BioCrianza

🔔 A veces no es tanto lo que les pasa. Sino cómo lo viven y cómo les acompañamos en el proceso ✨

Según un estudio llevado a cabo por la Universidad de Michigan se encontró que en el rechazo o maltrato, el cerebro de un niño reacciona como si recibiera un malestar físico.

⚡ Experimentar un rechazo emocional genera a nivel neuronal un grave impacto que es más profundo entre más pequeño sea el niño.

👶 Durante la infancia, es fundamental prevenir el sufrimiento a través de ambientes respetuosos y expansivos para evitar daños permanentes en el cerebro 🧠

💕 El vínculo compasivo hacia los niños ayuda a prevenir que en momentos difíciles puedan reponerse y prevenir sufrimiento y poca regulación emocional.

La maternidad transforma cada parte de la mujer 👩 y en ocasiones la hace sentir un ser extraño en su propio cuerpo. 🌺
•La concentración se disipa por momentos, la percepción del tiempo cambia de forma radical, se desarrolla una sobreprotección hacía cualquier cosa que pueda causar un dolor o daño a tu bebé 🐣
•Se pierden tus momentos dedicados a ti misma y a tu cuidado personal, la falta de sueño te vuelve más irascibles.
•Sientes que estás en el centro de un huracán de críticas sobre lo que estás haciendo bien o haciendo mal.
🚫 ¡Es como si la sociedad te mandase mensajes subliminales de la perfección!

✅Siéntate, mira a tu bebé, abrázalo y en el momento en el que se cree esa conexión, el/ella va ser quién te diga con su mirada: “Mamá, lo estás haciendo genial”.

Siempre voy a repetir una y otra vez a cada una de las mamis que vienen a la consulta como si de un mantra se tratase.

«Eres perfectas para tu bebé porque tu hijo es perfecto para ti.»

Lo estás haciendo genial 😊

✨"Educar a un hijo no es como dirigir el tráfico: reglas, prohibiciones y multas.
🌱Se parece más a cuidar un huerto: sembrar, regar, proteger y, sobretodo, tener mucha paciencia."

✍🏼 Julio Basulto

𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗼 𝗽𝗶𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗻 𝗽𝗶𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗻 𝗯𝗲𝗯𝗲́𝘀.

💕 El contacto piel con piel es una necesidad de ambos: mamá y bebé. Es una 𝗰𝗼𝗻𝗱𝘂𝗰𝘁𝗮 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 𝗲 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗶𝗻𝘁𝗶𝘃𝗮 en la cual el bebé desnudo es abrazado entre los pechos de su madre en una posición relajada y segura. El 𝗦𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗡𝗲𝗿𝘃𝗶𝗼𝘀𝗼 de la madre está en expansión lo cual garantiza expansión en el sistema nervioso del bebé.

🫂 Gracias al contacto piel con piel y durante el postparto, el bebé logra vivir un 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝘂𝗺 del vínculo con mamá, ya que sigue formándose en una vida extra-uterina (extragestación).

🌱 Madre y bebé segregan oxitocina, la 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗮𝗺𝗼𝗿, que relaja a ambos y que va a proporcionar sensación de placer en 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲́𝘀 o durante dificultades.

La infancia la edad sagrada, la edad donde nuestro yo y nuestro cerebro 🧠 se forma. La edad que no regresa 🤗✨

Si mamá está bien, el bebé o la bebé también lo estará. ✨🤍

𝑭𝒍𝒆𝒙𝒊𝒃𝒊𝒍𝒊𝒛𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒓𝒂𝒛𝒂 𝒑𝒔𝒊𝒄𝒐𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐𝒓𝒂𝒍 𝒆𝒔 𝒑𝒐𝒅𝒆𝒓 𝒅𝒊𝒔𝒇𝒓𝒖𝒕𝒂𝒓 𝒅𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝒎𝒂𝒕𝒆𝒓𝒏𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒑𝒍𝒆𝒏𝒂 𝒚 𝒍𝒊𝒃𝒓𝒆 𝒅𝒆 𝒄𝒖𝒍𝒑𝒂𝒔.

𝐄𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐞𝐯𝐢𝐝𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐫𝐞𝐝 𝐝𝐞 𝐚𝐩𝐨𝐲𝐨 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐚𝐝𝐚 𝐩𝐨𝐫 𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐲 𝐜𝐨𝐧 𝐮𝐧 𝐞𝐧𝐜𝐮𝐚𝐝𝐫𝐞 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐳𝐚𝐝𝐨 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐭𝐞𝐫𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝.

El desgaste, miedo y culpas en la maternidad llega cada vez más a mi consulta. Por eso es que hemos creado este grupo de apoyo:

✨Taller en línea para formar una red de apoyo.🧶✨

🐘Como mamíferas humanas necesitamos conectar con apegos sanos y vínculos que alimenten nuestro bienestar emocional y que mejor, cuando son con unos objetivos claros para sanar.

𝙇𝙖 𝙢𝙖𝙩𝙚𝙧𝙣𝙞𝙙𝙖𝙙 𝙚𝙨 𝙪𝙣𝙖 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙖 𝙞𝙙𝙚𝙣𝙩𝙞𝙙𝙖𝙙: 𝙣𝙖𝙘𝙚 𝙪𝙣 𝙗𝙚𝙗𝙚́, 𝙥𝙚𝙧𝙤 𝙩𝙖𝙢𝙗𝙞𝙚́𝙣 𝙣𝙖𝙘𝙚 𝙪𝙣𝙖 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙖 𝙢𝙪𝙟𝙚𝙧.🦋

En él aprenderemos temas para prevenir una maternidad más consciente y también para prevenir conflictos internos y en tu relación con tu pequeñ@ y pareja.👩🏻‍🍼🤍

🦋Miedos y culpas en la maternidad
🌟¿Cómo regular la culpa en la maternidad?
🚼Los primeros 6 años son clave para su futuro emocional
👩‍👩‍👦‍👦Red de apoyo como protector mental y emocional.
👩🏻‍🍼Lactancia sin mitos ni culpa Autoestima e identidad: Nace una nueva mujer
👆Alimentación complementaria
🤍Validar tus decisiones con confianza
🌎Maternidad en el extranjero o, ¿lejos de tu tribu?
⭕️Linaje femenino para evitar patrones
✨Constelaciones Familiares para una crianza diferente
🍃La relación de pareja y sus cambios en la Crianza ✨Paternidad Necesaria en la Crianza
💖Saltos y Crisis de crecimientos.





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Prevención en el embarazo. El primer ecosistema: Útero 🌍

Mientras está dentro del útero, el bebé es parte del organismo materno, y por lo tanto comparte el sistema energético de su mamá. La madre es quien posibilita la pulsación del feto. Pero éste no es un organismo pasivo; también modifica a su vez, el sistema energético materno.




❤

Una Crianza libre de juicios y consejos innecesarios.

💗Acompañemos a una madre desde la empatía. Ella es la apropiada y dueña de su propia maternidad, cuerpo y crianza.
💗Por una Crianza libre de juicios, presiones y culpas.

Si no castigamos ¿cómo enseñamos que todo tiene consecuencias?

La vida misma ya se encarga de eso, cuando brincan y se caen, cuando avientan su juguete favorito y se rompe, cuando no quieren abrigarse, salen y se dan cuenta que hay mucho frío.

La vida está llena de lecciones y no lo sabemos o no lo queremos ver, creemos que debemos apretar más la situación porque tenemos la creencia que entre más sufrimiento más “aprendizaje”, y es mucho más valioso quien sufre porque romantizamos el sufrimiento.

Aprendimos que entre más dolor mayor aprendizaje, fuimos criados con el miedo a equivocarnos, por el dolor que vendría después, castigo, bofetada, aislamiento y equivocarnos siempre será una excelente oportunidad para aprender.

Castigamos con el “Como no te comiste la sopa te quedas sin jugar” como si jugar fuese un privilegio y no una necesidad que habría que cubrir a toda costa, y mira que en el juego si hay aprendizaje significativo, el mejor que pueda existir y ese si que lo limitamos, entonces nuestro objetivo verdaderamente no es que aprendan, nuestro objetivo es infligir dolor y ejercer poder porque lamentablemente es lo que recibimos y es lo único que conocemos, no hay más. ¿Cómo poder dar algo que no se me dio? ¿Cuál es mi referencia?

No castigues, comunícate desde la empatía, dialoga y válida sus emociones, eso no es permisividad.

Si quieres sanar patrones familiares y liberar a tus hijos y a ti mism@ de cargas que no te corresponden, ven a este taller en línea de Constelaciones Familiares para una crianza libre de cargas.

Tienes derecho a vivir una crianza plena y libre de repeticiones de eventos y bloqueos.

Sana la historia de tu árbol genealógico 🧬🌳

🗓️ 22 de julio
En línea vía zoom
10:30hr Mx 🇲🇽

La nos dice que no podemos cambiar nuestros genes pero si su expresión
•No heredamos eventos sino conductas, creencias y emociones. 🧬

• Si quieres que te acompañe a sanar tu árbol genealógico y aprovechar la fuerza que existe en él. ¡Te acompaño! Escríbeme y lo hacemos juntos con amor y respeto.

•Podemos aprovechar los recursos y los frutos de nuestro árbol para florecer en nuestra vida 🌺 en honor a ellos.

•NATALIA MEJÍA•
•PSICÓLOGA•
•Certificada en Crianza Respetuosa
•Certificada en Constelaciones Familiares

www.biocrianza.com
www.nataliamejiapsicologa.com

Un abrazo 🤍
~Natalia

🌿La infancia es la edad sagrada, no regresa.

🌿La infancia es la etapa donde se previene o se crea mucho de nuestro sufrimiento humano futuro.

🌿Es nuestra responsabilidad hacer la diferencia.

En la 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝘃𝗮 y PsɪᴄᴏCᴏʀᴘᴏʀᴀʟ trabajamos con el paradigma reichiano que apuesta por sistemas humanos donde la infancia sea respetada como una forma de prevenir el humano.

Donde predomine el , el , lo natural y el respeto a los ritmos biológicos. Se aleja de poner expectativas en los niños que vienen de los miedos del adulto, de la competencia y del
vacío ocasionado por heridas no sanadas o resueltas por sus progenitores o cuidadores.

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Sanamos para prevenir y para terminar con el ciclo 🔁 de sufrimiento 🕊️

🌿La infancia es la edad sagrada, no regresa.

🌿La infancia es la etapa donde se previene o se crea mucho de nuestro sufrimiento humano futuro.
🌿Es nuestra responsabilidad hacer la diferencia.

La salud emocional y mental tiene un origen en la calidad de vínculo que tenemos con nuestros padres. 👴

La relación con papá o la imagen interna que tengamos de él influye en nuestra salud mental y en nuestra manera de percibir e ir al mundo 🌎

Sanar y hacer psicoterapia no siempre es signo de de debilidad, sino de poder aprovechar la fuerza de nuestros progenitores para tener una estabilidad y un equilibrio emocional en la vida adulta.

Hoy recordamos la paternidad y la masculinidad consciente; y su influencia en nuestra salud mental.

Tener una nos lleva a contactar de nuevo con nuestra mujer salvaje, nos invita a reconectarnos con el poder de lo femenino, de lo sutil, de lo bello, de lo vulnerable, de lo espontáneo.✨

Esa hija se vuelve 🪞profundo de lo que necesitamos sanar: con su danza, con su canto, con sus movimientos sutiles y fuertes, con su enojo difícil, con su llanto, con su sentimiento 💕o cuando se retira a ese lugar donde sólo ella se entiende, ella nos muestra hacia dónde debemos ir para ser .

Ella nos recuerda la importancia de amar quienes somos, cuando se mira en un espejo y se siente feliz o cuando desea brincar sobre un charco de agua usando su vestido más hermoso, sintiendo completa libertad sobre su belleza

Ella nos regresa a la importancia de celebrar los ritos de pasaje, cuando toma una hojita o flor en su mano y la lleva consigo celebrando la primavera, o cuando carga una piedrita en su ropa para portar un recuerdo de un momento maravilloso.

Una hija en nuestra vida, es la gran oportunidad que tenemos como de contactar con la voz más pura de nuestra esencia femenina: sanando, integrando, celebrando nuestro linaje y con otras mujeres también.

La madre es el primer ecosistema del mamífero humano 🌎

Sostén a la madre, no al bebé.⁣
⁣
Porque el bebé está siendo cuidado—⁣
alimentado, acurrucado, chinchineado,apapachado y dado todo el amor del mundo—⁣
no solo por la madre,⁣
sino por su pareja, abuelos, hermanos, primos y amigos.⁣
⁣
Pero la madre,⁣
puede tener lagunas en su mente por falta de sueño,⁣
puede ser mecánica en sus movimientos mientras se está curando,⁣
puede sentirse más como un desastre que como una madre,⁣
puede estar sentada en la cama, llorando, sintiéndose abrumada en su cuerpo y en su vida,⁣
puede estar llena de culpa de mamá porque en su mente, "ella no es lo suficientemente buena"⁣
y está sangrando, haciendo una mueca de dolor, hinchada, desconcertada, hormonal y emocional.⁣🤰🤰🤰
⁣
🌎Y la madre es el mundo entero de ese bebé y necesita ser vista, para que no desaparezca en esa niebla posparto.⁣

Entonces, sostenga a la madre, no al bebé.⁣
⁣
Una madre está de acuerdo en que su bebé es más importante.⁣
Pero ella está sufriendo, mientras que ella es la persona detrás del bebé,⁣
en el fondo, haciendo que todo suceda:⁣
🐥alimentando a su bebé a todas horas,⁣
🐣acurrucando a su bebé cerca para consolar los llantos del recién nacido,⁣
y ser ese bebé lo es todo.⁣
⁣
Entonces, es la madre quien necesita tu amor.⁣ 👩🏻‍🍼💜
⁣
Y una madre recordará quién la sostuvo.⁣
⁣
Entonces, en lugar de "Voy a ir a ver al bebé",⁣
trata de decir: "Iré a verte y conoceré al bebé también".⁣
⁣
Porque la madre necesita que la abracen más.⁣

🌸Por maternidades que puedan disfrutar de una salud mental digna. Por maternidades libres de juicio y de culpa. 🙏🙏🤍
¡Feliz día!
✨Te honramos, te admiramos y te respetamos ✨

🌺Algunas prácticas recomendadas para mantener una buena salud mental materna incluyen:

🫶ir a terapia
🫶tener una red de apoyo,
🫶hacer ejercicio,
🫶tener una dieta saludable,
🫶dormir lo suficiente,
🫶buscar apoyo emocional y
🫶hablar con un profesional de la salud mental
🫶no idealizar ni romantizar la crianza
🫶trabaja tus miedos, tus culpas y tu linaje femenino
:

🌸Por maternidades que puedan disfrutar de una salud mental digna. Por maternidades libres de juicio de culpa. 🙏🙏🤍 Feliz día! Te honramos, te admiramos y te respetamos ✨

🌺Algunas prácticas recomendadas para mantener una buena salud mental materna incluyen:

🫶ir a terapia
🫶tener una red de apoyo,
🫶hacer ejercicio,
🫶tener una dieta saludable,
🫶dormir lo suficiente,
🫶buscar apoyo emocional y
🫶hablar con un profesional de la salud mental
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Que las infancias estén libres de violencia por muy sutiles o invisibles.

Que los adultos sigamos sanando y construyendo sistemas más amorosos, humanos y expansivos.

Feliz día del niño y de La Niña👧🏻 🤍🎈🌎

El “no” en la infancia es una necesidad biológica para madurar el cerebro.

📢 Por una crianza libre de premios y castigos 📢

Por una relación más natural donde los “errores” sean experiencia y ritmos biológicos naturales.
Donde nosotros los adultos sólo seamos un vehículo para el cerebro 🧠de la infancia. No es necesario ponerlos a prueba. Ellos ya tienen una arquitectura cerebral destinada a madurar y hacer ellos mismos. Nuestra función sólo es de ACOMPAÑAMIENTO

Tu hijo es una extensión tuya, pero no es tu espejo.

Tu hijo es un ser dependiente a ti, pero no el causante de tu malestar.

Tu hijo revive tus miedos pero no es la causa de tu sufrimiento.

Aprende de su desarrollo y de sus necesidades acercándote a él desde un lugar más humano y respetuoso. Pregunta por las asesorías y terapias para mamá y papá.
No están solos 🤗🤗✨💙

La calma es contagiosa

•Mantenerte calmado con tu hijo es una de las mejores cosas que puedes hacer para modelar el comportamiento y construir relaciones positivas. 👇👇👇

* Tienes control: Reconoce que tienes el control sobre tu respuesta a las acciones de tu hijo, no sobre las decisiones que toma. Tómate el tiempo para respirar, bajar la adrenalina para poder captar la parte pensante de tu cerebro.
¿Qué es necesario trabajar para lograrlo?
👇👇👇👇👇

* Trabaja en tus disparadores: Intenta conocer algunas de tus creencias que desencadenan el enfado con tu hijo. Aunque responsabilizarás a tu hijo por comportamientos inapropiados, también reconocerás que gran parte de su comportamiento se debe a que los niños son niños. Los niños pequeños tienen mucha energía y a menudo la utilizan para entrar en todo lo que se ve. Esto es necesario y saludable para los niños, tanto como lo es para nosotros. Muchas veces nuestro enojo con ellos no lo ocasionan ellos. Sino nuestros miedos, emociones pendientes por regular, nuestra historía y nuestro carácter.

* Practica el autocuidado: Haz lo que puedas para mantenerte en calma. Descansa lo suficiente, cuida tu salud, trabaja en tus relaciones adultas, persigue tus metas e intereses. Mientras más te cuides, más capacidad de recuperación tendrás y sobre todo, tu hijo no tendrá que cumplir emocionalmente contigo.
💗✨Sana tus emociones para llegar a una regulación plena en la crianza. 💗✨✨
* Reconoce lo que te estresa: Reconócelo y nombralo. Puedes decir algo así como: “Me siento enfadado, me siento agobiado”. Necesito un descanso, respiraré y pensaré sobre cómo quiero abordar este problema “.
🤍Construye la relación: La mayor influencia que tendrás con tu hijo es construir una relación positiva con ellos. Todas nuestras interacciones crean una relación (positiva o negativa) a lo largo del tiempo. Piensa cómo quieres que se vea esta relación en cinco años, diez años, veinte años.

🌞En el momento, intenta preguntarte: “¿Qué puedo hacer ahora, en esta interacción, para no responsabilizar a mi hijo y desarrollar una relación sana?”

⚡ Al igual que los alimentos, los pensamientos caducados son creencias que si seguimos usando, nos hacen daño.

✨ Necesitamos cambiar y evolucionar éstas creencias obsoletas, si queremos acompañar a la infancia desde un lugar más auténtico y sano.

👶 La sensibilización hacía la infancia y una información seria y profesional te ayudarán a desmitificar creencias sobre lo que escuchamos acerca de cómo acompañar a l@s niñ@s.

🌱 No es fácil y es una labor que pide nuestra apertura hacia nuevas miradas.

💜 No estás sola en esto. Pide ayuda profesional para disfrutar este proceso.