ULTRA LUNCH

もうちょい！

【2022出荷納】
今年もありがとう〜ございます！
今日の10時くらいまでにご注文いただいた方には本日の集荷で行けますが、
11時以降だと年明けでお願いします！

ありがとうございます。

めちゃくちゃ地味なレシピに結構つくれぽ入ってた( ³ρ³)

ほうれん草と春菊。ブーケガルニならぬブーケ青菜。

【The POD】今年も多くのご注文をいただきありがとうございます！The POD、今期の製造分は完売となりました。
来年は2月中旬から出荷いたします。ご予約受け付け中です。
ご活用のほどお願いいたします。

年内、食品等は12/27まで出荷を行う予定です。
ultralunch.net にて。

大阪天王寺スタンダードブックストアさま、京都誠光社さまでトークイベントを開催させていただき、実家に戻りました。ニューダイエットを手にとってくださった方々、イベントにご来場くださった方々、誠にありがとうございます。
いま、お袋の書を眺めながら1人で一杯やってるのですが、何歳になってもクリエイトやな〜と思います。

社会人トレイルランサークルの仲間としても、色々な社会意識を共有する同年代の友人としても、光栄なことにお付き合いを長く持たせて頂いている松島倫明 さんとPodcastとイベントをともにさせていただきました。
これって、本当にとんでもないことだと思うんですよね。本を手に取って下さった方々、イベントにお越しくださった方々、出版企画に伴走くださった藤代きよさんに感謝。

各種Podcastプラットフォームで「木星社」と検索いただければと思います。
ぃやらしくお願い申し上げます。

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『WIRED』日本版編集長・松島倫明さん＆ウルトラランチ・ドミンゴさんが、木星社ポッドキャストをジャックしております ——『Thursday - Vocalizing Emotions』 ニュー・ダイエット編です🎤

松島さんは、『WIRED』日本版編集長として、また以前はNHK出版での書籍編集者として『Born To Run 走るために生まれた』をはじめとした数々の名著を世に送り出してこられたのはご存知の通りでございます。「時代の声」をかたちにし続けてこられた名エディターです。

ウルトラランチ・ドミンゴさんとは、トレイルランニングチーム「トレイル鳥羽ちゃん」もふくめながらく親交を深められてきました。

11月3日に「WIRED リトリート in 鎌倉：ニュー・ダイエット編」で、松島さん、ドミンゴさん、そして読者のかたがたが集まって、メディテーション・ラン・ランチ・トーク・ワークショップが開催されました（その様子は11月5日配信の「WIRED SZメンバーシップ」ニュースレターでも松島さんが触れておられます）。今回のトークは、リトリートの当日とその少し前に2回にわけて松島さんとドミンゴさんと収録されました。

前半ははじめてきく歴史的なお話しがたくさん、後半になるとトーンが変わり、かなり熱い内容になっています。前半後半がつながった1本として配信します。

これを聴いてあらためて胸に期すものがありました。大先輩がたのトークを残せてよかったです。
お楽しみください！

※画像のオーサーのスペル間違えました…あるまじき…すみません。

＜合計74分＞
前半約36分、秋のある祝日： ドミンゴさんと松島さん、フリスビー・サークル、クワバラケイ君1 、トレイル鳥羽ちゃん、コッパー・キャニオン、「Born To Run」、ヴィーガンフード、シンガポール、ロンドン、鎌倉ブライトン、クワバラケイ君2、ウルトラの冒険感と風通しの良さ、ウルトラランチ前史、シンガポール、ロンドン、トレイルランニング、そして、ニュー・ダイエットへ。

後半約38分、WIRED リトリート in 鎌倉（2022.11.3.）のあとに : ローラーの大活躍、リトリートのウルトラランチのメニュー紹介、メディテーション、自分の状態に気が付くこと、ワークショップの様子、暴れる経済、ニュー・ダイエット：日常の食生活のアップデートへの誘い、5-10年のイメージを持ち続ける、どんな人が本を読んでくれているか、大きい社会のシステムと食のシステム、リトリート、美味けりゃいいんだよ美味けりゃの無自覚さ、人口と自然の二項対立の安易さとの戦い、本を読め・なぜなら誰も本を読んでいないから、本の意味と文脈の価値、価値観がシフトしている感触、執筆中の苦労、10年かけて価値を社会に定着させていくのが本である。

感想もお待ちしています！

#松島倫明 #ウルトラランチ #ドミンゴ #リトリート #ニューダイエット #木星社 #本 #読書 #書籍

今週末11/13、日曜日は下北沢ボーナストラックにてブックラバーズホリデーに出店いたします。with
既に「ニューダイエット」をご購入頂いた方はお持ち下さればカリグラフィーのサインもおこなえますので是非。

ボーナストラック] with
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📚11/13(日) BOOK LOVER'S HOLIDAY ケア編📚

毎月開催、気になる本と出会えるブックマーケット。


今回は、11/5(土)〜30(水)で実施中の『ケアリングノーベンバー 2022』の連動企画として、「ケア」をテーマに出店者のみなさまに選書いただきました👐

【出店者】
📕BOOK TRUCK with 阿部大樹
📗木星社
📙aru
📘ハーモニー
📕かいごマガジン そこここ
📗IWAKAN

今回は特別に、🛻移動本屋「BOOK TRUCK」も広場に登場しますので、ぜひお気軽にお立ち寄りください◎
また同日14〜16時、精神科医で翻訳家の阿部大樹さんの新刊『Forget it Not』発売を記念し、歌人・枡野浩一さんとのトークイベントが開催決定！

「いつも気づかって過ごしていること」を皮切りに、記憶や思い出についてお話いただきます。

心の中を深く見つめるお2人の対談をぜひお楽しみください✨

配信チケットは有料（見逃し視聴は11/27まで）となりますが、現地観覧チケットは先着15名様で無料となります

※BONUS TRACK現地では、トーク音声が広場空間でも聞こえるよう環境づくりを行ないますので、もし現地観覧チケットが手に入らなかった方もBOOK LOVER'S HOLIDAYと合わせて、ぜひトークイベントもお楽しみいただけましたら幸いです。
【BOOK LOVER'S HOLIDAY ケア編】の詳細と、【『そのことをいつも気づかいながら』- 「Forget it Not」発売記念トークイベント】のご予約ページは、それぞれプロフィール欄のリンクツリーよりご確認いただけます👇
ボーナストラック]

下北沢 本屋B&Bさんでも食文化コーナーに並べて頂いています。
良い本と一緒に並んでいて嬉しい。ありがとうございます😊

昨日のWIREDリトリートを終えて、通常業務に戻っている。
ひと段落ついて、読書タイムです。

#日常

明日11/3は鎌倉でWIREDリトリート。
カレンダーを見直してみたら、実に2年半ぶりのケータリングだ。

5月下旬、多摩川の河川敷を延々と走っていた時に、「ドミさんですよね？ドミさんとお話ししようと思って逆走してきました」と、その後3,4kはお喋りしながら並走させて頂いたと思う。初対面だけどめちゃくちゃ楽しかった。
お待たせしたけど届いて良かったです。

ホリさん、ありがとうございます。

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楽しみにしていた本が届いた。
同い年で、大阪生まれで、実家がタバコ屋だったという共通点だけでも感情移入が半端ない。
本の装丁、作りも消費社会の真逆過ぎて愛おしい。


#ウルトラリンチ
#ニューダイエット
#ダイエット本ではない
#トレイルランニングと食

#トレイルランニング

あたたかいレビューを頂き、誠にありがとうございます！

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出版のニュースリリースと同時に先行公開されたイントロダクションにビビッときて即注文した本書。
食文化を通して人類の進化と発展の歴史に寄り添い、世界を水平に俯瞰し、課題と原因を掘り下げた上で、新たな食生活（ニュー・ダイエット）を提言するドミンゴさんの熱い想いと人間賛歌に興奮しながら一気に読んだ。

【ニュー・ダイエット（食いしん坊の大冒険）】
ウルトラランチ ドミンゴ著

「料理」は消化・吸収の効率性を著しく高める。
人類は成長に必要な機能の一部を料理にアウトソーシングすることでイノベーションやクリエイティブといった文化的な活動に多くのカロリーを割けるようになり、他の生物に比べて飛躍的な進化を遂げた。

また人類が単一種として世界中にその生息エリアを拡大していくにあたり、入手できる食材の限定性に適応するために植物からの栄養素も必要としたが、食材自体はそれほど多種に渡るものではない。※肉、魚、米、小麦、トウモロコシ、豆等
そのため料理の多様性とはスパイスの多様性であり、基本的に人類は同じ食材を食べていると言っても過言ではない。

食材のヒエラルキーの観点から見ると、誰でも比較的容易に入手できる「植物」に比べ、狩りというチームプレイを必要とし、それゆえコミュニティ内でのシェアが原則となる「肉」の経済性（重要性）は高い。そしてこの肉の経済性（つまり売れる）が、食文化の発展に伴い「人為的なハイプ（扇動）」に繋がっていく。

その事例として、著者は客観的事実（コロナ禍に立案された「和牛商品券」等）を引き合いに「いびつな高級肉の格付けとそれを維持している産業構造に時代感覚とバランスが欠けている」ことを指摘する。また屠畜や犬食に対し大多数の日本人が持つ嫌悪感について、先人の文献を参照しながら経済的合理性や栄養源以外の役割をキーワードに紐解いていく。その視点と論旨展開は常に冷静かつ中立的であるがゆえに説得力と迫力を持つ。

最終章では、本書の具体的な結論として、オリジナル・カロリーという観点における最適な食生活と、産業構造とそのプレイヤーの変化を踏まえた新たな食文化が【ニュー・ダイエット】として提言、予測される。

果たして著者の考えるニュー・ダイエットとは…？

私的にはとても納得感のあった結論については、250万年の食文化を「冒険」しながら収れんしていく前章までの文脈があるからこそ腹落ちするのだと思うので、感想文でネタバレするようなことは止めておきます。

是非、知的好奇心の充足感と爽快な読後感をご堪能ください。

あー、面白かった。

#ニューダイエット

#ドミンゴ
#木星社

嬉しいです。ありがとうございます。
いずれかの機会にお会い出来ることがあれば幸いです。

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病気の影響でこれまで生活の中心だったランニングができなくなったことで生まれた時間で料理を始めました。

まずは簡単なレシピから試しているのですが、同時に料理に関する本を幅広に読んでみています。

■ニュー・ダイエット 食いしん坊の大冒険
ウルトラランチ ドミンゴ著

実店舗で料理を提供していた頃からファンのヴィーガン食「ULTRA LUNCH」代表ドミンゴ氏が語る、食を通した人類史と、食べることの意味。
ヴィーガンってなんかめんどくさそうな人が関わっていそう、というイメージを裏切ってくれるとっても気持ちいいしなやかなエッセイ。
当たり前になりがちな食べるという行為が楽しくて華やかに。

■おいしいさをデザインする
川崎寛也 著

食の「研究者」である著者が様々なジャンルの気鋭のシェフ達と、科学的アプローチでレシピを詰めていく。
まず各シェフのスペシャリテを味わった後、美味しさの要因を分解・分析し、それをより高める手法を考案して実践する。考えを闘わせる過程では、料理人がどのような意図を込めて一皿を産み出しているのか、その頭の中がよく見える。
おそらくコスト度外視で産み出される新しい料理はどれも無茶苦茶うまそう。

#ニューダイエット #ウルトラランチ #おいしさをデザインする

明日10/22、ニューダイエットの「書店発売日」となります。
先行予約くださった方々、高尾ビールでのイベントにお越しくださった方々、フライング展開されている本屋さんでご購入くださった方々、皆さまありがとうございます。
明日からもどうかよろしく、お願い申し上げます🙇

木星社 きよさんと一緒にチラホラとお邪魔しに参ります。お近くでお目にかかる機会あれば、よろしくです♪

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#ニューダイエット 半年くらい前に発刊の告知があり、今日ようやく手元に！Podcast「100miles100times」でお馴染みのultralunchドミンゴさんが書いた本となれば、ヘビーリスナーなら買わずにはいられないはず！

無料公開されていたまえがきもめちゃ面白く、続きが気になってたので、もう今日は徹夜して読みます😂

世田谷区砧でのローカルなランクラブをやろうと思ったのも、100miles100timesを聴いたり、トレランショップのランボーのクラブ活動に参加したりして感化されたってのがめちゃくちゃあります🙏

【KINUTA RUN CLUB】
riotbeer] 拠点のランニングクラブ
・日曜朝8時RIOT BEER集合(荷物置けます)
・1時間ゆっくりジョグ(キロ7分前後)
・どなたでも参加OK！(もちろん無料)
・ラン後にタップからビールも飲める🍻

次回のランは10/23(日)朝8時！参加の方はこの時間にriotbeer] へ🏃‍♂️

#ランニング #トレイルランニング #グループラン #モーニングラン #クラフトビール #朝活 #砧公園 #世田谷 #砧 #祖師ヶ谷大蔵 #祖師谷 #成城 #桜丘 #大蔵

マサラベースをリピートして下さる方、ビリヤニアレンジをして下さる方がとても多くて感謝。
ビリヤニアレンジはクックパッドで「マサラベース ビリヤニ」と検索いただければ出てきますが、要するに、ざく切りトマトとバスマティ米を180ccの水で炊く。マサラベースを米の上から被せて蒸らす。ムラのある程度に混ぜ込む。以上です。
チキンやマトンを具材に使われるなら別途焼いた方が良い(調理が早すぎて火が通らない可能性アリ)。アウトドアならサラダチキンや缶詰などを用いるのが良い。コツはそんなもんです♪
.climber with ・・・
所用で甲府に行ったついでにサンデイで買った、速攻カレーの素。
⁡
で、作ったカレーが
素晴らしく美味しかった🤤🍛

トマトを潰してじっくり煮込むのが旨みのコツ！
具材で色々試したいので数日後即リピ買い。

うわヤバい。ありがとうございます。

マイケル・ポーランさんの「COOKED」は大好きな本です。

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最近読んだ本。

#通勤読書 #人間は料理をする
#ニューダイエット #食いしん坊の大冒険 #ウルトラランチ #ドミンゴ #木星社

ニュー・ダイエット：食いしん坊の大冒険 木星社（ISBN 978-4-910567-04-4）
10月22日が「書店発売日」となっているのですが、フライング展開下さっている本屋さんもございます。
友人から「池袋のジュンク堂に並んでたで」というリークを頂き、先日ジョギングがてら池袋の巨大店へ！
本当に既に展開くださっていました🤣
店員さんに了解をとって写真撮ってきました。「良い本だと思います」と言ってもらって、ちょっとウルっときましたw
大学生〜20代前半くらいかなぁ、神戸三宮のジュンク堂書店は大好きな(というか憧れの)本屋さんでしたので。

皆さま、もし行きつけの本屋さんがありましたら、最初に書いた書籍データをもとにご注文を頂けたら幸いです。

ありがとうございます。

10/15 高尾ビールタップルーム
本日のイベント限定「赤目のミチェラーダ」。
高尾ビールとウルトラランチのコラボカクテルになります♪
この後13時から。

MINOU BOOKSさんからこんなご紹介を頂けて嬉しい。
書いて良かった。

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まず、いわゆる「ダイエット」の本ではありませんでした。菜食食品のメーカーを営む著者による「生きるに良い未来」と「食べること」を考える本です。菜食食品を扱っているからと言って、肉食のことを否定しないし菜食を押し付けられる感じもありません。
いままさに自分が直面している食に関する違和感について書かれていました。
本書では、人類と食の歴史をふりかえり、最後は未来のことついて考えをめぐらせるような流れになっています。
歴史を紐解く中で、屠畜のことに触れて肉になる過程を知らないまま食べる人が多いことへの危機感についてや資本主義と結びついた食肉産業のことなど、表層的ではない食文化について知ることができます。
なぜ、どのように、どれだけ食べるのか。そのことを考える力が身に付くと‟食べすぎ“は回避できそうです。(谷田)

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ヴィーガン(菜食)食品メーカー「ウルトラランチ」代表、ドミンゴ氏による初のエッセイ集です。
ダイエット diet = 日常の食卓という本来の意味に立ち戻って書かれたこの本には、レシピや痩せるノウハウではなく、「食べること」についての歴史と展望が描かれています。
変化する世界のなか、私たちに新しい見通しを与えてくれる一冊です。

#ニュー・ダイエット食いしん坊の大冒険
#ドミンゴ
#木星社

10/15高尾ビール タップルーム。
1文字なら時間をかけずに描けると思いますので、ダイエットとドミンゴのDをゴシックレターで手書きして「サイン」とさせて頂きます！
めちゃ久々のカリグラフィやけど、折角の機会だ。

(筆先はちゃんとメンテナンスしてから行きます)

木星社きよ とドミンゴでお邪魔するイベント予定
10/15 高尾ビール
10/25 Podcast新エピソード
11/3 鎌倉WIRED
11/13 下北沢ボーナストラック
11/20 京都誠光社
まずはどちらかでお会いできれば幸いです。

つい先日、SNSやPodcastで物議を呼んだ「高尾ビールでのサイン会」ですが、マジで開催されることになりました。有難い気持ちは当然なのですが、正直「なんなんだこの企画は！？」という😅
開催概要は高尾ビール様のアカウントから！マジのマジでマジか、、っていう気持ちです。

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【10/15 イベント情報予約制】
タップルームにて、ウルトラランチ ドミンゴさんのエッセイ集出版記念サイン会を開催📖🖋🍺
チケットは10/2の20:00にオンラインショップで発売。リンクはバイオから、もしくは以下URLから！事前に販売開始通知推奨です。
特別メニューでウルトラランチとのコラボビアカクテルも登場予定です！

https://takaobeer.thebase.in/items/67468840

Enjoy📖

#高尾ビール　 #ニューダイエット #ウルトラランチ

めっちゃくちゃ久しぶりに土井さん から「ちょっと会わない？」って連絡を頂いて、これはエラいことだと駆けつけたら、ニューダイエット買ってくれていた！！！
やば！マジでやば。人生は面白いなホンマに。

先日、仕事終わりに「薄揚げを焼いて生姜醤油で食べたいなぁ」なんてツイートをしたのですが、それをご覧になった梨本さんという方が新潟県加茂市の薄揚げをクール便で贈って下さった( ³ρ³)！

これは、マジで美味い‼️
なんやこれ！？

これからも見栄えのするお前(コバタク)でいてくれ。

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重なる偶然は

「ごめん！遅くなった〜。」
サーフィンメインだけどヨガも自転車もやる彼は帰省のタイミングでふらっと寄ってくれた。

どうやらEAT &RUNを僕がゴリ押しして貸したらしい。　数年前、3年以上か？　
それから丁度1週間、若いのに菓子折まで持って（あまーい最中）お久しぶりの彼がBORN TO RUN をいつ返そうかと思ってましたと。　コチラもゴリ押しでしょうか。

そしてさらに1週間。

きました。　

ウルトラランチ　ドミンゴ　著

ニュー•ダイエット　食いしん坊の大冒険。

新しいワクワクやら懐かしいやら
この偶然の連鎖はもしかして

僕、痩せる？？

届きましたか。良かった。安心しました。
後悔させませんよ。70回くらい読んでください！

with・・・
ドミさんのヤバい一冊が届いたぜ。読むの楽しみ。

あゆむさん。ありがとうございます！スゲスゲスゲーっす！
めっちゃ拘って下さいました。
古本風というのは、間違いなく私からリクエストした演出です！！！

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ドミさん の初著書「ニューダイエット」きた！
古本風の装丁が粋だなあ、と思って手にとった瞬間、びびっと電気が走る。この手触り、厚み…確かに知っている！

書架のバロウズ麻薬書簡（1966年思潮社初版）と、まったく同じサイズでした。
装丁の作り込みがやばすぎだろ。かがり綴じ製本、ヤケ紙、ドミさんやっぱり狂ってんなw
出版おめでとうございます！
#ドミンゴ
#ウルトラランチ

#ニューダイエット
#食いしん坊の大冒険
#木星社さんは休業中

【NEW DIET】深夜の更新。
先人の言説を引用しつつ、言いたいことを言った。
本が完成して木星社から出荷され始めているとのことだ。
死ぬほどヤバい。

【NEW DIET】
高尾ビール池田さんが「出版記念にタップルームでサイン会やんないか？」と提案してくれた( ³ρ³)
ていうか、もうかなりの間タップルーム開けてないと思うんだけど、、、「開けますから」と言ってくれています。早いところ開催概要をまとめてご案内します！！
えらいこっちゃ🌞

【ビバークレーション】
トマトキック味、海苔茶漬けなどが在庫切れを生じております。
ただいま、材料の一部に輸入流通が不安定になっており、在庫復活には少々のお時間を頂戴することになります。
申し訳ありませんが、ご理解のほどお願い申し上げます。

【NEW DIET】
本はコデックス装丁という仕立てになるとのことです。
糸綴。何年でももつと思います。

感謝。
#日常

っっしゃー！！！！
っしゃキター！！！

with
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▶︎新刊情報　
『ニュー・ダイエット　食いしん坊の大冒険』ウルトラランチ ドミンゴ著 ISBN : 978-4-910567-04-4 本体定価2400円+税　192頁　コデックス装　イラスト：ジェリー鵜飼　ブックデザイン・組版：吉田憲司+矢口莉子（TSUMASAKI）

私たちは「これから」をどう食べるのか？——ヴィーガン（菜食）食品メーカー・ウルトラランチ 代表、ドミンゴさんのエッセイ集です。

複雑に変化する世界の中で、ドミンゴさんがDIETという語の本来の意味＝”日常の食事”を考え、（レシピや痩せる話ではなく）私たちは「これから」をどう食べるのか？を綴るエッセイです。

「インナー・シティ・ブルース」ではじまるイントロダクション、「ワッツ・ゴーイング・オン」をモチーフにしたあとがきも含め、全編に響く声はとてもドミンゴさんらしいです。造本も少しいつもと変わり、豆感ある一冊です（ベージュのコデックス装といいます。）ぜひお楽しみください。

全国の書店、Amazon/Rakuten等で10月22日一般発売です。

目次（予定）：イントロダクション　第1章：人類の定義（人間はそこまで強い動物ではない／人類とはどんな生物なのか？／どうして私たちは人間（人類）になったのか？）　第2章：栄養満点！（恵まれ、危険に満ちたアフリカ／世界への旅！／世界の食文化から～セックス、政治、社会運用まで）　第3章：過ぎたご馳走（栄養転換ステージ／タブー～「犬は嫌。鯨はダメ。」／食はエンターテインメント。間違いない。）　第4章：美味しく楽しい問題解決（浮世絵に見える風景とは／人間の可能性にBETする／「旧」先進国の倫理あるいは格好良さについて）　／あとがきにかえて ― ワッツ・ゴーイング・オン／参考文献　　　　

▶︎刊行に寄せたドミンゴさんの言葉は、ポッドキャスト『Thursday - Vocalizing Emotions』でぜひどうぞ。Apple/Spotify/Anchor/Google「木星社」あるいは番組タイトルで検索を。

▶︎本に入り切らなかったドミンゴさんの言葉は、Noteにも掲載していこうと思います。
https://note.com/mokusei222/

book photo by kenji yoshida

#ウルトラランチ #ニューダイエット #ドミンゴ #食べ物 #文化人類学 #エッセイ #木星社 #新刊 #読書 #文芸 #出版 #本 #ランニング

近所の電柱にタンタンが縛られてた。手が届かない高さにあったのでそのままにして帰ってきたけど、なんでこんな目にあってるんだ？？

#日常

緑道のタマスダレはそろそろ終わりになりそう。トンボが水際でイチャコラしてました。

#日常

木星社のPodcastが公開されました。
ぃやらしくお願いします♪

with
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こんにちは、ポッドキャスト番組『Thursday - Vocalizing Emotions』の最新エピソードをお届けします。

Apple/Spotify/Anchor/Googleで木星社や番組タイトルで検索を🎤

▶︎今回はドミンゴさん をお迎えして、いろいろお話ししています。ドミンゴさんはこの番組には2回目の登場です。

新刊著作『ニュー・ダイエット　食いしん坊の大冒険』の制作がひと段落したいま、胸に期す思いや、食べ物のこと、人文科学、書店の話、本の話、などなどたくさん話してくれました。
ぜひ聴いてください。

▶︎『ニュー・ダイエット　食いしん坊の大冒険』の先行ご予約をいただいた皆さま、本当にありがとうございました。

大変ながらくお待たせいたしましたが、Tシャツパック、ステッカー等を含め、9月28日〜発送をスタートします。ぜひお楽しみください。

▶︎ドミさんの本にご興味を持っていただいている皆さま、一般発売で手に取っていただけると嬉しいです。

一般発売は、全国の書店・Amazon/楽天・木星社のStoresで10月22日からスタート予定です（現在、一般発売のご予約を受付中です）。一般発売では、Tシャツやステッカーはついていませんが、ぜひ本を読んでいただけると幸いです。

https://www.amazon.co.jp/dp/4910567046/

ドミンゴさんへのメッセージや感想などもお待ちしております。

ではでは📚

#ニューダイエット #ウルトラランチ #ドミンゴ
#木星社 #読書 #新刊 #菜食 #ヴィーガン #人文科学 #本

#高尾クリーニングクラブ 次回は9/26月曜日。10時にケーブルカー清滝駅にて集合お願いします！

#ドミ練 キラーとジョグしてミッケラーでハミルトンと挨拶して帰宅。みどりさんも元気そうだった。
今日はデスクワーク。

#日常

【高尾クリーニングクラブ】今月は8/18(木)の開催。10時にケーブルカー清滝駅集合です。
大雨も酷暑も極端やなっていう気候ですが、百日紅は見事な咲き具合で自然はたくましい🫡