NutriCrea by Elise

𝐁𝐚𝐠𝐞𝐥𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 🥯
𝑆𝑎𝑛𝑠 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠 𝑑𝑒 𝑟𝑒𝑝𝑜𝑠, 𝑠𝑎𝑛𝑠 𝑠𝑡𝑟𝑒𝑠𝑠 !

𝗣â𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗿é𝗺𝗲𝘂𝘀𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘅 𝗹é𝗴𝘂𝗺𝗲𝘀 𝗿ô𝘁𝗶𝘀 🫑🔥

𝘐͟𝘯͟𝘨͟𝘳͟𝘦́𝘥͟𝘪͟𝘦͟𝘯͟𝘵͟𝘴
○ 1 𝘤𝘢𝘳𝘰𝘵𝘵𝘦
○ 1 𝘱𝘰𝘪𝘷𝘳𝘰𝘯
○ 1 𝘱𝘰𝘪𝘨𝘯é𝘦 𝘥𝘦 𝘵𝘰𝘮𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘦𝘳𝘪𝘴𝘦𝘴
○ 1 𝘨𝘳𝘰𝘴𝘴𝘦 é𝘤𝘩𝘢𝘭𝘰𝘵𝘵𝘦
○ 5 𝘨𝘰𝘶𝘴𝘴𝘦𝘴 𝘥’𝘢𝘪𝘭
○ 1 𝘤𝘶𝘪𝘭𝘭è𝘳𝘦 à 𝘴𝘰𝘶𝘱𝘦 𝘥𝘦 𝘧𝘳𝘰𝘮𝘢𝘨𝘦 𝘢𝘪𝘭 𝘦𝘵 𝘧𝘪𝘯𝘦𝘴 𝘩𝘦𝘳𝘣𝘦𝘴
○ 𝘏𝘶𝘪𝘭𝘦 𝘥’𝘰𝘭𝘪𝘷𝘦, 𝘴𝘦𝘭, 𝘱𝘰𝘪𝘷𝘳𝘦, 𝘱𝘢𝘱𝘳𝘪𝘬𝘢, 𝘵𝘩𝘺𝘮
○ 𝘗𝘢𝘳𝘮𝘦𝘴𝘢𝘯
○ 200𝘨 𝘥𝘦 𝘱â𝘵𝘦𝘴 (𝘤𝘰𝘮𝘱𝘭è𝘵𝘦𝘴 𝘪𝘥é𝘢𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵)

𝘔͟𝘦́𝘵͟𝘩͟𝘰͟𝘥͟𝘦

𝘗𝘳é𝘤𝘩𝘢𝘶𝘧𝘧𝘦𝘻 𝘭𝘦 𝘧𝘰𝘶𝘳 à 200 𝘥𝘦𝘨𝘳é𝘴.

𝘋𝘢𝘯𝘴 𝘶𝘯 𝘱𝘭𝘢𝘵 𝘢𝘭𝘭𝘢𝘯𝘵 𝘢𝘶 𝘧𝘰𝘶𝘳, 𝘥é𝘱𝘰𝘴𝘦𝘻 𝘵𝘰𝘶𝘴 𝘭𝘦𝘴 𝘭é𝘨𝘶𝘮𝘦𝘴, 𝘭’é𝘤𝘩𝘢𝘭𝘰𝘵𝘵𝘦 𝘦𝘵 𝘭𝘦𝘴 𝘨𝘰𝘶𝘴𝘴𝘦𝘴 𝘥’𝘢𝘪𝘭. 𝘈𝘴𝘴𝘢𝘪𝘴𝘰𝘯𝘯𝘦𝘻 𝘦𝘵 𝘢𝘫𝘰𝘶𝘵𝘦𝘻 𝘶𝘯 𝘣𝘰𝘯 𝘧𝘪𝘭𝘦𝘵 𝘥’𝘩𝘶𝘪𝘭𝘦 𝘥’𝘰𝘭𝘪𝘷𝘦. 𝘌𝘯𝘧𝘰𝘶𝘳𝘯𝘦𝘻 𝘥𝘶𝘳𝘢𝘯𝘵 30𝘮𝘪𝘯.

𝘘𝘶𝘢𝘯𝘥 𝘷𝘰𝘴 𝘭é𝘨𝘶𝘮𝘦𝘴 𝘴𝘰𝘯𝘵 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘳ê𝘵𝘴, 𝘧𝘢𝘪𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘶𝘪𝘳𝘦 𝘭𝘦𝘴 𝘱â𝘵𝘦𝘴.

𝘔𝘪𝘹𝘦𝘻 𝘵𝘰𝘶𝘴 𝘭𝘦𝘴 𝘭é𝘨𝘶𝘮𝘦𝘴 𝘳ô𝘵𝘪𝘴 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘶𝘯 𝘱𝘦𝘶 𝘥’𝘦𝘢𝘶 𝘥𝘦 𝘤𝘶𝘪𝘴𝘴𝘰𝘯 𝘥𝘦𝘴 𝘱â𝘵𝘦𝘴 𝘦𝘵 𝘭𝘦 𝘧𝘳𝘰𝘮𝘢𝘨𝘦 𝘢𝘪𝘭 𝘦𝘵 𝘧𝘪𝘯𝘦𝘴 𝘩𝘦𝘳𝘣𝘦𝘴.
𝘔é𝘭𝘢𝘯𝘨𝘦𝘻 𝘷𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘴𝘢𝘶𝘤𝘦 𝘢𝘶𝘹 𝘱â𝘵𝘦𝘴.

𝘚𝘦𝘳𝘷𝘦𝘻 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘥𝘶 𝘱𝘢𝘳𝘮𝘦𝘴𝘢𝘯, 𝘲𝘶𝘦𝘭𝘲𝘶𝘦𝘴 𝘵𝘰𝘮𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘦𝘳𝘪𝘴𝘦𝘴 𝘦𝘵 𝘥𝘶 𝘣𝘢𝘴𝘪𝘭𝘪𝘤. 𝘊’𝘦𝘴𝘵 𝘥é𝘫à 𝘱𝘳ê𝘵 !

𝗟𝗮 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝘃𝗶𝗱𝗲́𝗼 𝘀𝘂𝗿 𝗺𝗮 𝗽𝗮𝗴𝗲 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 !
https://www.instagram.com/reel/C8FOvNwtEo4/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

𝘓𝘦 𝘤𝘩𝘰𝘤𝘰𝘭𝘢𝘵 𝘯𝘰𝘪𝘳 𝘯'𝘦𝘴𝘵 𝘱𝘢𝘴 𝘶𝘯 𝘦𝘯𝘯𝘦𝘮𝘪 !

🍎 𝗣𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗰𝗵𝗼𝗰𝗼’𝗳𝗼𝗹𝗶𝗲 🍫
𝑅𝑒́𝑖𝑛𝑣𝑒𝑛𝑡𝑜𝑛𝑠 𝑙𝑎 𝑝𝑜𝑚𝑚𝑒 𝑒𝑛 𝑡𝑜𝑢𝑡𝑒 𝑠𝑖𝑚𝑝𝑙𝑖𝑐𝑖𝑡𝑒́ !

🏭 Industriel VS 🌿Bio
́

🥜𝑩𝒆𝒖𝒓𝒓𝒆 𝒅𝒆 𝒄𝒂𝒄𝒂𝒉𝒖𝒆̀𝒕𝒆𝒔🥜 « 𝟏𝟎𝟎% 𝒉𝒐𝒎𝒆𝒎𝒂𝒅𝒆 »

𝑰𝒏𝒈𝒓𝒆́𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕𝒔
o 𝟻𝟶𝟶𝑔 𝑑𝑒 𝑐𝑎𝑐𝑎𝘩𝑢𝑒̀𝑡𝑒𝑠 𝑛𝑜𝑛 𝑑𝑒́𝑐𝑜𝑟𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒́𝑒𝑠
(𝑜𝑢 𝟹𝟽𝟻𝑔 𝑑𝑒́𝑐𝑜𝑟𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒́𝑒𝑠 𝑒𝑡 𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒𝑠)
o 𝟹 𝑐. 𝑎̀ 𝑠. 𝑑’𝘩𝑢𝑖𝑙𝑒 𝑑𝑒 𝑛𝑜𝑖𝑥
o 𝑂𝑝𝑡𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙
𝟷 𝑐. 𝑎̀ 𝑠 𝑑𝑢 𝑠𝑢𝑐𝑟𝑎𝑛𝑡 𝑑𝑒 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑐𝘩𝑜𝑖𝑥
(𝑚𝑖𝑒𝑙, 𝑠𝑖𝑟𝑜𝑝 𝑑’𝑎𝑔𝑎𝑣𝑒, …)

𝑴𝒂𝒕𝒆́𝒓𝒊𝒆𝒍
𝑅𝑜𝑏𝑜𝑡 𝑚𝑖𝑥𝑒𝑢𝑟 𝑜𝑢 𝑚𝑖𝑥𝑒𝑢𝑟 𝑝𝑙𝑜𝑛𝑔𝑒𝑢𝑟

𝑴𝒆́𝒕𝒉𝒐𝒅𝒆
𝑃𝑟𝑒́𝑐𝘩𝑎𝑢𝑓𝑓𝑒𝑧 𝑙𝑒 𝑓𝑜𝑢𝑟 𝑎̀ 𝟷𝟾𝟶 𝑑𝑒𝑔𝑟𝑒́𝑠.

𝑆𝑢𝑟 𝑢𝑛𝑒 𝑝𝑙𝑎𝑞𝑢𝑒 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑝𝑎𝑝𝑖𝑒𝑟 𝑐𝑢𝑖𝑠𝑠𝑜𝑛,
𝑒́𝑡𝑎𝑙𝑒𝑧 𝑙𝑒𝑠 𝑐𝑎𝑐𝑎𝘩𝑢𝑒̀𝑡𝑒𝑠 𝑒𝑡 𝑒𝑛𝑓𝑜𝑢𝑟𝑛𝑒𝑧 𝑑𝑢𝑟𝑎𝑛𝑡 𝟷𝟶 𝑚𝑖𝑛.

𝐿𝑎𝑖𝑠𝑠𝑒𝑧 𝑟𝑒𝑓𝑟𝑜𝑖𝑑𝑖𝑟 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑞𝑢𝑒𝑠 𝑖𝑛𝑠𝑡𝑎𝑛𝑡𝑠.
𝑀𝑖𝑥𝑒𝑧-𝑙𝑒𝑠 𝑒𝑛 𝑝𝑙𝑢𝑠𝑖𝑒𝑢𝑟𝑠 𝑓𝑜𝑖𝑠, 𝑠𝑎𝑛𝑠 𝑜𝑢𝑏𝑙𝑖𝑒𝑟 𝑙’𝘩𝑢𝑖𝑙𝑒 𝑑𝑒 𝑛𝑜𝑖𝑥.
𝑆𝑖 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑠𝑜𝑢𝘩𝑎𝑖𝑡𝑒𝑧 𝑢𝑛𝑒 𝑡𝑒𝑥𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑒𝑛𝑐𝑜𝑟𝑒 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑐𝑟𝑒́𝑚𝑒𝑢𝑠𝑒,
𝑎𝑗𝑜𝑢𝑡𝑒𝑧 𝑢𝑛 𝑝𝑒𝑢 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑑’𝘩𝑢𝑖𝑙𝑒.

𝑳𝒆 𝒃𝒆𝒖𝒓𝒓𝒆 𝒅𝒆 𝒄𝒂𝒄𝒂𝒉𝒖𝒆̀𝒕𝒆𝒔 𝒑𝒆𝒖𝒕 𝒔𝒆 𝒅𝒆́𝒈𝒖𝒔𝒕𝒆𝒓 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒆 𝒆𝒕 𝒔’𝒂𝒔𝒔𝒐𝒄𝒊𝒆 𝒃𝒊𝒆𝒏 𝒂̀ 𝒅𝒆𝒔 𝒑𝒓𝒆́𝒑𝒂𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒔𝒖𝒄𝒓𝒆́𝒆𝒔.
𝐿𝑒 𝑠𝑢𝑐𝑟𝑎𝑛𝑡 𝑒𝑠𝑡 𝑑𝑜𝑛𝑐 𝑜𝑝𝑡𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙 !

Lɑ recette en vidéo sur mɑ pɑge Instɑgrɑm "Nutricreɑ By Elise"🍏

⚡️ 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐢𝐬 ⚡️
𝘜𝘯𝘦 𝘣𝘰𝘪𝘴𝘴𝘰𝘯 𝘥𝘦 𝘳é𝘤𝘶𝘱é𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘱𝘵𝘪𝘮𝘢𝘭𝘦 !

Retrouvez ma recette très prochainement ! 🥇

𝐆𝐧𝐨𝐜𝐜𝐡𝐢 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐫𝐨𝐭𝐭𝐞🥕
𝘜𝘯𝘦 𝘧𝘢𝘤̧𝘰𝘯 𝘥𝘦́𝘭𝘪𝘤𝘪𝘦𝘶𝘴𝘦 𝘥𝘦 𝘮𝘢𝘯𝘨𝘦𝘳 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘥𝘦 𝘭𝘦́𝘨𝘶𝘮𝘦𝘴 !

Le saviez-vous ? 💡

𝗦𝗮𝘃𝗼𝘂𝗿𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗴𝗹𝘂𝘁𝗲𝗻 !
𝘔𝘶𝘧𝘧𝘪𝘯𝘴 𝘮𝘰𝘦𝘭𝘭𝘦𝘶𝘹 𝘤𝘢𝘳𝘰𝘵𝘵𝘦 🥕𝘦𝘵 𝘱𝘢𝘵𝘢𝘵𝘦 𝘥𝘰𝘶𝘤𝘦🍠

𝙋𝙤𝙧𝙧𝙞𝙙𝙜𝙚 𝙖𝙪 𝙛𝙤𝙪𝙧 "𝙊𝙣𝙘𝙩𝙪𝙤𝙨𝙞𝙩𝙚́ 𝙚𝙣 𝙗𝙤𝙡" 🥣
𝘉𝘢𝘯𝘢𝘯𝘦, 𝘤𝘩𝘰𝘤𝘰𝘭𝘢𝘵 𝘦𝘵 𝘤𝘰𝘶𝘭𝘪𝘴 𝘥𝘦 𝘧𝘳𝘢𝘮𝘣𝘰𝘪𝘴𝘦𝘴 𝘦𝘯 𝘵𝘦𝘯𝘥𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘢𝘨𝘯𝘪𝘦

• 𝟣 𝘣𝘢𝘯𝘢𝘯𝘦
• 𝟧𝟢𝘨 𝘥𝘦 𝘧𝘭𝘰𝘤𝘰𝘯𝘴 𝘥’𝘢𝘷𝘰𝘪𝘯𝘦 𝘰𝘶 𝘧𝘢𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘥’𝘢𝘷𝘰𝘪𝘯𝘦
• ½ 𝘤. 𝘢̀ 𝘤. 𝘥𝘦 𝘭𝘦𝘷𝘶𝘳𝘦 𝘤𝘩𝘪𝘮𝘪𝘲𝘶𝘦
• 𝟣𝟤𝟧𝘨 𝘥𝘦 𝘭𝘢𝘪𝘵 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘤𝘰
• 𝟣 𝘤𝘢𝘳𝘳𝘦́ 𝘥𝘦 𝘤𝘩𝘰𝘤𝘰𝘭𝘢𝘵 𝘯𝘰𝘪𝘳
• 𝘊𝘢𝘯𝘯𝘦𝘭𝘭𝘦
• 𝟣 𝘱𝘪𝘯𝘤𝘦́𝘦 𝘥𝘦 𝘴𝘦𝘭
• 𝘘𝘶𝘦𝘭𝘲𝘶𝘦𝘴 𝘯𝘰𝘪𝘹
• 𝟣 𝘱𝘰𝘪𝘨𝘯𝘦́𝘦 𝘥𝘦 𝘧𝘳𝘢𝘮𝘣𝘰𝘪𝘴𝘦𝘴 𝘴𝘶𝘳𝘨𝘦𝘭𝘦́𝘦𝘴
• 𝟣 𝘤. 𝘢̀ 𝘤. 𝘥𝘦 𝘣𝘦𝘶𝘳𝘳𝘦 𝘥𝘦 𝘤𝘢𝘤𝘢𝘩𝘶𝘦̀𝘵𝘦𝘴

𝘗𝘳𝘦́𝘤𝘩𝘢𝘶𝘧𝘧𝘦𝘻 𝘭𝘦 𝘧𝘰𝘶𝘳 𝘢̀ 𝟣𝟪𝟢 𝘥𝘦𝘨𝘳𝘦́𝘴.

𝘋𝘢𝘯𝘴 𝘶𝘯 𝘣𝘰𝘭 𝘢𝘭𝘭𝘢𝘯𝘵 𝘢𝘶 𝘧𝘰𝘶𝘳, 𝘦́𝘤𝘳𝘢𝘴𝘦𝘻 𝘶𝘯𝘦 𝘥𝘦𝘮𝘪-𝘣𝘢𝘯𝘢𝘯𝘦.
𝘈𝘫𝘰𝘶𝘵𝘦𝘻 𝘭𝘦𝘴 𝘧𝘭𝘰𝘤𝘰𝘯𝘴 𝘥’𝘢𝘷𝘰𝘪𝘯𝘦 𝘮𝘪𝘹𝘦́𝘴 𝘰𝘶 𝘭𝘢 𝘧𝘢𝘳𝘪𝘯𝘦, 𝘭𝘢 𝘭𝘦𝘷𝘶𝘳𝘦 𝘤𝘩𝘪𝘮𝘪𝘲𝘶𝘦, 𝘭𝘦 𝘭𝘢𝘪𝘵 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘤𝘰, 𝘭𝘢 𝘤𝘢𝘯𝘯𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘦𝘵 𝘭𝘦 𝘴𝘦𝘭.
𝘔𝘦́𝘭𝘢𝘯𝘨𝘦𝘻 𝘭𝘦 𝘵𝘰𝘶𝘵. 𝘌𝘯𝘧𝘰𝘯𝘤𝘦𝘻 𝘶𝘯 𝘤𝘢𝘳𝘳𝘦́ 𝘥𝘦 𝘤𝘩𝘰𝘤𝘰𝘭𝘢𝘵 𝘢𝘶 𝘮𝘪𝘭𝘪𝘦𝘶 𝘥𝘶 𝘣𝘰𝘭.

𝘗𝘰𝘶𝘳 𝘭𝘢 𝘥𝘦́𝘤𝘰𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘥𝘦́𝘱𝘰𝘴𝘦𝘻 𝘴𝘶𝘳 𝘭𝘦 𝘥𝘦𝘴𝘴𝘶𝘴 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘦́𝘱𝘢𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘭𝘦 𝘳𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘣𝘢𝘯𝘢𝘯𝘦 𝘤𝘰𝘶𝘱𝘦́𝘦 𝘦𝘯 𝘳𝘰𝘯𝘥𝘦𝘭𝘭𝘦𝘴, 𝘲𝘶𝘦𝘭𝘲𝘶𝘦𝘴 𝘯𝘰𝘪𝘹 𝘤𝘰𝘯𝘤𝘢𝘴𝘴𝘦́𝘦𝘴.
𝘌𝘯𝘧𝘰𝘶𝘳𝘯𝘦𝘻 𝘥𝘶𝘳𝘢𝘯𝘵 𝟣𝟧 𝘢̀ 𝟤𝟢 𝘮𝘪𝘯.

𝘈 𝘭𝘢 𝘴𝘰𝘳𝘵𝘪𝘦 𝘥𝘶 𝘧𝘰𝘶𝘳, 𝘷𝘦𝘳𝘴𝘦𝘻 𝘴𝘶𝘳 𝘭𝘦 𝘱𝘰𝘳𝘳𝘪𝘥𝘨𝘦 𝘶𝘯 𝘧𝘪𝘭𝘦𝘵 𝘥𝘦 𝘣𝘦𝘶𝘳𝘳𝘦 𝘥𝘦 𝘤𝘢𝘤𝘢𝘩𝘶𝘦̀𝘵𝘦𝘴 𝘧𝘰𝘯𝘥𝘶 𝘢𝘶 𝘱𝘳𝘦́𝘢𝘭𝘢𝘣𝘭𝘦, 𝘭𝘦 𝘤𝘰𝘶𝘭𝘪𝘴 𝘥𝘦 𝘧𝘳𝘢𝘮𝘣𝘰𝘪𝘴𝘦𝘴 (𝘰𝘣𝘵𝘦𝘯𝘶 𝘦𝘯 𝘮𝘪𝘹𝘢𝘯𝘵 𝘭𝘦𝘴 𝘧𝘳𝘢𝘮𝘣𝘰𝘪𝘴𝘦𝘴 𝘴𝘶𝘳𝘨𝘦𝘭𝘦́𝘦𝘴)
𝘦𝘵 𝘴𝘢𝘶𝘱𝘰𝘶𝘥𝘳𝘦𝘻-𝘭𝘦 𝘥𝘦 𝘤𝘢𝘯𝘯𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘢̀ 𝘷𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘷𝘦𝘯𝘢𝘯𝘤𝘦.

𝐴𝑝𝑝𝑟𝑒́𝑐𝑖𝑒𝑧 𝑙𝑒𝑠 𝑐ℎ𝑎𝑟𝑐𝑢𝑡𝑒𝑟𝑖𝑒𝑠 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑔𝑟𝑎𝑠𝑠𝑒𝑠 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑚𝑜𝑑𝑒́𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 ⚖️

✨️𝑴𝒖𝒇𝒇𝒊𝒏𝒔 « 𝒑𝒍𝒂𝒊𝒔𝒊𝒓 »✨️
𝖲𝖺𝗎𝗆𝗈𝗇, 𝖼𝗈𝗎𝗋𝗀𝖾𝗍𝗍𝖾, 𝖿𝖾𝗍𝖺
𝑨 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒐𝒎𝒎𝒆𝒓 𝒔𝒂𝒏𝒔 𝒎𝒐𝒅𝒆́𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 !

𝑀𝑎𝑡𝑖𝑛 𝑚𝑎𝑙𝑖𝑛 🤓

𝑈𝑛 𝑦𝑎𝑜𝑢𝑟𝑡 𝑓𝑟𝑎𝑖𝑠, 𝑔𝑜𝑢𝑟𝑚𝑎𝑛𝑑 𝑒𝑡 𝑝𝑟𝑜𝑡𝑒́𝑖𝑛𝑒́ 𝑎̀ 𝑝𝑟𝑒́𝑝𝑎𝑟𝑒𝑟 𝑙𝑎 𝑣𝑒𝑖𝑙𝑙𝑒. 𝑃𝑙𝑢𝑠 𝑑’𝑒𝑥𝑐𝑢𝑠𝑒𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑧𝑎𝑝𝑝𝑒𝑟 𝑙𝑒 𝑝𝑒𝑡𝑖𝑡-𝑑𝑒́𝑗𝑒𝑢𝑛𝑒𝑟 ! ☕

Dormez💤

🤎𝑮𝒓𝒂𝒏𝒐𝒍𝒂 « 𝑺𝒂𝒗𝒆𝒖𝒓𝒔 𝒅’𝒉𝒊𝒗𝒆𝒓 »🤎
𝖴𝗇 𝗋é𝗀𝖺𝗅 𝖼𝗋𝗈𝗊𝗎𝖺𝗇𝗍 𝗉𝗈𝗎𝗋 𝗋é𝗏𝖾𝗂𝗅𝗅𝖾𝗋 𝗏𝗈𝗌 𝗒𝖺𝗈𝗎𝗋𝗍𝗌 !

𝑺𝒂𝒏𝒕𝒆́ 𝒔𝒖𝒓 𝒍𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒄𝒆 ! 🌮
𝑈𝑛 𝑤𝑟𝑎𝑝 𝑝𝑟𝑒̂𝑡 𝑒𝑛 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑞𝑢𝑒𝑠 𝑚𝑖𝑛𝑢𝑡𝑒𝑠 🍀

- 𝟷 𝑤𝑟𝑎𝑝 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑙𝑒𝑡
- 𝑄𝑢𝑒𝑙𝑞𝑢𝑒𝑠 𝑡𝑜𝑚𝑎𝑡𝑒𝑠 𝑐𝑒𝑟𝑖𝑠𝑒𝑠
- ½ 𝑎𝑣𝑜𝑐𝑎𝑡
- 𝟷 œ𝑢𝑓 𝑏𝑟𝑜𝑢𝑖𝑙𝑙𝑒́ + 𝟷 𝑡𝑟𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒 𝑑𝑒 𝑓𝑖𝑙𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑑𝑖𝑛𝑑𝑒
- 𝐶𝑜𝑡𝑡𝑎𝑔𝑒 𝑐ℎ𝑒𝑒𝑠𝑒 + 𝑚𝑎̂𝑐ℎ𝑒 + 𝑐𝑟𝑒̀𝑚𝑒 𝑏𝑎𝑙𝑠𝑎𝑚𝑖𝑞𝑢𝑒
- 𝑆𝑒𝑙 𝑒𝑡 𝑝𝑜𝑖𝑣𝑟𝑒

La recette en vidéo sur ma page Instagram
"Nutricrea By Elise" 🍏

💓 𝗖𝗿𝗮𝗰𝗸𝗲𝗿𝘀 𝗱'𝗮𝗺𝗼𝘂𝗿 💓
𝑈𝑛 𝑎𝑝𝑒́𝑟𝑜 𝑎̀ 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑎𝑔𝑒𝑟 𝑎̀ 𝑑𝑒𝑢𝑥 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑙𝑎 𝑆𝑎𝑖𝑛𝑡-𝑉𝑎𝑙𝑒𝑛𝑡𝑖𝑛 !

𝑳'𝒂𝒎𝒂𝒏𝒅𝒆, 𝒖𝒏𝒆 𝒎𝒊𝒏𝒆 𝒅𝒆 𝒔𝒂𝒏𝒕𝒆́ ! ✨

🍫 𝐋𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐫𝐞́ 𝐠𝐨𝐮𝐫𝐦𝐚𝐧𝐝 🍫
𝖴𝗇 𝖻𝗋𝗈𝗐𝗇𝗂𝖾 𝗌𝖺𝗂𝗇 « 𝖼𝗁𝗈𝖼𝗈𝗅𝖺𝗍 𝗇𝗈𝗂𝗋, 𝗈𝗅𝖾́𝖺𝗀𝗂𝗇𝖾𝗎𝗑 𝖾𝗍 𝖼𝗈𝗎𝗅𝗂𝗌 𝖽𝖾 𝖿𝗋𝖺𝗆𝖻𝗈𝗂𝗌𝖾𝗌. »

𝘈𝘤𝘤𝘰𝘮𝘱𝘢𝘨𝘯𝘦́ 𝘥’𝘶𝘯𝘦 𝘣𝘰𝘪𝘴𝘴𝘰𝘯 𝘤𝘩𝘢𝘶𝘥𝘦 ☕, 𝘷𝘰𝘪𝘭𝘢̀ 𝘶𝘯𝘦 𝘱𝘢𝘶𝘴𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘳𝘦́𝘤𝘩𝘢𝘶𝘧𝘧𝘦 𝘭𝘦 𝘤œ𝘶𝘳 !

𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞́𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬
- 𝟣𝟢𝟢𝗀 𝖽𝖾 𝖼𝗈𝗆𝗉𝗈𝗍𝖾 𝗌𝖺𝗇𝗌 𝗆𝗈𝗋𝖼𝖾𝖺𝗎𝗑
- 𝟣𝟢𝟢𝗀 𝖽𝖾 𝖼𝗁𝗈𝖼𝗈𝗅𝖺𝗍 𝗇𝗈𝗂𝗋
- 𝟦𝟧𝗀 𝖽𝖾 𝖿𝗅𝗈𝖼𝗈𝗇𝗌 𝖽’𝖺𝗏𝗈𝗂𝗇𝖾 𝗆𝗂𝗑𝖾́𝗌
(𝗈𝗎 𝖿𝖺𝗋𝗂𝗇𝖾 𝖽’𝖺𝗏𝗈𝗂𝗇𝖾)
- 𝟣 œ𝗎𝖿
- 𝟣 𝖼. 𝖺̀ 𝖼. 𝖽𝖾 𝗅𝖾𝗏𝗎𝗋𝖾 𝖼𝗁𝗂𝗆𝗂𝗊𝗎𝖾
- 𝟤 𝗉𝗈𝗂𝗀𝗇𝖾́𝖾𝗌 𝖽’𝗈𝗅𝖾́𝖺𝗀𝗂𝗇𝖾𝗎𝗑 (𝖺𝗆𝖺𝗇𝖽𝖾𝗌, 𝗇𝗈𝗂𝗑)
- 𝟣 𝖼. 𝖺̀ 𝖼. 𝖽𝖾 𝗌𝗂𝗋𝗈𝗉 𝖽’𝖺𝗀𝖺𝗏𝖾
- 𝟤 𝗉𝗈𝗂𝗀𝗇𝖾́𝖾𝗌 𝖽𝖾 𝖿𝗋𝖺𝗆𝖻𝗈𝗂𝗌𝖾𝗌 𝗌𝗎𝗋𝗀𝖾𝗅𝖾́𝖾𝗌 (𝖼𝗈𝗎𝗅𝗂𝗌).

𝐌𝐞́𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞
𝖫𝖺𝗂𝗌𝗌𝖾𝗓 𝖽𝖾́𝖼𝗈𝗇𝗀𝖾𝗅𝖾𝗋 𝗅𝖾𝗌 𝖿𝗋𝖺𝗆𝖻𝗈𝗂𝗌𝖾𝗌 𝖺𝗎 𝖿𝗋𝗂𝗀𝗈
𝗉𝗎𝗂𝗌 𝗉𝗋𝖾́𝖼𝗁𝖺𝗎𝖿𝖿𝖾𝗓 𝗅𝖾 𝖿𝗈𝗎𝗋 𝖺̀ 𝟣𝟪𝟢 𝖽𝖾𝗀𝗋𝖾́𝗌.

𝖣𝖺𝗇𝗌 𝗎𝗇 𝗌𝖺𝗅𝖺𝖽𝗂𝖾𝗋, 𝗆𝖾𝗍𝗍𝖾𝗓 𝗅𝖺 𝖼𝗈𝗆𝗉𝗈𝗍𝖾, 𝗅𝖺 𝖿𝖺𝗋𝗂𝗇𝖾 𝖽’𝖺𝗏𝗈𝗂𝗇𝖾, 𝗅’œ𝗎𝖿, 𝗅𝖺 𝗅𝖾𝗏𝗎𝗋𝖾, 𝗅𝖾 𝗌𝗂𝗋𝗈𝗉 𝖽’𝖺𝗀𝖺𝗏𝖾, 𝗅𝖾𝗌 𝗈𝗅𝖾́𝖺𝗀𝗂𝗇𝖾𝗎𝗑 𝖼𝗈𝗇𝖼𝖺𝗌𝗌𝖾́𝗌
(𝗋𝖾́𝗌𝖾𝗋𝗏𝖾𝗓-𝖾𝗇 𝗎𝗇𝖾 𝗉𝖾𝗍𝗂𝗍𝖾 𝗉𝖺𝗋𝗍𝗂𝖾). 𝖥𝗈𝗎𝖾𝗍𝗍𝖾𝗓 𝗅𝖾 𝗍𝗈𝗎𝗍 𝗉𝗎𝗂𝗌 𝖺𝗃𝗈𝗎𝗍𝖾𝗓 𝗅𝖾 𝖼𝗁𝗈𝖼𝗈𝗅𝖺𝗍, 𝖿𝗈𝗇𝖽𝗎 𝖺𝗎 𝖻𝖺𝗂𝗇-𝗆𝖺𝗋𝗂𝖾 𝖺𝗎 𝗉𝗋𝖾́𝖺𝗅𝖺𝖻𝗅𝖾.

𝖯𝗅𝖺𝖼𝖾𝗓 𝗅𝖺 𝗉𝗋𝖾́𝗉𝖺𝗋𝖺𝗍𝗂𝗈𝗇 𝖽𝖺𝗇𝗌 𝗎𝗇 𝗆𝗈𝗎𝗅𝖾 𝖾𝗇 𝗌𝗂𝗅𝗂𝖼𝗈𝗇𝖾 𝗈𝗎 𝗋𝖾𝖼𝗈𝗎𝗏𝖾𝗋𝗍 𝖽𝖾 𝗉𝖺𝗉𝗂𝖾𝗋 𝗌𝗎𝗅𝖿𝗎𝗋𝗂𝗌𝖾́.
𝖣𝖾́𝗉𝗈𝗌𝖾𝗓 𝗅𝖾 𝗋𝖾𝗌𝗍𝖾 𝖽𝖾𝗌 𝗈𝗅𝖾́𝖺𝗀𝗂𝗇𝖾𝗎𝗑 𝖼𝗈𝗇𝖼𝖺𝗌𝗌𝖾́𝗌 𝗌𝗎𝗋 𝗅𝖾 𝖽𝖾𝗌𝗌𝗎𝗌 𝖾𝗍 𝖾𝗇𝖿𝗈𝗎𝗋𝗇𝖾𝗓 𝖽𝗎𝗋𝖺𝗇𝗍 𝖾𝗇𝗏𝗂𝗋𝗈𝗇 𝟤𝟢 𝗆𝗂𝗇.

𝖯𝖾𝗇𝖽𝖺𝗇𝗍 𝖼𝖾 𝗍𝖾𝗆𝗉𝗌, 𝗆𝗂𝗑𝖾𝗓 𝗅𝖾𝗌 𝖿𝗋𝖺𝗆𝖻𝗈𝗂𝗌𝖾𝗌 𝗉𝗈𝗎𝗋 𝗈𝖻𝗍𝖾𝗇𝗂𝗋 𝗎𝗇 𝖼𝗈𝗎𝗅𝗂𝗌.

𝖴𝗇𝖾 𝖿𝗈𝗂𝗌 𝗅𝖺 𝗉𝗋𝖾́𝗉𝖺𝗋𝖺𝗍𝗂𝗈𝗇 𝖼𝗎𝗂𝗍𝖾, 𝖽𝖾́𝗀𝗎𝗌𝗍𝖾𝗓-𝗅𝖺 𝖼𝗁𝖺𝗎𝖽𝖾, 𝖺𝖼𝖼𝗈𝗆𝗉𝖺𝗀𝗇𝖾́𝖾 𝖽𝗎 𝖼𝗈𝗎𝗅𝗂𝗌 !

𝗟𝗮 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝘃𝗶𝗱𝗲́𝗼, 𝘀𝘂𝗿 𝗺𝗮 𝗽𝗮𝗴𝗲 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 "𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗿𝗲𝗮 𝗯𝘆 𝗘𝗹𝗶𝘀𝗲"

𝑩𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐̂𝒕 𝒍𝒂 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒅𝒆𝒍𝒆𝒖𝒓 ! 🥞
𝘐𝘯𝘯𝘰𝘷𝘰𝘯𝘴… 𝘝𝘰𝘪𝘤𝘪 𝘶𝘯𝘦 𝘤𝘳𝘦̂𝘱𝘦 𝘴𝘢𝘭𝘦́𝘦 𝘥𝘦 𝘴𝘢𝘳𝘳𝘢𝘴𝘪𝘯, 𝘢𝘤𝘤𝘰𝘮𝘱𝘢𝘨𝘯𝘦́𝘦 𝘥𝘦 𝘴𝘦𝘴 𝘥𝘦́𝘭𝘪𝘤𝘦𝘴.

💣𝑩𝒐𝒐𝒔𝒕 𝒆𝒏 𝒃𝒐𝒖𝒍𝒆✨
𝐸𝑛𝑒𝑟𝑔𝑦 𝑏𝑎𝑙𝑙𝑠 𝑎𝑢 𝑐œ𝑢𝑟 𝑔𝑜𝑢𝑟𝑚𝑎𝑛𝑑 𝑒𝑡 à 𝑙’𝑒𝑛𝑟𝑜𝑏𝑎𝑔𝑒 𝑐ℎ𝑜𝑐𝑜𝑙𝑎𝑡é !

𝐔𝐧𝐞 𝐬é𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐚𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 ?
𝐁𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝’𝐮𝐧 𝐬𝐧𝐚𝐜𝐤 𝐩𝐫é 𝐨𝐮 𝐩𝐨𝐬𝐭-𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 ?

𝑉𝑜𝑖𝑐𝑖 𝑚𝑜𝑛 𝑐𝑜𝑢𝑝 𝑑𝑒 🖤 𝑑𝑢 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡, 𝑎̀ 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑑𝑒 𝑗𝑜𝑢𝑒𝑟 !

𝐂𝐚𝐤𝐞'𝐭𝐚𝐩𝐮𝐥𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭é !
𝑃𝑜𝑢𝑙𝑒𝑡, 𝑛𝑜𝑖𝑥 𝑒𝑡 𝑠𝑒𝑠 𝑙é𝑔𝑢𝑚𝑒𝑠 🥦🍅

𝑅é𝑐ℎ𝑎𝑢𝑓𝑓𝑒𝑧-𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑐𝑒 𝑐𝑎𝑘𝑒 𝑠𝑖𝑚𝑝𝑙𝑒 à 𝑟é𝑎𝑙𝑖𝑠𝑒𝑟, 𝑔𝑜𝑢𝑟𝑚𝑎𝑛𝑑 𝑒𝑡 𝑛𝑜𝑢𝑟𝑟𝑖𝑠𝑠𝑎𝑛𝑡 !

Le saviez-vous ? 🍭

🍞 𝐓𝐚𝐫𝐭𝐢𝐧𝐞 𝐝'𝐚𝐯𝐨𝐜𝐚𝐭 𝐞𝐭 𝐟𝐢𝐥𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐧𝐝𝐞
𝘚𝘪𝘮𝘱𝘭𝘪𝘤𝘪𝘵𝘦́ 𝘦𝘵 𝘣𝘪𝘦𝘯-𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘦𝘯 𝘶𝘯𝘦 𝘣𝘰𝘶𝘤𝘩𝘦́𝘦 ! 🥑

👑 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐞𝐫𝐚 𝐥𝐞 𝐫𝐨𝐢 𝐝𝐮 "𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫" ?👑
Voici mes mini galettes équilibrées !



𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞́𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬 / 𝟓 𝐩𝐢𝐞̀𝐜𝐞𝐬

⋄ 2 pâtes feuilletées
⋄ 150g poudre d’amandes
⋄ 100g compote de pommes
⋄ 2 œufs + 1 jaune
⋄ Quelques gouttes arôme vanille
⋄ Quelques amandes concassées finement
(optionnel)
⋄ 2 c. à s. sirop d’érable
⋄ 1 pincée de sel

𝐌𝐞́𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞

Dans un saladier, versez tous les ingrédients et mélangez énergiquement jusqu’à obtenir une pâte homogène.

A l’aide d’un emporte-pièce ou d’un petit bol, réalisez 5 disques sur chaque pâte. Disposez-en 5 sur une plaque recouverte de papier cuisson.

Déposez au centre de chacun d’eux une couche généreuse de votre préparation d’amandes.

Refermez vos galettes avec les 5 disques restants et soudez le contour de chacune d’elles en appuyant.

A l’aide de la pointe d’un couteau, dessinez le décor de votre choix sur la surface et le contour de chaque galette.
Piquez le centre et badigeonnez de jaune d’œuf.

Enfournez durant environ 25 min à 180°.

Le saviez-vous ? 🍓🥦