FitnessGuru.gr

Χρόνια πολλά στις γυναίκες αλλά και στους άντρες που ξέρουν να τις εκτιμούν και να τις σέβονται καθημερινά ✌

Άνδρες vs Γυναίκες: Πού διαφέρουν; | Vita.gr Εκείνες που κρατούν τον καθρέφτη της Αφροδίτης δεν θα χάσουν ποτέ τα μαλλιά τους, ενώ εκείνοι που κραδαίνουν την ασπίδα του Άρη θα είναι γόνιμοι μέχρι το βαθύ γήρας....

"Το πρόβλημα με την αγάπη είναι ότι...
δεν είναι προς πώληση"
❤ Happy Valentine's Day ❤

Το Harvard έκανε έρευνα 85 ετών και αποκαλύπτει το Νο1 πράγμα που μας κάνει ευτυχισμένους στη ζωή (όχι, δεν είναι τα χρήματα) Το 1938, ερευνητές του Χάρβαρντ ξεκίνησαν μια μελέτη δεκαετιών για να δώσουν απάντηση σε ένα από τα μεγαλύτερα ερωτήματα: Τι είναι τελικά αυτό που μας κάνει ευτυχισμέ...

Φίλοι πραγματικοί...
και στα εύκολα και στα δύσκολα!!!

Είναι Άγγελοι που ονομάζονται κουτάβια, σε αναζήτηση της ζωής υπόγεια.

Προσθέτει γεύση, χαρίζει υπέροχη μυρωδιά, ενώ κρύβει πολλά οφέλη για την υγεία! ✌

Το γλυκό μπαχαρικό που δυναμώνει το μυαλό και διώχνει το άγχος - Marie Claire Προσθέτει γεύση, χαρίζει υπέροχη μυρωδιά, ενώ κρύβει πολλά οφέλη για την υγεία - Γνωρίστε τις ευεργετικές ιδιότητες της κανέλας και εντάξτε την στη διατροφή σας

💪 Βάλε 2 προπονήσεις ενδυνάμωσης την εβδομάδα στο πρόγραμμα σου & σύντομα θα δεις το σώμα σου να μεταμορφώνεται!!! 💪

Strength Training Twice A Week Is All It Takes To Get Serious B***y And Abs Gains A little lifting goes a long way.

Το πιο ξεκάθαρο μήνυμα που παίρνουμε από αυτή τη μελέτη 80 ετών είναι το εξής: Οι καλές σχέσεις μας κρατούν πιο ευτυχισμένους και πιο υγιείς. Τέλος.

Το Μυστικό της Ευτυχίας βρέθηκε, λέει μια έρευνα 80 ετών του Χάρβαντ Μια 80χρονη μελέτη του Χάρβαρντ αποκαλύπτει το μυστικό της μακροπρόθεσμης ευτυχίας Δεν είναι τα χρήματα, η επιτυχία, η φήμη ή να…

"Η ντοπαμίνη είναι αναμφίβολα, απαραίτητη για την ευημερία και την ευτυχία μας."

Φυσικοί τρόποι για να αυξήσετε τα επίπεδα ντοπαμίνης στον οργανισμό σας ! Εναλλακτικές προτάσεις Υγείας ,Διατροφής,Ψυχολογίας και θεραπευτικά βότανα

Κάνεις διατάσεις πριν και μετά την άσκηση?
Το άρθρο του Harvard Health σου εξηγεί γιατί...

The importance of stretching - Harvard Health Stretching keeps the muscles flexible, strong, and healthy, which is needed to maintain a range of motion in the joints. Without it, the muscles shorten and become tight. Then, when muscles are cal...

Ενθουσιασμός - Υπερπροσπάθεια - Αγγαρεία
Ξεκινάμε δυναμικά όμως τι πάει στραβά και τα παρατάμε?

Γυμναστική: 4 tips για να μην εγκαταλείψετε την προσπάθεια - Marie Claire Αν είστε από τους ανθρώπους που θα ακυρώσουν εύκολα μια προπόνηση και έπειτα μια ακόμα, χάνοντας εντέλει τον στόχο της καλής φυσικής κατάστασης, υπάρχουν τρόποι να ...

Is it possible to lose weight by EATING LOTS AND LOTS OF FOOD?
Eating is partly a psychological experience
says nutrition scientist Barbara Rolls, Ph.D.

This Diet Strategy Lets You Eat More—And Still Lose Weight But, choosing the right foods is crucial.

«Μηχανισμοί ενδυναμώνουν το πρωτόγονο κέντρο φόβου του εγκεφάλου και αποδυναμώνουν το προηγμένο».
της Dr. Lisa M. Shulman

Πώς η θλίψη αλλάζει τον ανθρώπινο εγκέφαλο – Νευρολόγοι εξηγούν Ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται το τραύμα της απώλειας, ως απειλή για την επιβίωσή μας