Pilates on Pointe - Health, Fitness & Wellbeing

About to start a new week of improving your physical body and investing in your health.

Come join us this week in Barcelona and /or

👊🏻

MERCADILLO WELLNESS

Domingo 4 de febrero

11:00 a 16:00

Únete a la tribu Samanà para este primer mercadillo de encuentro con nuestra comunidad que tendrá lugar el domingo 4 de febrero de 11:00 a 16:00 en Espai Adarsha, Eixample Barcelona.



El concepto es crear un evento bi-mensual donde compartir prácticas de bienestar y dar a conocer a nuestra comunidad productos y terapias para apoyar y fomentar tu bienestar personal. Personas con ideas afines e interés en cuidarse y desarrollarse se encontrarán en este espacio sano y de conexión.

Lo que ofrecemos durante el mercadillo:

- 6 empresas “amigas” que nos inspirarán y están comprometidas con el wellness, prácticas logísticas, arte y creatividad. Marcas que crecen a la vez que crecemos nosotros como comunidad y que nos apoyamos mutuamente.

- Ofreceremos meditaciones y mini sesiones gratuitas de Pilates y de Yoga.

- Servicio de Cacao y Matcha tea abierto para el goce de los visitantes.

- Música medicina en directo creando vibraciones expansivas.

El evento tendrá lugar en Espai Adarsha el domingo 4 de febrero de 11.00 a 16.00 horas.

Evento gratuito. Donación/contribución opcional para apoyar nuestro crecimiento para futuros eventos.

Nos vemos el 4 de febrero!

WELLNESS MARKET

Sunday, February 4th

11:00 a 16:00

Join the Samanà tribe for this first wellness market meeting with our community which will take place on Sunday February 4th from 11:00 to 16:00 at Espai Adarsha, Eixample in Barcelona.



The concept is to create a bi-monthly event where you can share wellness practices and introduce our community to products and therapies to support and promote your personal wellbeing. Like-minded people with an interest in self-care and development will meet in this healthy and connecting space.

What we offer during the market:

- 6 “friends" companies that will inspire us and are committed to wellness, logistical practices, art and creativity. Brands that grow as we grow as a community and support each other.

- We will offer meditations and free mini sessions of Pilates and Yoga.

- Cocoa and Matcha tea service open for the enjoyment of visitors.

- Live medicine music creating expansive vibrations.

The event will take place at Espai Adarsha on Sunday, February 4th from 11:00 am to 4:00 pm.

Free event. Optional donation/contribution to support our growth for future events.

See you on February 4th!

SAMANÀ - Wellbeing Space

Instagram: www.instagram.com/samanasoul

Facebook: www.facebook.com/SamanaSoul

✨✨✨ HAPPY MONDAY ✨✨✨

"𝕃𝕚𝕗𝕖 𝕙𝕒𝕤 𝕟𝕠 𝕝𝕚𝕞𝕚𝕥𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟𝕤, 𝕖𝕩𝕔𝕖𝕡𝕥 𝕥𝕙𝕖 𝕠𝕟𝕖𝕤 𝕪𝕠𝕦 𝕞𝕒𝕜𝕖." – 𝕃𝕖𝕤 𝔹𝕣𝕠𝕨𝕟

ENG

Another week starts and another chance to create habits towards the life and body we want to enjoy.

Join me this morning for a flow yoga practise welcoming the new day, the new sun here in Barcelona

Or break your working day with a lunchtime dynamic Pilates workout. This particular class is for those who work in front of the computer most of the day - we'll stretch, strength and mobilise the body. Your afternoon will be energised and focused after this session. It'll be worth spending your lunch break away from the screen.
See you on the mat at 2pm Eixample, Barcelona.

Este taller de Introducción al Pilates te ofrece la oportunidad de conocer tu cuerpo y tu postura mucho mejor y de aprender una rutina de ejercicios para hacer en casa que te ayudarán a llevar una vida más consciente en todos tus movimientos.

El Pilates es un método para la longevidad de la vida ya que te ayuda a cuidar de tu cuerpo de manera diaria en pequeñas dosis. Cambios sutiles para resultados permanentes.

Aprende lo que Pilates puede hacer para ayudarte a mejorar la postura y elevar tu estado de ánimo, fortalecer el soporte central y aliviar el dolor de espalda baja, ¡y ayudarte a crear equilibrio en tu cuerpo y en tu vida!

Conocerás la historia y los fundamentos del Pilates, aprenderás ejercicios básicos en la esterilla y verás cómo el Pilates puede formar parte de tus objetivos personales este año, sean cuales sean.

No es necesario tener experiencia. De hecho, está específicamente diseñado para personas que nunca han hecho Pilates.

# # Los beneficios del Pilates van más allá que solo mejorar la postura, fuerza y para obtener más flexibilidad, también es una práctica ideal para aliviar el estrés.

En este taller te llevarás una análisis personal además de las herramientas necesarias para construir tu propia rutina de ejercicios de Pilates.

Hace más de 8 años que me dedico a ayudar a personas a mejorar su postura, conocer mejor cómo funciona su cuerpo físico, cómo pueden moverse de manera más efectiva y segura libre de lesiones, fortalecerse y cómo sentirse más relajad@ a través de la respiración.

Únete a este taller por 33 Euros.-
Todo el material será facilitado para este taller.

In person classes in Barcelona this week ESP or ENG

Lunes
10h Mobility & Flexibility
14h Pilates Flow Dynamic


Miércoles
10h Mobility & Flexibility
14h Pilates Flow Dynamic


Jueves
Pilates Flow


Book direct here with me or on .es

Estamos en Espai Adarsha

Nos vemos los lunes y viernes en persona 🤍

She is rocking in Glasgow 🤍😀🤙

So excited that I'm a finalist in the Pilates Business of the Year 2023 category with Scottish Health and Fitness Awards. Woop! 🎉

I love Pilates for how it improves mind and body. Not only has it helped me get stronger and more flexible, it has been there for me during the tough times! That's what I love about it and I love being that for my clients.

We are so thankful ! Receiving testimonials like this one makes us so happy and making a difference in improving your wellbeing is our goal! 😊

¡Estamos muy agradecidos ! Recibir testimonios como este nos hace muy felices y poder marcar la diferencia para mejorar tu bienestar mucho más! 😊

Stretching your body daily has numerous health benefits such as improving quality of sleep, increasing flexibility, decreasing your risk of injury during other physical activities, increasing blood flow, and improving posture. When is your favourite time of day to stretch?

Estirar el cuerpo a diario tiene numerosos beneficios para la salud, como mejorar la calidad del sueño, aumentar la flexibilidad, disminuir el riesgo de lesiones durante otras actividades físicas, aumentar el flujo sanguíneo y mejorar la postura. ¿Cuál es tu momento favorito del día para estirar?

Prioritizing yourself is key to a happy and healthy self🙏

Priorizarte a ti mismo es clave para un yo feliz y saludable🙏

It is good for your soul to get out in nature😊 When we are by the sea, the waves reduce our stress levels, we are more likely to participate in physical activity, our happiness hormones increase, and the salt water is naturally good for our skin. Where is your favourite spot to spend time in nature?

Es importante para tu alma salir a la naturaleza. Cuando estamos junto al mar, las olas reducen nuestros niveles de estrés, es más probable que participemos en actividad física, nuestras hormonas de la felicidad aumentan y el agua salada es naturalmente buena para nuestra piel. ¿Cuál es tu lugar favorito para ir en la naturaleza?

It's always a good day to get moving! Wake up and do some of your favourite pilates moves whether it is in a park, in a class, or at home, your body will thank you💙

¡Siempre es un buen día para ponerse en movimiento! Despiértate y haz algunos de tus movimientos de pilates favoritos, ya sea en un parque, en una clase o en casa, tu cuerpo te lo agradecerá 💙

Chia seed pudding is one of our favourite breakfast meals to make when we are on the go. All you need is plant-based milk, chia seeds, and a sweeter like protein powder or maple syrup, combine these ingredients, and pop it in your fridge overnight. In the morning you will have a quick, easy, and nutritious breakfast that will keep you full for hours. Chia seeds contain antioxidants and fibre that reduce your risk of developing heart disease. Will you give this a try? Send us your photos, we'll love for you to share :)

"El pudín de semillas de chía es uno de nuestros desayunos favoritos para preparar cuando estamos en ""on the go"". Todo lo que necesitas es leche de origen vegetal, semillas de chía y un dulce como proteína en polvo o sirope de maple, combine estos ingredientes y guárdelo en su refrigerador durante la noche. Por la mañana tendrás un desayuno rápido, fácil y nutritivo que te mantendrá satisfecho durante horas. Las semillas de chía contienen antioxidantes y fibra que reducen el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. ¿Lo pruebas? Comparte fotos de tus deliciosos desayunos."

Here we list reasons why we love using Pilates reformers. They are extremely beneficial and have many health positive results. Do you use Pilates reformers in your workouts?

Aquí enumeramos las razones por las que nos encanta usar las máquinas reformer de Pilates. Son extremadamente beneficiosos ¿Usas reformadores de Pilates en tus entrenamientos? Te contamos algunos de los beneficios.

Remember to love yourself always. Fitness comes in all shapes and sizes, so we should all be proud of what our bodies can do. You are beautiful no matter what. What is your favourite healthy habit for loving yourself?

Recuerda amarte a ti mismo siempre. El fitness viene en todas las formas y tamaños, por lo que todos debemos estar orgullosos de lo que nuestros cuerpos pueden hacer. Eres hermos pase lo que pase. ¿Cuál es tu hábito saludable favorito para amarte a ti mismo?

Connecting to nature helps our minds, bodies, and souls uphold our health holistically 😊

Conectarse con la naturaleza ayuda a nuestras mentes, cuerpos y almas a mantener nuestra salud de manera integral 😊

Pilates has numerous benefits that have been shown to increase people's overall well-being. Here we list five of our favourite reasons why pilates improves health holistically 🧘‍♀️

Pilates tiene numerosos beneficios que han demostrado aumentar el bienestar general de las personas. Aquí enumeramos cinco de nuestras razones favoritas por las que Pilates mejora la salud de manera integral 🧘‍♀️

Taller Suelo Pélvico
Sábado 5 de marzo
12.30h - 14h
Poblenou, Barcelona

Workshop Alert !
Taller de Pilates : Suelo Pélvico

Este sábado 5 de marzo a las 12.30 hasta las 14h

Mandame un mensaje para apuntarte. Quedan dos plazas.

😁

𝐁𝐀𝐂𝐊 𝐓𝐎 𝐒𝐂𝐇𝐎𝐎𝐋
𝐁𝐀𝐂𝐊 𝐓𝐎 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒

After the summer break we are slowly all coming back to our routines, to work, to school and to our 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐬.

To help with the return to all of what brings us into balance, productivity and harmony, here you got 𝟐 𝐅𝐑𝐄𝐄 𝗪𝐄𝐄𝐊𝐒 of online PILATES classes.

Bookings: https://bookwhen.com/pilatesonpointe

Please use 𝐃𝐈𝐒𝐂𝐎𝐔𝐍𝐓 𝐂𝐎𝐃𝐄: 𝐁𝐀𝐂𝐊𝟐𝐒𝐂𝐇𝐎𝐎𝐋

𝘖𝘧𝘧𝘦𝘳 𝘦𝘯𝘥𝘴 𝘚𝘶𝘯𝘥𝘢𝘺 𝟷𝟿 𝘚𝘦𝘱𝘵𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳

www.pilatesonpointe.com

[email protected]

Online Classes resume today Monday 6th September - Pilates for Mobility at 18h UK time or 19h CET time.

Bookings here: https://bookwhen.com/pilatesonpointe

Two weeks free classes with discount:
BACK2SCHOOL

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