Prostě trenér Michal Šáda Videos

Dnes nám do fitka dovezli nový Hacken dřep... Tak jsem jej otestoval... 10 opakování se 180kg 😎

Video staré cca 2 týdny... Na nohy druhý cvik v pořadí... 10 opakování s 500kg... Ještě trochu poladit techniku...

Zdravím Vás. Včera jsem měl týdenní výročí jako vegetarián, takže jsem si ho patřičně užil. Ne jen vege výročí, ale i den s mou přítelkyní. Ráno jsme začali tréninkem ve fitku, kde jsme procvičili horní čast těla (záda, ramena, prsa a ruce). Pak domů a rychlý oběd. Chutný vegetariánský oběd, který je hotový za 20 minut. Přitelkyně místo tofu kuřecí. Obě jídla jsem vařil já, takže masa se nebojím. Po obídku na výlet! Relax v Koněpruských jeskyních. A po prohlídce jeskyní a okolí málá svačinka v autě, luštěniny s rýží 😀. A celé jsme to zakončili v Počernické pizzérii. Kde jsem si dal skvělou pizzu s kozím sýrem a hruškami. A protože jsem něměl maso, pocit sytosti nebyl docílen, takže ještě 3x dezert, když je to výročí. Opravdu krásný den!