Bem-Estar em Foco

Mais uma dica de ouro!

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Otima dicas!

"Cuide do seu corpo. É o único lugar que você tem para viver." – Jim Rohn ́de

"Toda decisão que você toma é uma escolha entre um arrependimento ou uma lição."

Os Pilares do Bem-Estar - Bem aventurada!

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"Grandes coisas nunca vêm de zonas de conforto."

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pega essa Visão!!!

"Mude seus hábitos, mude seu destino."😀
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"Esta semana é sua chance de brilhar! Deixe a positividade te guiar, os desafios te fortalecerem e as conquistas te inspirarem. Vamos começar com o pé direito e fazer desta semana incrível!"

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"Coma para nutrir seu corpo, não para alimentar suas emoções."

10 dicas resumidas para manter a saúde:

Alimentação balanceada.
Hidratação adequada.
Exercícios regulares.
Sono suficiente.
Gerenciamento do estresse.
Evitar tabaco e álcool.
Manter peso saudável.
Realizar exames de rotina.
Praticar higiene adequada.
Cuidar da saúde mental.

"Beba água, cuide de si mesmo(a) 💧💙"

"Equilíbrio é a chave."

Dicas para uma Dieta Saudável:

Priorize vegetais e frutas.
Monte pratos equilibrados.
Evite alimentos processados.
Controle as porções.
Beba bastante água.
Planeje suas refeições.
Equilíbrio com moderação.
Seguindo essas dicas simples, você pode melhorar sua alimentação e sua saúde.😄

Bom dia 🌞