Nutricionista Luísa Ourique

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Impulsionando o Metabolismo 🔛✅🔥⬆💪🍵

Opção para o Almoço Nutritiva e Saudável 🍝 ARROZ INTEGRAL COM BRÓCOLIS 🍴🌴

Bom Dia!!!! Façam as escolhas certas... Escolha ser Saudável, ter Saúde 👇🍞🍤🍌Os alimentos integrais são considerados boas fontes de Fibras, Vitaminas e Minerais, além de mostrar melhor eficiência em programas de redução de peso, promovendo a sensação de saciedade reduzindo a fome.

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Paciente Felizzzzzzz e a Nutri Orgulhosa 👏😊☺ Parabéns Flávia sua Disciplina foi determinante no tratamento !!!!!

Hoje também foi dia de Reavaliação e ajustes no Plano Alimentar da Lindona Flavia!!! Nossos objetivos foram alcançados e já temos novas metas traçadas para os próximos 30 dias📌📏📝 Flávia está muito mais Disposta e Saudável, depois que iniciou a Reeducação Alimentar aliada a Atividade Física 💪👊 E VC ESTÁ ESPERANDO O QUE PARA MUDAR DE VIDA? LIGUE E AGENDE SUA CONSULTA 22 997369045

Encerrando os Atendimentos por aqui com a Linda Jéssica Brito. Hoje foi dia do seu Retorno após 30 dias de Reeducação Alimentar, Jéssica reduziu signif**ativamente seu peso corporal, baixou o % de gordura e diminuiu 11cm circunferência abdominal. Cada dia mais focada, feliz e determinada vamos a novas Metas 📝📏📌 Parabéns Jessica 👏💪

👏 Notícias Boas e pela Saúde temos que Compartilhar !!!!!

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No plenário da Câmara dos Deputados aprovou o substitutivo ao projeto de lei (8.194/2014) oriundo do Senado que prevê a proibição do uso de gordura trans em todo o país.

O projeto agora volta ao Senado antes de virar lei. Caso seja aprovado, até 2019 todos os alimentos produzidos e comercializados no país, ainda que importados, não poderão ter na sua composição a presença da gordura trans.

+info: http://goo.gl/3mjEmV

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Boa Noite Amigos, que a Semana seja tranquila e abençoada para todos nós!!! Foco e Determinação para alcançarmos nossos objetivos!!!! 🍉🍉🍉🍉🍉

FEIJÃO: O queridinho da Mesa dos Brasileiros, pode ganhar uma Versão ainda mais Saudável !!!!

O feijão é um dos alimentos mais poderosos nutricionalmente, tanto que faz parte destacada do Guia de Alimentação, elaborado pelo Organização Mundial de Saúde (OMS). Apesar disso, você sabia que ele pode f**ar ainda mais saudável? Veja como prepará-lo de forma mais "leve" sem perder o sabor!
O "Manual da Alimentação Saudável" da Organização Mundial de Saúde diz: "Coma feijão pelo menos uma vez por dia, no mínimo quatro vezes por semana". Um dos alimentos mais consumidos por nós brasileiros, essa leguminosa, tão poderosa nutricionalmente, também pode ganhar versões mais saudáveis para as refeições do dia a dia.

Tanto faz se é o tradicional preto, branco, mulatinho ou carioquinha. Qualquer tipo de feijão pode ganhar versão ainda mais saudável daquelas que nos habituamos a comer diariamente, principalmente em companhia do arroz ou em feijoadas de finais de semanas. O coordenador de Nutrição e Alimentação do Ministério da Saúde, Eduardo Fernandes, explica, no site oficial do portal do governo, como podemos preparar esse alimento de forma que traga mais benefícios à nossa vida:

"Primeiro ponto, reduzir a quantidade de óleo e sal que se adiciona, inclusive, de outras fontes de sal é importante porque muitas vezes é costume adicionar carne salgada; e outro ponto é, justamente, aproveitar da variedade de outros temperos que podem, inclusive, substituir muito o próprio papel do sal em relação à questão de dar sabor ao alimento que no feijão a variedade é ainda maior porque se usa desde cebola, alho, louro, salsinha, cebolinha, pimenta, coentro, então vários outros", destacou o coordenador.

Os poderes nutricionais do alimento:

Rico em fibra, vitaminas do complexo B, minerais, são fontes de ferro, zinco, cálcio e é importante nessa característica do feijão que ele tendo alto teor de fibras e moderado de calorias ele também tem a característica também de conferir uma saciedade maior, então evita que a pessoa coma mais do que o necessário. Isso é importante porque dentro da própria dieta tradicional brasileira o feijão tem um destaque no par com o arroz e feijão que é, inclusive um prato que traz uma quantidade equilibrada de calorias, proteínas e outros nutrientes já como base da alimentação.

Refrescante, Nutritivo, Saudável 👌🍊🍏🍓🍍🍒🍉

E o mês de Abril iniciou com Metas 📝Objetivos📌Qualidade de Vida 😁🏊 Auto Estima 🙌✌para meus Novos Pacientes !!! Agende tbm sua Consulta 📞☎22 997369045

Semana De Revisão dos meus Pacientes com resultados obtidos, metas alcançadas e novos objetivos traçados 🙌💪😊 🆘📌📝📊📉

Assessoria e consultoria:

Padaria, pizzaria, bar e restaurante, supermercado, fast-food, Lanchonetes, açougue e comércio de produtos alimentícios:

- Check List do estabelecimento
- Visita técnica orientativa
- Treinamento dos funcionários
- Assessoria Administrativa
- Elaboração de Receituário Padrão
- Desenvolvimento, formulação e implantação de novos produtos
- Elaboração e Implantação do Manual de Boas Práticas – de acordo com a legislação vigente
- Rotulagem Nutricional - de acordo com a legislação vigente
- Desenvolvimento dos POPS - de acordo com a legislação vigente.

Vantagens:

Proporcionar Segurança dos Alimentos. Adequar o estabelecimento de acordo com as leis e evitar possíveis multas.

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*Elevação dos padrões de Qualidade e Segurança Alimentar exigidos pela Legislação.
*Elaboração e implantação do Manual de Boas Práticas e POPs de forma personalizada para cada estabelecimento e atividade desenvolvida.
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Câmara obriga que rótulo de alimentos informe sobre presença de lactose Projeto de lei também proíbe o uso de gordura trans em qualquer alimento. Texto ainda precisará passar de novo pelo Senado antes de virar lei.

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Não perca os cabelos por causa da corrida Conheça os principais vilões da saúde dos fios – e fuja deles na hora de treinar

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Primeiro passo para emagrecer de Maneira Correta: Procure um Nutricionista. Sem acompanhamento e orientação f**a muito mais difícil alcançar seus Objetivos!!! Marcação de Consultas Inbox e pelo 📞 22 997369045 - Ainda tem Vaga para Sábado 🆘🍛🍊🍓💁

Adorei!! Várias opções de recheio para tapioca ;) (vamos focar nos mais saudáveis..rs )

Veja mais em https://www.instagram.com/monicawwagner/?hl=pt-br

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Foco no Feriado tbm ... Sem blá blá blá 🍑🍈👌💪👏

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