Syamatara : Armonía integral

Yoga is relying on your inner self, mainly at Asana practice, where the path for self realization starts.

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Yoga es confiar en tu interior, sobre todo en la práctica de posturas de Yoga, que es el primer paso hacia el ser.

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Nos mudamos 😊...

de Nuevo 😅 hoy el primer día de clases en el nuevo shala de Syamatara Integral🙇🏻‍♀️🙏🏻

Aún con cajas, preparando y renovando el espacio, pero con el corazón 💓 llenó de amor y alegría por saber que los cambios siempre traen cosas buenas
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We tend to live thinking of tomorrow. Tomorrow I'll start the diet, tomorrow I'll buy my favourite food, tomorrow I'll ask for forgiveness, tomorrow I'll be happier... and if there's no tomorrow?

Tomorrow doesn't exist, is juts another illusion we make to avoid experiencing the present as it is: a present to live, breath, love and enjoy. We are never sure about a tomorrow, so live in the present moment, live in the now. That's what yoga teaches

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¿porqué debo perdonar?

Perdonar pareciera lo más difícil en la vida, algo que nadie puede hacer sin sentir enojo, irá o frustración.
Si bien es cierto que perdonar no es un proceso sencillo, si requiere comprender que no es en beneficio de la otra persona, sino en beneficio propio. Cuando vivimos en un estado de enojo y resentimiento continuo, las células viven en estrés, se envenenan día a día, produciendo desequilibrios en todos los niveles.

No quieres perdonar, está bien. Enojaste, refunfuña, pon la cara más horrible que tengas para expresar tu ira... y entonces mírate al espejo 🏵️ eso que ves ahí está dentro de ti, ¿mereces vivir sin perdona? El perdón es un proceso de liberación para ti, que te beneficia a ti, y en consecuencia a tu entorno.

Perdonar sana 🧘🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙏🏻❣️👣

Yoga es gratitud.

Expresemos agradecimiento por todas aquellas personas que forman parte de nuestra vida, que están ahí, acompañado nuestras actividades y acciones.
Expresemos también agradecimiento por todas aquellas personas que en algún momento formaron parte de nuestra vida, que escribieron un capítulo en el libro de nuestros días. Esas personas que de manera voluntaria decidieron alejarse. agradece por los momentos que vivieron, agradece las enseñanzas, y agradece su partida.
Agradece con amor el tiempo que te regalaron, dejarles ir con amor.

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Yoga - taller de Pranayama -sesión 19
Nadhi Sodhana paso a paso, meditación.

Nadi sodhana sirve para conectar ambos hemisferios cerebrales, reducir problemas respiratorios (asma, alergias) y desintoxicar el cuerpo.

video completo en Youtube

Yoga is a process of self-discovery, self understanding and connection in zero resistance.

The principle zero resistance is followed by any being, as a tree doesn't resist to be standing being a tre. The tree IS a tree.
We should follow that zero resistance principle, in Yoga, in life, in everything. Just be there, be in the present moment, being present 🧘🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙏🏻❣️👣

Yoga is gratitude 🧘🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙏🏻❣️👣

from yoga myth: you need to be flexible to practice Yoga. No. flexibility comes with daily practice, and allowing your body to flow, as in the river.

Yoga helps to develop flexibility in body and mind
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Yoga is to relax in the posture
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from

if it's not Yoga, how do you call the postures or poses we practice in a "Yoga class"?

Yoga is a serie of teachings, including the practice of poses, this is called Yogasana.

the posture or pose has the main intention to development body consciousness, and work at a physical level with energy centers. If you notice, all the yoga postures or poses press a specific part of your body, and each point is responsible for one specify body function; leading to perfect body function.

As a result you can achieve excellent health conditions, and prepare yourself for Pranayam, meditation and even samadhi
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