Tô Fitness. B
Nosso foco e agregar formas para você se sentir bem alcançando objetivos que te façam feliz.
23/02/2021
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Viva essa experiência, vem com a gente: .b
Panqueca de cenoura 🥕:
Créditos e mais dicas e receitas você encontra no perfil ❤️🥰🥰
Recheio:
✔️ 600 gr de carne moída;
✔️1 cebola picada;
✔️ 3 dentes de alho picados;
✔️sal e pimenta;
✔️ 1 folha de louro;
✔️cheiro verde;
✔️nos moscada ralada na hora;
✔️1 tomate sem pele e semente.
Massa:
✔️1 cenoura crua;
✔️2 ovos;
✔️ 1/2 xícara de queijo ralado;
✔️ 200 ml de leite;
✔️pimenta do reino, sal;
✔️ farinha de trigo até dar o ponto.
Molho (opcional):
✔️1 alho inteiro,
✔️1 punhado de manjericão;
✔️ 1 lata de tomate pelado;
✔️azeite.
✔️sal e pimenta.
Faça primeiro o recheio, refogando o alho no azeite, depois a cebola, e em seguida
o tomate e louro. Espere derreter um pouco e coloque a carne moída. Tempere com
sal e pimenta e deixe refogar. Finalize com cheiro verde. Reserve. Para a massa
bata no liquidificador a cenoura crua com os ovos o queijo ralado e o leite, pimenta
e sal, vai acrescentando farinha de trigo até ficar no ponto, uma massa nem muito
grossa nem muito liquida. Para o molho frite um alho inteiro no azeite, adicione o
tomate pelado, acerte o tempero com pimenta do reino, sal e manjericão, tampe a
panela abaixe o fogo e deixe ferver, bata com um mixer.
20/02/2021
Quem sabia comentei ai 👇😁
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19/02/2021
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Assista meus STORIES até o final e descubra o método de emagrecimento que nossas seguidoras estão utilizando para emagrecer de maneira rápida e definitiva 🔥
19/02/2021
💦 Água Saborizada😋 .
INGREDIENTES: ✔1 litro de água gelada ✔1 limão fatiado ✔2 ramos de alecrim ✔2 de hortelã ✔1 pedaço de gengibre Quando a água acabar, só completar com mais.
Água aromatizada é uma bebida deliciosa, natural, saudável e muito fácil de fazer. A água aromatizada pode ser preparada com folhas aromatizantes, galhos de ervas, pedaços, polpas e cascas de frutas. No preparo da água aromatizada não é adicionado nenhum tipo de açúcar ou adoçante, sendo um refresco realmente saudável.
:
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nota de 0 a 10 qual você daria? ✨🙏🙌🤩
✨ BATATA CHIPS TIPO LAYS CASEIRA! ✨
Ah, sem fritura e super fácil! MARCA UM AMIGO que ama batata chips 😍
Receita: pegue duas batatas inglesas grandes, tire a casca e corte em fatias bem finas. Depois coloque elas em água gelada com uma colher de chá de sal, deixe por 20 minutos. Depois seque todas com um pano de prato e coloque elas espalhadas no prato do microondas, vá deixando de um em um minuto e sempre virando elas a cada adição, quando estiverem bem sequinhas e douradas tire elas e deixe esfriar. Aproveite! 🤤
Obs.: Você pode fazer com batata doce também 🥰
Créditos:
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19/02/2021
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19/02/2021
ROTINA CORPO TODO para iniciantes, bom aquecimento para fazer
✅Salve ela para fazer de manhã
Tente esse treino e deixe seu feedback depois
📸Créditos:
🎯Atenção: O Instagram só está liberando Receitas para quem curtir a Foto e Comentar 🙋♀EU QUERO🔐 .
Meninas veja no meu story sobre o chá seca tudo. Vão ajudar vocês com gordurinhas localizadas 😍
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19/02/2021
Se você quiser se livrar da celulite, comece a focar sua dieta nos alimentos que listamos aqui e veja a diferença. 😍
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👉.b ♥️♥️♥️
✅Celulite é normal meninas, mas eu sei que incomoda para algumas. Nada mais é que um depósito de gordura sub a pele.
Ela pode também estar relacionada a fatores como: genética, alimentação e hábitos ruins.
Existem alimentos como os da foto que irão te ajudar. Além disso, evite fast-food e bebidas. Consuma chás como o verde e o de cavalinha. Exercite-se sempre!!
Você verá que seguindo essas dicas sua pele melhorará!
Imagem:
19/02/2021
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Lembre de curtir e marcar as amigas ❤️💫
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Bolinho feito em 2 min! Prático, gostoso e saudável 😋
Ingredientes
• 1 ovo
• 1-2 cs de xilitol (ou açúcar de sua preferência)
• 1 cs de leite (ou leite vegetal)
• 1 cs de óleo de coco (ou manteiga)
• 2 cs de farinha de arroz (ou farelo/farinha de aveia)
• 1 cs de cacau
• 1 cs de fermento
Modo de preparo;
1- Misture todos os ingredientes, por último o fermento.
2- Em fogo baixo, coloque a massa na frigideira, tampe e deixo por 1 min e 30 seg. (para não queimar o fundo, você pode colocar uma grade por cima da outra)
3- Desligue o fogo e deixa a panela tampada por 1 min, para o bolo cozinhar por completo.
Derreta chocolate, coloque por cima e sirva o bolo na própria frigideira!
Gostaram da receita? Não deixem de comentar e salvar 🥰
Créditos e mais dicas no perfil da : ❤️🥰
19/02/2021
Você sabia?
18/02/2021
Entenda qual e seu objetivo, e o faça do jeito certo👍
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17/02/2021
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