Farmacia Vidarte

Feliz semana siempre con una sonrisa!

HORARIO ANALÍTICAS - LABORATORIO GONZALEZ SANTIAGO
Martes y Viernes de 08:00 - 09:30 horas

Horario ANALÍTICAS

Martes y Viernes de 08:00 - 09:30 horas

Buenos días

ASTENIA PRIMAVERAL: cómo superarla?

Una de cada diez personas sufre astenia primaveral, caracterizada por un cansancio pertinaz e irritabilidad. Los ejes físicos y psíquicos a trabajar para reencontrar el equilibrio son el ejercicio, la dieta y la actitud.

La primavera es tiempo para la depuración del cuerpo y de la mente. La medicina tradicional china la vincula al hígado, que regula la ira y el enfado. El organismo se vuelve reactivo, por eso aumentan las alergias y nos sentimos desajustados.

Además, el aumento de las horas de luz provoca una pequeña revolución hormonal. Aumentan las feromonas, que nos predisponen al enamoramiento, y disminuye tanto la melatonina, que regula el sueño, como las endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad.

Para asegurar la vitalidad es imprescindible una buena higiene del sueño: manteniendo la habitación libre de aparatos electrónicos y más de ejercicio (estiramientos, yoga, trekking…), alimentos energéticos y saludables (cereales integrales, legumbres, algas) y rutinas que nos ayuden a reencontrar la paz emocional (como técnicas de respiración o meditación)
(F: Viva)

Buenos días,

¿Vivir sin azúcar?

Acostumbrarnos a tomar alimentos menos dulces y a apreciar su sabor natural. Es un proceso largo, en el que nos pueden ayudar:

Especias: El anís, la canela y el clavo de olor potencian el sabor de los propios alimentos. Ideales para condimentar bebidas, postres y dulces.

Fruta: (fresca o deshidratada) También contiene altas cantidades de azúcar, pero su absorción es más lenta porque está sin procesar ¡Y tiene vitaminas y minerales!
(F:Viva)

VIDA A TU PIEL CON FARMACIA VIDARTE
Pide tu cita para el próximo 19 de febrero

Buenos días,

La lactancia beneficia el desarrollo cerebral de los bebés, y sus efectos se pueden medir con imágenes de resonancia magnética. Un estudio científico ha percibido diferencias entre los bebés amamantados y los que no tomaron leche materna
Más información: https://goo.gl/pgBCpG

La lactancia potencia el desarrollo del cerebro de los bebés La lactancia beneficia el desarrollo cerebral de los bebés, y sus efectos se pueden medir con imágenes de resonancia magnética.

VIDA SANA CON FARMACIA VIDARTE
Pida su su cita para el próximo 6 de febrero

Thomas Alva Edison, el inventor de la bombilla Aunque parezca increíble, el inventor más prolífico de la historia, creador de aparatos como la bombilla, el fonógrafo y el proyector de películas.

Buenos días,

Hábitos que ayudan a PREVENIR el acné

El acné suele aparecer por alteraciones hormonales que llevan al cuerpo a producir un sebo de mala calidad, más sensible a infectarse. Aunque no hay dos pieles iguales, existen 10 trucos que ayudan a prevenir los granitos:

- Hidrátete: el agua elimina toxinas e impurezas

- Cuida tu dieta: evita alimentos grasos y picantes, e ingiere suficiente vitamina A (zanahoria, salmón), zonc, (pavo, cacao) y omega 3 (semillas de lino, almendras)

- Haz ejercicio: activarás la circulación sanguínea y elliminarás toxinas

- Desmaquíllate: es imprescindible seguir un ritual de limpieza aunque no vayas maquillada

- Retira el pelo de la cara: puede irritar la piel y transferir grasa o cosméticos capilares

- Evita tabaco y alcohol

- No manipules los granitos o te arriesgarás a que se sobreinfecten o dejen cicatriz

- Duerme suficiente. El estrés es enemigo de la correcta reparación de la piel
(F. Viva)

Cuando las patatas se consideraban diabólicas

Buenos días,

DESMAQUÍLLATE!!!!

Nada de agua y jabón. Son otros los hábitos y productos que te llevarán a una higiene eficaz respetando tu piel.
Te lo contamos!

Por partes. Impregna un disco en desmaquillador de ojos de calidad, capaz de disolver el delineador y la máscara de pestañas. Aplícalo con cuidado y arrástralo del interior al exterior del ojo. En los labios, el algodón debe pasarse de las comisuras al interior y, en las cejas, a contrapelo.

Los aliados. Para el resto de la cara y el cuello, hazte con un producto adecuado para tu piel. El aceite limpiador es ideal para pieles secas y el maquillaje waterprof; el gel desmaquillante, para pieles grasas y mixtas; el agua micelar, para las más sensibles; y la leche limpiadora para arrastrar impurezas y células muertas sin irritar.
Haz movimientos circulares, seca con mimo los restos de loción y ¡hasta mañana, make up! Para terminar, no olvides, el tónico, que equilibrará el ph cutáneo.

Por cierto, un buen hábito es realizar tu cleansing ritual nada más llegar a casa, y no a la hora de dormir. Evitará que el cansancio te empuje a saltarte pasos.
(F:Viva)

CURIOSIDADES ...

Desde Farmacia Vidarte le deseamos una feliz semana!!!

ULTIMAS PLAZAS!!!!!!
MIÉRCOLES 22 DE NOVIEMBRE

CHARLA MAM para mamis y futuras mamis.
Duración aproximada de 30 minutos a partir de las 16:30h.

Cada bebé es distinto.... para que puedas encontrar de forma rápida y sencilla lo mejor para tu bebé.

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Buenos días,

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Buenos días,

FARMACIA VIDARTE SE VISTE DE ROSA.... think pink!

19 de oct: Día Internacional contra el Cáncer de Mama

Buenos días,

Buena higiene del sueño?
- mantener horarios regulares para acostarse y levantarse

- mantenga buenos hábitos alimentarios, una dieta equilibrada rica en frutas y verduras evitando las grasas de origen animal

- evite excitantes, reduzca o suprima el café, té, cacao, bebidas de cola o chocolate

- practique algún tipo de ejercicio de relajación durante el día (yoga, meditación...) podrá ponerlo en práctica antes de acostarse

- de paseos a la luz de día, esto facilitara el aumento de melatonina en la noche y por consiguiente un mejor sueño

- Repita cada noche una rutina de acciones que ayuden a prepararse mentalmente y físicamente para irse a la cama. Lavarse los dientes, ponerse el pijama, preparar la ropa para el día siguiente... A los niños estas rutinas les hace sentir más seguros

- disponga de un entorno adecuado para dormir (silencioso, oscuro y con temperatura agradable)

¿CÓMO ACTUAR ANTE EL ENVEJECIMIENTO DE NUESTRA PIEL?

Existen varios signos en nuestra piel que nos hacen ver que está envejeciendo. Los motivos que provocan este envejecimiento son diversos y, aunque algunos como el transcurso del tiempo y la genética no pueden cambiarse, podemos controlar los demás en cierta medida. Las opciones para actuar sobre él pueden ser más efectivas si se conocen los factores principales que afectan al deterioro de nuestra piel.

Líneas y arrugas:
A partir de los 25 años, empiezan a nacer pequeñas líneas de expresión y arrugas, que se producen por un adelgazamiento de la epidermis, estas arrugas pequeñas y poco profundas tienden a percibirse en los ángulos externos de los ojos, también pueden localizarse en las mejilla o en la frente.

Pérdida de volumen y firmeza:
La piel pierde elasticidad y fortaleza debido a cambios en el tejido conectivo, estos factores en la piel dan un aspecto de triste y fatigado a nuestro rostro.

Pérdida de densidad:
Es más común en mujeres postmenopáusicas, se manifiesta mostrando una piel delgada y débil, no se localiza en un lugar específico, sino que afecta a toda la cara y viene acompañada de falta de luminosidad y una piel más apagada de lo habitual.

Fotoenvejecimiento/daño uv:
Los rayos ultravioleta pueden producir daños en el colágeno, que dan lugar a una piel de apariencia quebradiza, arrugada, flácida y pigmentada.
Piel apagada y deshidratada:
Esto es debido a la reducción en la producción de grasa en las glándulas sebáceas, que hace que nuestra piel se vea seca y sin brillo.

¿Cómo actuar ante estos signos de envejecimiento?

Un cuidado básico es fundamental para controlar en la medida de lo posible los síntomas del envejecimiento. Además tener un estilo de vida saludable es importante. Hay factores como el estrés oxidativo que pueden ser la causa fundamental del envejecimiento de la piel. Otros como la falta de sueño, la contaminación, el tabaco, una higiene incorrecta al desmaquillarnos y una dieta desequilibrada repercuten notablemente en el envejecimiento prematuro de la piel, además de propiciar también debilidad y falta de brillo en el pelo y las uñas.

Para retrasar estos signos lo máximo posible hay que tener en cuenta también que es importante aportar a nuestro organismo los nutrientes necesarios para que la piel esquive las consecuencias del paso del tiempo.

También debemos de trabajar a conciencia los siguientes factores:
Hidratación
A parte de beber mucha agua y echarnos cremas hidratantes. Los ácidos grasos esenciales son componentes importantes para la hidratación de la piel. Las dietas bajas en grasa con un nivel reducido de ácidos grasos esenciales pueden ser causantes de daño y deshidratación.

Prevención
Una de las primeras causas del envejecimiento de la piel es el daño que ocasionan los radicales libres en la piel debido a los impactos del estilo de vida actuales, que ya hemos citado previamente. Estos factores pueden provocar piel seca, enrojecimiento, manchas, irritación y aparición de arrugas prematuras. Ante ello, la investigación sugiere que la vitamina E ayuda a prevenir la formación de arrugas al proteger nuestra piel frente a estos daños.

Reparación
A partir de los 30 años, la piel pierde humedad, firmeza y elasticidad, lo que puede dar lugar a sequedad, líneas de expresión, arrugas y flacidez. Para combatir estos signos, existen dos componentes clave para devolver a la piel un aspecto luminoso e hidratado:

Ácido hialurónico: es uno de los componentes principales de la estructura de la piel, que actúa como factor humidificante natural de ésta proporcionando elasticidad.
Colágeno: es el responsable del mantenimiento de la estructura de la piel. Sin embargo, a partir de los 20 años cada año se pierde un 1% de este nutriente.
Renovación
A partir de los 40 años, la piel sigue madurando, pero cada vez se reducen más el número de fibras de colágeno y elastina. Esto significa que pierde firmeza y, como consecuencia de ello, aparecen arrugas profundas, sobre todo alrededor de la cara y el cuello. La menopausia puede contribuir también en que esté más seca, fina, sensible y menos tonificada. Ante ello, la coenzima Q10 es un nutriente esencial, ya que protege las células de la piel frente a la degradación de las proteínas del colágeno que la dañan.

Protección solar
Todos sabemos que el sol es una de las principales causas del envejecimiento prematuro causando gradualmente la pérdida de firmeza y elasticidad. Los rayos ultravioleta penetran en las capas más profundas, estimulando la producción de las especias reactivas de oxígeno que dañan el colágeno. Como consecuencia de ello, la piel adquiere un aspecto cuarteado, aparecen arrugas, bolsas, hiperpigmentación o manchas de la edad, granos y pecas. Por lo que se recomienda usar protección solar siempre y no solo durante la época del verano.

Luminosidad
La falta de luminosidad de la piel madura es consecuencia del envejecimiento. Ciertos nutrientes contribuyen a la luminosidad de ésta ayudando a la formación de colágeno, hidratación, crecimiento y reparación de las células cutáneas. En este sentido, la vitamina C es un nutriente esencial para el mantenimiento de la estructura del colágeno, ayudando a estabilizar la estructura de la piel y reduciendo la aparición de arrugas en su superficie.
(I: Blog Solgar)

FELIZ FIN DE SEMANA!!!

Buenos días,

STOP PÉRDIDA DEL CABELLO

En Otoño se caen las hojas y ... el pelo!
No te alarmes; nos pasa a todos tras el "estrés capilar veraniego". Para prevenir la caída, usa peines de púas anchas que no lo rompan, trata de secarlo al aire libre, escoge productos nutritivos que restauren, ten cuidado con los tintes y lávalo lo justo y lo necesario
(farmapremium: Viva)

Buenos días,

Enfermedades como el reumatismo o un simple resfriado mejoran aumentando la ingesta de las vitaminas adecuadas.
¿PARA QUÉ SIRVE CADA VITAMINA?

Vitamina A
Esencial para disfrutar de una piel y ojos sanos, tiene un efecto muy positivo sobre el sistema inmunológico. La encontrarás en los huevos, productos lácteos y en el aceite de hígado de bacalao.

VitaminaB12
Es un tónico impagable para el sistema nervioso que mejora la concentración y la memoria. Muy presente en huevos, leche, hígado, pescado, ternera y cerdo.

Vitamina C
Refuerza el sistema inmunológico y reduce el colesterol. Obtenla tomando cítricos y vegetales frescos. Su carencia provocaba escorbuto a piratas y marineros.

Vitamina D
Con cinco o diez minutos de paseo al sol diarios tenemos suficiente para producir esta vitamina, necesaria para la absorción del calcio (protegiendo a su vez contra la osteoporosis) y que ayuda al sistema inmunológico. Búscala en los huevos, leche y pescados grasos como el salmón

VItamina E
Poderoso antioxidante, aliado contra el síndrome premenstrual y cicatrizante. Se esconde en el germen de trigo, las verduras de hoja verde, los huevos y los cereales integrales

(farmapremium: Viva)