Eu Quero Saúde

Saúde e Movimento no Controle do Lipedema! 🚶‍♀️💪

Com o apoio do Profº Fauzer, Gestor Físico da EU QUERO SAÚDE, e nossa aluna dedicada Juliane Massaoka, mostramos como a atividade física é uma poderosa aliada no combate ao lipedema. A cada passo, fortalecemos essa jornada, promovendo mais saúde e liberdade! 🌟

Faça parte desse movimento. Cuidar do corpo é cuidar da vida! ❤️

Manter-se ativa é uma das melhores formas de minimizar a progressão do lipedema e promover uma vida mais saudável. 💪✨ A EU QUERO SAÚDE passa exercícios de baixo impacto, como caminhadas, natação ou pilates, são grandes aliados no cuidado diário. Vamos cuidar do corpo com carinho e atenção, respeitando nossos limites e celebrando cada conquista! 💚

Conte com a conosco para te acompanhar nessa jornada de bem-estar e qualidade de vida.

"Comece a semana priorizando sua saúde e bem-estar! 🌟 Com atitude física e movimento constante, você está investindo no que há de mais importante: seu corpo. Cada passo, cada alongamento e cada respiração consciente fazem a diferença. Vamos juntos transformar essa semana em um período de energia e vitalidade! 💪✨

Hoje é aniversário do nosso Prof° e CEO Edson Timóteo da EU QUERO SAÚDE. Parabéns Edson. Que Deus abençoe muito sua vida e que cada dia você alcance cada vez mais lugares mais alto.

Neste final de semana, a EU QUERO SAÚDE marcou presença na Conferência de Homens realizada na Igreja Comunidade da Fé - Sede.

Nosso CEO, Prof. Edson Timóteo, conduziu uma apresentação impactante sobre a importância da atividade física para a saúde, diante de um público de mais de 300 homens determinados e comprometidos. Foi um momento de aprendizado e inspiração para todos os presentes!

🌸 Alívio para o Lipedema com Atividades Físicas 🌸

Enfrentar o lipedema pode ser desafiador, mas incorporar atividades físicas de baixo impacto pode fazer toda a diferença! 🧘‍♀️🚴‍♀️🏊‍♀️

Aqui estão algumas dicas de a Eu Quero Saúde trás para ajudar a aliviar a dor e melhorar a qualidade de vida:

Caminhada 🏃‍♀️: Dê um passeio diário de 30 minutos a 1 hora por dia. Melhora a circulação e promove a saúde cardiovascular.

Natação e Hidroginástica 🏊‍♀️: Exercite-se na água 2-3 vezes por semana. A água reduz o impacto nas articulações e ajuda na tonif**ação muscular.

Atividade Física 💪: Pratique exercícios de baixo impacto, como alongamentos e exercícios funcionais, 2-3 vezes por semana. Melhoram a flexibilidade, força e bem-estar geral.

Pilates 💪: Fortaleça os músculos centrais e melhore a postura com exercícios de baixo impacto, 2-3 vezes por semana.

Ciclismo 🚴‍♀️: Ande de bicicleta por 30 minutos a 1 hora por dia. Fortalece as pernas e melhora a resistência cardiovascular.

Alongamentos 🧘‍♀️: Alongue-se diariamente para manter a flexibilidade e reduzir a rigidez.

💧 Hidratação: Mantenha-se hidratada antes, durante e após o exercício!

🧦 Roupas de Compressão: Use roupas de compressão durante o exercício para ajudar a reduzir o inchaço e o desconforto.

🌟 Progrida Gradualmente: Comece devagar e aumente a intensidade e a duração dos exercícios de forma gradual.

A EU Quero Saúde tem inúmeras ferramentas para lhe dar com lipedema. Entre em contato!

Incorpore essas atividades à sua rotina e sinta a diferença!

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🌟 Cuidando do Menisco na Atividade Física com a EU QUERO SAÚDE 🌟

Você sabia que o menisco é essencial para a saúde do seu joelho? Lesões no menisco são comuns em atletas e praticantes de atividades físicas intensas, mas com o tratamento certo, é possível voltar às atividades sem dor! 🏃‍♂️💪

Aqui estão algumas dicas importantes:
🔹 Repouso e Gelo: Dê uma pausa e aplique gelo para reduzir a inflamação.
🔹 Fisioterapia: Fortaleça os músculos ao redor do joelho e mantenha a flexibilidade.
🔹 Procedimentos Médicos: Injeções e terapias avançadas podem ajudar na recuperação.
🔹 Cirurgia: Em casos mais graves, procedimentos como a meniscectomia podem ser necessários.

Lembre-se de sempre buscar orientação profissional para um tratamento adequado e seguro! Cuide bem dos seus joelhos e mantenha-se ativo com saúde! 🚴‍♀️🏋️‍♂️

É com muita alegria que quero convidar a vc Profissional da Saúde e a todas as nossas Queridas Alunas e pacientes de Lipedema a estarem conosco no .experts no dia 24 de agosto!

Onde estarei Palestrando o tema: *A importância da Atividade Física no Controle e tratamento do Lipedema, será um marco incrível! Imperdível. Te espero Lá

🏋️‍♀️ Atividade Física: A Chave para a Prevenção e Tratamento de Patologias 🏃‍♂️

Movimente-se hoje para um amanhã mais saudável. A prevenção e o tratamento de patologias começam com a sua decisão de se exercitar! 🌟

A prática regular de exercícios físicos não só melhora sua saúde física, mas também combate diversas doenças crônicas e promove bem-estar mental. Vamos juntos nessa jornada em busca de uma vida mais ativa e equilibrada! 💪✨

Junte-se a nós na Eu Quero Saúde e transforme sua vida com hábitos saudáveis! 🌿💚

O lipedema é uma condição crônica caracterizada pelo acúmulo anormal de gordura, principalmente nas pernas e, às vezes, nos braços. É importante destacar que o lipedema pode afetar áreas específ**as, como os joelhos. Para determinar se você está com lipedema no joelho, observe os seguintes sinais e sintomas:

1. Aparência simétrica.
A gordura é distribuída simetricamente em ambas as pernas, afetando os joelhos de forma uniforme.

2. Dor e sensibilidade.
A área ao redor dos joelhos pode ser dolorida ou sensível ao toque.

3. Aparência de pele.
A pele pode parecer mais espessa e ter uma textura irregular, como "casca de laranja".

4. Edema não depressível.
Ao pressionar a pele ao redor do joelho, não há formação de uma depressão (sinal de fóvea).

5. Aumento de peso não correspondente.
Ganho de peso desproporcional nas pernas e joelhos em comparação com o resto do corpo.

6. Facilidade para hematomas.
A área ao redor do joelho pode apresentar hematomas frequentes e fáceis.

7. Sensação de peso.
Sensação de peso e desconforto nas pernas e joelhos.

Se você suspeitar que está com lipedema, é fundamental consultar um profissional de saúde, como um médico especializado em doenças vasculares ou um dermatologista, para obter um diagnóstico adequado e discutir opções de tratamento.

🏋️‍♀️ Fez atividade física hoje? 🏋️‍♂️
Chega de desculpas! 🚫🛋️
Transforme sua rotina com treinos em casa, seja presencialmente ou online, com um personal trainer dedicado a te guiar. 🌟💪

🔹 Benefícios:

Treinos personalizados 📝
Flexibilidade de horários ⏰
Resultados reais e duradouros 💯
🔹 Como funciona:

Avaliação inicial 📋
Plano de treino individualizado 💡
Acompanhamento contínuo 📈
Entre em contato com a Eu Quero Saúde e comece sua jornada fitness hoje mesmo! 📲✨

Faça atividade física, se movimente-se e tenha o bem-estar para o restante da semana.

Muito bom dia Queridos Alunos e Amigos da Eu Quero Saúde!

Para aqueles que chegaram a pouco tempo!

Este é o início da Família EQS!

Não tem como não se emocionar!!!

Muito obrigado a todos Queridos Atletas que a acreditam no Nosso Sonho!

🌟 As aulas especiais da Eu Quero Saúde são projetadas especif**amente para fortalecer e treinar as capacidades fundamentais dos idosos, promovendo sua mobilidade e bem-estar. Essas aulas focam em exercícios que melhoram a força, a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação na atividadefísica, elementos essenciais para uma vida ativa e saudável na terceira idade. 💪👵

💡 Se você acredita que o Lipedema está relacionado somente a problemas de circulação, está enganado!

✨ Essa é uma condição complexa que envolve diversos fatores. A atividade física regular pode ser uma grande aliada no tratamento do Lipedema, melhorando a qualidade de vida e promovendo o bem-estar. 💪

💪 Não deixe que NADA seja mais forte do que a sua vontade de mudar. Seja forte! 💫

Comece sua semana com vigor e determinação. Transforme seus sonhos em realidade e mostre ao mundo o poder da sua vontade. 🚀✨

Since 2004! feliz dia dos Namorador meu Amor.

Transforme o impossível em realidade!

A diferença entre o possível e o impossível está em acreditar em você. Venha descobrir sua força interior e supere seus limites a cada dia.

Nossas sessões de atividade física são projetadas para motivá-lo e ajudá-lo a alcançar suas metas, não importa quão desafiadoras elas pareçam. Lembre-se, o primeiro passo para qualquer conquista é acreditar em si mesmo.

Junte-se a EQS e mostre para si mesmo do que você é capaz!

Eu No Controle Lipedema começou !!!!

Esse projeto é uma parceria entre um grupo de profissionais da Assessoria EU QUERO SAÚDE e a ONG Movimento Lipedema. Nosso objetivo é que você possa ter acesso aos profissionais de saúde e comece a se exercitar de forma orientada, tudo pensado para a portadora de Lipedema. 

Nosso grupo multidisciplinar tem como objetivo te dar ferramentas para o tratamento e controle do lipedema, sendo apoiado por nutricionistas, psicólogos e Profissionais da Educação Física, tudo isso pensado após muitos anos de buscas e até mesmo de sentir na própria pele as necessidades e faltas na jornada de tratamento.

 Ao adquirir o hábito de se exercitar, a vida começa ter mais alegria, você f**a mais animada, com mais vontade de ter hábitos saudáveis. A atividade física precisa ser constante e bem orientada para que você não desista no primeiro obstáculo. Juntos vamos vencer essa patologia e viver com mais saúde e bem-estar.

Isso prevenir e tratar patologias!! A atividade física desempenha um papel fundamental na prevenção e tratamento de diversas patologias.
Aqui estão alguns dos benefícios mais importantes:

1.
Prevenção de doenças crônicas: A prática regular de atividade física pode reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes tipo 2, acidente vascular cerebral, obesidade e alguns tipos de câncer.

2.
Controle de peso: A atividade física ajuda a queimar calorias, aumentar o metabolismo e manter um peso saudável.
Isso é essencial para prevenir e controlar a obesidade, um fator de risco para muitas doenças.

3.
Melhora da saúde cardiovascular: Exercícios aeróbicos, como corrida, natação e ciclismo, fortalecem o coração e melhoram a circulação sanguínea, reduzindo o risco de doenças cardíacas.

4.
Fortalecimento dos ossos e músculos: Atividades que envolvem levantamento de peso e resistência ajudam a fortalecer ossos, músculos e articulações, prevenindo osteoporose e lesões musculares.

5.
Melhora da saúde mental: A prática regular de atividade física tem sido associada a uma melhora no humor, redução do estresse e ansiedade, e prevenção da depressão.
O exercício libera endorfinas, neurotransmissores que promovem o bem-estar.

6.
Melhora da qualidade de vida: Manter-se ativo pode aumentar a energia, melhorar a qualidade do sono, aumentar a capacidade funcional e proporcionar uma sensação geral de bem-estar.

É importante ressaltar que a prática de atividade física deve ser adequada às necessidades e capacidades individuais de cada pessoa, e é sempre recomendado consultar um profissional de saúde ou um educador físico para orientações personalizadas.

Queridos alunos e amigos da Eu Quero Saúde!! Desejamos um 2024 repleto de muita paz, saúde e muitos exercícios!!!!

Queridos alunos e amigos da Eu Quero Saúde! A Família EQS deseja um feliz Natal

A falta de musculatura pode desempenhar um papel signif**ativo no surgimento e agravamento das dores no joelho.
Os músculos que envolvem a articulação do joelho fornecem suporte e estabilidade, ajudando a absorver o impacto e aliviar a pressão exercida sobre a região.

Quando há falta de força muscular nessa área, a carga e o estresse sobre o joelho aumentam.
Isso pode ocorrer devido à inatividade, lesões anteriores ou até mesmo por um desequilíbrio muscular.
A falta de músculos fortes no quadríceps, isquiotibiais, panturrilhas e glúteos pode levar a uma sobrecarga nas articulações do joelho, resultando em dores e desconforto.

A prática regular de atividade física é uma poderosa ferramenta para melhorar a força muscular e, consequentemente, aliviar as dores no joelho.
Exercícios específicos que visam fortalecer os músculos ao redor do joelho podem ajudar a estabilizar a articulação e reduzir o impacto que ela suporta.

Atividades como caminhadas, natação, ciclismo, pilates e musculação são excelentes opções para fortalecer os músculos do joelho.
Com orientação adequada de um profissional de educação física ou fisioterapeuta, é possível desenvolver um programa de treinamento personalizado para fortalecer a musculatura da região afetada.

Além de fortalecer os músculos, a prática regular de atividade física também contribui para a perda de peso e o controle do sobrepeso, o que também pode ajudar a reduzir o estresse e o impacto exercido sobre as articulações do joelho.

Entretanto, é importante ressaltar que a prática de atividade física deve ser gradual e respeitar os limites e capacidades individuais.
Em certos casos, a presença de lesões ou condições pré-existentes pode exigir cuidados específicos e a orientação de um profissional de saúde.

Em resumo, a falta de musculatura ao redor do joelho pode contribuir para dores e desconforto nessa articulação.
A prática regular de atividade física, com foco no fortalecimento muscular, pode ser uma ferramenta ef**az para aliviar as dores no joelho, melhorando a estabilidade e a capacidade de absorção de impactos.
Lembre-se sempre de buscar orientação profissional antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

Queridos não posso deixar de passar esta oportunidade de parabenizar nossos Queridos Professores!

Exemplos de dedicação, empenho e amor!

Sempre sorrindo e com uma energia que chega a dar raiva rsrs

Não importa se as 5:00 AM ou se as 10:00 PM, criando, inovando e dando um jeito para levar saúde com muito bom humor!

Queridos parabéns pelo dia! Muito obrigado por fazerem deste sonho ou até mesmo loucura realidade..

Temos muito ainda pela frente!!!

.santos

Hoje é o dia da nossa Querida Preciosa a Professora que tem a aula mais Fofa da EQS rsrs!
Marisa que o Deus continue te abençoando com muita Saúde paz e Sucesso!
É uma alegria imensa poder ter vc na nossa vida! Exemplo de mãe, esposa, amiga e Professora, sua alegria nos contagia e abencoa todos os dias!!!!

Queridos Feliz Natal a todos os nossos Queridos Alunos, professores, amigos e parceiros da EQS!!!!