Simplement avec Gabe Videos
Videos by Simplement avec Gabe. Je suis une fille comme toi, rien de plus simple! Je m’entraîne tous les jours, alors pourquoi pa
Ce matin, j’ai lancé un défi (d’une série qui suivra) dans mon groupe de motivés et j’avais envie de vous le partagez aussi!! Plus on est de fous, plus on rit!! 🤪😆👏🏼👊🏼
Aujourd’hui, c’est ma fille qui brasse les dés, on fait 3 exercices!!
Les lancés de dés du jour:
- SQUATS - 10 REPS
- JUMPING JACKS - 90 SECS
- WALKING LUNGES - 30 REPS
Vous pouvez regarder ma vidéos si vous n’êtes pas certains des mouvements, j’ai aussi modifié les jumping jacks un moment donné pcq j’avais extrêmement mal au talon, mais vous pouvez vous aussi opter pour la version réduite si et seulement si vous n’êtes plus capable!!! OK?!
Le défi est de faire le mouvement NORMAL en premier et quand on est pu capable on modifie!! DEAL?! 🤪👊🏼
Alors je veux voir une photo ou un vidéo ici 👇🏼
Come on!! C’est vraiment pas long et ça travaille fort!! 🤘🏼
À VOS DÉFIS, PRÊTS, GOOOOOOO!!!!
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Ce matin, j’ai lancé un défi (d’une série qui suivra) dans mon groupe de motivés et j’avais envie de vous le partagez aussi!! Plus on est de fous, plus on rit!! 🤪😆👏🏼👊🏼 Aujourd’hui, c’est ma fille qui brasse les dés, on fait 3 exercices!! Les lancés de dés du jour: - SQUATS - 10 REPS - JUMPING JACKS - 90 SECS - WALKING LUNGES - 30 REPS Vous pouvez regarder ma vidéos si vous n’êtes pas certains des mouvements, j’ai aussi modifié les jumping jacks un moment donné pcq j’avais extrêmement mal au talon, mais vous pouvez vous aussi opter pour la version réduite si et seulement si vous n’êtes plus capable!!! OK?! Le défi est de faire le mouvement NORMAL en premier et quand on est pu capable on modifie!! DEAL?! 🤪👊🏼 Alors je veux voir une photo ou un vidéo ici 👇🏼 Come on!! C’est vraiment pas long et ça travaille fort!! 🤘🏼 À VOS DÉFIS, PRÊTS, GOOOOOOO!!!!