Fev Entrenamiento

Te invitamos a conocer nuestras clases...
ABIERTA LA INSCRIPCIÓN.
Durante el mes de Febrero:
-No pagas Matrícula.
- Sumate a la promo haciendo dos disciplinas.
En

Empeza el Año entrenando!. Tenemos un espacio diseñado para vos.
Para que entrenar no sea un esfuerzo y te sientas cuidado como lo mereces!.
Vení, Sumate!

Empezamos el Mes con lindas novedades, sumamos clases para que Vos puedas sumarte a entrenar.
Te lo vas a perder?.

Entrenamientos personalizados y grupos reducidos!!!!... Te Esperamos!!!

Todavía no te sumaste????

Columna Semanal 🤜🏻🤛🏻

Hoy Conocemos sobre el Entrenamiento en suspensión (TRX)

http://www.elsanmartinense.com.ar/articulo.php?art=d69bc0b1aeafcc63c7d99509a65e0492

COLUMNA SEMANAL
Gracias El Sanmartinense

http://www.elsanmartinense.com.ar/articulo.php?art=dd111a74f4ff9cf2cbf198cef2579800

#COLUMNADEPORTIVA Porqué el Entrenamiento HITT es un ÉXITO pero no de músculo, ésto se debe a que se estimula la secreción de testosterona favoreciendo el incremento de la masa muscular.

Deporte&VidaSaludable

VIDA SALUDABLE : QUE NOS MOTIVA A CORRER Fev Entrenamiento

http://www.elsanmartinense.com.ar/articulo.php?art=c91c0b6681d733fe9b76c95b8996b1ab

Salud&belleza

Columna Vida Sana y Deporte: Importancia de la Elongación por Fev Entrenamiento

http://www.elsanmartinense.com.ar/articulo.php?art=7470dce917e7c4b279db989a4b9208d1

Mamas fitness!

Fev Entrenamiento

http://www.elsanmartinense.com.ar/articulo.php?art=72e0ac3a885b78926065a979b6a46206

Deporte&Salud

Columna: Vida Saludable

Claves para no dejar de entrenar

¨Pague la inscripcion del gimnasio y fui una semana¨,¨ hace frio para entrenar ¨me aburre¨,¨mejor empiezo el lunes¨, ¨Estoy re bajón para ir hoy¨… Te suenan esas TIPICAS excusas???-

Son muchas las personas que suelen pasar por esto, siempre se interpone ¨Algo¨ en sus vidas que les impide moverse de la silla.

Bien sabemos que hoy en día existen múltiples actividades para poder entrenar. La mismísima cuarentena nos demostró que EL QUE QUIERE PUEDE. Entrenamos desde casa en un cuadradito de 2x2 mediante diversas aplicaciones online. Podemos bailar, hacer, Pilates, zumba, crossfit, cualquier elemento que usamos en la vida cotidiana se puede adaptar… La clave es elegir una actividad que nos motive, nos guste, nos haga mover.

Te dejamos algunos consejos que pueden ayudarte a no abandonar tu entrenamiento.

-La motivación es esencial para combatir el sedentarismo; encontrar una actividad que nos gratifique, nos de placer y ganas de continuarla.

-Establecer objetivos reales y a corto plazo, (no pretendamos bajar de peso en una sesión de entrenamiento) para evitar desilusionarnos y alejarnos de la actividad. Tengamos en cuenta que con paciencia y constancia se pueden lograr grandes cambios (corporales y mentales)

-Evitar el sobreentrenamiento porque con esto sólo se logra que el cuerpo se fatigue y se rinda antes de tiempo. Debemos tener en cuenta que la rutina deben estar dirigidas por un profesor y ser acorde a nuestras posibilidades, limitaciones y objetivos.

-Elegir una actividad que nos guste, dé placer y nos motive a seguir practicándola. Somos muchos los que realizamos actividad física en compañía y la realidad que ejercitarse con otra persona es un gran recurso para combatir el aburrimiento.

-Realizar actividades variadas para evitar la rutina que nos termina aburriendo.

Siempre es un buen momento para que abandonemos el sedentarismo e iniciemos nuestro entrenamiento.

Recuerda que sólo depende de tus ganas

Columna De Salud

¿Que tipo de Entrenamiento necesitamos..? Fev Entrenamiento

http://www.elsanmartinense.com.ar/articulo.php?art=66705064b387572428517e38ae23e019

Hablemos de la flexibilidad ...
* Elimina el ácido láctico evitando el dolor y la fatiga muscular.
* Reduce el riesgo de lesiones musculares.
* Ayuda a la coordinación.
* Favorece la relajación...
ÉSTOS son sólo algunos de los beneficios de ésta capacidad condicional que poseemos.

Sumamos algo nuevo a nuestros entrenamientos...