Simona Tanasă - Femeia Fertilă Videos

Am lansat NeuroFecund™ - un nou program de coaching de fertilitate integrativă de 3 luni! Începem în Ianuarie 2024! Toate detaliile în link-ul din comentarii. Fă din anul 2024 anul nașterii bebelușului tău! 😍 ❤️ #naturopat #fertilitate #infertilitate #sindromulovarelorpolichistice #fibromuterin #endometrioza #hashimoto #medicinafunctionala #neurocoaching

Deși știi exact ce ai de făcut pentru a-ți îmbunătăți sănătatea și fertilitatea, nu o faci. Amâni. Te faci că nu știi. Mai cumperi 2 cursuri. Îți predai responsabilitatea la specialiști. Faci ceea ce ai făcut până atunci. NU E VINA TA! Este creierul tău, care încearcă să te țină în zona de siguranță percepută. Cele mai multe femei, au fost condiționate încă de la cele mai fragede vârste să fie în serviciul celorlalți, să își pună nevoile proprii pe ultimul loc, să nu iasă in evidență prin comportament și personalitate. Să fii TU însăti în această lume, cu cadourile tale divine și dorințele tale unice, femeie fiind, vine la pachet cu posibilitatea de respingere, judecată si ostracizare. Nu e de mirare că în creierul nostru s-au creat căi neuronale, care conduc către această siguranță percepută, care de fapt ne stirbește expresia noastră autentică, Forța Vitală, care mai apoi se răsfrânge asupra sănătății si a fertilității noastre. Pssst! Însă poți să ieși de aici. ☝️ Și să alegi să fii ORICUM tu (căci alții sunt luați). Și să faci acele schimbări. Și să stai cu credințele tale care îți spun că tu nu contezi. Știu ca știi ca acesta este elefantul din cameră, pe care l-ai evitat tot timpul asta… Dar nu ești singură pe drum și te ajut să îți aduci mintea la unison cu visele tale! În 2 zile fac public un program de fertilitate integrativă pe care l-am lansat la evenimentul de săptămâna trecută, pe care îl poți vedea gratuit în link-ul din BIO. Deci nu mai pot de nerăbdare! 😂 Ai ocazia să afli despre ce este vorba și să beneficiezi de prețul Early Bird, participând la trainingul gratuit. Nu îți lipsește nimic, ești întreagă, vrednică și merituoasă de toate dorințele tale! Este nevoie doar de implementare! ❤️🌹 Cu drag, Simona #naturopat #fertilitate #infertilitate #sindromulovarelorpolichistice #f

Nimic pe lumea asta nu are un efect de durată și potențial transformator dacă nu este repetat și tradus în acțiuni clare, intenționale, zilnice, care să creeze schimbarea pe care ne-o dorim! Oricât de mult am încerca sa găsim scurtături și pilule magice, căile neuronale formate în creierele noastre, care reprezintă credințele noastre despre noi și viața și care s-au format prin repetiție timp de ani, poate zeci de ani, vor rămâne la locul lor și nu vor permite obținerea rezultatelor mult dorite. Când faci acțiuni susținute, chiar și atunci când dai de greu și chestionand automatizarile prezente, creezi in fizic schimbări fiziologice la nivel de creier, cu ajutorul neurogenezei (crearea de celule neuroni) și a neuroplasticității (crearea de cai neuronale noi). Vestea buna este ca nu ai nevoie de ani ca să o faci! Urmărește Trainingul gratuit de fertilitate integrativă in care vei afla exact procesul de aducere a minții noastre la unison cu dorințele noastre. În plus, primesti o hartă clară a acțiunilor pe care le poți face chiar începând de astăzi, pentru a obține o sănătate radiantă și copilul mult-dorit. LINK ÎN BIO. Ce poți face astăzi și repeta mâine, întru sprijinirea visului tău? 👇👇👇 Cu iubire, Simona #naturopat #eveniment #fertilitate #infertilitate #sindromulovarelorpolichistice #hashimoto #endometrioza #fibromuterin #neurocoaching #webinargratuit

Draga mea, tu nu ești o mașină, tu ești o ființă vie, holistică, luminoasă, construită după chipul și asemănarea Naturii! Ciclul menstrual de 28 zile nu numai ca seamănă izbitor cu fazele Lunii, dar seamănă și cu cele 4 anotimpuri: 🪻Faza foliculară este primăvara noastră 🌻Ovulatia este vara noastră 🌼 Faza luteală este toamna noastră ❄️ Menstruația este iarna noastră! De fiecare dată când te forțezi și nu ești în sincron cu fazele ciclului menstrual, poți contribui la dezechilibre hormonale. Aceasta este fundația energetică pe care se clădesc obiceiurile noastre de a mânca, de a dormi, de a ne relaxa. Dominația estrogenului, lipsa de progesteron și excesul androgenilor sunt probleme cu care multe femei se confruntă, ele având originea în modul nostru de viață, inflamație și toxicitate, dar și în felul în care noi ne raportăm energetic la corpurile noastre. Săptămâna care a trecut am făcut un eveniment de 3 zile denumit ‘’Transformă-ți sănătatea și fertilitatea cu ajutorul neuroplasticitatii și a medicinei integrative’’ și dacă nu l-ai văzut live și nu te-ai înscris pentru a viziona înregistrările, o mai poți face, mergând la link-ul din BIO. Acesta este un fragment din acest training, pe care l-am inclus in podcastul de săptămâna aceasta. Ascultă-l pe You Tube, Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify si Amazon Music. În ce fază a ciclului menstrual te afli acum? Și cm poți fi astăzi în sincron cu acesta? Poate sa fii mai socială si să strălucești? Poate să te hrănești si să te odihnești? Care este cel mai bun lucru care se poate întâmpla dacă o faci? 🌹 #naturopat #coachfertilitate #fertilitate #infertilitate #endometrioza #fibromuterin #sindromulovarelorpolichistice #hashimoto #echilibruhormonal #medicinafunctionala #podcast

ABOUT LAST NIGHT Aseară am ținut primul webinar din seria de training despre transformarea sănătății și a fertilității prin remodelarea minții și a medicinei integrative. Metoda științifică de remodelare a minții este dezarmant de simplă, însă necesită repetiție și dedicare, trecând peste disconfortul inițial pe care mintea noastră îl exercită. Te mai poți înscrie încă si revedea replay-ul si începe imediat sa o implementezi in viața ta. Îți primit că este una dintre cele mai valoroase si simple chestii pe care le-ai auzit in ultima vreme. 🧠🤯 În această seara continuam seria intrând in planul fizic cu ce sta in calea sanatatii si fertilității tale în speță inflamatia si toxicitatea. Hai la școala - link in BIO. Pe curând, Simona #naturopat #eveniment #fertilitate #infertilitate #sindromulovarelorpolichistice #hashimoto #endometrioza #fibromuterin #neurocoaching #webinargratuit

Neuroplasticitatea reprezintă abilitatea creierului de a-și reconfigura conexiunile neuronale și structura în funcție de experiențele și gândurile noastre. Acesta este un concept revoluționar care ne oferă șansa de a ne remodela viata in directia dorita. Ascultă ultimul episod al podcastului Femeia Fertilă despre cm îti poti transforma experința sănătatii si a fertilitatii cu ajutorul minții. - link în Bio, pe You tube sau toate platformele de podcast. Te astept la evenimentul gratuit din 7-9 unde vei invata exact metoda bazată in neurostiinta care te va ajuta sa iti obtii cu mai mare usurinta telurile de sanatate si fertilitate. Rezerva-ti locul gratuit in link-ul din BIO. 🌹

Încă de la primul curs de sănătate pe care l-am făcut în 2021 am știut că este nevoie să adresăm și partea de minte/credințe. ⠀ Cum întrerupem lanțul durerii trecutului și a moștenirii noastre, tiparele inconștiente de gândire care rulează povestea vieții noastre pe pilot automat, care crează inclusiv boală? ⠀ La început poate părea un munte enorm de cățărat, dar eu îți spun, nu trebuie să îl urci pe tot într-o singură zi! ⠀ Și nici măcar nu trebuie să scormonesti trecutul. ⠀ Motivul pentru care până acum nu ți-a ieșit să mănânci sănătos, să implementezi o rutină de mișcare și să îți creezi obiceiuri noi, este pentru că mintea exercită o rezistență majoră la schimbare și ai cedat emoțiilor negative create de aceasta. ⠀ Așadar ai întrerupt acțiunea de creare a unui cai neuronale noi și respectiv, de credințe noi, care sunt necesare pentru a crea o nouă identitate sănătoasă și fertilă. ⠀ Dar în disconfort se află creșterea. Făcând acel lucru bun pentru tine, chiar și atunci când tu nu crezi că meriți, trecând peste disconfort. ⠀ Repetă. Stai în disconfort. Repetă. În fiecare zi un pic mai bine. ⠀ Cum crezi că s-ar schimba ecuația, dacă ai ști că există un plan de acțiune, bazat în neuroștiință, pe care să îl aplici pas cu pas, zi de zi, care să te ajute să îți rescrii căile neuronale, ca să obții rezultatele dorite de fertilitate și sănătate feminină? ⠀ Vino la evenimentul de săptămâna viitoare, între 7 și 9 noiembrie, la care vei afla cm poți implementa schimbări în modul de viață cu un nou mod de gândire și primești pașii de urmat din punct de vedere integrativ în problemele de tiroidă, sindrom de ovare polichistice, fibrom uterin și endometrioză, care stau în calea fertilității tale. ⠀ Detalii și înregistrare în link-ul din comentarii. ⠀ Te îmbrățișez! ⠀ Weekend frumos, Simona ❤

Ai făcut cursurile, ai cumpărat cărțile, ai fost la consultații, totuși, nu implementezi măsurile necesare pentru schimbarea stilului tau de viață. Crezi că nu ai voință și disciplină și asta te adâncește într-un tipar recurent de deznădejde și stimă scăzută de sine. Nu mai ai încredere în nimeni și nimic, dar mai ales în capacitățile tale și ale corpului tău de a se regenera. Sau ți-ai predat responsabilitatea specialiștilor și nici aici nu obții rezultatele mult dorite. Sunt Simona, sunt naturopat și coach de sanatate pentru femei. Motivul pentru care nu ai încă ceea ce îți dorești, este pentru că mintea ta subconștientă NU este aliniată cu dorințele tale. De aceea nu ai obtinut REZULTATE pana acum. Până la 21 ani creierul nostru prefrontal, partea de creier care este responsabilă pentru filtrarea credințelor, rezolvarea problemelor și decizie, nu este încă pe deplin formată, iar ceea ce credem despre noi și despre viață este o colecție de impresii care provin din mediul de origine și de la societate pana la aceasta vârstă. Toate acestea creează cai neuronale în creierul nostru care influențează peste 90% din gândurile și emoțiile noastre zilnice, care se repetă pe pilot automat, creând mereu și mereu, aceleași decizii, acțiuni și în consecință, aceleași rezultate! Dar am o veste bună: creierul tău deține capacitatea de a-și schimba căile neuronale vechi și crea altele noi, ceea ce științific se numește NEUROPLASTICITATE. Te învăț o metodă de reprogramare a minții, care să te sprijine cu succes de acum înainte în demersurile tale de schimbare a modului de viata și în plus, primești pași specifici de urmat din medicina integrativă, într-un training gratuit pentru femei în perioada 7-9 Noiembrie! Rezerva-ti locul acum în link-ul din BIO. Te aștept cu drag! Simona 🪷 #naturopat #fertilitate #infertilitate #sanatateafemeii #neuroplasticitate

Te aștept cu drag la un training gratuit între 7 și 9 Noiembrie, în fiecare seară începând de la ora 19:00 - ora României, unde vei afla nu numai cm îți poți remodela mintea cu ajutorul celor mai noi descoperiri din domeniul neuroștiințelor, dar și ce acțiuni țintite din medicina integrativă te pot ajuta în probleme de tiroidă, endometrioză, sindrom al ovarelor polichistice și fibrom uterin, pe care să le implementezi cu succes. Training-ul este atât pentru femeile care doresc să își schimbe radical starea de sănătate cât și pentru cele care doresc să obțină o sarcină în mod natural sau asistat. Rezervă-ți locul gratuit completând formularul din BIO, locurile sunt limitate. (Site-ul este încă în lucru, verifică din nou în câteva zile pentru a vedea programul complet). Pentru că meriți să ai tot ce îți dorești și nu ai fost niciodată neputincioasă și acesta este semnul tău să pășești cu curaj pe drumul tău. Te aștept cu drag! Simona 💗 #naturopat #fertilitate #infertilitate #neuroplasticitate #mindset #coachfertilitate #medicinafunctionala #coaching #neurocoaching

''Domnul este Păstorul meu: nu voi duce lipsă de nimic. El mă paşte în păşuni verzi şi mă duce la ape de odihnă; Îmi înviorează sufletul şi mă povăţuieşte pe cărări drepte din pricina Numelui Său. Chiar dacă ar fi să umblu prin valea umbrei morţii, nu mă tem de niciun rău, căci Tu eşti cu mine. Toiagul şi nuiaua Ta mă mângâie. Tu îmi întinzi masa în faţa potrivnicilor mei, îmi ungi capul cu untdelemn şi paharul meu este plin de dă peste el. Da, fericirea şi îndurarea mă vor însoţi în toate zilele vieţii mele şi voi locui în Casa Domnului până la sfârşitul zilelor mele.'' PSALMUL 23

Nu mai ai nevoie de mai multe informații. Nu mai ai nevoie de mai multe cursuri. ⠀ Motivul pentru care nu ai ceea ce îți dorești încă, este pentru că mintea ta subconștientă NU este aliniată cu țelurile tale. ⠀ Nu reușești să te ții de un plan alimentar care să îți îmbunătățească echilibrul hormonal și fertilitatea. ⠀ Nu reușești să aplici ceea ce șții deja cu consecvență. ⠀ Nu reușești să ții o rutină de mișcare fizică. ⠀ Nu reușești să te prioritizezi. ⠀ Și în orice ai încerca să faci apare autosabotajul, pentru că, pur și simplu, nu te simți ÎN SIGURANȚă făcând pași pe calea dorită, nu pentru că nu ai voință și disciplină suficientă. ⠀ Ca să obții REZULTATE, este important să îți schimbi CREDINȚELE despre tine și ceea ce vrei să obții. ⠀ CREDINȚELE nu sunt decât GÂNDURI și EMOȚII repetate la nesfârșit, ani și ani de zile, care au creat cai neuronale bătătorite în creierul tău, aka mintea subconștientă. ⠀ Ce cred eu că merit în această viață? Ce cred eu despre sarcina? Ce cred eu despre naștere? Ce cred eu despre maternitate? ⠀ Tocmai am deschis cutia Pandorei! Simți o strângere în gât, inima sau abdomen? Da, creierul tău vrea doar să te protejeze. ⠀ Dar singură cale de a străbate este de a merge acolo, la rădăcina problemei. ⠀ De aceea nu ai obținut REZULTATE până acum. ⠀ Dar am o veste bună: creierul tău deține capacitatea de a-și schimbă căile neuronale vechi și crea altele noi, ceea ce științific se numește NEUROPLASTICITATE. ⠀ Și există o metodă probată prin care putem să o facem și astfel să ne rescriem viitorul, care se crează din momentul prezent, cu fiecare gând, emoție și credință care crează apoi DECIZII și REZULTATE. ⠀ Vrei să afli mai multe despre cm funcționează aceste principii de remodelare a minții, prin prisma obținerii transformării sănătății ș

În munca mea de naturopat, văd adesea cliente care nu consumă suficiente proteine - și acest lucru este deosebit de frecvent în rândul femeilor. Dar știai că proteinele sunt un nutrient esențial, cu numeroase beneficii pentru sănătatea, hormonii și fertilitatea ta?Proteinele joacă un rol-cheie în construirea și repararea țesuturilor, inclusiv a hormonilor, părului, unghiilor, oaselor și a mușchilor. Deasemenea, un consum adecvat de proteine este important pentru productia de enzime, deoarece acestea sunt cruciale pentru multe procese biochimice din organism. Deasemenea, consumul de proteine mentine nivelurile de glucoza in sange stabile, putand contribui la pierderea in greutate. Dar ce legatura este cu sanatatea hormonala si fertilitatea? Ei bine, hormonii - inclusiv estrogenul, progesteronul, testosteronul și hormonul de stimulare foliculara (FSH) - sunt toți produși din proteine. Fără o cantitate suficientă de proteine alimentare, organismul poate avea dificultati în a produce cantități adecvate din acești hormoni, ceea ce poate duce la dezechilibre hormonale, probleme cu tiroida, cicluri neregulate și infertilitate.Așadar, de câte proteine ai nevoie de fapt? Deși cantitatea exactă variază în funcție de vârstă, greutate, nivel de activitate și alți factori, majoritatea femeilor au nevoie de aproximativ 0,8-1 grame de proteine pe kilogram de greutate corporală pe zi. Aceasta înseamnă că o femeie de 70 kg ar avea nevoie de aproximativ 56-70 de grame de proteine pe zi.Vestea bună este că este ușor să obții suficiente proteine dintr-o dietă sănătoasă. Alimente precum carnea slabă, peștele, ouăle, leguminoasele, nucile și semințele sunt toate surse excelente de proteine. Incepe ziua cu un mic dejun bogat in proteine, grăsimi sanatoase si carbohidrati complecsi proveniti din legume si vezi cm energia, focusul si starea psihologica se schimba. ❤️ #naturopat #sindromulovarelorpolichistice #rezistentalainsul

Inspirația și informația sunt okay, dar intr-o bună zi este nevoie de acțiune și implementare! Cu acest gând am creat Masterclass-ul Vindecă SOP, având viziunea ca fiecare femeie poate să își schimbe condiția prin măsuri blânde și sustenabile, care vin din domeniul medicinei integrative, precum nutritie, suplimentare și fitoterapie, care nu numai îmbunătățesc șansele unei sarcini naturale, dar contribuie și la sănătatea femeii pe viitor. Riscurile pe termen lung ale SOP sunt considerabile: boli cardiovasculare, diabet, cancer endometrial, depresie și anxietate. Și să faci stimulare ovariană pe fondul inflamației de grad redus fără a o rezolva nu prea are sens, nu-i așa? De aceea, miza este foarte mare de a produce schimbări, iar participarea ta de învingătoare va schimba cursul! La acest Masterclass nu numai ca vei afla tot ce te poate ajuta în aceasta călătorie, dar vei primi și suportul necesar, care ne ușurează drumul mai alea când “elefantul este mare de mâncat”: 🍩Ce și cm să mănânci pentru a rezolva rezistența la insulină🏋️‍♀️Ce fel și câtă mișcare să faci�☣️Ce toxine participă la dezechilibrele hormonale și cm să le eviți și să le elimini din corpul tău🔥Cum să reduci inflamația din corpul tău prin alimentație și suplimente🙅🏻‍♀️Cum să scapi de acnee și de părul nedorit de pe corp�🥗Cum să îți echilibrezi blând hormonii cu ajutorul nutriției, suplimentelor și plantelor💆🏻‍♀️ Ce practici, plante, extracte fitoterapeutice, remedii antropozofice, uleiuri vegetale și esențiale te pot ajuta să îți reglezi metabolismul și să îți liniștești sistemul nervos Și multe altele! Miercuri, 25 Octombrie de la ora 19:30 ora României avem un apel live de suport. Vii? Toate detaliile despre program le găsești în comentarii. ☝️Meriți să fii bine în corpul tău de femeie. 🌹💗#naturopat #sindromulovarelorpolichistice #fertili

“Nu am voință și disciplină, încep ceva și mă las, nu sunt consecventă. Obiceiurile vechi revin în forță după câteva zile”. Asta pentru ca folosești FORȚA în loc de PUTEREA ce o ai deja în tine. Un concept prost înțeles în lumea aceasta este a de a merge împotriva firii, împotriva sinelui, care are mai întâi de toate are nevoie de ACCEPTARE și IUBIRE RADICALĂ. Ca femei, avem în noi atât energie feminină, cât și energie masculină, iar aceasta din urma ne poate ajuta să ne atingem țelurile de orice fel, atunci când o integram și o acceptam. (Da, poate avea legătură cu relația cu tatăl!) Fără această integrare a ANIMUS te poți simți neputincioasă și de una singură… Dar dacă o accepți și o inviți în viața ta, partea ta masculină te poate sprijini cu: ❤️ Devoțiune și iubire pentru tine și țelurile tale 🤴Prezență atunci când gândurile negative și emoționalitatea par să ia controlul 👫 Loialitate față de tine și visele tale, chiar și atunci când îți este greu 👨‍👧Conținere și protecție: sunt aici pentru tine, draga mea! 🧠 Focus constant pe țelul de urmat și acțiuni zilnice, aliniate cu acesta! Asta da o desfășurare de PUTERE interioară! Ce este posibil acum? 💪❤️ 👇👇 Femininul din tine se poate relaxa si primi cu așa ajutor! Vino la live-ul din această seară de ora 19:00 ora României pentru a aprofunda acest subiect și a-ți răspunde la întrebări. Cu mult drag, Simona ❤️ #naturopat #coachsanatate #coachfertilitate #coaching #sanatateafemeii #mindset #fertilitate #nutritie

Astăzi am avut plăcerea și bucuria să vorbesc cu Lia Bolte - Pășește în lumea Femininului Sacru, o pionieră în România în practicile cu oul de jad, facilitatoare de cercuri și cursuri de feminitate din 2013, despre beneficiile reconectării la noi și la corpul nostru de femeie cu ajutorul oului de jad. Lia a evidențiat un aspect foarte important și anume angajamentul, susținerea și acțiunea părții noastre masculine în procesul de vindecare, fără de care femininul nu se poate simți în siguranță și trăi plenar. Practicile cu oul de jad sunt un prilej minunat de a explora această conectare profundă la noi - pacea, sănătatea și echilibrul începe mai întâi cu unitatea părților din noi. Ascultă ultimul episod al Podcastului Femeia Fertilă pentru o discuție caldă și iubitoare, care are sens pentru fiecare celulă din corpurile noastre! - linkuri în comentarii! Audiție și vizionare plăcută! O săptămână frunoasă! ❤️ #naturopat #feminitate #oudejad #practicisomatice #practicifeminine #energiefeminina #energiemasculina #sanatateafemeii #podcast

5 Mituri despre mâncatul sănătos
MITURI DESPRE MÂNCATUL SĂNĂTOS ⠀ Gândurile noastre despre mâncatul sănătos ne vor influența ACȚIUNILE pe care le luăm într-un demers de sănătate și fertilitate. ⠀ În munca mea, observ câteva mituri, care opresc femeile să rămână motivate și consecvente atunci când vine vorba de mâncare. ⠀ Nu spun că este neapărat ușor, însă cu disiparea următoarelor MITURI dăm ocazia creierului nostru să nu mai opună atâta rezistență la ce este nou. ⠀ Sunt de părere că asocierea cu o altă perspectivă, de plăcere și de bucurie în acest proces, va produce mai degrabă rezultate, decât nutrind gânduri negative despre acesta. ⠀⠀ 𝐀𝐬̦𝐚𝐝𝐚𝐫, 𝐜𝐞 𝐌𝐈𝐓𝐔𝐑𝐈 𝐭𝐞 𝐨𝐩𝐫𝐞𝐬𝐜 𝐬𝐚̆ 𝐟𝐚𝐜𝐢 𝐬𝐜𝐡𝐢𝐦𝐛𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐦𝐮𝐥𝐭-𝐝𝐨𝐫𝐢𝐭𝐚̆? ⠀ 🚫 Mitul 1: "Mâncarea sănătoasă este plictisitoare." 🤨 Realitatea: Mâncarea sănătoasă este delicioasă și plină de culoare - dacă nu încerci pe o perioadă mai mare de timp, nu ai cm să știi. Există o mulțime de rețete creative și opțiuni gustoase, care să îți satisfacă papilele gustative și asta în timp îți va schimba preferințele, plus rezultate vizibile pentru sănătatea ta optimă te vor motiva să rămâi pe cale. ⠀ 🚫 Mitul 2: "Trebuie să renunț la toate alimentele preferate." 😫 Realitatea: Moderația este cheia! Nu trebuie să renunți complet la alimentele tale preferate ( cu excepția junk-ului), dar poți să le consumi într-un procent mai mic și în combinație cu opțiuni mai sănătoase, în 90% din timp. Exemplu - lactatele. ⠀ 🚫 Mitul 3: "Sănătatea și fertilitatea sunt genetice." 🧬 Realitatea: Adevărul este că alegerile alimentare sănătoase pot avea un impact semnificativ asupra sănătății și fertilității tale, indiferent de istoricul familial. O dietă integrală, echilibrată, bogată în nutrie

Mă auzi mereu vorbind de mitigarea stresului și întrebarea care urmează este: Cum Simona, cum? Când am atâtea pălării de purtat în fiecare zi? 

Ei bine, mintea noastră complică mult lucrurile și crede că este foarte dificil, însă tot ce ai nevoie este să ai disponibilitate să ÎȚI IEI TIMP PENTRU TINE și să folosești instrumentele pe care le ai la îndemână, precum RESPIRAȚIA TA. Vezi tu, atunci când respirăm conștient revenim în momentul prezent, unde este practic imposibil să simțim stres, pentru că stresul este de obicei datorat gândurilor despre trecut și despre viitor. 

Respirația este VIAȚA, este o reamintire că suntem înconjurate de abundență infinită ( aer cât încape). Îi oferi permisiunea să te hrănească? 

Tehnica de respirației pe care o folosesc frecvent și care mă scoate din orice funk este denumită ‘’Oftatul Psihologic’’ de către neuroștiință și constă în 3 pași simpli: * 2 inspirații pline, scurte, una după altă, pe nas * o mică pauză * 1 expiratie lungă pe gură Repetă de 3 ori și mai mult până ce simți că sistemul nervos răspunde prin calm și centrare. Și spune-mi în comentarii cm s-a simțit! 👇👇👇 AI TOT CE AI NEVOIE SĂ FII BINE, ACUM. Te îmbrățișez, Simona #naturopat #coachsanatate #anxietate #burnout #stres #sanatateafemeii #hormoni #fertilitate #respiratieconstienta #neurostiinta

Lactatele sunt produse de tip hormonal, cu un potențial mare inflamator, cu un indice insulemic mare și care conțin factori de creștere S-ar putea să fi auzit că lactatele sunt recomandate în fibrom uterin, în special iaurtul - de unde vine această informație? Un studiu făcut pe pe o perioada de 18 ani începând din 1999 a arătat că femeile care consumau 2 porții de lactate pe săptămână, în speță iaurt, aveau o incidența mai mică de fibrom uterin- asta fără a determina statusul nutrițional al tuturor participantelelor, precum valorile vitaminei D și alți factori care ar putea beneficia la apariția fibroamelor. Un alt studiu, făcut pe o populație de culoare din Statele Unite, care este de obicei genetic mult mai dispusă la intoleranță la lactoză, dar și la dezvoltarea fibroamelor uterine, a arătat că iaurtul a făcut o diferența, iar principalul factor aici ar fi calciul, care ar contribui la micșorarea fibroamelor. �� Din păcate, ceea ce nu s-a luat în calcul este că această populație în general poate avea o alimentație mai săracă nutrițional din cauza situației social-econimice, știind că alimente precum verdețurile, broccoli, nucile și anumite fructe dețin o cantitate de calciu și alte minerale la fel de considerabilă, dealtfel fiind mult mai disponibile. În plus, lactobacteriile din iaurt pot fi obținute în dietă din alimente fermentate, precum varză murată și borș de pe la noi. �� Să nu uităm că laptele este un produs hormonal, care are foarte mult estrogen și factori de creștere - ceea ce poate contribui la geneza și creșterea fibroamelor, cresc inflamația în corp și au un indice insulemic mare, contribuind la sindrom metabolic și alte probleme asociate precum hipertensiunea, un alt factor declanșator. Eu știu cât de adictive sunt și de ce: conțin substanțe opioide, care sunt concepute pentru supraviețuirea speciei hrănite… dar tot ce este adictiv ne lipse

Odată ce venim pe lume nimeni nu este scutit de anumite lecții de viață, provocări și momente dificile. �Când problemele de sănătate apar suntem invitate să punem la îndoială tot ceea am învățat și să ne deschidem inima pentru mesajele pe care corpul nostru vrea să ni le transmită. Iată ce am învățat eu în călătoria mea de vindecare: ���💆 Să îmi fac timp zilnic pentru mine și nevoile corpului meu. Că este prepararea unei mese nutritive, să dorm mai mult, să fac 10 minute de mișcare sau să îmi iau timp liber. Este okay să te oprești din lista nesfârșită de A FACE , și A FI, în schimb. 💚 Să îmi ascult și să îmi simt emoțiile. Acestea sunt un ghid excelent care ne semnalează credințele adânc înrădăcinate din subconștient. Observarea și înțelegerea acestora m-au ajutat să mă cunosc mai bine, să dezvălui ce stă la baza lor și să creez ceva diferit apoi. 💯 Să fac zilnic 3 pași mici în direcția dorită. Toate acestea în timp aduc în sănătatea și realitatea noastră o schimbare semnificativă, chiar dacă la început nu se văd rezultatele imediate - ele vin! 👭 Să nu trec prin asta singură! Nu există nicio rușine în a cere ajutor și suport atunci când este nevoie. Prietenii, familia, terapeuți si mentori mi-au fost piloni de sprijin în călătoria mea. Ei m-au încurajat și m-au susținut mereu! În izolare vindecarea nu poate avea loc, avem nevoie de suport și oglinzi când simțim că suntem blocate pe drumul nostru. În final, eu știu că fiecare dintre noi are propria sa călătorie și nici una nu este identică. Cu toate acestea, cred cu tărie că dacă este ceva ne ajută cu siguranță pe drumul nostru spre este să obținem claritate 100% la întrebarea: CE ÎMI DORESC? Fă o lista cu viziunea ta din viitor, versiunea femeii care trăiește plenar, cu o sănătate radiantă și tot ce inima ei îi șoptește să creeze. Pune pe hârtie! Îndrăznește să vi

Cunoaștem deja faptul că fibroamele uterine cresc pe fondul unei dominante a estrogenului, care duce, în consecință, la niveluri scăzute de progesteron. Ca naturopat nu pot privi decât holistic ceea ce se întâmplă și știu că dezechilibrele hormonale sunt și un indicator a ceea ce se întâmplă în interiorul nostru din punct de vedere energetic. Ce ne pot spune dezechilibrele hormonale la femei? Prea mult estrogen: Încercarea de a face pe plac celor din jur și paradigmelor societății, de obicei vine la pachet și o încredere în sine scăzută care se compensează prin aparențe cm ar fi înfrumusețare și eventual multe diplome. Frica de respingere, frica de a-ți exprima emoțiile pentru a nu fi abandonată, nesiguranță în exploatarea energiei feminine și a corpului feminin. Prea putin progesteron: Poți experimenta din acest motiv sindrom premenstrual, menstruatii dureroase și abundente. Nu-ți da voie să îți iei nici o pauză, nu e timp de self-care, relaxare, somn mai mult, te judeci aspru atunci când ‘’pierzi timpul’’. Eșți agitată și nu te poți calma, poate chiar experimentezi depresie și anxietate. Te regăseșți? Spune-mi numaidecât în comentarii dacă astăzi ai avut un aha. 🤯⤵️ Acest video este un fragment din Masterclass-ul Vindecă Fibromul Uterin, la care te invit cu drag pentru a-ți decoda nu numai hormonii, ci întreaga viață! Din 24 Octombrie avem apeluri live de suport unde vom intra în contact și îți voi răspunde la toate întrebările. Sunt dedicată să fiu martoră la transformarea ta! 💪❤️ Mai multe detalii în link-ul din comentarii. Multă sănătate, Simona #naturopat #coachfertilitate #fibromuterin #fertilitate #hormoni #dominantaestrogenica #dezechilibrehormonale #psihosomatica #medicinafunctionala #masterclass

Un cuvânt care îmi tensionează corpul și mă face să urlu de nedreptate când îl aud este termenul medical histerectomie, care consider, în aceste vremuri, în care chiar și ce înseamnă a fi femeie se dezbate, ar trebui să dispară! 😤 ⠀ Hai să înțelegem, de unde a început nebunia? ⠀ Isteria a fost considerată datorită lui ‘’tata’’ Freud o tulburare mentală atribuită exclusiv femeilor, caracterizată prin excitabilitate extremă și emoționalitate, sursa fiind UTERUL. ⠀ În consecință, medicii din acea vreme "vindecau" boala prin îndepărtarea sursei! Astfel, cuvântul a apărut în jurul anului 1879, “hister" referindu-se la uter. “Tratamentul” se solda în peste din 70% din căzuri cu decesul, fie din cauza infecțiilor, a hemoragiilor și a lipsei de anestezice. ⠀ Mai există ceva mai horror și mai sexist decât atât? Cumva și noi femeile am permis să fim sfârtecate în acest mod! ⠀ Cea mai mare rebeliune pe care o femeie o poate face în ziua de astăzi este să aibă grijă de ea și să se iubească infinit! Fii o regină!! 👸💪 ⠀ Nu zic că uneori nu poate fi nevoie de această procedură, dar ce vreau să știi este că o poți evita cât și celelalte afecțiuni ginecologice care pot duce la asta. ⠀ Într-un nou episod de podcast vorbesc despre modurile în care fibromul uterin poate fi adresat din punct de vedere integrativ, cu măsuri blânde și pline de reverența pentru corpul nostru de femeie, care este vasul concepției acestei lumi! ⠀ Asculta-l sau vizionează-l in link-urile din comentarii. 💚Iar dacă vrei să aprofundezi toate acestea si sa ai un companion care sa te țină de mână în această călătorie înapoi la tine, te aștept la Masterclass-ul Vindecă Fibromul Uterin, unde primești o harta clară și suportul necesar să te faci din nou bine! ⠀ Din 24 octombrie începem o serie de apeluri lunare de suport gratuite la care te aștept cu drag.

Știai că NAC, prescurtarea de la N-Acetil Cisteină, este un aliat de nădejde pentru îmbunătățirea fertilității? 😍 NAC este un derivat al aminoacidului L-cisteina și care este precursor al glutationului, cel mai puternic antioxidant din corpul uman. 1️⃣ NAC ajută la combaterea radicalilor liberi, protejând ADN-ul. 2️⃣ NAC poate ajută la reglarea dezechilibrelor hormonale 3️⃣ NAC poate îmbunătăți calitatea ovocitelor, crescând șansele unei sarcini sănătoase. 4️⃣ NAC poate ajută la gestionarea simptomelor și la îmbunătățirea rezultatelor fertilității în Sindromul Ovarelor Polichistice. 5️⃣ NAC este cunoscut pentru proprietățile sale de detoxifiere, ajutând organismul să elimine toxinele care ar putea împiedica fertilitatea. 🌿 Ești gata să preiei controlul asupra călătoriei tale de fertilitate? Primește lista gratuită de suplimente pentru fertilitate sau te aștept la o consultație 1-1, informații în linkul din BIO. Dar mai întâi, ce poți face pentru fertilitatea ta este să te relaxezi! Un sfârșit de săptămână minunat! ✨ Multă sănătate! Cu drag, Simona #naturopat #coachfertilitate #fertilitate #infertilitate #sindromulovarelorpolichistice #fibromuterin #hormoni #sanatateafemeii #medicinafunctionala #nutritie

Că este vorba de sindrom premenstrual, fibrom uterin sau endometrioză, durerea si sângerările abundente sunt semne că ai nevoie de schimbari în modul de viață, în dietă și de o raportare diferită la corpul tău de femeie. Solutiile din medicina integrativă sunt legate de eliminarea estrogenului în exces si combaterea inflamației, susținând sănătatea ficatului, sistemul limfatic și intestinal prin nutriție, suplimentare și liniștirea sistemului nervos. Multă sănătate, ai grijă de tine! #naturopat #sindrompremenstrual #endometrioza #fibromuterin #dominantaestrogenica #fertilitate #menstruatie #medicinafunctionala

CE LEGĂTURĂ ESTE ÎNTRE INTESTIN ȘI ECHILIBRUL HORMONAL ȘI FERTILITATE? ⠀ Aceasta este tema ultimul episod de Podcast, pe care îl poți urmări și asculta pe Youtube și pe toate platformele de podcast - detalii în comentarii. ⠀ Cercetările ultimilor 30 ani, dar mai cu seama a ultimilor ani, au arătat că sănătatea mucoasei intestinale și a microbiomului joacă un rol major în detoxifierea estrogenului în exces, în metabolismul corect al zahărului, în reducerea stresului și a inflamației - toate acestea putând influența major echilibrul hormonal și fertilitatea. ⠀ Ce poți face chiar de astăzi pentru o sănătate intestinală optimă? ⠀ 🥬 Nutritie: mănâncă alimente organice, bogate în fibre și fitonutrienți valoroși precum legume, leguminoase, verdeturi, fructe, alimente bogate in grăsimi sănătoase, în special Omega 3 din peste, alge, nuci și semințe și proteină de calitate. Evită mâncarea procesată, uleiurile trans, zahărul și îndulcitorii artificiali - toate acestea distrug sănătatea mucoasei intestinale și microbiomul. ⠀ 🌿Suplimentare: poți lua în considerare administrarea de suplimente prebiotice și probiotice, magneziu, zinc, Omega 3, L-glutamină și antiinflamatorii naturale. ⠀ 🤯 Gestionează stresul: Încorporează în rutina ta zilnică tehnici de reducere a stresului, cm ar fi: meditația, rugăciunea, yoga și exercițiile de respirație profundă, pentru a susține o axă intestin-creier echilibrată. ⠀ 💊Limitează consumul de medicamente: evită medicamente precum antibiotice, contraceptive, inhibitori de pompă protoni și antiinflamatorii - toate acestea au un efect nefast asupra sănătății intestinale. ⠀ Cuvântul HRANĂ este reprezentativ în acest context - este energia feminină vindecătoare de care are nevoie această lume, mai mult și mai mult! 💆🏻‍♀️🌍🌱 ⠀ Un sfârșit de săptămână minunat! ⠀ Întru sănătate, Simo

DETOXIFIEREA FICATULUI ESTE CHEIA SĂNĂTĂȚII HORMONALE ȘI FERTILITĂȚII FEMININE 🙋🏻‍♀️ Trăim într-un mediu plin de toxine precum xenoestrogeni, metale grele, chimicale și medicamente, mâncăm fără fitonutrienții, vitaminele și mineralele de care ficatul are nevoie să facă această detoxifiere și nu în ultimul rând, trăim sub influența stresului cronic. 
 
Incapacitatea ficatului de a face față la toate acestea afectează echilibrul hormonal și fertilitatea, putând sta la baza multor patologii precum fibrom uterin, endometrioza, ovare polichistice și probleme de tiroidă. 


Astăzi la podcastul Femeia Fertilă vom afla cm ficatul poate fi asistat în acest caz cu ajutorul nutriției, a plantelor vindecătoare și a suplimentării cu vitamine, minerale, aminoacizi și antioxidanții necesari. 

 Și nu în ultimul rând, ficatul ne invită să detoxifiem resentimentele, furia și mania, să ne iertăm și să lăsăm NOUL să vină! 
 
Poți urmări podcastul pe You Tube sau pe toate platformele de podcast, link-uri în BIO. 

Un sfârșit de săptămână minunat! 

Cu drag, 
Simona ❤️ #naturopat #fertilitate #detoxifiereficat #fibromuterin #endometrioza #sindromulovarelorpolichistice #hashimoto #medicinafunctionala #hormoni #sanatateafemeii #nutritie

Vindecarea tiroidei nu este numai despre bunăstarea fizică, fertilitate, energie - este despre a trăi autentic, în relație iubitoare cu Sinele și cu curaj pentru tot ce are să vină! 💣 Cu această concluzie am încheiat sesiunea de întrebări și răspunsuri a Masterclass-ului Vindecă Tiroida de sâmbătă. 🎉 Cu această imagine de ansamblu în vizor, corpul purcede către autovindecare. Cu mult drag, Simona 🦋 P.S. Masterclass-ul înregistrat și materialele aferente vor fi puse la dispoziție în scurt timp. #naturopat #coachfertilitate #tiroida #hashimoto #sanatateafemeii #hormoni #nutritie #medicinafunctionala #psihosomatica

Precum în Cer, așa și pe Pământ! Precum este în interior, așa și în exterior! Precum în minte, așa și în corp! Chiar dacă la nivel spiritual am ales să experimentăm anumite evenimente, incluzând probleme de sănătate și fertilitate, avem puterea să vedem unde noi înșine participăm la proliferarea acestora și de a pune stop credințelor care le mențin. Este o călătorie curajoasă a Sufletului, care vrea să triumfe în această viață, ieșind din roata de hamster a victimizării și văzând și integrând Adevarul a ceea ce suntem. Este o călătorie anevoioasă pe alocuri, dar care îți va oferi multă satisfacție și transformarea pe care Sufletul și-o dorește. Și prima oprire este chestionarea credințelor noastre. Și să vezi că ai creat mereu, că totul este un film Hollywood bine reușit, in care tu ai fost scenaristul, regizorul și actorul propriului tău film! Alege de acum conștient cm acesta se desfășoară! Pentru că este mai ușor cu observare plină de compasiune, cu suport social si profesional, sunt aici pentru tine. Cu mult drag, Simona ❤️💪 #naturopat #coachfertilitate #coaching #mindset #mintesubconstienta #sanatateafemeii #sanatateintegrativa #psihosomatica #hormoni #fertilitate

PERIMENOPAUZA ȘI BOALA TIROIDIANĂ Pe măsură ce femeile se apropie de perimenopauză, care începe de obicei la începutul vârstei de 40 de ani, ele se confruntă adesea cu diverse schimbări fizice și hormonale, ceea ce se pot intrepatrunde uneori de probleme tiroidiene, ceea ce face ca această fază a vieții să fie provocatoare! Într-un nou episod al Podcast-ului Femeia Fertilă, fac lumină asupra acestui subiect și pentru a oferi câteva soluții dintr-o perspectivă integrativă: 🌿 Fă analize de tiroida și de hormoni 🌿Schimbă alimentatia 🌿Suplimentează cu vitamine, minerale, plante și extracte fitoterapeutice 🌿Echilibrează hormonii natural și blând 🌿 Redu stresul și revizuiește igiena somnului 🌿 Evită toxinele Dacă te confrunți cu simptome neplăcute la perimenopauză, ia în calcul și sănătatea tiroidei. Ascultă acest episod în link-ul din BIO sau pe principalele platforme de podcast: Apple, Spotify, Google și Amazon Music. Au mai rămas doar 3 zile ca sa te înscrii la premiera Masterclass-ului Vindecă Tiroida, detalii in BIO. Cu ce provocări a venit perimenopauza pentru tine? 👇👇👇 Cu drag, Simona 🌿 #naturopat #tiroida #hashimoto #boalagraves #fertilitate #sanatateafemeii #medicinafunctionala #masterclass #podcast #perimenopauza

FOCUSUL ESTE COMOARA TA 💎 ⠀ Știu că informația și teoria pe care o postez pe Social Media vor ajuta doar până acolo încât să aduc conștientizare și înțelegerea că este nevoie de acțiune și de implementare a acestora în viața noastră. ⠀ Și aici tu ești cea care are această putere! ⠀ Ca să ne recăpătam sănătatea, este nevoie să ne comportăm DEJA ca niște femei sănătoase, care mănâncă sănătos, au echilibru psiho-emoțional, fac mișcare și dorm suficient ( aș mai adăuga: au o viață spirituală bogată). ⠀ Repetă. Integrează. Întrupează. Maiestreste. Mereu și mereu, în integritate cu ce îți doresti. ⠀ De ce nu ne iese? Pentru că tot ce e nou ne sperie, iar fără focus și suportul necesar, ne autosabotam, cedăm și revenim la obiceiurile vechi. ⠀ Dar eu îți spun: consecvența va bate genialitatea și cumulul de informații noi! ⠀ Poți tinde către sănătatea pe care ți-o dorești în următoarele 3-6 luni, dacă te ții de treabă și urmezi planul pe care ti-l pun la dispoziție. ⠀ Focusul tău e cheia eliberării din tiparele vechi, focusul pe a întrupa FEMEIA FERTILĂ, FEMEIA SĂNĂTOASĂ este tot ce ai nevoie! 🧠 (Pentru focusul tău se bat toți pe Social Media!) 🤫 ⠀ Dacă ești una din numeroasele femei care suferă de o boală tiroidiană și simți chemarea, te aștept la MASTERCLASS-ul VINDECĂ TIROIDA, unde vei primi suport și o harta clară pentru a ieși din spirala oboselii continue, a problemelor de greutate și chiar de fertilitate, depresie și anxietate. Detalii în link-ul din comentarii. ⠀ Nu îți poți imagina ce zâmbet larg și inima bucuroasă am când cineva îmi spune chiar și după câteva zile de implementare: ‘’mă simt deja mai bine!’’ 😍 ⠀ Eu știu cm este, pentru că am văzut această transformare pe pielea mea! ⠀ Ce m-a ajutat pe mine să țin cursul a fost să-mi dau seama că unde îmi pun focusul, energia creș