Silvans Testseite

Wie bewusst bist du im jetzigen Moment?
Gerade jetzt, wenn du dein Smartphone in der Hand hast und durch Instagram scrollst?
Vielleicht schaust du noch Netflix oder bist eigentlich in einem Gespräch verwickelt...
Wir sind so gut darin alles gleichzeitig zu mache und doch nichts zu erreichen, ich selbst mit eingeschlossen.
So oft ertappe ich mich zwei oder noch mehrere Dinge gleichzeitig zu machen. Was leider darunter? Genau die Qualität!
Deshalb liebe ich Gleichgewichtsübungen. Einfach mal mit nur einem Fuss auf einen Stein stehen. Das braucht voller Fokus, da bleibt kein Platz für ein Gedanken an das Meeting von morgen übrig!
Wie sieht das bei dir aus? Wie viele Dinge machst du gleichzeitig und wie gut kannst du dich auf EINE Sache konzentrieren?

STAY FOCUSED!
Wir lenken uns so oft ab. Und zwar an Kleinigkeiten - Oh schau ein Staubkorn...
Wo war ich? Genau Ablenkung.
Egal was du machst, es ist immer eine gute Idee, 100% bei der EINEN Sache zu bleiben.
Beim Training, beim Essen, bei der Arbeit. Wo auch immer, bleib konzentriert und fokusiert!
Etwas was ich an sehr bewundere! Wenn er trainiert, gibt es nichts anderes - keine Ablenkung.
So ist die Qualität noch viel höher im Training und allgemein im Leben.
Da bin auch ich stetig am dazulernen. Aber es wird immer besser!
Wie konzentriert kannst du bei einer Sache bleiben?
📷 by

Es hat richtig Spass gemacht am Samstag mit Stresskompetenz den Workshop zu geben 💪

"Once you learn to read, you will be forever free"
Ein tolles Zitat. Leider ging es ganz schön lange, bis ich verstanden habe, was es bedeutet und die "richtigen" Bücher zu lesen begann.
Jetzt habe ich fast immer ein Buch (oder ein Hörbuch) bei mir und bilde mich weiter.
Mein Favorit in diesem Jahr ist bisher das Buch von "WHY NOT"
Der Titel sagt schon alles! Wieso nicht?
Es bringt alles sehr einfach und auf den Punkt gebracht rüber und ist zugleich sehr leicht zu lesen.
Eine klare Empfehlung von meiner Seite!
Welches Buch liest du gerade? Oder liest du keine Bücher?

Eine neue Podcast-Folge ist online!

Heute spreche ich mit Andrea Monica Hug über ihre vegane Ernährung. Was dabei rausgekommen ist, kannst du jetzt hören. Es war sehr spannend und inspirierend.

silvanhaessig.com/014

Oder auf iTunes: http://bit.ly/XUNDandrea

Heute war ein cooler Tag!! Gemeinsam mit haben wir ein Kochkurs im Rahmen der gehalten.
Danke fürs organisieren &
Es hat sehr viel Spass gemacht und von Laz habe ich auch nochmal einiges gelernt. Schaut mal bei ihm vorbei!!
Gehst du auch noch an die Food Zürich? Oder was sind deine Pläne fürs Wochenende?

Ostern ist schon fast wieder vorbei. Morgen geht es wieder in den Alltag.

Aber willst du nicht was ändern? Immerhin ist schon April, der Sommer kommt in grossen Schritten näher. Mit ihm die Badehose-Saison.

Und wie laufen deine Vorbereitungen so??

Hast du dir was vorgenommen? Dann sage ich dir eines. ES WIRD NICHT LEICHT, ABER ES WIRD SICH LOHNEN!!!

Also reiss dich zusammen und mach weiter (oder starte erneut!)

Klar kannst du Ausreden finden, aber du kannst auch Wege finden. Die Entscheidung liegt bei dir.

Brauchst du Hilfe oder hast du Fragen, dann schreib mir einfach. Und hör doch beim Podcast XUND vorbei.

& denke daran: ES LOHNT SICH!!!

Guck mal, so bin ich zur Akademie der Naturheilkunde gekommen...

Kommt gut ins Weekend ✌🏼

Ernährungsberater Silvan Hässig | Akademie der Naturheilkunde Als ich begann glutenfrei zu leben, hielt ich meine Prozesse auf meinem Blog fest und erhielt von anderen Zöliakie-Betroffenen Rückmeldungen. Ich wollte noch mehr über Zöliakie aber auch über die ganzheitliche Ernährung erfahren und gelang so zur Akademie der Naturheilkunde. Mehr>

Meditierst du? Hast du ein App dazu?

Heute stelle ich dir 4 verschiedene Apps vor, wie du einfach den Einstieg findest.
https://youtu.be/o1-6uXGffC0

4 Meditation-Apps 7Mind: https://7mind.de Calm: https://www.calm.com Headspace: https://www.headspace.com Meditation: http://bit.ly/medtion Interessiert an einem Coaching? htt...

Hast du am Samstag noch nichts vor??

Dann komm doch vorbei und erfahre wie du mit den richtigen Gedanken und den richtigen Tipp deine Ernährung so umstellen kannst, dass deine Sommerfigur schon bald im Spiegel betrachten kannst.

Zwar ist es jetzt noch kalt, aber der Sommer ist schneller da als du denkst ;)

Also nutze die Chance und nimm deine Kollegin/ Kollegen oder Partner/Partnerin gleich auch noch mit.

Wir freuen uns auf dich!
Bis bald.

Machst du dir Gedanken um deine Ernährung??

Dann mach dir bitte die richtigen Gedanken! Welche das sind, erfährst du am 3. März in Hombrechtikon.

Da geben dir Doris von Stresskompetenz und ich die richtigen Inputs für ein gesundes Gewichtsmanagement, Tipps zu der Richtigen Einstellung zum Essen und noch vieles mehr.

Melde dich JETZT an und mach den ersten Schritt in die richtige Richtung!!

Wir freuen uns auf dich!

http://www.silvanhaessig.com/gedankenahrung/

Bist du eine emotionale Esserin oder ein emotionaler Esser?

Dann mach einmal PAUSE! Im heutigen Video erkläre ich dir wie du emotionales Essen unterbrechen kannst. Schau vorbei.

P.A.U.S.E. - Weg vom emotionalen Essen I 2MM Emotionales Essen kannst du einfach mit der P.A.U.S.E. - Formel unterbrechen. Interessiert an einem Coaching? http://www.silvanhaessig.com Folge mir auch auf...

Morgen startet eine neue Woche, eine weitere Möglichkeit dich zu entscheiden es zu versuchen.
Denn du weisst nie, ob es eine grossartige Leistung wird.

Also versuche es! All in.
Ich wünsch dir auf jeden Fall einen guten Start in die neue Woche.
Dein Coach
Silvan

GedankeNahrunG

Willst du wissen, wie du mit deinen Gedanken dein Gewicht beeinflussen kannst? Mental gestärkt in die Sommersaison starten?

Ja die Badesaison steht schon bald vor der Türe und der Winterspeck verschwindet auch nicht über Nacht.

Melde dich JETZT an zum Workshop mit Stresskompetenz und Silvan Hässig und nimm doch gleich noch dein/e Kolleg/in oder Partner/in mit. Jeder ist Willkommen!

Wir sehen uns im März!