OsteoMaster - "A Oficina do Corpo"

A hiperlordose lombar é uma condição em que há uma curvatura excessiva da coluna vertebral na região lombar, ou seja, a parte inferior das costas apresenta uma curvatura maior do que o normal. Essa condição pode ser causada por vários fatores, incluindo má postura, fraqueza muscular, obesidade ou problemas congénitos.

As consequências da hiperlordose lombar podem incluir dores nas costas, rigidez muscular, aumento do risco de lesões, como hérnias discais, e alterações na postura. Além disso, pode causar desconforto e limitar a mobilidade, afetando a qualidade de vida da pessoa.

Na imagem vemos o indivíduo jogador de futebol profissional, numa postura neutra antes e depois da sessão de Exercício Funcional Readaptativo (45min). A hiperlordose reduz devido a um trabalho específico de activação isométrica dos músculos Abdominais e Glúteos durante a sessão. A tonicidade destes aumenta e o resultado está a vista. Este trabalho deve ser mantido pelo menos 8 semanas para haver um consolidação da postura.

A magia da osteopatia em apenas 1 sessão!
Na imagem vemos um antes e um depois de um caso de escoliose da coluna lombar, num paciente com 20 anos.

Os resultados estão à vista👀

A escoliose na coluna lombar pode causar várias consequências, incluindo:

• Dor nas costas: Devido ao stress nos músculos e discos.

• Desalinhamento do corpo: Como ombros ou quadris desalinhados.

• Problemas respiratórios: Em casos graves, pode dificultar a respiração.

• Comprometimento neurológico: Pode causar dor, formigueiro ou fraqueza nas pernas.

• Dificuldades na mobilidade: Afeta a flexibilidade e a capacidade de realizar certas ações.

• Problemas posturais: Pode levar a dores adicionais e desgaste desigual nas articulações.

• Impacto psicológico: Pode afetar a autoestima e causar ansiedade.

É essencial o acompanhamento por parte de um osteopata credenciado para minimizar os efeitos e melhorar a qualidade de vida.

O meu nome é Diogo Mestre e escolhi o caminho da Saúde e Desporto como profissão.
Especializei-me na Osteopatia e Exercício Funcional Readaptativo e esta sinergia permite aumentar o rendimento dos atletas e a qualidade de vida dos indivíduos em geral.
A marca completa 7 anos, sendo pensada e criada com o objetivo de fomentar o Exercício Físico e a Osteopatia como base do equilíbrio Físico, Metabólico e Emocional do indivíduo.

Para marcação de sessões ou esclarecimentos, deixe mensagem privada ou contacte através do WhatsApp (+351) 917332066.

"Saudável em Movimento"

Porquê optar pelo nosso serviço de Performance Desportiva Funcional?

1° Realizamos uma consulta de Osteopatia, onde avaliamos e corrigimos disfunções Neuromusculoesqueléticas que possam estar a comprometer o equilíbrio do atleta, no que respeita à Força, Estabilidade,  Mobilidade e Flexibilidade.
2° Realizamos uma avaliação BioNutricional e de Composição Corporal do Atleta.
3° Realizamos Te**es de Índices de Performance:
- VO2max
- Potência Anaeróbia Láctica
- Agilidade
- Equilíbrio/Propriocepção
- Flexibilidade/Mobilidade
- CORE/Estabilidade
4° Montamos um plano personalizado para prevenir lesões e aumentar a performance, perante os resultados das avaliações.
5° Fornecemos ao atleta uma tabela de monitorização da gestão emocional ao longo do seu dia.
6°Fazemos Análise Termográf**a Clínica, que permite avaliar o risco de lesão Neuromusculoesquelética do atleta.

MAIS INFORMAÇÕES POR MENSAGEM PRIVADA

Devido à elevada procura do nosso plano de Off-Season por jogadores fora da região de Lisboa e Vale do Tejo, decidimos lançar oficialmente o plano OsteoMaster Football OFF-SEAS-ON Online Sessions.
Desta maneira, os interessados podem realizar as sessões presenciais, online ou em regime misto.
Mais uma ferramenta para não deixar ninguém de fora!

MAIS INFORMAÇÕES POR MENSAGEM PRIVADA OU ATRAVÉS DOS CONTACTOS NO FLYER DIGITAL.

Um pouco mais sobre

- A Licenciatura em Ciências do Desporto deu-me um conhecimento alargado na Motricidade Humana, Psicologia, Nutrição, Pedagogia, Treino Desportivo, entre outras áreas...
- A Osteopatia é a minha base de trabalho, na avaliação e intervenção para reequilibrar o organismo do indivíduo.
- Ter sido Atleta de Alto Rendimento, permitiu-me a aquisição de sabedoria empírica. As formas de recuperação, reabilitação, saber o que é levar o corpo ao limite, são algumas das aprendizagens que de nenhuma outra forma podia ter adquirido.
- Ser consultor de Atletas de Alto Rendimento, como osteopata e fisiologista do exercício é como uma relação de amigo/conselheiro. É neste papel que a relação de empatia é perfeita.
- Existem várias perguntas sobre a saúde que a ciência dogmática não consegue responder. Encontrei na Física Quântica as respostas que procurava para poder orientar os pacientes da melhor forma na busca da saúde e bem estar.
- A Empatia é chave na relação com o paciente. Trato sempre a pessoa que se encontra à minha frente tal como gostaria de ser tratado.
- Sou um amante de Exercício Físico, sendo este a minha forma de meditação e equilíbrio corpo-mente.
- Vejo a saúde de forma integrativa, sabendo da importância de saber um pouco de cada área da saúde e trabalhar em conjunto com colegas de diversas especialidades.

Cada profissional de saúde tem as suas características diferenciadoras e estas são algumas das minhas.

"Saudável em Movimento"

A pensar à frente... Após a apresentação do OsteoMaster Football OFF-SEAS-ON Sessions em 2023, pois que a Edição de 2024 tem agora inscrições abertas.
Num formato completamente diferente, de forma a abordar os conteúdos ao longo de várias sessões.
-Técnica de Corrida e Velocidade
-Força e Estabilidade
-Mobilidade e Flexibilidade
-Resistência Específ**a c/ Componente Técnica
-Treino em Circuito Misto
*Sessão de Ginásio (Individual)
*Osteopatia e Avaliação BioNutricional (Individual)
As Sessões são individuais ou até 4 elementos. (Estão disponíveis vagas para treinadores e preparadores físico em regime de observação e interacção)
As sessões decorrerão entre 17 de Junho e 16 de Agosto, no Barreiro. (Praia e Relvado)
- Terças e Quintas das 18h15 as 20h
- Segundas, Quartas e Sextas das 9h15 as 11h

MAIS INFORMAÇÕES POR MENSAGEM PRIVADA OU WHATSAPP (917332066)

Diogo Mestre
- Osteopata e Preparador Físico particular de Jogadores de Futebol Profissional
- Lic. Ciências do Desporto - Ed. Física e Tr. Desportivo (FMH-UL)
- Atleta Internacional (400m Barreiras - POR)

Performance Desportiva Funcional é um conceito que tem o intuito de tornar o atleta mais resiliente às lesões e que atinja todo o potencial de rendimento.
Este conceito foi pensado com base científ**a e estruturado para ser prático e integrativo para qualquer modalidade desportiva.

Inclui:
- Osteopatia
- Exercício Funcional Readaptativo
- Eletroneuromodulação
- Técnica de Corrida
- Nutrição Celular Ativa e Ortomolecular
- Termografia Clínica (Brevemente)

Desliza para o lado e conhece as vantagens das ferramentas incluídas neste conceito, pensado para atletas, por um atleta.

📍Barreiro
Segunda a Sexta (8h30-18h)


📲 Marcações e mais informações:
(+351)917332066


-Osteopata C-0031201
-Licenciado em Ciências do Desporto (Ed. Física e Treino Desportivo)
-Atleta Internacional 🇵🇹

"Saudável em Movimento"

CASO CLÍNICO REAL

Paciente com 11 anos, praticante de Futebol. Apresenta queixas na região abrangida pelo quadrado na imagem RX, quando treina e joga futebol. A dor aumenta a cada treino.
Após a avaliação, foi aconselhado aos encarregados de educação levarem a jovem a realizar o exame RX para comprovar as suspeitas, ou seja, Síndrome de Sever.
O Síndrome de Sever, também conhecido como doença de Sever, é uma condição que afeta crianças em crescimento, geralmente entre 8 e 14 anos, causando dor no calcanhar. É uma inflamação da placa de crescimento do osso do calcanhar devido ao stress repetitivo, muitas vezes associado a atividades físicas intensas. Geralmente resolve-se com o tempo e repouso, mas pode ser doloroso temporariamente.
É aconselhado minimizar ao máximo o impacto e aplicar gelo na região da dor.
O relaxamento da musculatura da perna (Tríceps Sural - Gémeos e Solhar) é também importante para que a tracção do Tendão de Aquiles não seja tão intensa na região inflamada.
Esse relaxamento pode ser feito através de alongamentos, aplicação de calor húmido, massagem ou Eletropunção nos Pontos Gatilho Miofasciais.
A suplementação de Cálcio e Vitamina D, recomendado por profissionais especialistas, é também uma ferramenta indicada para este tipo de patologias.

CASO CLÍNICO REAL

Paciente com 11 anos, praticante de Ginástica de Trampolins. Apresenta queixas na região abrangida pelo quadrado na imagem RX, quando faz a corrida e chamada para o Duplo-Mini Trampolim.
Após a avaliação, foi aconselhado aos encarregados de educação levarem a jovem a realizar o exame RX para comprovar as suspeitas, ou seja, Síndrome de Osgood-Schlatter.
O Síndrome de Osgood-Schlatter é uma condição que afeta a região da inserção do tendão patelar no osso da tíbia, comum em adolescentes que praticam desportos que envolvem corrida, saltos e atividades que stressam essa área. Isso causa dor, inchaço e sensibilidade logo abaixo da patela.
É aconselhado minimizar ao máximo o impacto e aplicar gelo na região da dor.
O relaxamento da musculatura Quadricipital é também importante para que a tracção do tendão patelar não seja tão intensa na região inflamada.
Esse relaxamento pode ser feito através de alongamentos, aplicação de calor húmido, massagem ou Eletropunção nos Pontos Gatilho Miofasciais.

Conheces alguém realmente com sucesso?
"...o essencial é invisível aos olhos." - Antoine de Saint-Exupéry

O método ETIO foi desenvolvido ao longo dos últimos 6 anos.
A ideia surgiu da equação:
Mobilidade + Flexibilidade + Força + Estabilidade = Equilíbrio Físico
A avaliação e intervenção da osteopatia, ajuda-nos a entender os desequilíbrios funcionais do indivíduo e dar o input ao corpo para se autocorrigir. Contudo, o estilo de vida sedentário ou a atividade profissional repetitiva põe a prova o equilíbrio físico do indivíduo.
Após a "magia" da osteopatia, é importante reeducar o movimento e prevenir disfunções futuras.
De 2017 até 2023 este método provou que os pacientes que optam por complementar a osteopatia com o exercício terapêutico têm uma taxa de sucesso impressionante.
Após 1 sessão de Osteopatia, a disfunção f**a corrigida e 6 a 16 sessões de Exercício Terapêutico, impedem que a mesma disfunção volte a surgir.
Esta sinergia torna o indivíduo Equilibrado e Resiliente fisicamente.

O método ETIO tem um protocolo próprio e respeita a individualidade e especificidade de cada caso.

Agenda a tua sessão e torna-te "Saudável em Movimento"

📍Barreiro - Segunda a Sexta das 8h30 às 18h

Diogo Mestre
- Osteopata C-0031201 (ACSS)
- Lic. Ciências do Desporto - Ed. Física e Treino Desportivo (FMH-UL)
- Atleta Internacional (400m Barreiras - Portugal)

Esta é a Terceira Parte das publicações baseadas num trabalho de revisão científ**a sobre a Ansiedade no Desporto, realizado por Diogo Mestre em 2015 na UC de Psicologia do Desporto, na Faculdade de Motricidade Humana.

O objetivo é sensibilizar atletas, treinadores e outros agentes desportivos para a importância da integração de uma visão do atleta como um TODO.

Mais a frente será lançada uma série sobre inteligência emocional e aprender a lidar com estados psicológicos como a Ansiedade.

Performance Desportiva Funcional é um conceito de avaliação e intervenção no atleta em 3 campos:

-Emocional
-Metabólico
-Físico

No nosso ponto de vista, estes 3 campos são inseparáveis.
O atleta deve ser visto numa dimensão holística (Como um Todo) e não apenas na dimensão reducionista (Em Partes Separadas).

Na Performance Desportiva Funcional, irás encontrar ferramentas fundamentais para o teu desenvolvimento desportivo e humano.

Sessões Presenciais:
🦴 Osteopatia
💪 Treino Funcional Integrativo
📍Barreiro
Segunda a Sexta (8h30-18h)


Sessões On-line:
💻 Avaliação Metabólica e Emocional

📲 Marcações e mais informações:
(+351)917332066

-D.O. Diogo Mestre
-Osteopata C-0031201
-Licenciado em Ciências do Desporto (Ed. Física e Treino Desportivo)
-Atleta Internacional 🇵🇹

"Saudável em Movimento"

Esta é a Segunda Parte das publicações baseadas num trabalho de revisão científ**a sobre a Ansiedade no Desporto, realizado por Diogo Mestre em 2015 na UC de Psicologia do Desporto, na Faculdade de Motricidade Humana.

O objetivo é sensibilizar atletas, treinadores e outros agentes desportivos para a importância da integração de uma visão do atleta como um TODO.

Performance Desportiva Funcional é um conceito de avaliação e intervenção no atleta em 3 campos:

-Emocional
-Metabólico
-Físico

No nosso ponto de vista, estes 3 campos são inseparáveis.
O atleta deve ser visto numa dimensão holística (Como um Todo) e não apenas na dimensão reducionista (Em Partes Separadas).

Na Performance Desportiva Funcional, irás encontrar ferramentas fundamentais para o teu desenvolvimento desportivo e humano.

Sessões Presenciais:
🦴 Osteopatia
💪 Treino Funcional Integrativo
📍Barreiro
Segunda a Sexta (8h30-18h)


Sessões On-line:
💻 Avaliação Metabólica e Emocional

📲 Marcações e mais informações:
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-D.O. Diogo Mestre
-Osteopata C-0031201
-Licenciado em Ciências do Desporto (Ed. Física e Treino Desportivo)
-Atleta Internacional 🇵🇹

"Saudável em Movimento"

Ao longo das próximas semanas, serão lançadas publicações baseadas num trabalho de revisão científ**a sobre a Ansiedade no Desporto realizado por Diogo Mestre em 2015 na UC de Psicologia do Desporto, na Faculdade de Motricidade Humana.

O objetivo é sensibilizar atletas, treinador e outros agentes desportivos para a importância da integração de uma visão do atleta como um TODO.

Performance Desportiva Funcional é um conceito de avaliação e intervenção no atleta em 3 campos:

-Emocional
-Metabólico
-Físico

No nosso ponto de vista, estes 3 campos são inseparáveis.
O atleta deve ser visto numa dimensão holística (Como um Todo) e não apenas na dimensão reducionista (Em Partes Separadas).

Na Performance Desportiva Funcional, irás encontrar ferramentas fundamentais para o teu desenvolvimento desportivo e humano.

Sessões Presenciais:
🦴 Osteopatia
💪 Treino Funcional Integrativo
📍Barreiro
Segunda a Sexta (8h30-18h)


Sessões On-line:
💻 Avaliação Metabólica e Emocional

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OSTEOPATIA NO RUGBY

4 Pontos a ter em conta:

• Prevenção de lesões: A osteopatia pode ajudar a identif**ar desequilíbrios musculares, restrições de movimento e outras disfunções que podem levar a lesões. Tratando esses problemas, os jogadores podem reduzir o risco de lesões.

• Recuperação de lesões: Após lesões, o osteopata pode ajudar os jogadores a recuperarem mais rapidamente, restaurando a função normal do corpo e aliviando a dor.

• Melhoria do desempenho: A osteopatia pode otimizar a biomecânica e a mobilidade dos jogadores, o que pode levar a um melhor desempenho no campo.

• Alívio da dor: Os jogadores de rugby frequentemente lidam com dores musculares e articulares devido à natureza física da modalidade. A osteopatia pode proporcionar alívio da dor e melhorar o bem-estar dos atletas.

🦴A IMPORTÂNCIA DA OSTEOPATIA NO ATLETA 🏃‍♂️

A osteopatia desempenha um papel crucial na saúde dos atletas, otimizando o seu desempenho e prevenindo lesões. Esta abordagem holística considera o corpo como um sistema integrado, reconhecendo que qualquer desequilíbrio pode afetar o desempenho desportivo.

Os atletas frequentemente submetem os seus corpos a um stress físico intenso. A osteopatia trabalha para restaurar a mobilidade e a função dos músculos, ossos e articulações, promovendo a cura e prevenindo lesões crónicas. Além disso, a terapia osteopática ajuda a aliviar a tensão muscular, melhorar a circulação sanguínea e promove a recuperação após o exercício.

Outro benefício fundamental é a promoção do equilíbrio postural e da biomecânica, o que pode aumentar a eficiência do movimento e reduzir o risco de lesões por sobrecarga. Os osteopatas também podem identif**ar desequilíbrios no sistema nervoso e tratar problemas de dor crónica.

Em resumo, a osteopatia é essencial na saúde dos atletas, contribuindo para o desempenho máximo, prevenção de lesões e bem-estar geral, permitindo que continuem a alcançar seus objetivos ao melhor nível.

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A Osteopatia é uma ferramenta importantíssima para a manutenção do equilíbrio do Aparelho Locomotor do jogador de futebol. Na Premier League (Inglaterra), o Osteopata é um elemento chave nas equipas médicas.

As nossas sessões de osteopatia irão promover a melhoria da mobilidade e com o auxílio do Exercício Funcional Terapêutico, o jogador irá melhorar o seu rendimento físico.
Em caso de lesão miotendinosa ou osteoarticular, a Osteopatia irá atuar com a intenção de acelerar o processo de recuperação.

"SAUDÁVEL EM MOVIMENTO"

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A Osteopatia tem apresentado excelentes resultados na prevenção e recuperação de lesões, bem como na melhoria de rendimento dos atletas.
Através de uma análise global do estado do Atleta a nível Neuromusculoesquelético e Visceral, podemos encontrar disfunções.
Estas disfunções podem ser causa de erros técnicos sucessivos sem que o indivíduo seja capaz de os corrigir e até levar a lesões osteo-articulares.
A nível Visceral, existe correspondência orgão-estrutura que ao estar comprometido, pode levar a dor crónica ou quebra de rendimento metabólico.
A Osteopatia irá corrigir as disfunções e levará o atleta a elevar o seu nível.

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Em equipa, tudo é mais fácil!
Durante esta temporada, o trabalho de Osteopatia e Treino Preventivo deu os seus frutos no grupo de treino de Atletismo .
Vários recordes pessoais, títulos e medalhas nacionais, internacionalizações por Portugal...
Havendo o diálogo entre terapeuta e treinador, tudo flui melhor.
Todos ganham!
Os atletas têm o risco de lesão reduzido, o treinador consegue ter os atletas mais disponíveis para treinar e no final o resultado acontece.
Obrigado pela confiança e parabéns pela temporada realizada!

Se jogas futebol e estás nos escalões Sub-15, Sub-17 ou Sub-19, tens a oportunidade de aprender a fazer a diferença dentro do campo com trabalho "secreto".
Aprende a fazer a diferença e a estar um passo à frente.

UM EVENTO COM CONVIDADOS SURPRESA ESPECIAIS!

DIA 1 DE JULHO DE 2023 (SÁBADO)

Durante o evento os participantes irão usufruir de:
- Avaliação Física e Portugal
- Avaliação BioNutricional
- Osteopatia Desportiva
- Técnica de Corrida
- Condição Física
- Workshop "Mais Rápido, Mais Alto, Mais Forte"
- Workshop "Prevenção de Lesões"
- Interação direta com Jogadores Profissionais
- Kit (T-shirt, água, fruta, barra energética...)

PREVENÇÃO E PREPARAÇÃO SÃO OS SEGREDOS DO CAMPEÃO!

Os organizadores:

DIOGO MESTRECEO "OsteoMaster-A Oficina do Corpo"Osteopata C-0031201 (ACSS)Licenciado em Ciências do Desporto, Educação Física e Treino Desportivo (Faculdade de Motricidade Humana)Especialista em Performance Desportiva FuncionalEx Atleta Internacional Português

JORGE PAULADiplomado em Personal Trainer no Futebol (Universidade Atlântica)Formado em Performance HumanaDiplomado em Personal Trainer High PerformanceTécnico Especialista emExercício Físico (Instituto Português do Desporto e Juventude)Ex Atleta Olímpico Português

O Treino Aeróbico e da Força são fundamentais para o equilíbrio estrutural do indivíduo.
O Exercício Físico Moderado previne a principal causa de morte no mundo, as doenças cardiovasculares.
O Exercício deve ser estruturado de forma a ser progressivo, do mais simples para o mais complexo e do moderado para o intenso.
Zela pela tua saúde, procura a melhor condição física para as atividades do dia-a-dia ou para a prática da tua modalidade desportiva.
Aproveita o serviço de treino personalizado:

TREINO INTEGRATIVO Destinado a todos aqueles que queiram melhorar a sua motricidade (Mobilidade, Flexibilidade, Força, Estabilidade, etc...)

- Performance Desportiva Funcional Destinado a todos os desportistas que querem melhorar o seu rendimento (Velocidade, Agilidade, Resistência, Força, etc...)

Barreiro - Segunda à Sexta (8h30 às 18h)

A Osteopatia Visceral consiste na aplicação técnicas fasciais ou manobras de manipulação suaves com o objetivo de libertar as aderências fasciais das vísceras, melhorar a irrigação sanguínea local e melhorar as aferências nervosas e assim gerar melhorias no seu funcionamento e no funcionamento do seu organismo.

A Osteopatia Visceral está indicada em situações de:

-Dor músculo-esquelética
-Obstipação
-Azia
-Dores menstruais
-Dor torácica
-Dor abdominal
-Refluxo gastroesofágico
-Alterações hepato-biliares
-Digestões lentas

Marque a sua consulta:

Segundas e Quartas (Barreiro)


Terças e Quintas (Montijo)essencias.corpo.mente

Sextas (Fernão Ferro - Seixal)
Farmácia Vale Bidarra

A Massagem Desportiva é indicada principalmente para desportistas, tanto para amadores como profissionais e pode ser feita na pré e pós-competição.

VANTAGENS/OBJETIVOS:

• Diminuição de lesões;
• Preparação muscular pré treino/competição;
• Aumento da rentabilidade do treino;
• Melhoria da circulação sanguínea;
• Redução da fadiga muscular;
• Melhoria da mobilidade articular;
• Redução dos espasmos musculares;
• Alívio dos músculos cansados e tensos;
• Auxílio na recuperação de lesões prolongadas e dos treinos/competições.

De Segunda a Sexta (Barreiro)


Massoterapeuta .hora

A Nutrição Celular Ativa tem como objetivo  compensar os défices e restaurar o normal funcionamento das nossas células, fornecendo cada nutriente essencial na melhor quantidade.

No entanto, é importante ter em conta as necessidades e características de cada um, em função das perturbações nutricionais específ**as. Na base da NCA, foram identif**ados 7 terrenos bionutricionais. Cada um corresponde a um perfil nutricional com desequilíbrios definidos.

Terreno C- Stress
Terreno H- Desconforto  Articular
Terreno A- Sono Perturbado
Terreno N- Sensibilidade Cutânea
Terreno B- Desconforto Digestivo
Terreno I- Fragilidade Imunitária
Terreno O- Dificuldades de Concentração

Ao realizar o exame IoMet poderá conhecer o seu perfil BioNutricional. Conseguirá saber os níveis dos terrenos no seu organismo e o terapeuta com formação NCA indicará qual o regime alimentar que deve seguir de forma a equilibrar o seu organismo bem como prescreverá suplementação natural com o mesmo objetivo.

Segundas e Quartas - Barreiro


Terças e Quintas - Montijoessencias.corpo.mente

Sextas - Fernão Ferro
Farmácia Vale Bidarra

No passado domingo o meu amigo e paciente , sagrou-se Vice-Campeão da WNBF (Federação Mundial de Bodybuilding Natural) na categoria de Bodybuilding Lighweight.
Este é um feito notável, para um Bodybuilder que não é profissional nem patrocinado, tem a sua atividade profissional como Personal Trainer e está no terminus do seu Mestrado em Atlo Rendimento.
Fui um privilegiado ao acompanhar o seu percurso até aqui, anos de trabalho, abdicar de muito e percorrer um caminho muito solitário. A maior parte das pessoas não entende a mente de um obstinado e disciplinado.
Parabéns Jorge! És um exemplo.

A Osteopatia tem como objectivo diagnosticar diferencialmente, tratar e prevenir distúrbios neuro-músculo-esqueléticos, utilizando uma variedade de técnicas manuais e outras afins…para melhorar funções fisiológicas e ou a regulação da homeostase que pode estar alterada por disfunções somáticas neuro-músculo-esqueléticas e elementos vasculares, linfáticos e neuronais relacionados – in portaria nº207 – B/2014, art.2º.
O conceito de Osteopatia surge em 1874 com o Dr. Andrew Taylor Still (1828-1917) nos E.U.A..
A Osteopatia baseia-se em quatro princípios fundamentais:

O Ser Humano é uma Unidade Funcional Dinâmica, cujo estado de Saúde é influenciado pelo corpo, pela mente e pelo espírito.

A Estrutura Física governa as funções orgânicas.

O organismo possui a capacidade de Autocura.

A Lei da Artéria – o comprometimento vascular leva ao aparecimento de sintomatologia.

A Osteopatia divide-se em:
> Osteopatia Estrutural ou Músculo-esquelética
– trata as difunções osteo-articulares.
> Osteopatia Visceral
- desenvolvida por Jean Pierre Barral.
– trata das disfunções dos sistemas viscerais – respiratório, circulatório, digestivo, reprodutor e excretor.
> Osteopatia Craniana
– desenvolvida por William Garner Sutherland (1873-1954), liberta disfunções cranio-sagradas com base no Movimento Respiratório Primário, indicada no Bebé e crianças com torcicolos, plagiocefalias, refluxos, cólicas, distúrbios de sono, entre outros.

Barreiro - Segundas e Quartas


Montijo - Terças e Quintasessencias.corpo.mente

Fernão Ferro - Sextas
(Farmácia Vale Bidarra)

O Treino integrativo, é um programa que incorpora vários tipos de exercícios num único plano de treino e respetivas sessões. Um exemplo de programa de treino integrativo é aquele que inclui flexibilidade, treino de equilíbrio, treino de resistência e exercícios cardiorrespiratórios juntos numa única sessão de treino ou plano de treino.
O treino integrativo seleciona os benefícios de todos os tipos de treino e combina-os num formato passível de ser utilizado num plano de treino, tendo por base as técnicas miofasciais, exercícios de mobilidade, exercícios de estabilidade e exercícios corretivos assistidos.
Existem muitos benefícios nos diferentes tipos de treino. Infelizmente, a maioria das pessoas não experimenta variedade suficiente nos seus programas de exercícios e acaba por não beneficiar das vantagens que os vários tipos de treino trarão aos seus padrões de movimento e forma física geral, quer enquanto atletas, quer enquanto praticantes amadores.
Neste tipo de treino, pode-se incluir princípios de várias modalidades, tais como, os princípios de reabilitação, yoga, pilates, artes marciais, dança, ou qualquer outra disciplina.
Atualmente não faz sentido seguir apenas uma metodologia de treino, mas sim, a partir de uma avaliação rigorosa, planear um treino personalizado e de acordo com as necessidades e padrões de movimento da pessoa em questão, combinando os benefícios de um programa de exercícios integrativo e variado.
O treino integrativo vê o indivíduo e o seu movimento como um todo, constituído por várias componentes que devem ser alvo de avaliação e intervenção. 
A combinação de exercícios deverá ser sempre criada de acordo com uma avaliação detalhada que permitirá detetar quais as necessidades de cada aluno.

Segundas e Quartas - Barreiro


Terças e Quintas - Montijoessencias.corpo.mente

Em dia de 5° Aniversário da OsteoMaster-A Oficina do Corpo, anunciamos uma das novidades para a época desportiva 2022/23.
Teremos uma parceria com a , que tem confiado de forma particular no nosso trabalho, desde o início do projeto. Agora chegou o momento de estreitar relações com vista a potenciar o bem estar e performance dos ginastas.
O osteopata e preparador físico , irá trabalhar presencialmente, em contexto de treino/competição na prevenção e intervenção primária de lesões nos jovens atletas.
Gratos por estes 5 anos de crescimento.