Wellness Coach Diwakar

For good eyes, eat carrot 🥕
For good skin, eat lemon 🍋
For good gut, eat cabbage 🥬
For good prostate, eat tomato 🍅
For good kidney, drink water 🥛
For good heart, eat avocado 🥑
For cough, eat pinneaple 🍍
For stress, eat banana 🍌
For diarrhoea, eat coconut 🥥
For hydration, eat cucumber 🥒
For strong bones & immunity, eat eggs🥚
For more red blood cells, eat spinach 🥦
For others, share🔁

जानिए ब्लड प्रेशर के कारण और लक्षण

चंदन को एक अत्यंत मूल्यवान औषधि माना जाता है, और इसके सिर पर लगाने के कई फायदे होते हैं। यहाँ कुछ मुख्य फायदे हैं:

शीतलता प्रदान करता है: चंदन का इस्तेमाल शीतलता प्रदान करने के लिए किया जाता है। यह त्वचा को ठंडा करके शरीर की तापमान को नियंत्रित करने में मदद करता है।

स्किन के लिए फायदेमंद: चंदन का उपयोग त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करता है। यह त्वचा के लिए नमी को बनाए रखने में मदद करता है और मुँहासे, दाग, और दादी को कम करने में मदद कर सकता है।

ध्यान को शांति और शांति प्रदान करता है: चंदन का खुशबूदार अध्यात्मिक गुण होता है जो ध्यान और मेधा को बढ़ाने में मदद कर सकता है। यह ध्यान को शांति और शांति प्रदान करने में मदद कर सकता है।

तनाव को कम करता है: चंदन का खुशबूदार अरोमा तनाव को कम करने में मदद कर सकता है और मन को शांति प्रदान कर सकता है।

इन सभी फायदों के अलावा, चंदन की खुशबू और उसकी शांति प्रदान करने वाली गुणधर्मिता भी मानसिक और आध्यात्मिक आराम के लिए महत्वपूर्ण हो सकती है।

when to eat

हार्ट अटैक आने के कारण:

धमनियों का ब्लॉकेज: धमनियों में लगातार जमाव (एक्सट्रा चोलेस्ट्रॉल या फैट) के कारण धमनियों का ब्लॉक हो सकता है, जिससे दिल को ऑक्सीजन और पोषण की आपूर्ति में अवरोध होता है और हार्ट अटैक हो सकता है।
सिगरेट का धूम्रपान: धूम्रपान करने से धमनियों के दीवार में इंफ्लेमेशन (सूजन) हो सकती है, जो धमनियों के ब्लॉकेज को बढ़ा सकता है और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा सकता है।
उच्च रक्तचाप: उच्च रक्तचाप के कारण धमनियों में अतिरिक्त तनाव बढ़ सकता है, जिससे हृदय के मांसपेशियों को ऑक्सीजन की आपूर्ति में कमी हो सकती है और हार्ट अटैक हो सकता है।
अनियमित आहार: अनियमित और अधिक तेल वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना, उच्च चोलेस्ट्रॉल और अतिरिक्त मोटापा के कारण हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ा सकता है।
अतिरिक्त तनाव: लम्बे समय तक स्ट्रेस में रहना, अतिरिक्त काम करना और अनियमित आराम के कारण हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है।
रोगों का इतिहास: उच्च रक्तचाप, मधुमेह, डायबिटीज, और अन्य हार्ट संबंधित रोगों का इतिहास होने पर हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।

ग्रीन टी के फायदे:

वजन नियंत्रण: ग्रीन टी में मौजूद अंटीऑक्सीडेंट्स और नियमित उपभोग से वजन कम करने में मदद मिलती है।
हृदय स्वास्थ्य: ग्रीन टी में पाये जाने वाले अंटीऑक्सीडेंट्स हृदय स्वास्थ्य को सुधारते हैं और हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा कम करते हैं।
कैंसर का खतरा कम करें: ग्रीन टी में मौजूद केटेकिन्स और डाइन जैसे तत्व कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करते हैं।
मस्तिष्क स्वास्थ्य: ग्रीन टी में पाया जाने वाला लिथियम मस्तिष्क स्वास्थ्य को सुधारता है और बुद्धि को तेज करता है।
हानिकारक रेडिकल्स का नाश: ग्रीन टी में पाया जाने वाला केटेकिन्स और अन्य अंटीऑक्सीडेंट्स हानिकारक रेडिकल्स का नाश करते हैं और शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।