平常我們無法直接覺察到的部分，
深藏的部分，
但這90% 往往是最重要的。

為何很多人照 #秘密 這本書做了無效？
或做了好多願景板依然無用？
寫給宇宙的祈願也無效？
或試了各種身心靈方式還是無效？

看看沈伶老師最新上架的影片
找出你的原因吧🙂

▼連結在下方留言處▼

#新片上架

追求外在的力量、只是麻醉劑
填補了暫時的安全感、價值感、空虛感⋯

先不論 你永遠無法控制外境
「你能從外在力量獲得 #暫時 的滿足
外在力量就也有一天會讓你全部失去」

仔細感受這兩句話，去回想：
人生中是不是充斥這樣的經驗？

更不用說「外在的力量」
永遠無法消除你的這些感覺

依賴外在力量
而無法覺察真正的核心在哪
就會不斷在無力感之苦中、載浮載沉

除非你願意
赤裸的 #面對 你自己的心
找出一切的 #核心根源
意識到一切都和外境無關
只和「 #自己」有關

開始療癒它
從苦裡 #真正解脫 的路
才會慢慢浮現

那到底我們該如何在生活中實作？

《 #靈性伴侶關係-親密關係的療癒與覺醒》一書
書中用生活化的例子與實作
探討如何覺察痛苦、走向解脫之路

用四堂 #讀書會 的時間
傑思和Edith 將帶領大家親身感受

「這個世界由你所創造」
「改變自己，改變整個世界🤗」

報名請看留言處➡️

有一段時間了
我發現
我沒辦法買東西給自己

從名牌、精品、奢侈品
到甚至小東西
像是每天吃飯、飲料、日常生活用品

如果是要買給家人、朋友
不管是否同時也需要買給自己
那我完全沒有問題
我可以挑出最好、最適合的
給家人朋友最好的
我自己也同時享受好的東西

但是，當只有要挑東西給我自己的時候
我要不就覺得「沒關係」「不用」「不買了」
或是非得買時，我就挑選最便宜的購買

家人朋友全身痠痛緊繃？
我會非常緊張的幫家人朋友安排
「我帶你去按摩、放鬆、復健、處理」
自己全身痠痛緊繃？
「沒關係，我再自己放鬆就好了」

家人朋友頭髮要整理了
我可以找到最高級的護髮美容院
護髮、保養、剪髮、洗髮、染髮
但是當是我自己時
簡單百元剪髮就隨便解決了
染髮也自己DIY

請朋友吃大餐？沒問題！
自己吃飯？10元的白飯我都捨不得

連每天都需要的東西，像是手錶
我一樣捨不得買給自己
一拖再拖
最後買了一支最便宜的手錶
直到家人朋友需要新的功能性手錶
我才能夠自己也同時買一支

意識到自己這樣的問題之後
我探討過為什麼自己會這樣
覺得自己 #不值得
甚至覺得自己 #不配
#捨不得對自己好
#慣性的對自己差
很多很多的原因⋯

最近在機場
身體 #動功態 提醒我要買巧克力吃
看到機場巧克力的價格
我開始猶豫了
「回台灣再買好了」
「應該沒差這幾小時吧」
「不是一定要現在吃巧克力吧」
我開始說服自己
雖然身體動功態提醒我需要巧克力
我其實不是那麼需要
或是至少不需要買那麼貴的巧克力
或是至少可以等到有便宜的巧克力再吃就好了⋯

身旁的人一句
「你連台幣100元的巧克力
都捨不得買給自己嗎」
打醒了我

「是啊！
我連只是台幣100元的巧克力
都覺得自己不值得嗎？」

我決定開始正視這個問題

除了從每天生活中
覺察自己的行為模式
提醒自己之外
我一直思索著可以怎麼做？

最後，靈魂提醒了我：
「送自己一個 #聖誕禮物 吧！」

不是只是自己想要什麼
買那個東西給自己
而是真心誠意的挑一個送給自己的祝福

是啊！
我們會挑聖誕禮物給朋友家人
那自己呢？
會陪伴我們一輩子的自己呢？

你也會慣性的 #對別人好
#委屈自己 嗎

這個聖誕節
送一個 #祝福 給自己吧
挑一個你想送給自己的聖誕禮物
送給自己吧

謝謝 #我的禮物

#支持自己 的情緒
跟 #自私 有什麼不同

為什麼要「支持自己的情緒」
大家一起來聽聽看

在之前的podcast
有跟大家聊到有關「前世」
以及為什麼我們要一而再、再而三的投胎、體驗
到底靈魂的目的是什麼？

靈魂 透過一次次的投胎
希望拓展靈魂的體驗
也讓我們學習到靈魂安排的課題

在這一集中
我再分享另一位催眠個案的案例，
一次是回溯到出生時的手術台，
另一次，
回溯到前世是白血症兒童的體驗。

我將用這二個經驗說明，
為什麼 感受不需要合情合理？
我們必須把重點放在
如何正確處理自己的情緒？

我是Jenny老師，別忘了，
多跟自己的 #潛意識 溝通，
也記得隨時覺察自己真實的感受跟想法。
在不能即時的表達出來的情況之下，
也要找機會，
把那些感受釋放出來喔！

EP26｜感受不需要合情合理，但需要正確的處理情緒｜催眠師Jenny

🔻收聽網址．留言🔻


#超世紀催眠師 #潛意識

別成為 #過去 的囚犯
過去只是個教導
而不是無期徒刑

感受你的感覺
但你並非你的感覺

看見它
允許它
釋放它

#過度努力就不是豐盛

過度努力的，就不是豐盛。

上次 #黃金維度靜心 同學發問
想知道靈魂在想什麼？
其實，
#靈魂 覺得我們現在擁有的，
很多不是重要的，
比如財富、車子、房子，
一些社會的價值，
靈魂的角度都覺得不重要。

有的人就接著反應：
不重要？
我要吃飯啊、我要生活啊，
我總要活下去啊….

如果你接著有相同疑問產生，
就代表真的很不了解你的靈魂。

#別把自己的靈魂當傻瓜。

靈魂通常都有非常高的智慧與視角，
祂不會讓你傻傻的無端餓肚子，
靈魂說不重要，
不代表我們就沒飯吃。

當你朝著靈魂要的狀態，
就能開始進入「豐盛之流」。

#豐盛之流 是什麼樣子？
你根本不用求，
自然會擁有。

所以為什麼，
心靈成長的重點在於 #認識自己。
透過認識自己的過程，
才有機會開始接近你的靈魂，
但前提是要”正確的”修煉方式。

當你一直在認識自己，
持續連接自己的 #潛意識，
就是打開 #通往靈魂的道路。

當你與靈魂越來越親近，
你的豐盛
絕對會越來越不費力，
這叫做” #豐盛的流動”，
你不需要費力。

#如何做到豐盛的流動？
完整內容請見影片
▼連結在下方留言處▼

#潛意識就是通往靈魂的道路
#新片上架

#沒感覺

【催眠師筆記】
「 #沒感覺」
是一種 #防衛機制，
就像在酸梅上
包裹一層厚厚的糖衣。

有些創傷事件 實在太痛苦了，
因為不想深陷痛苦裏，
頭腦會將真實的感受 往下壓，
來維持「表面上正常」的生活。

久而久之
便形成「沒感覺」、
好像「很平靜」的狀態。

只有跟自己的 #心
重新連上線，
放下左腦的邏輯、理智、評價、詮釋，
卸下防衛機制，
#說出 那些深藏心裡的感受時，
才算開始進行療癒、釋放。

by 超世紀催眠師 舒涵
Suhana HEART’s TALK 催眠 潛意識溝通

我的工作，常常帶我做 #空中飛人
甚至有好幾年的時間
我每週都得飛一趟橫跨太平洋的旅程
每次飛行，就是九個小時、十個小時起跳
我也因此練就了上飛機就睡著
下飛機完全無時差的功力

在飛機上沒在睡覺的時候
我通常就是把握時間工作跟看電影
工作，是因為工作實在是很多待處理的
看電影，則是因為那是我很喜愛的喜好

最近有兩趟各超過十小時的飛行
我一部電影也沒有看
就突然的很想 #靜心
很想很想靜心
所以，就給了自己一小段 #迷你僻靜
兩趟十幾個小時的旅程
就一直靜心、 #療癒、 #陪伴自己

下飛機的時候
覺得還不夠
還意猶未盡的
但是，能夠這樣給自己幾個迷你僻靜
感覺真是蠻不錯的

找個時間
也陪伴陪伴自己吧
關掉電視
放不放音樂都可以
就陪伴自己
專注在自己的感受
自己的念頭
自己的身體
自己的一切

#前世 與 #今生
#那些催眠教我的事情
#潛意識

【催眠師筆記】
在 #前世回溯 中，
發現自己今生每個負面感受、情節
在其他每一世都能看見。

像是 #嫉妒、 #不安全感，
甚至想要控制、掠奪對方，
故事情節到最後
不外乎就是 #被拋棄，
造成更多的怨恨與不滿。

也因為催眠，
我才發現自己其實一直在迴圈內
不論是前世、還是今生，
我想這應該就是所謂的 #輪迴 吧？

透過 #催眠 讓我知道
自己其實有很多深層負面感受，
有時這些負面感受
在今生也是一直重複出現。

前世的每個逃避，
試著透過這一世
慢慢的撿回來、
慢慢的對面自己。

後面會發現
今生、前世密不可分，
因為感受一直都在 (潛意識)，
等著我去挖掘、發現更深層的自己，
最後，
接受這些黑暗的自己、
不想面對的自己。

前世的故事，
像是另一個 #平行生命 的我，
和今生故事的自己，
一起併行、一起前進。

透過 #前世回溯 讓我看到：
那個當下也許有更多選擇，
視野也能比以前更加開拓。

by 超世紀催眠師 雅絲翠德
Astrid—找回內心、心的力量工作坊

#覺察恐懼
#面對恐懼
#穿越恐懼
#僻靜
#留時間給自己

今年中秋節的時候
我花了七天參加 #沈伶老師 所帶領的僻靜活動
在那個過程中，感受到什麼是 #直面恐懼

在僻靜唯一要做的一件事情
不斷地把自己的注意力拉回到自己身上
去感受此時此刻在做的每一件事情
及自己的感覺
24小時 #完全跟自己在一起

差不多在活動第六天的時候
我本來保持專注的狀態
又開始很容易去分散了
原本可以輕鬆去完成的一個 #靜心
變成一直覺得時間怎麼還沒有到
自己感覺很浮躁，很想要動來動去
腦袋裡面也會開始又想東想西
變得很躁動
沒有辦法很專心地在靜心當中

我就提醒自己
沒關係
我把自己再拉回到自己
繼續專注在呼吸裡面

可是效果蠻有限的
可以專心一下子
沒有多久，思緒又跑走了
又開始覺得浮躁了
一下覺得 怎麼今天呼吸不是很順暢
一會兒又覺得 身體好像感覺卡卡的
想要動來動去
有各式各樣的浮躁開始浮現

這樣的況況讓我覺得有點煩
也有點沮喪
才剛開始感覺到自己好棒
已經開始能夠保持一定程度的專注
但怎麼才剛覺得自己有進步，可以靜下來
怎麼僻靜都還沒有結束
然後我又開始靜不下來了

就會覺得好奇，到底怎麼了？

一開始會很想責備自己
但是又想想不行
老師常說 我們要練習學會 #支持自己
所以我就想
好，我要幫助我自己
如果我一直都靜不下來
那要不要去看一看到底這些浮躁
想要告訴我什麼？

我就去 #正視
現在心裡的這些浮躁裡面有什麼？

感受到這些浮躁裡面
其實是有 #擔心 的
再更深入的去感覺，問自己我在擔心什麼呢？
然後就開始 #跟自己對話
再一層又一層的往內挖，往內去看

我看到了我的擔心裡面
有很多的 #恐懼
譬如說
我擔心在僻靜後可能就無法維持在 #覺知 的狀態
我擔心生活的一些壓力
或者是我在僻靜前跟朋友有些不愉快
在僻靜之後我要怎麼去跟對方應對…
各種的擔心
還有一些可能我本來沒有感覺到我會擔心的事情
也都浮現在這些浮躁裡面

再進一步的去感覺
也看到了這些擔心、恐懼
並 #不是這幾天才有的
它其實已經在自己的內心裡面很久
只是我可能並沒有去選擇去看見
或承認自己有這些恐懼

想到，沈伶老師不斷地去提醒
要去 #直面恐懼、 #面對恐懼

那我就試試看什麼叫做直面恐懼好了

我試著先去 #感覺
有哪些 #感受？
還有腦海中浮現的人或事
我去感受到這個人
我想到他 給我什麼的感覺？
當我想到這些事情的時候，我心裡的感覺是什麼？
為什麼讓我感受到害怕、煩躁、擔心？
及其他各式各樣的情緒
我都去感受它
我到底真正怕的是什麼？

然後開始一段一段的去感受
感受到這些情緒後
我就來去 #釋放 它
所以我利用練功的時間
對著空曠的遠方
一開始是比較小聲的去說
我很害怕
我很害怕
我很害怕

講了幾次之後
開始覺得還是不夠
就開始越來越大聲的說
「我好害怕」、「我真的好害怕」
然後開始「啊～～～」
反反覆覆的叫喊了很多聲

在喊的過程
去 #真實的去感受 我有多怕
然後把那個怕 去喊出來、說出來
去感受那個在心裡面很深的
所有的那些恐懼
所有的害怕全部都讓它出來
全部都把它喊出來

當下我覺得很特別的一個地方
就是當我真的允許自己說出
「我好害怕」的時候
心中浮出來的聲音是
「好棒！ #終於不用假裝自己很堅強」
「 #我終於不用擔心自己說出我很害怕是不是太懦弱」

我心中有一種 #鬆開 的感覺
還覺得有點開心

那個過程其實是我在 #承認我害怕
然後我也 #接受自己的害怕跟恐懼
當我開始能夠大聲地喊出來，說出來之後
感受到滿滿的那種浮躁跟恐懼開始淡去
好像有一些東西本來抓的很緊
繃得很緊的東西
它就鬆開了...

完整精彩內容請收聽《 #心靈老實說》
EP61｜直面恐懼，重拾力量

🔻收聽網址．在留言處🔻

#意識 與 #潛意識

#潛意識的內容 進入 #意識
的情況並非突然發生，
而是醞釀許久。
我們可從經驗發現，
它們兩者存在著補償關係。

之所以特別使用這個詞，
是因為它們不見得相互對立，
而是相互補充，
進而充實了 #本質我 這個整體。

在此定義下， #本質我
就是凌駕於意識自我的重要存在。

#本質我 同時包含了
#意識心理 和 #潛意識心理，
因此幾乎等同於人格，
而人格也就是我們本身。

我們其實無法期待自己
真的可以意識到本質我，
因為不管我們意識到什麼，
大量不確定和無法確定的
#潛意識 還是存在著，
由此可見，
#本質我 始終是一個
凌駕於我們之上的重要存在。

#潛意識 不僅會出現自發的行動，
甚至還佔據主導地位。
#潛意識 不單單是回應意識的鏡象，
還具有自主性和生產性的心理活動，
可以說潛意識的實在性在影響我們，
就像我們在影響它一樣。

#榮格 Carl G. Jung
《 #榮格論自我與無意識》

很喜歡《 #琅琊榜》裡蕭景睿對梅長蘇說的一段話：

「凡是人，總有取捨，你取了你認為重要的東西，捨棄了我，這只是你的選擇而已。若是我因為沒有被選擇，就心生怨恨，那這世間豈不是有太多不可原諒之處。

畢竟誰都沒有責任，要以我為先、以我為重。無論我如何希望，也不能強求。我之所以這麼待你，是因為我願意。若是以此，換回同樣的誠心，固然可喜。可若是沒有，我也沒有什麼好後悔的。」

我們是如何做 #決定 的
包括要怎麼對人
或是採取什麼行動？

是因為我們預期 #別人會怎麼回應
或是覺得怎麼做，會有什麼好處嗎

當把做決定的基準
放在別人的回應
或是預期的好處時
#力量 是交付給了 #外在 的

當外在的回應不如預期時
因為力量都在外
自己沒有力量
就很容易 #失望 、被 #擊垮

但是，當做決定的時候
能夠將力量都放在自己身上
包括自己為什麼想 #選擇 這麼做
（我們都是有選擇的！
只是我們喜不喜歡眼前的選項）
這麼做帶給自己的感覺是什麼
當最糟狀況發生時，自己會怎麼覺得
自己是否能夠接受承擔最糟狀況

那我們便不會輕易的被外境給擊倒
也能夠更有力量的面對所有的情況
更不會輕易的放棄自己的選擇

#尊重 他人的選擇
清楚的 #選擇自己所想要的

推一個！

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#眠月心靈事務所
#超世紀催眠 #潛意識溝通

#關係療癒 #原生家庭 #感情創傷
#金錢信念 #健康議題 #愛自己的課題

#我 #愛自己 #認識自己 #做自己
#音樂靜心

蔡依林 Jolin Tsai 我 (歌詞版) Copyright Note: I do not in any way claim ownership of this songNo copyright infringement intended.

「任何完成的事都會消失，因為這樣的話再攜帶著它就沒有意義了；任何未完成的事會繼續懸在那裡等待被完成。」

．．當你以前是一個小孩的時候，有人打破了你的玩具，你在哭，你的母親安慰你，把你的注意力吸引到其他地方——給你一些甜食，或是談論其他的事，或是講一個故事給你聽，使你分心，你本來想要哭的，現在你忘了，因此那件事一直保持未完成，它還在那裡，某一天，當別人搶走你的玩具——它可以是任何玩具，它或許是一個女朋友，別人搶走了它，你就開始哭泣。在那裡你可以找到當時的那個小孩，它是未完成的。它或許是一個職位：你是某某城市的市長，然後有人搶走了那個職位——一個玩具，你就再度哭泣。

　　找出來……回歸到過去，再度經歷過它，因為現在已經沒有其他的路可走；過去已經不復存在，所以如果有遺留下什麼東西，唯一的方式就是在頭腦裡重新經歷它，往回走。

　　每天晚上都將它當成一件例行的事——往回走一個小時，完全警覺，就好像你再度經歷那整個事情。有很多事將會浮現，有很多事會引起你的注意，所以不要匆忙，不要對任何事只是給予一半的注意，然後就離開了，這樣會再度產生不完整。不論有什麼東西浮現上來，都要完全注意它，再度經歷它。當我說再度經歷它，我真的是意味著要再度活過它，而不只是回想它，因為當你只是回想一件事，你是一個站在一旁的觀察者，那是不會有所幫助的，你要重新去活過它！

　　你再度成為一個小孩，不要好像你只是站在一旁看著那個小孩的玩具被搶走，不！要成為那個小孩。不是在那個小孩外面，而是在那個小孩裡面，再度成為那個小孩。重新活過那個片刻：有人搶走了你的玩具，有人破壞了它，所以你開始哭，那麼就哭！你的母親試圖要安慰你，再度經歷那整個事情，但是現在不要再分心到其他任何事情上面，讓那整個事情完成。當它完成，你就會突然覺得你的心變得比較輕，有某種東西被丟掉了。

　　你有一些話想要對你爸爸說，但是現在他已經死了，現在已經沒有辦法告訴他。或者你做了某一件他不喜歡的事，你想要請求他的原諒，但是你的自我介入了，所以你並沒有請求他的原諒，現在他已經死了，現在已經來不及了，要怎麼辦？而那件事就在那裡！它將會一直繼續下去，摧毀你所有的關係。

　　如果你是有意識的，你可以看。往回走。現在你父親已經不復存在，但是對記憶來講，他仍然存在。閉起你的眼睛，再度成為一個小孩，你做了一些違反父親意志的事，你想要請求他的原諒，但是沒有辦法鼓足勇氣，現在你可以鼓足勇氣！你可以說出任何你想說的話，你可以再度向他頂禮，或者你可以生氣地打他，但是不管怎麼說，就是把那個事情結束掉！讓整個過程完成。

　　記住一個基本的法則：任何完成的事都會消失，因為這樣的話再攜帶著它就沒有意義了；任何未完成的事會繼續懸在那裡等待被完成。

摘自:花落繽紛【福利品五折】
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#自我欺騙 是很容易發生的
尤其對一個小孩子
還是對任何覺得沒有其他選擇的人
自我欺騙、可以 #讓自己好過 些
似乎是一個很不錯的選項⋯

我有一個哥哥
家裡就兩個小孩
我們兩個生日日期只差了一個月

小時候家裡慶祝生日
都是選在哥哥生日的時候
兩個小孩一起慶祝

因為家裡的人都不喜歡吃甜食
大家都覺得要連續兩個月吃生日蛋糕
是件很痛苦的事情
一起慶祝生日
是很合情合理的做法

大人買禮物給我們兩個小孩
也只會買那個年代覺得適合男生的禮物
小火車、小汽車、模型、機器人
都是我會收到的禮物
或者，更精準正確一點的說
我會跟哥哥一起收到一份禮物
一份禮物，兩個人共用，一起玩

那為什麼是買適合男生的禮物呢？
因為女孩子玩小火車、小汽車、模型、機器人
大人們覺得是沒有問題的
但是男生玩女孩子的洋娃娃或是扮家家酒
就不太合適了

（所以我的左腦人
到底是先天的
還是後天因為這些玩具訓練出來的
我一直沒有解答）

從小到大，在我們家就一直是這樣的模式
慶祝著哥哥和我的生日

長大了，開始工作了
我的工作常常需要我當空中飛人
說也奇怪
每年到了我的生日的時候
我就一定有工作上必須要出的差
不是法官庭期就是訂那個時候
就是大家喬時間只有那時候可以
甚至還有碰過對造堅持在生日的時候談判

雖然因為空中飛人的模式
讓我無法在生日的時候
可以跟家人朋友們一起慶祝生日
但我也因此在全世界很多不同的地方
度過了各式各樣難忘的一個人慶生
我甚至也因此常常得意自豪
我的生日總是多采多姿的過著

幾年前
在一次 #潛意識排列 的時候
排列師引導我說出小時候家裡的情況
我很自然的說出了上述的生活模式

排列師問我：
「可是你的生日不是在12月、
哥哥的生日在1月嗎？
為什麼不是在你生日的時候
一起慶祝你們兩個的生日？
為什麼是等到你的生日都過了
到了哥哥生日的時候
再來補過你的生日呢？」

同時，所有的排列代表人
全部都帶著同樣疑惑的表情看著我
我想我這輩子都不會忘了那一刻

在排列師提出這個問題之前
我從來沒有想過這個問題
我也沒有意識到過
大人選擇幫我們兩個小孩慶生的方式
有什麼問題

我就一直深信著
（或是自我欺騙著）
我們家會有這種特別的慶生方式
是因為我們家不喜歡吃甜食
而生日禮物和玩具
也是很合情合理的

但是，現在回過頭來看
我的 #潛意識 都知道是怎麼回事
在潛意識裡
我其實是 #受傷 了的

所以，等到長大了之後
因為 #害怕 還是沒人會幫我慶生
害怕無法再自我欺騙
害怕無法再接受這樣的慶生模式
因此，每到了生日的時候
潛意識就會安排
藉著出差及各種理由
帶我遠走高飛
讓我不用去面對家人不會幫我慶生的難堪和窘境

小時候受過的傷
不會因為我們還小、不懂
就不知道

我們的潛意識都是知道的

甚至，胎內記憶
都已經被科學證實是存在的

只有在我們願意「勇敢」的走出自我欺騙
不再美化我們的痛苦
不再為受的傷找藉口、找理由
我們才有機會從這些痛苦中走出來
我們也才真的有機會可以過真正「自由」的生活

今年的 #生日願望 ，就祝福你我都能
#勇敢 #自由

很重要也很完整介紹 #自我懲罰 的一集 Podcast
跟大家分享

#自我懲罰 的信念
是最會躲藏的信念之一

什麼是「 #自我懲罰」？
簡單地說是一種潛意識裡的 #限制性信念

在所有的限制性信念中
自我懲罰的信念
往往是自己最難察覺
也最難自己探索到的信念
卻往往是造成我們今生
反覆經歷創痛的 #最根源信念

如果一個人在過去
可能是前世、也或許是今生
曾經做了某些事
因而 #覺得自己有罪
充滿 #內疚感、 #罪惡感
例如覺得自己做錯某些事、傷害某些人…
#無法原諒自己

這時候就會在潛意識裡
種下一個「自我懲罰」的限制性信念
認為自己應該被懲罰
必須為曾經做過的事付出代價
包含： #不值得 過好的生活、不值得被愛、不值得豐盛… 等等。

「自我懲罰」的信念
會全方位影響我們的生命
範圍之廣，遠遠超乎我們的想像

小到身體上的病痛
常常扭傷、受傷、常跌倒、三C產品常壞掉…
等等大大小小各種情況

超世紀催眠師 雅蓮娜Alena
特別在這集EP，
介紹什麼是「自我懲罰」？
我們該如何發現與解決它？
並用自己親身的例子，
分享她如何幫助自己走過自我懲罰的影響
最終 #原諒自己、 #與自己和解❤️

完整精彩內容請聽 《 #心靈老實說》
EP60｜鮮為人知、卻影響重大的「自我懲罰」信念是什麼？


#超世紀催眠師
#潛意識老實說
#潛意識

🔻收聽網址．在留言處🔻

#柳橙汁的故事

早餐餐桌出現了「橘子」
橘子很甜
但是，我一口都沒能吃
光是看到橘子，我就開始嘔胃酸
只能從旁人的驚呼中得知
「怎麼有這麼甜的橘子！」

但是橘子卻讓我記起一段往事
也再度提醒了我
#潛意識 的奧妙以及強大的力量⋯

剛搬回台灣住的時候
我住在爸爸媽媽跟阿嬤家

一天，也不知道是提早下班了
還是是放假一天
我在白天的時候就在家了

阿嬤有喝現榨柳橙汁的習慣
看到我在家，便問我要不要來一杯
那時候的我很喜歡現榨柳橙汁
所以就欣然的接受了

現榨柳橙汁端上來
喝了一口
「啊！甜甜的！好好喝！」

就在這時候，阿嬤突然對我說：
我是個幸福的孩子
可以喝現榨的柳橙汁
不像我媽媽
每天忙著工作
不知道何時才能悠閒的喝杯現榨柳橙汁

聽到阿嬤的話我沒多想
印象中很敷衍的回覆了阿嬤
甚至跟阿嬤說是媽媽自己放不下
才會那麼忙碌
就結束了那次短暫的對話

所以，我怎麼從很喜歡現榨柳橙汁跟橘子
變成看到橘子就會嘔胃酸的呢？

其實，就是這段跟阿嬤的對話

大家再回去看一次阿嬤跟我的對話
看出蹊蹺了嗎

關鍵就在 #潛意識！
阿嬤跟我的對話是在 #表意識 進行的
但是，我的潛意識發生了什麼事情了？

我的潛意識在聽到了阿嬤說
「媽媽每天忙著工作，不知道何時才能悠閒的喝杯現榨柳橙汁」時
產生了 #內疚 的感覺
覺得媽媽那麼辛苦
我怎麼可以喝柳橙汁呢

這個「內疚」的感覺
讓我產生了一個「不能喝柳橙汁」的 #生理反應
所以從那次對話之後
我慢慢的從很喜歡喝柳橙汁
到喝柳橙汁就嘔胃酸
到看到橘子、柳橙都會嘔胃酸

潛意識有沒有很奇妙
力量有沒有很大？！

那怎麼辦？！

先說已經 #在潛意識種下的種子
像是橘子跟柳橙汁讓我起的生理反應

當潛意識已經種下了某個種子時
因為潛意識的語言是情緒
唯有靠回到那個時間空間
把當時的 #情緒感受表達出來
#釋放掉
才能將困在潛意識的「因」
也就是情緒感受
連根拔起

沒了這個因
表意識出現的「果」
也就是會嘔胃酸的生理反應
才能夠被消除

而且記得的是
潛意識可能是「 #層層堆疊」的
像是柳橙汁、柑橘類對我的影響
我已經釋放過不下數次了
但是，早晨的橘子給我的生理反應
讓我知道又有殘餘的「因」還沒處理完全
出現了，就 #再處理 、 #再釋放
直到生理完全沒有反應為止

但是，要訓練自己的是
要能夠在阿嬤說那些話的當下
我就覺察到自己的情緒
而不是對自己產生了「內疚感」完全不自知

當我們可以在每個當下覺察到自己的感受
就可以讓情緒自然的流動
不會被困在潛意識裡
在潛意識種下我們不希望的種子
進而造成身體上的生理反應
甚至更嚴重的
造成了身體的疾病跟傷害

所以記得
拿回自己感覺跟感受力
時時刻刻問自己
每個當下
每個人事物
每句話
#我的感覺是什麼

讓潛意識幫助我們達成夢想跟目標
而不是成為困住自己的框架

然後發覺到有困住自己的框架時
就抓緊潛意識給的 #線索禮物
趕緊療癒、釋放

平常也可以想想
有什麼東西，是以前可以
以前喜歡
現在卻沒辦法做到了的呢？

以前喜歡笑，現在不喜歡了？

或是為什麼自己會不喜歡某樣東西
某種食物
無法接受某些人事物呢

甚至，重複的情緒
（最近常常覺得不耐煩？
很多人事物都惹你生氣？）

這些也都可能是潛意識在給我們的線索禮物

這樣的更 #了解自己 #探索自己
人生就會越來越 #自由
越來越照自己的意思的 #心想事成 喔

拿著柳橙汁跟各位說「cheers！」

【催眠師筆記】
我很好？

面對過去的傷痛
人們，總是雲淡風輕地說，
現在的自己沒事，過得很好。

說久了，就真的相信
自己已經從那場暴風雨中
挺過來了。

也總以為，
時間會帶走傷痛，
讓傷口癒合。

但殊不知，
真正的傷與痛
就像暗藏在沙漠中的流沙般
總是在不經意的時候
將出現在自己生命中的人、事、物，
一一吞噬。

讓你在生命中不斷、重複地
感覺到 過去那個傷痛
曾帶你的感受和情緒。

直到，
#你勇敢地重新面對那個傷痛，
才能真正的 #穿越，
向前邁進。

穿越傷痛，
需要一點勇氣和耐心。

你，
願意為自己付出多少呢？

by 超世紀催眠師 金姐
金姐的絮語時間

人們很可能在自己不知道的情況下，在 #靜坐 中試圖證明自己的 #世界觀 是對的，原因可能正面和負面的理由皆有。

一個人可能會想著：「 #我知道我是個佛。我知道我是開悟的。我知道我是開悟的。」但縱然是那樣的想法，也是試圖強行塑造一個世界觀，而它永遠無法眞正切
中。

#黃麋禪師 鼓勵人們 #把佛陀丟掉——丢棄所有的見解、所有的世界觀，甚至是靈性的世界觀——如此才不會在「 #如是」之上強加任何東西。

那就是「如果你在路上遇見佛陀，立刻殺了他」( #見佛殺佛) 這句話的由來。如果你對眞理存有任何形象，立刻砍掉它，因為那不是眞的。

釋放這層想法與形象的帷幕，好比從夢中醒來。醒來，是唯一能領悟這是個夢的方式。

我們可能是個十足的基本教義派分子——即使學習的是東方的教法也有可能，你知道的。

你可能相信沒有世界、沒有自我，但那若不是直接體驗到的東西，只會淪為另一種形式的基本教義派。那是頭腦對如是強加某些東西的另一種方式。

當你靜坐時，你會開始認出自己所攜帶的各種觀點，然後你可以放下它們。 #但是你一放下它們之後， #很快會有其他替代品出現。

那就像信念，大多數人若不是已經緊抓住另一個信念，是不會放下原本的信念的。這個信念更好，所以現在我要接受這個。

但是，質疑那個抱持信念的人，會比一路上不斷質疑每一個小小的信念要有效率得多了，因為 #你識破一個信念之後， #很快又會有另一個冒出來，那情況有一點像拔野草。

我小時候最好的朋友，住在我家對街，他們家有一個後院，院子裡的雜草長得比整個草坪還要多。

他父親會支付我們每小時25分錢，來幫他拔草——提醒你，那是三十年前的事了。即使是在那個年代，我們也知道一小時25分錢的工資不高，但工作一小時就有一根
棒棒糖可以吃。

剛開始，我們會坐在院子裡，用小餐刀將雜草挖起來，不過，那實在太困難了，所以我們開始用雙手拔，將雜草的上半部拔掉。

因爲雜草比草皮還要多，所以在夏天，當我們眞的決定賺一點錢的時候，我們會一直拔、一直拔，一天拔上好幾個小時，最多連續兩個星期都在拔草。

一星期後，我們拔到草皮的另一邊時，一開始被我們拔掉的雜草竟又開始長出來了。

#這就是信念運作的方式。

你拔掉了一個，但是如果沒有連根拔除、沒有拔除持有信念的那個人，新的信念將會為了攫取你的注意力而一再出現。那是保證自己有份工作可做的好方法。

自我，會以這種方式保持活躍。

因此， #將那個持有信念的人連根拔除， #才是重點所在。

那個持有信念的人是誰？
那個在掙扎的人是誰？
那個沒有掙扎的人是誰？

一旦你將鞏固整個結構的人連根拔除，整個結構於焉崩解。

如果我將根拔起，那麼整個概念的架構就崩解了。如果你留下一小段根在那裡，它會再度長回來，重新開始建構信念。

— 阿迪亞香提 Adyashanti
⟪空性之舞⟫ 150頁

曾經的 #傷
會在心裡烙下一個個的洞

而 《心》的運作
也就是 #潛意識 的運作
不是像表意識的那樣的邏輯運作的

舉例來說：
家中長輩不經意的一句「不要浪費」
邏輯可能會以為會讓我們節儉、不浪費，因而豐盛

但是在潛意識運作下，
烙下的洞反而可能變成 #囤物症
或是 #購物狂

因為潛意識的思維模式可能是：
不要浪費是因為浪費了
東西就會沒有了
所以就囤很多很多的物品
買很多的東西
來填補這些洞
就不用擔心會沒有了

所以，如不 #療癒 《心》
一個個洞會成為怎麼填補都填不滿的 #限制性信念
進而限制了自然的豐盛之流

甚至，在 #吸引力法則 的運作之下
會一直吸引來 不可思議的 #匱乏

由此可見
一個個因為傷造成的洞
沒有辦法靠填補
而讓我們豐盛
唯有「療癒」受傷的心
才能讓我們恢復豐盛的原始狀態

「 #豐盛」
從來不是一個要過度努力追尋的東西

要療癒創傷事件
還要療癒那個事件背後所隱藏信念帶來的衝擊
並且從日常生活中「 #非常誠實地」
覺察自己想要金錢時的情緒
才能讓洞自然的消失
豐盛之流也才能自然的發生

讓自己更 #自由
更 #無束縛 的
做自己真正想要的 #選擇

【催眠師筆記】
為什麼一定要 #改變？

就是不想「吃什麼」「做什麼」、
就是想「任性」「跟以前一樣」⋯
不行嗎？

#催眠 是一種「 #潛意識溝通」
透過潛意識溝通
是有「 #機會」可以知道
造成某些事情或慣性的原因

這樣的機會，是讓我們更有 #選擇
並且是更 #有意識 的選擇

我們可以從 #不同的角度 看事情
在資訊更多的情況下做決定

至於是否選擇？
要怎麼選擇？
要不要做任何改變？
就端看自己 #要什麼 了！

by 超世紀催眠師 Jenny
左腦人Jenny陪你看潛意識

#動功 是我學過十多種氣功裡面
我最喜歡的一種 #新型態氣功

來聽聽《什麼是動功》
什麼是 #身體的智慧

你知道我們的身體比我們想像中更厲害嗎❓
怎麼連結身體的智慧呢❓

協會有一門活動， #動功
它幫助我們 #連接身體的智慧
#打破大腦的框架
它沒有招式、沒有套路
透過練習的過程
也可以幫我們疏通身體的能量
把負面的能量排出
甚至可以幫我們補氣
算是一個蠻全面的功法

除了能量層面之外
在練習動功過程當中
身體的智慧也會引導我們
做出當下最適合自己的姿勢
或者是當下最適合自己的運動的步調
每個人可能會做不同的姿勢或動作喔

當我們允許自己的身體展現它的智慧
越中立、越客觀
越 #把專注力收在自己身上
去放掉對生命的限制跟控制的時候
讓身體的智慧　
帶動我們生活當中給予的一些提示或者幫助
這個部分並不侷限於要吃什麼、用什麼
甚至會 #照應到自己的生命狀態

在學習動功一個階段之後
我會儘量用 #動功態
它就是一種 #身體智慧
一種能量感的狀態
試試看挑選自己身體現在需要的食物
結果有一陣子
我就狂吃苦瓜，拼命點苦瓜
其實我的人生最討厭苦瓜了 🤢
覺得超難吃
我也不想知道苦瓜有什麼營養
但是因為心裡想
我竟然都已經用動態了
身體有需要，我還是先吃好了

後來去看中醫時
中醫就跟我說，其實我的身體太多燥熱
建議我可以用飲食去調身體的某些部分
很燥熱，可以吃什麼呢？
吃苦瓜

原來事情是這樣發生的
#身體的智慧常常比我想到的更前面

☘️專注在自己 連結身體的智慧
☘️動功能夠取代別的運動嗎？
☘️鍛練中照見自己的狀態
☘️氣場的穩固 減少干擾
☘️案例分享
☘️敞開與相信
☘️動功一階，動功二階教什麼？

完整內容請收聽《 #心靈老實說》
EP39｜你的身體都知道｜心靈老實說-里歐 VS 妍靜

🔻收聽網址．在留言處🔻
每週一11:00更新>>
■第一週　心靈老實說
■第二週　跟我一起冥想
■第三週　潛意識老實說
■第四週　沈伶老實說

為什麼投胎來地球
其實是有意義的

靈魂是很有智慧的
它會透過 #各種體驗 的安排
讓我們「 #學習」

當我們學不會時
靈魂就會設計
讓我們 #重複體驗 類似的感受
期待這一次的機會可以真正的學會

為什麼要透過一系列的 #前世、體驗
用重複類似感受去學習呢？
難道不能一次就趕快學會嗎？

其實講白一點
會需要透過一系列的體驗去學習
是因為我們一直當掉啦！（笑）
　
這集Ep裡
同一位個案在5/15上架 #潛意識老實 中
是一位抑鬱而終的將軍
但在另一個前世裡
個案原本與精靈王國的精靈王是好友
為何最終走上滅殺精靈王之路呢？
　
可惜個案再次在前世當掉了
他的靈魂又安排了一個吸血鬼的前世來補考。
　
大家猜猜看
這一次到底有沒有成功畢業呢？
究竟這些看似不同的前世
是要他學習哪個共同的課題呢？
　
一起來聽聽Jenny老師有趣的分享吧！


#超世紀催眠師 #潛意識

在接觸許許多多的學生跟個案
以及更細緻的觀察自己的言行舉止之後
我發現其實
大多數的我們
《 #不知道自己要什麼》

「想中樂透！」但是又怕莫名多出一堆親朋好友來攀親帶故

「想退休，不想工作！」但是又許願升官加薪賺大錢發大財

試想，假如你是老天爺，是神
還是是阿拉丁神燈裡面的精靈
你要怎麼讓這些願望成真？

是要讓許願的人中樂透？
還是不要讓親朋好友來煩？

是要退休、不工作？
還是要升官加薪賺大錢發大財？

當我們的願望
無論在 #表意識
甚至在 #潛意識
有著各種相互矛盾的部分
難怪老天爺不願意讓我們 #心想事成

先清楚知道 #你真正要什麼
#移除阻礙
#豐盛自然顯化