Lynda Jatobá - Nutrição

Começa hoje mutirão do CIEE Rio com 5 mil vagas de estágio e jovem aprendiz Evento acontece na estação Carioca do metrô, no Centro do Rio, até as 16h

Transporte do marido para ir trabalhar!
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A criança que habita em mim,saúda a criança que habita em você!🥰🥰

Hábitos alimentares inadequados associados ao sedentarismo e a obesidade podem aumentar o risco de câncer de mama em até 40%.

A ingestão de alimentos industrializados, frituras,industrializados,carboidratos refinados e açúcar devem ser excluídos da rotina da mulher com endometriose.

falta de sono de qualidade pode levar a um aumento da inflamação no corpo. Portanto, precisamos garantir um sono reparador.

Frutas que contém Flavonoides e Vitamina C, dois componentes importantes para combater a ansiedade. Diminuem a irritabilidade, a inquietação, regulam os hormônios e controlam a fadiga causada por esse problema.

Os chás calmantes podem ajudar a aliviar a ansiedade,relaxar o corpo e acalmar a mente. Alguns chás populares para esse fim incluem camomila, lavanda, valeriana e erva-cidreira. Essas ervas contêm compostos naturais que têm propriedades relaxantes e sedativas que podem ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade.
Você tem o hábito de tomar um chazinho a noite?

Você sabia que nosso intestino é considerado o nosso "segundo cérebro "?

O desequilíbrio da saúde intestinal tem sido associado a algumas condições de saúde mental,como depressão e ansiedade.

Ingestão de alimentos anti-inflamatórios previnem e ajudam no combate a doenças, tais como câncer e doenças cardiovasculares, como trombose e aterosclerose. Alimentos como frutas, vegetais, tubérculos, oleaginosas e especiarias são alimentos com proporção de fitoquímicos principal fonte de nutrientes.
Você sabia que ingredientes anti-inflamatórios podem minimizar transtornos depressivos?

Vocês também ficam estressadas na TPM e com vontade de comer um docinho?
Essa receitinha é deliciosa,saudável e fácil de fazer.

Especiarias elevam o sabor dos pratos e também promovem saúde física e mental.
Esses ingredientes não apenas fazem maravilhas pelo seu paladar, mas também nutrem sua mente e corpo. ❤️🧠
Vocês consomem algumas dessas especiarias no seu dia a dia?
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