Justyna Jaworska Yoga

To będzie czas na pielęgnowanie spokoju i wzmacnianie od wewnątrz.

Z troską o ciało, które dzięki odżywiającemu ruchowi może dać szanse zaistnieć zmianom na wielu poziomach.

Regularna praktyka wpływa na wszystkie aspekty naszego życia, budzi ciekawość, współczucie i akceptację.

Pomaga rozpoznawać negatywne schematy i oferuje możliwość i rozwiązania do ich transformacji, do rozwoju i odnowy.

Spędzimy pięć tygodni odżywiając mięśnie i wnętrze:

~ bazując na metodzie Ashtanga Yogi,

~ zanurzając się w niej z mądrością podejścia trauma informed, które odbudowuje i pielęgnuje poczucie bezpieczeństwa i sprawczości,

~ czując jakość uważności i głębi odczuć jogi somatycznej,

~ zwracając czułą uwagę na wrażliwe miejsca w ciele, gdzie stres i emocje często tworzą napięcia i dyskomfort,

~ pielęgnując ciszę w ciele i umiejętność bycia w ciszy

~ kształtując i celebrując stan wewnętrznej harmonii, co w naturalny sposób sprawia, że pragniemy ją pielęgnować wszędzie wokół,

~ zgłębiając zagadnienia dotyczące odbicia świata natury w naszym wnętrzu,

~ poznając filozofię, która stanowi korzenie do silnej praktyki,

~ ucząc się współczesnych uzasadnień korzyści praktyki na holistyczne samopoczucie

Zaczynamy juz J U T R O
10 spotkań na Z O O M + ich nagrania do odtworzenia
Poniedziałki & Czwartki od godz. 18:15

Dokładnie za tydzień rozpoczyna się kurs on-line, na który całym sercem zapraszam. To 10 spotkań, podczas których podzielę się tym, co układam w sobie od blisko 20 lat poprzez codzienną praktykę. Więcej w opisie ✨

Embodied Healing - Justyna Jaworska W imię bliskiej mi zasady, że jeśli praktykujemy długo, potrzebujemy wracać do podstaw, ponieważ za każdym razem coś innego wybrzmiewa znaczeniem.

Już w najbliższą środę zapraszam na warsztat wprowadzający do praktyki jogi 🤍 w sam raz na początek roku ✨

ASHTANGA YOGA FOUNDATIONS - Justyna Jaworska Omówimy koncept zwany Tristhana, czyli oddech towarzyszący praktyce, czym charakteryzuje się asana oraz dristhi, czyli ukierunkowanie naszego spojrzenia sprzyjające skupieniu.

Lista yoga spotkań na pierwsze tygodnie 2024 🪷
Online, real i wyjazdowo.

~ Zostawiam Wam na chwile pomiędzy ubieraniem 🎄, lepieniem 🥟 , zjadaniem 🥧 i pakowaniem 🎁 ~

✨Embodied Healing
10 spotkań online od 8 stycznia, praktyka na Zoom’ie plus dostęp do nagrań

✨ Ashtanga Yoga • Podstawy Praktyki
Nagrany program z nielimitowanym dostępem do praktyki w domu

✨ Ashtanga Yoga Foundations
Warsztaty wprowadzające do praktyki, stacjonarnie 3 stycznia w .shala

✨Ashtanga Yoga Step by Step
Kurs stacjonarny w .shala od 10 stycznia, pięć spotkań omawiających asany siedzące i sekwencję końcową

✨Spokój & Sprawczość • Winter Yoga Retreat
Wyjazd z jogą, nauką automasażu twarzy i z biegówkami w .jelonek

✨Na wszystkie powyższe spotkania oraz na karnety w Shali lub praktykę indywidualną możecie zamówić voucher i podarować na Święta ( wyślę 📧 jeszcze dzisiaj)

Wszystkie szczegóły na www.justynajaworska.com oraz www.merushala.com

Wszystkiego dobrego dla Was.

Już od dziś zapraszam do zakupu mojego pierwszego kursu nagranego, aby wspierać praktykę jogi w zaciszach Waszych domów.

To kurs przeznaczony dla osób początkujących, które chciałyby poznać praktykę Ashtanga Yogi oraz wszystkich, które i którzy chcieliby wrócić w swojej praktyce do podstaw.
W tym programie znajdziecie 4 nagrane praktyki, 1 ebook oraz 1 audio i otrzymacie do nich nielimitowany czasowo dostęp.
https://justynajaworska.com/on-line-course/

Polecam wszystkim, którzy czują, że chcieliby poznać i czerpać z mojego podejścia do praktyki jogi oraz z okazji zbliżających się świąt premiera kursu dziś, aby mógł wylądować pod czyjąś choinką

Online Practice - Justyna Jaworska . PREMIERA KURSU: 19 grudnia 2024 . Through practice, gently and gradually we can collect ourselves and learn how to be more fully with what we do.   ~ Jack Kornfield […]

Nie sposób nie zauważyć, że rzadko publikuję tutaj informacje.
Zdecydowanie wiekszą aktywność wykazuje na IG: ✨

A jeżeli preferujecie www, to wszystkie informacje o regularnych zajęciach i wyjazdach znajdziecie na
www.justynajaworska.com oraz www.merushala.com 🙏