Institut Moderní Výživy

👉 Již teď v pondělí & v úterý proběhnou 2 navazující webináře o výživě dětí (v prvním roce života & vyvážený jídelníček dětí ve věku 1–3 roky), které povede zkušená nutriční terapeutka a dvojnásobná maminka Mgr. Bc. Lucie Guilleminot, která se výživě dětí profesně dlouhodobě věnuje. Toto téma vnímáme jako extrémně důležité. Právě výživa v prvních dnech a měsících našeho života 👶 může velmi významně ovlivnit i náš dospělý život, případně i riziko některých onemocnění. >> https://www.institutmodernivyzivy.cz/nadchazejici-dmv/

👉 Všechny podrobné informace a registrace (včetně zvýhodněné ceny za oba webináře dohromady) najdete na našem webu. Účast je opět omezená, aby byl dostatek času na zodpovězení všech Vašich dotazů, tak neváhejte s registrací! Právě nám zbývají vyloženě poslední místa 😉

🏁 Každý účastník webinářů obdrží také:
✅ potvrzení o absolvování
✅ hlavní výstupy z webináře v .pdf
✅ kompletní videozáznam webináře s doživotním přístupem > není tedy nutné být on-line přesně v čase konání a k záznamu se můžete opakovaně vracet, počet zhlédnutí není nijak omezen a dotazy lektorovi můžete pokládat i zpětne po konání
✅ Slevu 20 % na všechny naše akce a produkty

Aktuálně zbývají poslední volná místa:
https://www.institutmodernivyzivy.cz/nadchazejici-dmv/

/ K dnešnímu poslechu 🎧
SACHARIDY jsou makroživinou, která byla v posledních letech velmi démonizována. Proto jsme se rozhodli téma sacharidů komplexně rozebrat od základů biochemie, dávkování a zdrojů sacharidů ve výživě, přes vysvětlení různých pojmů, jako je glykemický index, glykemická nálož, inzulínový index apod. až po různé často diskutované otázky a mýty, jako je inzulínová teorie obezity, škodlivost fruktózy v ovoci, závislost na bílém cukru, jak je to s glukózo-fruktózovým sirupem anebo zdali je pro naše zdraví skutečně nutné být absolutně cukr-free a cukr způsobuje hyperaktivitu u dětí.

#40 Ultimátní díl o SACHARIDECH: je cukr bílý zabiják? / IMV Podcast V dnešní epizodě najdete komplexní rozbor sacharidů i všech známých mýtů o cukru a fruktóze!

Ahoj hokejová rodino! 🏒👋 Zveme vás již tuto sobotu 13. 7. od 15:00 hod na webinář o výživě mladých hokejistů, 🏒 → https://imv.cz/vyziva-hokej 🏁 Každý účastník obdrží doživotní přístup k záznamu celého webináře, včetně jeho shrnutí v .PDF /

🔍 V hokeji se často zapomíná na jedno klíčové slovo: VÝŽIVA.
⚖️🥗 Samotní hráči nebo jejich rodiče jsou ochotni investovat do výbavy nemalé prostředky, ale problém je, že se často nedostatečně věnují právě výživě, která může být klíčová 🍽️!

Na našem novém webináři vám představíme ty nejnovější poznatky ze světa sportovní výživy v hokeji pro podporu výkonu, regenerace i celkového zdraví.
✅ Zjistíte, jak efektivně podpořit svůj výkon během sezóny.
✅ Seznámíte se s možnostmi prevence RED – S syndromu a únavových zlomenin.
✅ Nahlédnete do optimálního jídelníčků hokejistů různých kategorií.
✅ Získáte praktické rady a reálné příklady z praxe.
Pokud se chcete vyvarovat častým zraněním a dosáhnout na vrchol vašeho potenciálu, tento webinář je pro vás nezbytný! 💪🌐

🏁 Všichni registrovaní obdrží:
------------------------
✅ IMV certifikát
✅ hlavní výstupy z webináře
✅ záznam pro zpětné zhlédnutí po neomezenou dobu
(nemusíte se tedy účastnit přímo on-line – webinář si budete moci kdykoliv pustit zpětně)
▶️ Kapacita je omezená a právě zbývají poslední místa, rezervujte si proto Vaše místo včas.

👉 Podrobnou osnova a vstupenky naleznete zde: https://imv.cz/vyziva-hokej
Budeme se na Vás těšit na webináři ☺️ !

Máme tu léto ☀️ se spoustou teplých a slunečných dnů 👉 pojďme si tedy projít velmi aktuální téma, na které často slýcháme protichůdné odpovědi: BLOKUJÍ OPALOVACÍ KRÉMY PRODUKCI VITAMÍNU D?

Blokují opalovací krémy produkci vitamínu D? – Institut moderní výživy Jak je to tedy v otázce blokace tvorby vitaminu D doopravdy dle současného vědeckého poznání?

⁉️ SUPLEMENTY VS. BĚŽNÁ STRAVA Z POHLEDU VÝKONU?
Nejdříve si však připomeňme pyramidu nutričních priorit (viz obrázek níže). V první řadě je důležité mít optimálně nastavenou energetickou bilanci, poměr makroživin, mít také určitý přehled o příjmu mikroživin, následně řešit frekvenci a načasování jídel. Až poté přichází na řadu otázka suplementů.
👉 Ale zpět k tématu: Bramborové pyré jako náhrada energetických gelů? 😲 Více v článku 👉 https://www.institutmodernivyzivy.cz/suplementy-vs-bezna-strava/

🙌 Zveme Vás na náš nový unikátní certifikovaný kurz o hubnutí, ve kterém přinášíme podložené, srozumitelné a prakticky použitelné informace o efektivním a udržitelném hubnutí a zdravém životním stylu! Vypsali jsme premiérové termíny, na které se můžete registrovat již teď a do 15. 7. dokonce s 30% slevou.
👉 více o kurzu včetně podrobné osnovy a registrace zde: https://www.institutmodernivyzivy.cz/novy-kurz/

‼️ Je tady nový a speciální díl podcastu o přípravách naší nové knihy včetně ukázky 4 témat z oblasti hubnutí a pohybových aktivit! → https://podcast.imv.cz/epizody/ep58-moderni-hubnuti

📕 V nové epizodě IMV Podcastu jsme podrobně představili naši novou knihu MODERNÍ HUBNUTÍ, na které jsme pracovali dohromady 6 let. Nejprve jsme se ohlédli za celým procesem příprav, psaní ✍️ a realizace celé knihy a vzpomínali na všechny výzvy, kterým jsme museli čelit. Následně jsme představili hlavní vizi celé knihy a podrobně prošli všechny kapitoly a témata, kterým se v této komplexní knize o hubnutí věnujeme 🤓.

🧠 Aby pro Vás byla celá epizoda informačně hodnotná, tak ve druhé části jsme podrobně rozebrali 4 témata z oblasti výživy a pohybových aktivit, kterým se v knize věnujeme. Nejprve jsme vysvětlili, jak je to ve skutečnosti s “magickou” hranicí 10 000 kroků za den, následně jsme si probrali Index sytosti a skutečnost, že hubnutí není o tom jíst méně, ale jíst chytře. V další části jsme řešili často pokládanou otázku, zdali jsou pro hubnutí lepší aerobní aktivity, HIIT anebo silový trénink 🏋️‍♀️. A jako poslední téma jsme rozebrali černobílé přemýšlení při hubnutí a pojem týdenního kalorického deficitu.

💬 Na konci epizody jsme již tradičně věnovali prostor Vašim dotazům v rubrice Q&A, kde jsme tentokrát zodpověděli dotazy na to, kolik kalorií navíc spalujeme v hodinách po tréninku a zdali by se hubení lidé s velmi nízkým množstvím tuku měli aktivně snažit nabírat kvůli hormonům a zdraví.

📲 Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na všech podcast platformách → https://podcast.imv.cz/epizody/ep58-moderni-hubnuti

‌🙏 Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT.cz - NAMÍCHEJ SI SVOJE MÜSLI za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu!

k dnešnímu poslechu 🎧
>> https://podcast.imv.cz/epizody/spanek
- Co je to spánek a k čemu slouží. Jak spí velryby?
- Statistiky. Kolik procent populace má problémy se spánkem?
- Studie o vlivu spánku na hubnutí a změnu tělesné kompozice.
- Spánek a sportovci. Mají vyšší potřebu spánku?
- Nejdůležitější tipy pro lepší spánek.
- Závěr a shrnutí.

📕 Včera jsme slavnostně pokřtili naši novou knihu🥂! A moc děkujeme všem účastníkům a hostům, kteří nás včera večer dorazili podpořit za fantastickou atmosféru, byl to pro nás nezapomenutelný zážitek a nádherná odměna po několika letech soustavné práce😉!

👍 Srdečně děkujeme našim manželkám za trpělivost, našemu vydavateli za realizaci celé knihy i nutriční terapeutce a naší kamarádce Tereze Vágnerové za pokřtění naší knihy a nádherný proslov. A samozřejmě mnoha dalším lidem, kteří se na výsledné podobě knihy podíleli!

🎯 Hlavní vizí a ambicí celé knihy je přinést Vám podložené, srozumitelné a prakticky použitelné informace o efektivním hubnutí a zdravém životním stylu. A naučit všechny čtenáře klíčové návyky o výživě, pohybu a spánku, aby přestali dokola hubnout drastickými módními dietami (a nabírali následnými jo-jo efekty), ale jednou provždy zhubli a tyto výsledky dlouhodobě udrželi. A to vše bez extrémů a hladovění, bez vyloučení oblíbených potravin a bez „zázračných“ produktů na hubnutí.

🙂 Věříme, že Vám kniha bude srozumitelným průvodcem při hubnutí a trvalé změně životního stylu!

📕 Přijměte pozvání na slavnostní křest naší nové knihy MODERNÍ HUBNUTÍ, který se uskuteční ve středu 26. 6. od 18:00 hod v Galerii kavárny Louvre v Praze.

🥂 Slavnostní křest nové knihy bude zahrnovat nejprve představení knihy a poděkování, dále samotný křest knihy, který provede známá nutriční terapeutka Mgr. Ing. Tereza Vágnerová, PhD., a následně bude možné si knihu na místě zakoupit, nechat si ji podepsat, popovídat si s autory knihy a případně se s nimi i vyfotit.

‼️ Slavnostní křest knihy je veřejný a je samozřejmě zdarma. Vzhledem ke kapacitě sálu v Galerii kavárny Louvre Vás ale prosíme o registraci, aby se každý měl kde posadit a akce proběhla pro všechny komfortně. Bez registrace, která Vám zabere minutu, nebude možné se akce zúčastnit. Děkujeme Vám za pochopení.

📲 Registrace a podrobnější informace na našem webu 👇
https://www.institutmodernivyzivy.cz/krest-knihy/

🎙️ V nové epizodě IMV Podcastu jsme přivítali zakladatele sítě tělocvičen Železná koule a velkého propagátora silového tréninku Michala Radara Vrátného📡, který se všeobecně snaží dělat z lidí, co necvičí, lidi, co cvičí.

🏋️‍♀️ V rozhovoru jsme si povídali o vlivu cvičení na zdraví a dlouhověkost, o významu silového tréninku v běžném životě, o budování Železné koule a podnikání, o následném vyhoření a duševním zdraví i o Radarově osobním životě, pobytu v Kanadě a chystané svatbě. Vzhledem k tomu, že jsme s Michalem již nějaký ten rok kamarádi, celé povídání se neslo ve více uvolněném duchu, než je v našem podcastu obvyklé.

💬 Na konci epizody jsme již tradičně věnovali prostor Vašim dotazům v rubrice Q&A, kde jsme tentokrát zodpověděli dotazy na to, kdy konzumovat po večerním tréninku poslední jídlo před spaním a jak je to s rostlinnou stravou ve vrcholové kulturistice.

📲 Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na všech podcast platformách.

‌🙏 Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT.cz - NAMÍCHEJ SI SVOJE MÜSLI za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu!

#57 MICHAL RADAR VRÁTNÝ: Silné lidi je těžší zabít! / IMV Podcast Pozvání do našeho podcastu přijal legendární trenér a propagátor cvičení!

👉 Již tuto neděli 16. 6. proběhne webinář na téma 'Prediabetes a diabetes 2. typu', kterým Vás provede zkušená nutriční terapeutka Mgr. Bc. Lucie Guilleminot, která se tématu profesně dlouhodobě věnuje. >> https://www.institutmodernivyzivy.cz/webinar-diabetes/
*poslední termín před létem
👉 Všechny podrobné informace a registrace najdete na našem webu.
Účast je omezená, aby byl dostatek času na zodpovězení všech Vašich dotazů, tak neváhejte s registrací, právě zbývají poslední místa 😉!

🏁 Každý účastník webinářů obdrží také:
✅ hlavní výstupy z webináře v .pdf
✅ kompletní videozáznam webináře s doživotním přístupem > není tedy nutné být on-line přesně v čase konání a k záznamu se můžete opakovaně vracet, počet zhlédnutí není nijak omezen
✅ Slevu 20 % na všechny naše akce a produkty

Aktuálně zbývají poslední volná místa:
https://www.institutmodernivyzivy.cz/webinar-diabetes/

/ K dnešnímu poslechu 🎧

Probrali jsme mimo jiné témata, jako je zpomalení a poškození metabolismu, nízký NEAT, podhodnocování skutečného příjmu energie, nadhodnocování výdeje energie, zadržování vody v organismu, zdravotní problémy a další.

#36 10 důvodů, proč nehubnete! / IMV Podcast V této epizodě jsme komplexně a prakticky rozebrali 10 nejčastějších důvodů, proč mají lidé problémy s hubnutím.

👉 Teď pátek a sobotu proběhnou 2 navazující webináře o výživě dětí (v prvním roce života & vyvážený jídelníček dětí ve věku 1–3 roky), které povede zkušená nutriční terapeutka a dvojnásobná maminka Mgr. Bc. Lucie Guilleminot, která se výživě dětí profesně dlouhodobě věnuje. Toto téma vnímáme jako extrémně důležité. Právě výživa v prvních dnech a měsících našeho života 👶 může velmi významně ovlivnit i náš dospělý život, případně i riziko některých onemocnění. >> https://www.institutmodernivyzivy.cz/nadchazejici-dmv/

👉 Všechny podrobné informace a registrace (včetně zvýhodněné ceny za oba webináře dohromady) najdete na našem webu. Účast je opět omezená, aby byl dostatek času na zodpovězení všech Vašich dotazů, tak neváhejte s registrací! Ještě je pár volných míst 😉 A jedná se o poslední termín před létem.

🏁 Každý účastník webinářů obdrží také:
✅ potvrzení o absolvování
✅ hlavní výstupy z webináře v .pdf
✅ kompletní videozáznam webináře s doživotním přístupem > není tedy nutné být on-line přesně v čase konání a k záznamu se můžete opakovaně vracet, počet zhlédnutí není nijak omezen a dotazy lektorovi můžete pokládat i zpětne po konání
✅ Slevu 20 % na všechny naše akce a produkty

Aktuálně zbývají poslední volná místa:
https://www.institutmodernivyzivy.cz/nadchazejici-dmv/

Resveratrol je přírodní sloučenina nacházející se v červeném víně, hroznech, ale také v borůvkách, malinách, arašídech nebo moruších. 🍇🍷 Je známý pro své antioxidační vlastnosti, bojuje tedy proti volným radikálům a je často spojován s mnoha zdravotními přínosy. Možná si vzpomínáte na dobu před pěti nebo deseti lety, kdy suplementy s obsahem resveratrolu byly obrovský BOOM. 💥 I v dnešní době stále mnoho lidí užívá tuto látku s cílem prodloužit si život a zlepšit svoje zdraví. 🧬 Dokonce i jedna z hypotéz říká, že Francouzi díky resveratrolu mají nízký výskyt kardiovaskulárních onemocnění! ❤️ Jak je to ale doopravdy a je výzkum resveratrolu z velké části SCAM?

Přečtěte si celý článek na našem blogu, kde vše postupně probereme! 👇

Resveratrol: Zázračná sloučenina ve sklenici vína? Jedná se o přírodní sloučeninu nacházející se v červeném víně, hroznech, ale také v borůvkách, malinách, arašídech nebo moruších.

🙌 Zveme Vás již tuto středu 12. 6. na webinář 🎓 na téma dlouhověkosti, který si pro Vás připravil Miloslav Šindelář.
*Zbývají poslední volná místa → registrujte si to své: https://www.institutmodernivyzivy.cz/dlouhovekost/
----
▶️ Podrobný obsah webináře naleznete na našem webu.

Každý účastník webináře navíc získá:
➡️ potvrzení o absolvování
➡️ záznam webináře s doživotním přístupem
> nemusíte se tedy vyloženě účastnit v době livestreamu, po proběhnutí akce ihned obdržíte kompletnín záznam.
➡️ hlavní výstupy v .PDF
➡️ sleva 20 % na všechny naše akce a produkty👌.

Registrujte si své místo, právě zbývají poslední místa → https://www.institutmodernivyzivy.cz/dlouhovekost/

🥑 Rádi bychom Vás pozvali na náš velmi oblíbený praktický webinář 'Jak si sestavit vyvážený jídelníček bez extrémů', který letos proběhne pouze v tomto jednom termínu > teď v neděli 9. 6. Webinářem Vás provede vedoucí našich nutričních poraden Bc. Sandra Hermanová (Schmidová) a který se uskuteční živě 5. prosince. → www.institutmodernivyzivy.cz/jak-sestavit-jidelnicek/

*právě zbývají vyloženě poslední mista, registrujte si to své

👉 Seminář pro všechny, co chtějí jednou provždy zhubnout a výsledky si udržet. Zaměříme se podrobně na změnu stravovacích návyků, nastavení denního energetického příjmu, energetický deficit, množství živin, časování jednotlivých chodů, rozložení energie do jednotlivých chodů a mnoho dalších témat, které v souvislosti s nastavením jídelníčku otevřeme.

🎥 Všichni registrovaní obdrží po webináři kompletní videozáznam s doživotním přístupem, každý se tedy bude moci podívat na webinář znovu a opakovaně, kdykoliv bude mít čas. K záznamu také obdržíte kompletní prezentaci v .PDF. Nemusíte se tedy účastnit přímo livestreamu, pokud se Vám časově nehodí.

🎯 Podrobné informace a registrace na našem webu, zde: www.institutmodernivyzivy.cz/jak-sestavit-jidelnicek/

👉 V neděli 16. 6. proběhne webinář na téma 'Prediabetes a diabetes 2. typu', kterým Vás provede zkušená nutriční terapeutka Mgr. Bc. Lucie Guilleminot, která se tématu profesně dlouhodobě věnuje. >> https://www.institutmodernivyzivy.cz/webinar-diabetes/
👉 Všechny podrobné informace a registrace najdete na našem webu.
Účast je omezená, aby byl dostatek času na zodpovězení všech Vašich dotazů, tak neváhejte s registrací, právě zbývají poslední místa 😉!

🏁 Každý účastník webinářů obdrží také:
✅ hlavní výstupy z webináře v .pdf
✅ kompletní videozáznam webináře s doživotním přístupem > není tedy nutné být on-line přesně v čase konání a k záznamu se můžete opakovaně vracet, počet zhlédnutí není nijak omezen
✅ Slevu 20 % na všechny naše akce a produkty

Jedná se o poslední termín před létem:
https://www.institutmodernivyzivy.cz/webinar-diabetes/

🎙️ V novém díle IMV Podcastu jsme se pod drobnohledem podívali na populární a zároveň kontroverzní téma alkoholu a to z perspektivy reálného vlivu na zdraví, hubnutí a sportovní výkon.

‌🍺 Konzumace alkoholu je v ČR i na Slovensku součástí naší kultury a v ČR jsme ve srovnání s celým světem na předních příčkách ve spotřebě alkoholu a na první příčce v konzumaci piva. V první části podcastu jsme nejprve uvedli aktuální statistiky ohledně konzumace alkoholu v ČR včetně podílu na kriminalitě, autonehodách i počtu lidí závislých na alkoholu. Následně jsme velmi podrobně rozebrali reálný vliv alkoholu na naše zdraví a rizika kardiovaskulárních onemocnění 💔, onkologických onemocnění, vlivu na naše játra, mozek a kognitivní výkon, imunitu, slinivku, hormony a dokonce i expozici alkoholu na plod těhotných žen. Dále jsme probrali i zajímavosti, co způsobuje tzv. “pivní břicho” anebo proč mají chroničtí pijáci alkoholu typický “červený nos” a rudý obličej.

‌🍷 Následně jsme rozebrali i kontroverzní otázku francouzského paradoxu, zdali je pro nás víno skutečně zdravé a jak je to s deklarovaných obsahem antioxidantů a resveratrolu ve víně 🥂. V předposlední části jsme si velmi podrobně věnovali vlivu konzumace alkoholu na hubnutí včetně mnoha praktických příkladů, jako je přepočet alkoholických nápojů například na množství Coca-Coly anebo bílých rohlíků. A konečně v poslední části podcastu jsme probrali vliv alkoholu na cvičení a sportovní výkon, kde jsme si mimo jiné vysvětlili i častou otázku, zdali je opravdu pivo dobrý iontový nápoj 🍻.

‌💬 Na konci epizody jsme již tradičně věnovali prostor Vašim dotazům v rubrice Q&A, kde jsme tentokrát zodpověděli dotazy na to, jak načerpat dostatek omega-3 z lokální rostlinné stravy 🌿 a jak snížit viscerální tuk, když je celková hmotnost v normě.

‌📲 Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na všech podcast platformách.

‌🙏 Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT.cz - NAMÍCHEJ SI SVOJE MÜSLI za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu!

/

#56 ALKOHOL: reálný vliv na zdraví, hubnutí a sportovní výkon. / IMV Podcast V novém díle IMV Podcastu jsme se pod drobnohledem podívali na populární a zároveň kontroverzní téma alkoholu a to z perspektivy reálného vlivu na zdraví, hubnutí a sportovní výkon.

🥳 Je to konečně tady, naše nová kniha je v tiskárně ‼️ Máme obrovskou radost, že po několika letech práce Vám můžeme představit naši novou knihu o hubnutí, která je určena pro širokou veřejnost i odborníky.

✅ 592 stran!

✅ 571 zdrojů použité literatury!

🎯 Hlavní vizí a ambicí celé knihy je přinést podložené, srozumitelné a prakticky použitelné informace o efektivním hubnutí a zdravém životním stylu. A naučit čtenáře všechny klíčové návyky o výživě, pohybu a spánku, aby přestali dokola hubnout drastickými módními dietami (a nabírat následnými jo-jo efekty), ale jednou provždy zhubli a tyto výsledky dlouhodobě udrželi. A to vše bez extrémů a hladovění, bez vyloučení oblíbených potravin a bez „zázračných“ produktů na hubnutí.

📕 Cílem knihy je srozumitelně a prakticky vysvětlit, jak při hubnutí funguje naše tělo i hormony a jakou roli hraje genetika, proč je takový informační chaos v oblasti zdravé výživy a hubnutí, proč diety dlouhodobě nefungují, co je klíčové pro úspěšné a udržitelné hubnutí, jak vybírat potraviny a jak si sestavit jednotlivé chody i celý jídelníček anebo co dělat, když se hubnutí zastaví. Následují kapitoly o psychologii hubnutí, o mýtech v oblasti hubnutí, o pohybových aktivitách a roli spánku. V poslední části knihy podrobně rozebíráme výhody i nevýhody všech nejznámějších diet a výživových stylů. Věříme, že Vám kniha bude srozumitelným průvodcem při hubnutí a trvalé změně životního stylu!

📲 Podrobný obsah celé knihy i PŘEDOBJEDNÁVKY na webu našeho vydavatele: https://imv.cz/kniha-moderni-hubnuti

🗓️ Datum oficiálního vydání by mělo být pondělí 24. června. Zájemci, kteří využijí možnosti předprodeje, ji dostanou o týden dříve!

🥂 V tomto týdnu (pravděpodobně v úterý anebo ve středu 25. či 26. června) proběhne v Praze slavnostní KŘEST KNIHY, kde bude možné si knihu zakoupit, nechat si podepsat a prohodit pár slov. Podrobnější informace přineseme cca 2 týdny před akcí. Budeme se na vás těšit 😉

👉 Teď ve středu 5. 6. proběhne další webinář z kategorie 'dlouhověkost', avšak nyní se budeme věnovat konkrétně důležitému tématu 'Jak si udržet zdravé srdce pomocí stravy?' → https://imv.cz/vyziva-a-riziko-srdecnich-onemocneni

🤔 Jak přesně ovlivňuje to, co jíme, naše srdce? A jaké potraviny bychom měli zařadit do našeho jídelníčku, abychom snížili riziko srdečních onemocnění? S jakými bychom to naopak neměli přehánět?

➡️ Všechny podrobné informace a registrace najdete na našem webu. Účast je opět omezená, aby byl dostatek času na zodpovězení všech Vašich dotazů, tak neváhejte s registrací!

Ještě jsou volná místa 😉
→ https://imv.cz/vyziva-a-riziko-srdecnich-onemocneni

🏁 Každý účastník webinářů obdrží také:
✅ potvrzení o absolvování
✅ hlavní výstupy z webináře v .pdf
✅ kompletní videozáznam webináře s doživotním přístupem > není tedy nutné být on-line přesně v čase konání a k záznamu se můžete opakovaně vracet, počet zhlédnutí není nijak omezen a dotazy lektorovi můžete pokládat i zpětne po konání
✅ Slevu 20 % na všechny naše akce a produkty

→ Registrujte si své místo včas zde: https://imv.cz/vyziva-a-riziko-srdecnich-onemocneni

🙌 Zveme Vás na speciální webinář pod taktovkou Sandry Hermanové (roz. Schmidové) – 'Jak si sestavit vyvážený jídelníček'. Vřele doporučujeme všem zájemcům, tento webinář většinou proběhne pouze 1x za rok z důvodu velkého časové vytížení naší vedoucí nutričních poraden >> Registrujte si své místo včas: https://www.institutmodernivyzivy.cz/jak-sestavit-jidelnicek/

// Osvětlíme si pojmy:
▬ energetická bilance a makroživiny

// Naučíme se vypočítat:
▬ svůj bazální metabolismus a denní energetický příjem
▬ jaké množství živin máme tělu dodat

// Povykládáme si o:
▬ časování – timingu jednotlivých jídel
▬ rozložení živin do jednotlivých chodů
▬ správném výběru potravin a připravenosti

// Naučíme se rady aplikovat do praxe:
▬ jde zhubnout i bez počítání živin?
▬ počítání energie a živin pomocí internetových kalkulaček a aplikací

A na závěr si řekneme, co můžeme udělat hned pro „ozdravění“ našeho jídelníčku. Aneb návyky, které je dobré si zautomatizovat a myslet na ně.

👉 Všechny podrobné informace a registrace najdete na našem webu. Účast je opět omezená, aby byl dostatek času na zodpovězení všech Vašich dotazů, tak neváhejte s registrací!
Právě zbývají poslední volná místa 😉
>> https://www.institutmodernivyzivy.cz/jak-sestavit-jidelnicek/

🏁 Každý účastník webinářů obdrží také:
✅ potvrzení o absolvování
✅ hlavní výstupy z webináře v .pdf
✅ kompletní videozáznam webináře s doživotním přístupem > není tedy nutné být on-line přesně v čase konání a k záznamu se můžete opakovaně vracet, počet zhlédnutí není nijak omezen a dotazy lektorovi můžete pokládat i zpětne po konání
✅ Slevu 20 % na všechny naše akce a produkty

>> Registrujte si své místo včas zde: https://www.institutmodernivyzivy.cz/jak-sestavit-jidelnicek/

Vážení rodiče, trenéři a všichni další milovníci sportu! Zveme Vás tento víkend na specializované webináře: "Moderní výživa sportujících dětí"! 🏋️‍♂️🥦 >> https://www.institutmodernivyzivy.cz/nadchazejici-dvs/ *poslední termín před létem

⚠️ Výživa je totiž nejen v kontextu sportovního výkonu u dětí velmi podceňované téma. S jistotou ale dnes již víme, že správně nastavený a vyvážený jídelníček je extrémně důležitý, protože může zásadně ovlivnit nejen samotný výkon mladých sportovců, ale i jejich vývoj, kognitivní schopnosti a dokonce i riziko některých zranění (únavové zlomeniny aj.) nebo onemocnění v dospělosti.

➡️ Na těchto webinářích získáte neocenitelné informace o tom, jak může stravování ovlivnit sportovní výkon vašich dětí, jejich růst, vývoj a celkové zdraví.

✅ Společně projdeme témata:
- Rozdíly mezi sportujícími dětmi a dospělými.
- Specifika jednotlivých sportů.
- Nastavení makro i mikroživin.
- Doporučení pro stravování před, během a po výkonu.
- Bezpečné a efektivní suplementy pro mladé sportovce.
- Ukázkové jídelníčky, praktické rady a mnoho dalšího!
- Problematika regulace hmotnosti.
- Co dělat při nárůstu hmotnosti.
- Nízká hmotnost – je to problém?
- Poruchy příjmu potravy a jak je poznat.
- Atletická triáda (RED-S) syndrom u dětí a mladistvých.
- Vědecky podložené informace, praktické rady a mnoho dalšího!
- Tato akce není jen pro rodiče a trenéry, ale i pro samotné mladé sportovce, kteří se zajímají o svůj výkon i zdraví! 💪

👉 Každý z vás navíc automaticky dostane záznam s doživotním přístupem, shrnutí v .PDF, takže není nezbytně nutné se účastnit živého vysílání přímo.

REGISTRUJTE SI SVÉ MÍSTO VČAS, právě zbývají poslední místa >> https://www.institutmodernivyzivy.cz/nadchazejici-dvs/

🙌 Je tu poslední termín před létem. Nový webinář o VÝŽIVĚ DĚTÍ od 3 let / předškoláci & školáci 👉 https://imv.cz/vyziva-deti-od-3-let >> proběhne již teď v pátek 31. 5. Webinářem Vás provede naše kolegyně, zkušená nutriční terapeutka a dvojnásobná maminka Mgr. Bc. Lucie Guilleminot, která se výživě dětí profesně dlouhodobě věnuje.

👇 Společně se budeme věnovat tématům:
▪️ Nutriční potřeby dětí v různém věku.
▪️ Výzvy jednotlivých období a jak je řešit.
▪️ Úrovně pohybové aktivity.
▪️ Prevence obezity a její léčba.
▪️ Vhodné a méně vhodné potraviny a jejich alternativy.
▪️ Jak poznat a řešit poruchy příjmu potravy.
▪️ Stravování ve školkách a školách.
▪️ Potřeby suplementace.
▪️ Prostor pro dotazy.

👉 Všechny podrobné informace a registrace najdete na našem webu. Účast je opět omezená, aby byl dostatek času na zodpovězení všech Vašich dotazů, tak neváhejte s registrací!

Zbývají poslední 4 volná místa 😉
>> https://imv.cz/vyziva-deti-od-3-let

🏁 Každý účastník webinářů obdrží také:
✅ potvrzení o absolvování
✅ hlavní výstupy z webináře v .pdf
✅ kompletní videozáznam webináře s doživotním přístupem > není tedy nutné být on-line přesně v čase konání a k záznamu se můžete opakovaně vracet, počet zhlédnutí není nijak omezen a dotazy lektorovi můžete pokládat i zpětne po konání
✅ Slevu 20 % na všechny naše akce a produkty

>> Registrujte si své místo zde: https://imv.cz/vyziva-deti-od-3-let

📈 Podle průzkumů ve věkové skupině 65–70 let trpí demencí 5 lidí z 1000, ve skupině nad 85 let je to již 60 až 80 lidí a ve skupině nad 90 let trpí demencí již téměř třetina všech seniorů – z toho většina tzv. Alzheimerovou chorobou. Udává se, že v České republice je některou z forem demence postiženo zhruba 150 000 osob.

Se stále stárnoucí populací je tedy na místě snažit se těmto závažným onemocněním a poklesu kognitivních funkcí ve stáří předcházet. Z těchto důvodů byl navržen výživový styl s názvem MIND dieta (z angl. Mediterranean-DASH diet Intervention for Neurological Delay) s cílem zabránit demenci a poklesu mozkových funkcí v pozdějším věku.

Pojďme si rozebrat v čem to spočívá a uvést si konkrétní příklady 👇

MIND dieta: Vědecky podložená strava s ochranným efektem pro mozek? MIND dieta je založena na kombinaci dvou výživových přístupů – středomořské stravy a DASH diety.

🙌 Vypsali jsme další termín nového webináře na téma DLOUHOVĚKOST, který si pro Vás připravil Miloslav Šindelář → https://www.institutmodernivyzivy.cz/dlouhovekost/ Jsme velice potěšeni množstvím pozitivních reakcí a velmi si toho važíme. Věříme, že tento 4 hodinový webinář je opravdu nabitý aktuálními informacemi a stane se Vám komplexním průvodcem zdravým životním stylem.

Nadcházející termín jsme vypsali na:
🕓 středa 12. 6. od 16:00 do 20:00 *registrovaní obdrží doživotní záznam!
👉 Registrujte si své místo včas: https://www.institutmodernivyzivy.cz/dlouhovekost/

----
✅ Od pradávna bylo v lidské povaze chápat biologický proces stárnutí jako něco přirozeného a nezvratného. Aktuální vědecké poznatky i důkazy nám ale ukazují, že tento proces není tak neměnný, jak jsme si v minulosti mysleli. Můžeme ho totiž ovlivnit naším životním stylem. Pojďme se tedy podrobně podívat na biologii stárnutí, na pohybová doporučení, stravu z pohledu dlouhověkosti, doplňky výživy, saunování, krevní testy a mnoho dalšího.

👉 V dnešní době, kdy je v podstatě celý svět sužován chronickými onemocněními, se kterými si současná medicína neví rady, má obrovský význam se zaměřit na prevenci a prodloužení našeho života – nikoliv ale pouze jeho celkové délky, ale (především) i života, který strávíme ve zdraví.

▶️ Podrobný obsah webináře naleznete na našem webu. Každý účastník webináře navíc získá potvrzení o absolvování, záznam webináře s doživotním přístupem, hlavní výstupy v .PDF a slevu 20 % na všechny naše akce a produkty👌.

Registrujte si své místo, kapacita je omezena → https://www.institutmodernivyzivy.cz/dlouhovekost/

▶️ Právě jsme vypsali nový termín (poslední před létem) webináře 'Vědecky podložené přístupy k regeneraci ve sportu'. Webinářem nabitým přes 4 hod informací Vás provede zkušený osobní trenér a nutriční terapeut Jan Stuparič.
Registrace >> https://www.institutmodernivyzivy.cz/webinar-regenerace-ve-sportu/

➡ Věděli jste, že k nejvýznamnějšímu nárůstu sportovní výkonnosti nedochází přímo na tréninku, ale až po jeho dokončení, kdy se v organismu spouští velké množství adaptačních a regeneračních procesů? Mnoho sportovců na kondiční i vrcholové úrovni chybuje v tom, že se přehnaně soustředí na efektivní a často velmi intenzivní trénink, na druhé straně ale zapomíná i na obrovský význam regenerace po sportovní aktivitě a tak zbytečně přichází o růst výkonnosti. Zbavte se tedy pochybností a naučte se efektivně regenerovat na základě vědecky podložených informací, jako to dělají profesionální sportovci! Vše spolu projdeme na tomto webináři, ještě jsou volná místa.

👉 Každý účastník webináře získá:
----------------------------
✅ potvrzení o absolvování webináře
(!) Trvalý přístup do privátní stránky se shrnutím, kde najdete:
✅ záznam webináře s doživotním přístupem
*Nemusíte se tedy účastnit vyloženě livestreamu v době konání → ihned po konání webináře obdržíte záznam, který si můžete bez omezení přehrávat kdykoliv.
✅ hlavní výstupy z webináře v .PDF
✅ Slevu 20 % na všechny naše akce a produkty

👉 REGISTRUJTE SI SVÉ MÍSTO VČAS: https://www.institutmodernivyzivy.cz/webinar-regenerace-ve-sportu/