Fede Perrupato Running Training Team
Carreras de Calle, Trail Run, Ultra Trail. Entrenamos en grupo todos los niveles!!! Tu meta es nuest
COMUNION
Tu sensibilidad, tu personalidad, tu generosidad hacen que cada día esté más orgulloso de vos ❤️
Te amo hasta el infinito! 🫶 Feliz Comunión Sofia de mi vida!
Mi RÉCORD en la cinta 🫶 daleee 🏃♀️💨
Cuando el día no sea el más lindo...o tengas ese dia del ort..solo queda transformarlo...mañana...
-esa palabra linda no se dijo
-ese abrazo no se dio
-ese beso no se dio
-y esa sonrisa no salio
Todo lo que sientas ❤️ es hoy!
Lo he intentado, he gritado, he llorado...siempre siempre siempre como en la vida...los resultados son producto del trabajo diario.💪del corazón ❤️ que le pongas
Y cuando las cosas no salen...cambia el método...pero que el objetivo sea el mismo 😍
Ser feliz es una decisión 😘 mañana va a pasar y yo quiero vivir cada día como si fuera el último! 🫶
Finde xl preparando A meterle cuestas y cuestas! 💪
Un intrusa en la foto! ❤️
Para terminar el domingo con unos km 🏃♀️
Así arranca el finde! Mañana y tarde sumando km 🏃♀️🤪
Más cerca de
Hoy es el día que voy a descansar 👐
Evitar el SOBRE ENTRENAMIENTO para volver a arrancar con todo 🏃♀️
Tu CUERPO = Tu MAQUINA =TU MENTE
TU ESTADO ANIMICO TAMBIEN DEPENDE DE LO QUE ENTRENAMOS 💪
Hace de tu cuerpo una máquina que te ayude a disfrutar cada día como si fuera el último 💪
VITAMINA D a cuidarse del déficit
La forma de obtener vitamina D es mediante la comida y la exposición a la luz solar 🌞🌞
La carencia de vitamina D produce dolor muscular, debilidad y dolor en los huesos en las personas de todas las edades. incluso hay estudios que demuestran como puede influir en tus estados de ánimo 😫🤣😁.
Controlar cada año, para determinar la estrategia a seguir para mantenerla regulada resulta fundamental!
MAÑANA Y TARDE de cuestas y cambios de ritmo 🏃
Arranca el FINDE! VAMOSSSS! 🏃⚽️🥂!
RE-AR-MAR-SE
TU CUERPO - TU MOTOR 💪
Hace de tu cuerpo una máquina que te ayude a disfrutar cada día como si fuera el último 💪
Mi motor! ❤️ gracias por enseñarme cada día!
Sos lo más mi Sofi 🤩
Aprender, aprender y aprender! 🤓
Siempre, siempre y siempre 🫶
Hoy me metí modo
48 para mi! 🎂El paso del tiempo solo define un número en el cual uno acumula experiencias...🤪
Una de ayer...una de hoy....en el medio...lo más lindo de mi vida...mi Sofi ❤️
A dos días de mis 48...
Paro para decirme GRACIAS 🤗 por lucharla siempre como un campeón, por aceptarme en mis errores y por siempre fiel y honesto a mis convicciones 💪
El resto...es solo la vida misma ❤️
Linda semana para mi y para todos 😘
IMPERFECTO aprendiendo día a día...como soy y como quiero ser 🤔
Donde voy ❤️ y como quiero llegar 💘
'estlavie
Observar en cada paso...disfrutar del paisaje de la vida y elegir compartir cada momento con quienes se ganen tu espacio 🫡
Que tema estaría queriendo tocar??? 🤔
Utilizar una distracción como la música 🎶 mientras estas entrenando puede hacer que te motives....que te olvides del tiempo ⏱️ y que dejes de pensar en que estas SUFRIENDO!
TODO VALE PARA DEDICARLE UN RATO A TU CUERPO 🏋♀️
Un sabado cualquiera preparando en ❤️
Tu CUERPO = Tu MAQUINA no te olvides!
Cada día de mi vale la pena por vos 🥰! Gracias por enseñarme a luchar por ser mi mejor versión ❤️
Te amo hasta el infinito 💕
Tu CUERPO = Tu MAQUINA
Quizás no sea la perfección...pero lo vas a necesitar hasta el último día de tu vida ❤️
No busques estándares, no te compares con nadie...aprende a mirarte al espejo sin castigarte👊 😩
En esta vida 😁 todavía podes elegir de que manera queres vivirla...
Hace de tu cuerpo una máquina que te ayude a disfrutar cada día como si fuera el último 💪
Hay otra manera de recuperarte?
-Cuando estés triste entrena 🏃
-Cuando estés alegre entrena 💪
-Cuando sientas que no te dicen la verdad entrena 🏋♀️
-Cuando estés enamorado entrena 🤩
Y entrena y entrena! 🫡
Porque con seguridad todo va a empezar a cambiar y cuando cambie vos vas a estar preparado para soportarlo 😙
Viví cada día como si fuera el último ❤️