Rose Villela psicologa

Nossas necessidades em todos os aspectos mudam, então por que a sexual seria diferente?

Garanto que há coisas que excitavam aos 20 anos que hoje não mais, e isso não apenas no aspecto sexual, mas de forma geral.

Nossos sentidos de prazer mudam, e os gostos também!

Vamos mudar isso? Vamos resgatar o nosso prazer? Comete QUERO!

Todas nós já cometemos pelo menos 1 desses 4 erros. Principalmente depois dos 40, quando vemos o nosso corpo mudando e bate a insegurança e a autocritica.

Vamos mudar isso? Vamos resgatar o nosso prazer? Comete QUERO!

A libido feminina pode ser influenciada por uma variedade de fatores, como o estresse cotidiano, desequilíbrios hormonais, mudanças no relacionamento e até mesmo a saúde emocional.

Mas calma, isso é reversível.

Separe um tempo para relaxar, como um banho relaxante ou assistir a uma série no final do dia.

Mantenha um equilíbrio hormonal saudável por meio de exercícios, alimentação adequada e exames em dia.

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Nada melhor do que elas mesmas dizerem!

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A menopausa não é somente ligada a menstruação, muito menos é um botãozinho que da para desligar. É um processo de queda hormonal e na maioria das vezes silenciosa.

Dá pra f**ar muito bem nessa fase, com boa autoestima, saúde física e mental.

Imagine você estar em um momento íntimo e sua mente f**ar pensando: 'Essa posição não me favorece', 'Será que estou bonita nesse ângulo?', 'Olha essa estria, meu Deus', 'Devo estar ridícula assim', 'Será que ele está gostando?'

É normal termos pensamentos sobre nós mesmas ou sobre como o outro nos enxerga. Mas a partir de que ponto isso pode interferir em se permitir sentir prazer? E como a forma como nos enxergamos interfere na nossa autoestima a ponto de nos impedir de desfrutar desses momentos?

Não permita que seus pensamentos tirem de você o direito de ter um momento assim. Busque ajuda, converse com seu parceiro e trabalhe sua autoestima individualmente com um profissional e em conjunto.

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A beleza vai além da superfície, a verdadeira intimidade é cultivada através da comunicação aberta e da compreensão mútua.

Se você se identif**a com essa história, converse com seu parceiro sobre seus sentimentos e necessidades e de como juntos, vocês podem reavivar a chama dessa conexão.

Lembre-se, de se amar e se valorizar em todas as fases da sua vida!

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Cerca de 30% das mulheres nunca tiveram orgasmo e muitas tiveram o primeiro orgasmo depois que entraram na menopausa, você sabia disso?

No meu feed você encontra um reels com um trechinho do programa Morde e Assopra com um relato bem bacana.

Depois que entramos na menopausa nossos hormônios mudam muito, com essa mudança f**amos mais sensíveis em alguns aspectos mais suscetíveis a atingir o clímax com mais facilidade.

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Eu dei 5 dicas e você? Qual livro indicaria?

Essa dispensa legenda, até porque eu quero saber SUA OPINIÃO.

Todos os dias eu recebo no mínimo 3 mensagens de pessoas que possuem esse medo na caixinha de pergunta no story.

É normal ter medo de tudo o que é novo e por que seria diferente em uma relação? O que você não pode é deixar este medo travar a sua chance de viver algo bom, gostoso a dois.

Você já sentiu esse medo? Como lidou com isso?

Ter uma autoestima elevada nem sempre é fácil, pois ela começa a ser desenvolvida desde que nascemos, é moldada por aqueles que nos cercam, ou seja, vai depender muito do que você ouviu quando criança, se as pessoas que te criaram contribuíram para que você tivesse uma boa autoestima.

Hábitos que elevam sua autoestima:

📍Não se comparar;
📍Praticar atividade física;
📍Se vestir bem;
📍Se desligar das redes sociais as vezes é necessário;
📍Se valorizar;
📍Saber se posicionar;
📍Admirar a beleza de alguém sem diminuir a sua.

Como está a sua autoestima por ai?

A menopausa não é uma fase que passa, ela vem e f**a, ela é um novo estágio da nossa vida e nada é melhor do que sentir realização nessa fase, sentir prazer e satisfação.

Muitas mulheres sentem ainda mais prazer!

É normal que no inicio do relacionamento os sentimentos estarem todos bem mais fortes mas, como manter esses sentimentos após 5, 10, 15, 20 anos juntos? E na menopausa, como mantemos essa paixão estando em um mar de mudanças?

Toda relação tem seus pilares individuais definidos pelo casal e pilares "universais" que são:

Comunicação - Fale sempre como se sente, seus desejos, suas expectativas, como podem juntos tornar a relação melhor.

Tempo de qualidade - É normal sermos sugados pela rotina, ainda mais tendo filhos, trabalho, cuidar da saúde e por ai vai. Então reservem um tempo só para vocês. Pode ser um jantar, um filme, f**arem na cama conversando antes de ir dormir de fato.

Atenção ao outro - Observe seu ou sua parceira, quais são seus gostos? tente se fazer presente nesses gostos. Seu parceiro gosta de jogar vídeo game? Tire uma hora por semana e jogue com ele. Sua parceira gosta de assistir série? Tire uma hora por semana e assista com ela. Se faça presente na vida do outro, isso cria reciprocidade e admiração.

Manter a paixão viva requer esforço mútuo!

Elevar sua autoestima na cama vai além do físico. É uma jornada de autoconhecimento e aceitação. Aqui estão algumas dicas práticas para você se sentir verdadeiramente poderosa em momentos íntimos.

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🔥Auto exploração Positiva: Descubra o que lhe traz prazer, e lembre-se de que sua jornada é única e válida.

🔥Comunicação Aberta: Compartilhe suas fantasias, desejos e limites com seu parceiro(a).

🔥Autocompaixão: Não se compare a padrões irreais. A autocompaixão nutre sua autoestima, permitindo que você se sinta confortável e empoderada.

🔥Conhecimento Sexual: Aprenda sobre seu corpo e a sexualidade. Quanto mais você conhece, mais confiança ganha.
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🔥Experimentação Controlada: Tente coisas novas gradualmente, respeitando seus limites.
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Compartilhe suas experiências: Como essas dicas influenciaram sua autoestima e sua conexão com a intimidade?

É mais fácil sentir prazer a dois e se entregar a esse prazer, quando você sente outras fontes de prazer, quando você sente prazer em coisas simples. Sua entrega já conhece o caminho e a sensação!

E o que vocês está fazendo para melhora-la, hoje?

Essa nova fase da nossa vida exige mais atenção e avaliação continua, se você deseja se manter saudável, ativa, ter libido e diminuir os sintomas da menopausa, é importante que tenha esses profissionais te ajudando com isso.

Aqui no meu perfil você vai encontrar vários materiais que te ajudam com essa nova fase!

Há várias formas de interpretarmos o que é o amor, há várias linguagens e formas de dizer eu te amo. Qual é a sua linguagem do amor? O que é amor para você?

Os benefícios são inúmeros, vamos conhecer 6 deles?

📍Queima de calorias;
📍Antidepressivo;
📍Melhora o sono;
📍Alivia as dores de cabeça;
📍Rejuvenesce a pele;
📍Reduz o stress.

Maravilhoso não é?

Onda, avalanche e vulcão. Além de serem fenômenos da natureza, esses três têm outra coisa em comum: são tipos de or****os femininos.

Você sabe qual é o seu?

Já busquei a pipoca para ler as histórias de vocês...👀

A menopausa não é uma fase, ela não vem e vai embora depois. Você precisa aprender quais são os caminhos que vão contribuir para a sua saúde física, mental e a dois!

Tomar banho juntos traz vários benefícios ao casal e vou te contar alguns...

Eleva o romantismo;

Aumenta a confiança;

Aumenta a intimidade;

Ótimo para iniciar as preliminares;

Melhora a comunicação do casal.

E ai, tem tomado banho juntinho?

A beleza vai além da superfície, a verdadeira intimidade é cultivada através da comunicação aberta e da compreensão mútua.

Se você se identif**a com essa história, converse com seu parceiro sobre seus sentimentos e necessidades e de como juntos, vocês podem reavivar a chama dessa conexão.

Lembre-se, de se amar e se valorizar em todas as fases da sua vida!