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09/11/2023
ELECTROLITOS Y SU IMPORTANCIA EN EL DEPORTE…
Los electrolitos, como el sodio, potasio y calcio, son minerales cruciales para la regulación de la hidratación, equilibrio ácido-base y función muscular. Son esenciales para el cuerpo, especialmente durante el ejercicio, ya que se pierden por el sudor, afectando la contracción muscular y la hidratación.
La falta de electrolitos durante el ejercicio puede causar fatiga, calambres musculares y deshidratación. Mantener un equilibrio adecuado es clave para la función nerviosa, contracción muscular y prevención de la hipertermia. Reponer electrolitos perdidos, además de agua, es esencial para optimizar el rendimiento deportivo y apoyar la salud general.
Personalmente recomiendo mucho esta marca por su practicidad ya que viene en tabletas efervescentes lo añades a 600 ml de agua y listo para consurmise aparte de que su precio es muy económico.