Balanze Salud Digital

Tu especialista online para resolver; el insomnio, la ansiedad, estrés, depresión y desordenes ali

26/05/2022

Las verdaderas siestas que te llenan de energía son las mas cortas.😴

24/05/2022

¿Sabias esto sobre las siestas? 💤

19/05/2022

Los ciclos de sueño nos permiten despertar con mucha mas energía. 😁
Ahora puedes aprovechar esta información y comenzar tus días al máximo.🌅

18/05/2022

¿Conocías los ciclos del sueño?💤

26/03/2022

Balanze Salud Digital added a button to help you learn more about them.

18/03/2022

💤Hoy es el día mundial del sueño.
😴Y, ¿vos? ¿Cómo estas durmiendo?

14/03/2022

Empezamos la semana mundial del sueño, haciéndote acordar lo IMPORTANTE que es dormir bien. 😴

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20/10/2021

😴Conducir con sueño vs alcoholizado🍻

🚙Al menos el 50 por ciento de los adultos admiten haber conducido en estado de somnolencia y un 20 por ciento reconoce haberse quedado dormido al volante en el último año.

14/10/2021

⚠️HOY A LAS 19hs (horario Argentina), vivo de Instagram con .
😴Te contamos como mejorar tu calidad de sueño.
¡No te lo pierdas! 👌

11/10/2021

🌡El cuerpo necesita bajar la temperatura corporal para dormirse.
🚴Cuando ejercitamos, la temperatura del cuerpo sube.
🕒Entonces debemos darle como mínimo 2 horas al cuerpo, para que baje su temperatura y nos permita conciliar el sueño.

28/09/2021

🛏Lo mejor que puedes hacer para mejorar el equilibrio entre tu vida laboral y personal, junto con la posibilidad de mejorar tu productividad, la calidad del sueño y la comodidad general, es trasladar tu oficina de la cama a otro lugar de la casa.
💻¿Trabajas desde la cama?Dejanos tu respuesta en los comentarios.

20/09/2021

😴PARÁLISIS DEL SUEÑO 😱
¿Te ha pasado despertarte en la noche totalmente paralizado y rodeado de imágenes fantasmagóricas?
En nuestro blog te contamos más en detalle sobre este fenómeno y que debes hacer en esa situación.

14/09/2021

🛌😴Tu habitación es muy importante a la hora de dormir y puede afectar en tu calidad de sueño.
Entérate de los mejores consejos para dormir mejor.

01/09/2021

EL EJERCICIO

Realizar ejercicio ayuda a la salud y también al buen descanso. Pero algo importante a tener en cuenta es que, no debemos hacer ejercicio antes de dormir. Después de la actividad física, debemos darle tiempo a nuestro cuerpo para que reduzca su temperatura.