Roberta Massimini - Psicologa

Il 14 Giugno, a Barletta, ci sarà un evento formativo-informativo organizzato dal PIS-Barletta per sensibilizzare la cittadinanza sulle tematiche riguardanti l'età anziana e far conoscere i servizi presenti sul territorio.

Il mio intervento verterà principalmente sulle tematiche circa "il caregiven burden - lo stress del caregiver (colui che si prende cura)"; come conoscerlo-riconoscerlo e fronteggiarlo.

Venerdì 14 alle ore 17:00
Parrocchia San Benedetto, Barletta

La bellezza di parlare ai ragazzi.

Grazie 😊

Da domani i ritmi tornano ad essere quelli di sempre! Tutti pronti?

Un piccolo esercizio di soli 5' per tornare alla routine post festività con energia positiva:

➡️ Domani mattina, al risveglio, ancora a letto:

1. Resta sdraiato a pancia in su, sentiti comodo e mantieni gli occhi chiusi
2. Respira profondamente, con calma e gentilezza
3. Accompagna "metaforicamente" tutta l'aria che respiri ad ogni parte del tuo corpo
4. Ringrazia il tuo corpo e la tua mente per essersi presi una pausa, per aver condiviso dei momenti gioiosi e per esser pronti a ricominciare
5. Apri gli occhi, sciogli il corpo e regalati un sorriso

E via! 🧘🌸

✨ Riapro anch'io le porte del mio studio per continuare a riscrivere nuove storie, vi aspetto!✨

Dr.ssa Roberta Massimini_

La bellezza di lasciar andare ciò che è stato e ri-cominciare.

A questo nuovo anno, ai nuovi obiettivi, ai nuovi inizi.

Tanti auguri 🎊

🎊Benvenuto 2024🎊

è un percorso di quattro settimane, pratico e semplice, in cui affronteremo i temi della quotidianità per prevenire lo stress: ad esempio?

➡️ Le abitudini: cosa sono? Perché è così difficile cambiarle? Quali sono le strategie per strutturare abitudini positive?

🌸 è in partenza il primo

_pochi posti disponibili_

_Info in direct o al numero 3487503994_

Cos'è il benessere psicologico? Possiamo allenarci a star bene?
Ci sono strategie per migliorare le abitudini quotidiane?
Questo e tanto altro nel primo in partenza!

M. è spesso agitata. Dice di aver paura eppure non c'è alcun pericolo nei paraggi.
A volte confonde il cucchiaio con la forchetta e si arrabbia perché il cibo le cade dal piatto.
Vorrebbe dormire ma il tramonto la terrorizza e inizia a fare su e giù per il corridoio. Non lo sa dire.

R. si scusa continuamente perché dice di non ricordare il nome dei suoi figli. E le si fanno spenti gli occhi.
Sorride però, di un sorriso gioioso, di quelli che ti allargano le labbra fino alle ciglia, quando sente la musica e in un movimento scoordinato ma pieno di euforia, balla. Ci invita alla sua festa.

F. è arrabbiato, dice di essere in ritardo a lavoro ma sono le otto di sera e non lavora più ormai da vent'anni, lui però non lo ricorda e qui tratta tutti come fossero suoi ex dipendenti scansafatiche. Gli sembra che nessuno gli creda.

- Oltre la malattia - di cui ancora si sa molto poco... fra i ricordi sbiaditi, fra le parole che sembrano non venir fuori, fra i movimenti di un corpo burattino, ci sono loro e le loro emozioni.

Donne e uomini con un passato pieno di vita che riaffiora nei comportamenti del passato, nelle mani che cercano altre mani, negli abbracci senza voce.

E dobbiamo saper leggere le espressioni, saper accogliere le emozioni dirompenti, permettere che restino tracce della _persona_ -oltre la malattia- nell'accudimento, nella relazione.

_Giornata mondiale di sensibilizzazione sulla malattia di Alzheimer_

Si ricomincia con grandi novità ✨

✅ A breve tutte le info per i nuovi in partenza

Ho appena terminato uno slot formativo ai dipendenti di una società multinazionale.

Incontrare professionisti - persone sempre nuove, poter condividere conoscenze, scambiare esperienze, è sempre un'occasione importante di crescita professionale e personale.

Nonostante sia Luglio e ci sia il mare a due passi 😂

Il lavoro come passione 🌸

La psicologia del benessere come stile di vita 🌸

⏳Non ci voglio pensare. Come faccio a non pensarci. Cerco di non pensarci. Questo pensiero mi tormenta.
È un pensiero ricorrente. Ci penso troppo.⏳

Sono le frasi che sento più spesso, nella pratica clinica ma anche nella vita di tutti i giorni.

➡️Come se i pensieri fossero qualcosa oltre noi stessi e la nostra mente o mostri da scacciare. Come se avessero vita propria e originassero oltre la nostra volontà.⬅️

Pensieri che molto spesso influenzano e determinano il nostro stato d’animo, le nostre azioni, il nostro “stare” negli eventi e nel tempo che scorre.

🖇️Io sono molto legata al _pensare_ questa meravigliosa abilità cerebrale che ci permette di collegare, immaginare, ipotizzare, analizzare, conoscere il mondo che ci circonda e che ci abita interiormente.

➡️E siamo noi a determinare se tutto questo sia risorsa od ostacolo.⬅️

Il pensiero è una bussola, un segnale di ciò che ci abita, al pari delle emozioni e del sentire del corpo.

E se allenarsi ad un pensiero consapevole fosse più utile di tentare di non pensare?

Oggi ho terminato il corso di nella classe del primo anno delle future estetiste della
È sempre bello veder crescere nuove consapevolezze professionali e personali nelle ragazze e nei ragazzi che credono nel proprio futuro e si impegnano affinché tutto prenda forma! Grandi!

Siamo i nostri pensieri, siamo i nostri giudizi.

Trovare la soluzione è già nelle nostra mente.

Pensieri leggeri 🌸

Ci siamo ✅

Vi aspettiamo Domani 16 Dicembre alle 18:00 in Biblioteca qui a Trani per dialogare insieme sul tema dell'anzianità.

🔝🔝🔝↕️↕️↕️

Ci siamo!

Vi aspettiamo domani ⤵️ ⤵️⤵️

Dott.ssa Luisa Rinella - Biologo Nutrizionista Francesco Citino Riccardo Cardinale

In questi anni di lavoro a Villa Dragonetti, insieme ai miei colleghi, spesso ci è successo e ci succede di dover sostenere il caregiver che arriva esasperato da noi per il poco aiuto organizzativo, mancanza di notizie chiare, orientamento e conoscenza.

Così abbiamo deciso di organizzare un incontro informativo, in occasione del mese del benessere psicologico, che possa essere un momento di scambio e supporto per i familiari di anziani fragili affetti da patologie neurodegenerative.

Vi aspettiamo
⤵️ Sabato 22 Ottobre alle ore 10.00 presso Villa Dragonetti, Trani⤵️

Il benessere del caregiver, a Villa Dragonetti un incontro informativo con la psicologa Roberta Massimini Si parlerà degli aspetti psicologici che favoriscono la sindrome del burden e quali strategie per evitarla

È successo con la pandemia, si sta ripetendo con la problematica in Ucraina.

_ 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗱𝗲𝗺𝗶𝗮 s. f. Circolazione di una quantità eccessiva di informazioni, talvolta non vagliate con accuratezza, che rendono difficile orientarsi su un determinato argomento per la difficoltà di individuare fonti affidabili_ Treccani

➡️ Questa volta sappiamo che un'esposizione ripetuta e incontrollata alle notizie che riportano temi angoscianti e allarmanti, modifica lo stato di benessere mentale di ciascuno di noi. Anche quando razionalmente riconosciamo cosa sia vero, falso o presunto, la sensazione di paura resta impressa nelle memorie del corpo, alterandone lo stato emotivo.

Dobbiamo decidere di cosa "nutrire" il nostro stato d'animo rispetto ad un dato evento.

Quindi ricordiamolo ancora una volta:

➡️ Scegliamo con accuratezza da quali canali vogliamo informarci e quanto tempo dedicare a leggere/parlare di notizie su quell'argomento
➡️ Scegliamo articoli che non abbiano nel titolo la parola "allarme" o altre parole attivanti
e soprattutto,
🙉 impariamo a chiudere le orecchie o cambiare canale/social/articolo (stanza 😃) quando a parlarne è qualcuno che non ha alcuna competenza in merito,

ad ogni "secondo me" di un presunto esperto o totalmente inesperto "buttiamo" preoccupazioni senza risposta nella nostra mente come fosse un cestino della spazzatura e togliamo tempo da vivere ed energia alla nostra giornata.

Buona pace a tutti ☮️

Grazie a Ma**ca Scoccimarro per avermi contattata per questa intervista!

Oggi in edicola su L'Edicola del Sud 🤩

Tanti auguri di una Buona Nuova Scatola 😃

Ehmmm, no non sono impazzita, è il mio augurio per questo nuovo anno!

Vi auguro che questo nuovo anno possa essere

🖌️🖍️ come una scatola piena di pennarelli e pastelli così da potervi ricordare ogni giorno di cercare la sfumatura giusta al vostro umore e trasformarlo in un colore brillante

🦺🔦 come una scatola piena di attrezzi per non dimenticarvi che avete a disposizione dentro di voi mille punti di forza e basterà solo trovare quello più adatto alla situazione che state affrontando

🪁🎈come un scatola piena di giochi per piccini per ritrovare la leggerezza e la curiosità genuina per approcciare ad ogni giorno come se fosse pieno di cose nuove da scoprire

📸🖼️ come una scatola piena di fotografie e ricordi per esercirtarvi a guardare con occhi pieni di gratitudine l'amore che vi circonda

Come una scatola vuota
in cui poterci mettere
chi siete davvero,
desideri da esaudire,
obiettivi da raggiungere e una buona dose di flessibilità ai cambiamenti, agli imprevisti, alla vita.

💥Non sono scomparsa! A breve riprenderanno i percorsi di mindfulness e psicologia💥

Nel frattempo, in queste settimane sarò docente per un progetto che anche questa volta coinvolgerà i dipendenti di un'altra azienda molto importante sul territorio italiano e torneremo a parlare di come star bene a lavoro!

Ed è meraviglioso 🤩

💥A prestissimo💥

Come posso aiutarti?

➡️ Consulenza e sostegno psicologico ( percorso di durata variabile) per:
favorire una crescita interiore personale,
problemi d'ansia e stress,
difficoltà nella relazione di coppia,
per superare crisi temporanee lavorative o affettive.

➡️ Training assertività e autostima: percorso di 9 settimane per allenare le proprie risorse interiori e riuscire a
✨ brillare ✨ in ogni situazione

➡️ Training di psicologia alimentare:
percorso di 9 settimane per conoscere strategie e tecniche per avere maggiore aderenza ai piani alimentari e gestire il proprio peso senza più stress

Chiedimi info ⬇️⬇️

📲 3487503994
📨[email protected]

C'è un mondo bellissimo ad aspettarci quando siamo pronti ad accogliere il cambiamento 🌸🌸

"In effetti l'avventura è la scalata, non stare in vetta" Jon kabat-Zinn

E per me oggi è iniziata una nuova avventura da docente in un progetto di formazione aziendale sul benessere psicofisico per i dipendenti di un'importante azienda di abbigliamento,

un'esperienza entusiasmante e piena di emozioni nonostante continuiamo ad essere online!

-Luci ed ombre della vita di coppia- corso prematrimoniale 2021.

Strategie per una coppia felice 🌸