Maracuyá con Sal

Anduve unos días en cama con una faringitis fuertísima, aproveché para tejerle una chompita a la medida a para que no se enferme.

Que opinan ¿quedó lindo ?

Shakshuka en porque hay que empezar el día con vitaminas!!!!

¿Lo probaste? Yo lo pedí para compartir, no como el pan y pedí las mini hamburguesitas de salchicha huachana, super recomendable !!!

🐶Por cierto el lugar es Petfriendly

Cuando tuviste dos semanas de anfitriona gastronómica y es momento de volver a la vida saludable pero quieres una sopita soba 🍜 aquí la solución:

FIDEOS KONJAC en la deliciosa soba en :)

U N D Í A A L A V E Z

Suena simple pero a veces olvidamos que solo tenemos el hoy, pensamos en los pendientes, en la tonelada de cosas por hacer.

Olvidamos que solo tenemos un día a la vez para hacer cosas y para DISFRUTAR de todo lo que hacemos.

Asegúrate de que cada día avances en lo que quieres pero también de tener un espacio para disfrutar.

Gracias por recordármelo hoy

Sopa de kimchi

Es invierno y a veces lo único que me provoca es sopa para cenar y aprovecho el kimchi que hice hace unos días.

Estuve con antibióticos hace una semana y más medicinas me siento hinchada y más.
Pero hay que darle tiempo al cuerpo a recuperarse, parte de eso es alimentar la microbiota del cuerpo.

Así que esta semana me verán comiendo cosas para mejorar mi microbiota.

Just me and that’s more than enough 🌸

Super feliz!!! les cuento que he estado las últimas dos semanas tratando de entrar a CETOSIS la semana pasada falle pero los últimos 4 días mi consistencia ha sido premiada.

Hoy moría por una Torta que tuvimos en la oficina pero me pedí un pingüino (kekito) de y valió la pena.

Le he dicho que no a papitas, chocolates, chocotejas y mucho más y eso me llevó a lograr hoy este hito.

Me siento super orgullosa de mi :)

Quería compartirlo con ustedes. Espero que cuando leas esto hayas cerrado un día lindo y sino que mañana los vida te sonría.

Una de las cosas que amo es el pejerrey, estos días planeo entrar en cetosis y justo caí aquí en .preferida y me pedí pejerrey sin pan y con tártara.

Luego me preguntan xq cuando hago dieta elijo keto, pues prefiero vivir sin carbohidratos a vivir sin estas delicias :)

Venir a un café a comer pejerrey con tártara es uno de esos momentos que adoro

Y tu que desayunaste hoy?

Cenando algo rico en La Locanda del .lima para celebrar un mes más juntos 💟

Y pues la carta es buenísima y si pides reemplazar el risotto y papás por vegetales pues de muy buena onda te los cambian sin problema.

Así que no hay excusas :) para no cenar algo rico y sin carbos
El vino fue un

Esta belleza la comí en obvio no me comí nada del carbón que ves en la foto y es un plato para dos que tiene pavo, Sangrecita, pancetta y mucho amor ! Se los recomiendo si buscan algo carnívoro para el desayuno

Encontré el sitio ideal para comer!
Les cuento que si eres de los que ama personalizar su comida y estas x corpac hay un lugar nuevo que te permite comer saludable y elegir cuantas verduras, carbos y proteínas meterle a tu comida!!! Ame este comida, tenían un pollo grillado con saber buenazo!!! Y le puse ilimitado de verduras 😍
También había chanchito pero ese pollo me guiñó el ojo!!!
Les dejo el IG del lugar si van me cuentan :) fácil nos cruzamos x ahí 🥰
cocina

Asado de Tira con vegetales :)
Retome la vida keto con fuerza hace una semana por muchas razones.
Creo que los carbos como el pan no me caen bien y causan más adicción de lo que alimentan (ojo hablo de mí).

Este plato es de un almuerzo en que sirvieron una brutalidad preciosa de servicio de pan y no comí ni uno :)

Tras una semana de keto y sentirme menos pesada, es más fácil tomar esa decisión.

Espero que tu día esté yendo lindo! Y recuerda cada día es un nuevo día, que trae consigo la oportunidad de mejorar y dar el giro que quieras.

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Ideas de desayunos
Hola! Estoy procurando llevarme algo para desayunar en la oficina. Salchicha de Huacho con huevo, yogurt griego con chia y arándanos, tortillas con espinaca y queso o soufflé de acelgas.
Desean la receta de alguno? 👀 me cuentan en los comentarios

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Gracias y por el cambio de look.

Amé el resultado 🤍🤍🤍

Una de mis pinturas favoritas de

Almuerzo de hoy :)

Ensaladita con pollo

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Nos faltaron algunas personas en la foto porque andamos a mil, gracias totales :) me sorprendieron muchísimo 🤍
Tengo la dicha de ser parte de un equipo súper buena onda a quienes considero amig@s
Un Team que está unido en las buenas, las no tan buenas y que se ayuda mutuamente, siempre que se puede :)
L@s quiero! Gracias totales!

“Velita de unicornio porque tú eres única” las lindas palabras de mi hermanita y el regalo de ella, mi cuñado y mi sobrino. Súper feliz de todo el cariño recibido durante este cumple :) gracias Bli Bli :)

Con mascarilla porque el sobrino está resfriado

Estas flores significa muchísimo para mi y son de una de las personas más importantes de mi vida mi Papi a quien adoro con todo mi corazón.
El último año siento que nos hemos vuelto mas unidos y estoy súper agradecida por la presencia de mi papi (con harto cariño) en mi vida.

Gracias Papi te adoro 🤍

Hoy doy una vuelta más al sol ☀️
Gracias a todos los que desde temprano se acordaron :)
Cada uno de sus saludos me ha alegrado el día los quiero
Hoy comeré tranquila hahaha y ya el lunes somos Keto de nuevo que dicen ? Creo que un mes de Keto nos haría bien :) alguien se apunta para iniciar el lunes con fuerza ?
Los quiero :)

Estaré un par de días fuera por trabajo. Como no tuve tiempo de comer antes, Almorcé algo saludable antes del viaje en he tenido unos días algo ajetrearos y quiero volver a la comida saludable :)
Te apuntas?

Café para renovar energías por la tarde

Traditional hotpot

¿Han probado hotpot? Es toda una experiencia que vale la pena. En Peru hay varios restaurantes donde pueden disfrutar de este tradicional plato chino :)

Cafe con crema :) ☕️

No me considero delgada, creo que podría bajar más si quisiera, he bajado 17 kg desde el inicio de mi journey. Pero hoy estoy cómoda con como me veo ☺️

En este viaje he aprendido a balancear un poco más.

No todxs tenemos el mismo metabolismo, ni necesitamos lo mismo.

Mucho tiempo hice dietas tradicionales y nada me funcionó hasta que entendí que mi cuerpo en particular no toma bien los carbohidratos y que el régimen Keto (al inicio) y hoy el ayuno intermitente me dan la estabilidad que tanto busque.

Y este espacio si bien a veces comparto de todo 😅 trato de enfocarlo más a eso. A ese journey.

Sé que hoy tal vez hayas comido demás, se que tal vez aún no te sientas cómodx contigo.

Te mando un abrazo y espero que encuentres el balance que buscas y si en algo puedo ayudar así sea escuchándote, estoy a un DM de distancia.

Esta taza de café con crema es como rompí hoy el ayuno después de mi botella de agua y hoy comeré un rico almuerzo. 🤗

Sol ☀️
Que estén pasando un lindo fin de semana 🤗

Keto :)
Usando arroz de coliflor y queso crema para reemplazar el arroz :)

Date amor en tus comidas :3

Visite .avocateria y déjenme decirles valió la pena
Una gran idea poner una palta en vez del pan y encima las papitas de palta wow amé el lugar

Bebí un chai en versión helada

Es una súper opción si eres y

Les súper recomiendo el lugar :)

P I N K

No ha sido fácil crear un hábito. Levantarme y sin repensarlo empezar mi rutina ejercitándome.

He aprendido mucho en estos días sobre mi y cómo empezar mis mañanas y quería compartirlo.

- Empezar el día sin pensarlo sin decir tengo sino quiero y lo haré. Es algo que tengo que hacer no dejo a mi mente pensar en si quiero o si voy a hacerlo.

- A entender que puedo dominar lo que pienso, a ignorar el estoy cansada en tu mente cuando te faltan 5 min más.

- A ser constante y no exagerar. Hago una rutina suave de ejercicios a mi tiempo a mi velocidad y en ejercicio es mejor constancia a ejercitarse 9 horas un día y lesionarse.

- A tener electrolitos (agua con sal) para beber a mitad de mi entrenamiento porque los necesito.

- Empezar el día con una victoria increíble. Si domine mi mente pars no dar excusas y hacer ejercicios no hay nada que no pueda hacer hoy :3

Que tu día empiece siempre con una victoria :)

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Comer no tiene que ser tan complicado. Milanesa y ensalada fresca listas en minutos y saludables :)