Psic. Karla Gómez

Cuida tu Salud Mental !

Cuestionemos esos aprendizajes, los que son racionales y funcionales, ya que algunos no lo son 🤔

Es una afirmación que deberíamos repetir todos para que lo podamos poner en práctica. Dejar de ver lo que hace el otro, dejar de juzgar, dar opiniones sin ser pedidas, dejar de solucionar problemas ajenos, etc.

Cuántas veces hemos entregado más de lo que podemos (atención, tiempo, amor, dinero, resolver problemas, etc) hasta el punto de quedarnos sin nada, creyendo que eso nos hace mejor pareja o qué tal vez no nos van a abandonar si damos todo. Lo anterior solo es un ejemplo de una creencia equivocada.
APRENDIZAJE:
*Primero cubre tus necesidades
*Mereces recibir (reciprocidad)
*Dosifica lo que das, dependiendo lo que hace el otro (más al inicio) no es gratis, se lo tiene que ganar
*No eres salvadora de nadie, solo de ti

Estar equivocado abre la posibilidad de cambiar

Simplemente culpar a los demás es hacerte daño a ti mismo