Vianesse Zdrowie i Uroda

́wnowaga ❤

W sierpniu mamy nowy smak aminokwasów.
Dodatkiem jest ananas i kokos. 🍍🥥*

Ananas🍍 unikalne właściwości przeciwzapalne, przeciwobrzękowe i odchudzające czynią go jednym z najbardziej wartościowych owoców w naszej diecie. Zdolność do poprawy zdrowia stawów, układu pokarmowego, odpornościowego oraz wpływ na masę mięśniową i proces odchudzania to tylko niektóre zalety tego owocu.

Zawiera:
✅bromelinę- enzym, którzy hydrolizuje białka
✅ mangan- rozbija w połączeniu z enzymami niebezpieczne cząsteczki w mitochondriach
✅ tiaminę - koenzym, który syntezuje związki organiczne, istotny w przemianie węglowodanów.

Kokos 🥥łagodzi stres, zapobiega anemii, wpływa korzystnie na pracę serca, ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybiczne i antyalergiczne.
To owoc o cennych składnikach odżywczych. W różnych jego częściach
✅znajdują się cenne witaminy i minerały
✅zawiera średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe MCT.
* dostępne po uprzedniej rejestracji. Zapraszamy

Cukier i słodycze🍬🧁 są najpopularniejszymi przyczynami stanu zapalnego i bólu w naszym organizmie.
❓Co robi nadmiar cukru w twoim organizmie szczególnie jeżeli jest spożywany w stresie?
Cukier zawarty w produktach wysokowęglowodanowych i słodyczach, wywołuje w naszym organizmie reakcję zwaną GLIKACJĄ.
Glikacja to proces w którym cząsteczki glukozy przyłączają się do różnego rodzaju białek, które występują w naszym organizmie, w tym białek kolagenowych.
➡️To powoduje, że nasze białka się starzeją i nie mogą wypełniać swoich funkcji fizjologicznych.
▶️Jeżeli przyłączą się do hemoglobiny to mamy hemoglobinę glikowaną, nie może przenosić tlenu, mamy niedotlenienie.
▶️Jeżeli cukier łączy się z białkami, które występują w naszych oczach, to mamy retinopatię i tracimy wzrok.
▶️Jeżeli cukier uszkadza nam nerki, to mamy nefropatię.
▶️Jeżeli uszkadza nasze nerwy, to mamy neuropatie.
▶️Może uszkodzić nam naczynia krwionośne, to zmiany miażdżycowe. Vianesse

Brawo👏 Gratulujemy tak wspaniałych efektów ! Ty też możesz! Chcesz schudnąć, wymodelować sylwetkę? Zyskać energii i pewności siebie by poczuć się i wyglądać zjawiskowo? Napisz ! 💪

Zobaczcie efekty diety, ćwiczeń i wytrwałości!
Przed i Po😍

Czujesz się osłabiony, zmęczony? Może to znak, że jesteś odwodniony.
Idealny przepis na upalne dni⏩
NATURALNY IZOTONIK ☀️
– 1 litr wody 💧🍶
– 3 łyżeczki miodu 🐝
– 1/3 łyżeczki soli 🥄
Dodatkowo
- plasterki cytryny
– kilka truskawek lub malin🍓🍓, arbuz🍉+ listki mięty🍃🍃
- również można dodać kilka kostek lodu💎💎💎

Podstawą jest oczywiście woda, która stanowi większość naszego organizmu. Sól i miód ma za zadanie uzupełnić poziom elektrolitów i zmienić osmolarność ⏩ dobre nawodnienie.

Pozostałe składniki odpowiadają przede wszystkim za walory smakowe.

Idealny przepis na upalne dni⏩

NATURALNY IZOTONIK ☀️
– 1 litr wody 💧🍶
– 3 łyżeczki miodu 🐝
– 1/3 łyżeczki soli 🥄
Dodatkowo
- plasterki cytryny
– kilka truskawek lub malin🍓🍓, arbuz🍉+ listki mięty🍃🍃
- również można dodać kilka kostek lodu💎💎💎

Podstawą jest oczywiście woda, która stanowi większość naszego organizmu. Sól i miód ma za zadanie uzupełnić poziom elektrolitów i zmienić osmolarność ⏩ dobre nawodnienie.

Pozostałe składniki odpowiadają przede wszystkim za walory smakowe.

Grzybica, infekcje grzybicze coraz częściej nam się przydarzają. Wskutek mało odżywczego, przetworzonego i śmieciowego jedzenia słabnie nasza odporność.
Każde takie osłabienie odporności prowadzi do rozwoju i rozrostu grzybicy, a to do stanów zapalnych i różnych chorób. ▶️Grzyb rozprzestrzenia się w tkankach całego ciała.

Organizm ma wewnętrzną inteligencję, dzięki której może uzdrowić się samo.
Należy zapewnić mu ,,tylko’’właściwe środowisko wewnętrzne poprzez właściwy styl życia, odżywianie przez odpowiedni długi czas. ➡️Wtedy to doprowadza organizm do wewnętrznej równowagi , a on sprawny poradzi sobie sam z nadmiarem grzyba i naprawi co w nim nie działa dobrze, we właściwej dla siebie kolejności.
Usunięcie nadmiaru grzyba jest proste, ale długotrwałe i wymaga staranności, dyscypliny, wytrwałości. W ten sposób możemy osiągnąć cel.

Wielu z Was pyta jak wykryć nadmiar grzyba- stosuje się rożne metody np. wypełnienie kwestionariusza dr. Crooka i konsultacja ze specjalistą, który ma w tym doświadczenie.
Inni przeprowadzają wywiad medyczny i często też z diagnostyką komputerową w celu przerostu Candida albicans.
Z doświadczenia wiem jednak, że drożdżaki i grzyby są trudne do wykrycia. Grzyby często chowają się w tkankach i narządach, badani chorzy mają negatywne wyniki i bez diagnozy idą do domu, chociaż mają grzyby tzw. stadium subkliniczne (niewykrywalne przez testy laboratoryjne).
➡️Dlatego też, chociaż u tych osób występują objawy chorobowe, nie znajdują odzwierciedlenia w wynikach badań.
Stosuje się też badanie z krwi i kału. Te badania też nie oddają prawdziwego stanu grzybiczego w organizmie, nie są jednoznaczne. Dlatego szkoda na nie pieniędzy.
Większość lekarzy polega w dużej mierze na innych aspektach swojej oceny stanu zdrowia
pacjenta i swoje leczenie zaczyna od terapii przeciwgrzybiczej. Zastosowanie jej w celu w celu wyleczenia infekcji i stanów zapalnych w organizmie. ➡️Vianesse odbuduje mięśnie i jelita czyli następuje odbudowa mięśni całego organizmu w tym jelit i odżywienie go aminokwasami i drażetki odżywiają mikrobiom. To doprowadzi do równowagi w organizmie, a on da sobie radę z grzybicą i innymi stanami zapalnymi.

A RANO i WIECZOREM pijemy VIANESSE 💙

Pozbycie się zbędnych kilogramów ma wiele korzyści zdrowotnych, zmniejsza ryzyko nadciśnienia, chorób serca, cukrzycy czy zapalenia stawów. Wprowadzenie drobnych, prostych zmian w stylu życia i w tym, co jemy może naprawdę pomóc trwale zwalczyć nadwagę. Osoby, które tracą na wadze stopniowo, mają większe szanse na utrzymanie efektów.👍

❤️Choroby układu krążenia stanowią najczęstszą grupę chorób w polskiej populacji. Rozwój chorób układu sercowo-naczyniowego zależy zarówno od wrodzonej predyspozycji, jak i w dużym stopniu od czynników środowiskowych.

📈Wiele z nich rozwija się przez długi czas w sposób bezobjawowy, dlatego warto im zapobiegać. Pośród głównych modyfikowalnych czynników ryzyka rozwoju chorób sercowo-naczyniowych wymienia się:
⭕️ nadwagę i otyłość,
⭕️ palenie tytoniu,
⭕️ niską aktywność fizyczną,
⭕️ nieprawidłowe odżywianie,
⭕️ zaburzenia lipidowe,
⭕️ zaburzenia gospodarki węglowodanowej,
⭕️ podwyższone ciśnienie tętnicze.

Jak dbać o elastyczność naczyń krwionośnych? Słabe i zbyt mało elastyczne naczynia krwionośne mogą stwarzać zagrożenie dla zdrowia.

Zła kondycja żył i tętnic przyczynia się do powstawania problemów zdrowotnych, takich jak przewlekła choroba żylna (ciężkość nóg), miażdżyca, niedokrwienie kończyn dolnych, choroba wieńcowa, zawał serca czy udar mózgu.

📍Dlatego ważne jest aby zadbać o wzmocnienie naczyń krwionośnych - uszczelnienie ich i nadanie im odpowiedniej elastyczności.

💙Ważna jest dieta bogata w białko dobrej jakości, w aminokwasy. Należy włączyć do diety pokarmy zawierające określone związki bioaktywne, polifenole.
Wykazują szeroki wpływ na stan naczyń krwionośnych:
✅działają przeciwzapalnie i przeciwobrzękowo,
✅ wzmacniają ścianę naczyń krwionośnych,
✅ nadają tętnicom odpowiednią elastyczność,
✅ regulują napięcie naczyń żylnych,
✅ hamują procesy miażdżycowe.

Wśród polifenoli można wytypować kilka wyjątkowo pomocniczych składników. Bogate w związki polifenolowe są: zielona herbata, winogrona, jagody, oliwa z oliwek, orzechy, ziarna, kakao, yerba mate, warzywa strączkowe, maliny, jagody, truskawki, jak i wiele warzyw. Wyłapują one wiele wolnych rodników,czyli zmniejszają stres oksydacyjny. Przeciwutleniacze pomagają zapobiegać uszkodzeniu komórek i zmniejszyć wszelkie stany zapalne.

Dlaczego ważne są mięśnie? 💪Ćwiczenia fizyczne budują mięśnie, a im człowiek jest silniej umięśniony, tym więcej kalorii zużywa
jego organizm, nawet w czasie spoczynku.
1️⃣ kilogram mięśni spala, czyli zużywa - nawet w zupełnym spoczynku - około 100 kalorii dziennie. Kilogram tłuszczu spala zaledwie 2 kcal.

Dlaczego ćwiczenia są takie ważne?🤸‍♀️⛹️‍♀️
Jeśli odchudzacie się stosując dietę, bez ćwiczeń i w ciągu kilku miesięcy uda wam się zrzucić około 8 procent wagi, to prawie 40 procent tej wagi, którą straciliście, to czysta tkanka mięśniowa, wcale nie tłuszcz.

Ponadto większość odchudzających się , którzy nie ćwiczą odzyskuje z czasem pierwotną wagę.

⬆️Powiększając zaś masę mięśniową w wyniku ćwiczeń, podnosi się własną podstawową (spoczynkową) przemianę materii, czyli,,spala się" więcej kalorii, nawet w czasie spoczynku.

Jeśli zaś będziecie się odchudzać, redukując kalorie i równocześnie dodając ćwiczenia, to tylko 23 procent tego, co stracicie na wadze, to będą mięśnie. W rezultacie wyraźniejsza będzie różnica w obwodzie talii i bioder, bo tłuszcz ma większą objętość niż mięśnie. Poprawicie też swój metabolizm.

Aby pozbyć się nadwagi, a potem utrzymać prawidłową masę ciała, konieczne jest minimum 40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej każdego dnia. 💪 Vianesse

Białko stanowi element naszej diety, który często jest silnie niedoborowy. Chętniej sięgamy po produkty szybkie i łatwo dostępne takie jak bułka, kanapka, niż po pełnowartościowe produkty zwierzęce.
➡️ Białko, jako jedyny składnik żywieniowy, zawiera w swojej cząsteczce azot, będący niezbędnym składnikiem do budowy enzymów, hormonów, przeciwciał, a także kolagenu, z którego składa się nasze całe ciało – skóra, włosy, paznokcie, a więc wpływa to na nasz wygląd 💅👱‍♀️i zdrowie: dziąsła, mięśnie, ścięgna, więzadła, stawy.🦾🦿
Oczywiście- nie każde źródło białka jest równie odżywcze. Często musimy porównać tak zwany aminogram, a więc rozbić każdy produkt pod kątem zawartości aminokwasów egzogennych (niezbędnych do pozyskania z pożywienia), tak jak to jest we VIANESSE i endogennych (tych, które potrafi wytworzyć nasza własna wątroba). ➡️Często mówi się o tym, że dieta zawiera za mało produktów zwierzęcych, takich jak mięso, ryby, jaja, owoce morza, podroby, czy… mleko? 🥛Jak się okazuje – mleko nie do końca, ponieważ białka mleka składają się z różnych frakcji, z których część jest mocno alergenna. Swoistym „crème de la crème” z kategorii nabiałów stanowi białko serwatkowe, o wysokiej ilości aminokwasów egzogennych- niezbędnych organizmowi do regeneracji po intensywnym wysiłku.

Nie wiesz jak ruszyć z miejsca? Pomoże w tym dobra muzyka i taniec. 🎵💃To połączenie przyjemnego z pożytecznym dla każdego 👍

WE LOVE DANCE The 80s Dance-Party - Full Version (35 Min.) Join my monthly Livestream here: https://www.eventbrite.de/o/tanja-riedeberger-67192265323Did you like it? If you want to support me with a small donation yo...

Dziś I dzień kalendarzowej wiosny ! Chyba wszyscy cieszymy się , że będzie cieplej i tym, że przyroda budzi się do życia. 🌸🍃

To czas zmian i wyzwań. Wraz z nadejściem cieplejszych dni budzi się w nas chęć zmian, odnowy, by wyglądać i czuć się lepiej.

Sposobem na to jest oczyszczanie tzw. detox. To droga do zdrowienia - poprawia ogólny stan zdrowia, zmniejsza zmęczenie i zwiększa skuteczność stosowanego leczenia. ⤴️Zdrowy, dożywiony i sprawny organizm (a to też narządy wątroba, nerki, skóra) posiada możliwości samoczyszczenia.

Obecnie jest coraz więcej dowodów na to, jak ważne dla zdrowia są jelita i mięśnie.
Rośnie liczba ekspertów przekonanych, że to właśnie w tej "długiej rurze" zwłaszcza przewodzie pokarmowym roztrzygaja się kwestie życia i śmierci człowieka.

Uważa się,że 2/3 Amerykanów cierpi na śmiertelne choroby z powodów złych nawyków żywieniowych i braku ruchu.

A to znaczy,że problem tkwi w JELITACH.

To co jemy i jaki tryb życia prowadzimy ma wpływ na ryzyko zachorowań przez nas na: chorobę wieńcową, zawał, miażdżycę, cukrzycę i parę rodzajów raka. Wymienione choroby to przyczyna 2/3 ogólnej liczby zgonów.

Zdrowiu narządów wewnętrznych człowieka zagraża kilka głównych czynników współczesnej cywilizacji jak: zanieczyszczone środowisko, nadużywanie antybiotyków i skażonego nimi pożywienia, woda chlorowana, fluorowana.

Dodajmy do tego rosnące spożycie alkoholu, narkotyków, papierosów, leków, a przede wszystkim zła dieta i siedzący tryb życia.

Możemy temu zapobiec..

Niech każdy Twój dzień będzie równie niesamowity i wyjątkowy jak Ty! Wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Kobiet 💐

4 marca - Światowy Dzień Otyłości

Dziś dzień walki z otyłością - zawalczmy i my! To dobry czas, bo nadchodzi cieplejsza pora wiosenna, a wraz z nią lepsze samopoczucie i większe chęci. 🙂

Możemy to zrobić, gdy zadbamy o zdrową dietę, regularną aktywność fizyczną, nauczymy się radzić sobie ze stresem. Najlepiej stopniowo zmieniając nawyki każdego dnia na lepsze, zmieniając skład naszej mikroflory.

Unikajmy zakłócenia równowagi w organizmie czyli unikamy chemii, żywności przetworzonej. Jemy jak najbardziej naturalną żywność, w której występują składniki pokarmowe w synergii i w naturalnych proporcjach.

To z kolei zapewnia nam równowagę mikrobiotyczną w całym organizmie, a zwłaszcza w jelitach, a w tym pomagają nam prebiotyki czyli pokarm dla naszych dobrych bakterii.

Te czynniki wpływają na nasze zdrowie, regenerację organizmu i odchudzanie.

Dni stają się coraz dłuższe i cieplejsze, a wraz z nimi polepsza się nasze samopoczucie 🌅☀️

Czy zgadzacie się? 🤔

Warto poświęcić chwilę na "naprawienie" swojego uśmiechu!
Nasze uśmiechy mają więcej konsekwencji, niż zdajemy sobie sprawę. Niosą ze sobą wiele korzyści, w tym poprawę naszego zdrowia psychicznego i fizycznego, a nawet dłuższe życie.🙂👍

Dążymy do równowagi ⚖️ by patologiczne mikroorganizmy nie zdominowały nas. 👥Człowiek współżyje z wieloma rodzajami drobnoustrojów: bakterii, wirusów, grzybów i nie tylko- znajdują się one wokół nas, ale i w ciele czy na skórze.

🧫Czasami dochodzi do sytuacji sprzyjającej namnażaniu się grzybów z rodzaju drożdżaków: Candida. Najbardziej rozpowszechniony spośród nich gatunek to Candida albicans.

▶Candida albicans to grzyb, który wykorzystuje osłabioną odporność i jeszcze bardziej pogłębia ten stan. Wywołuje odczyny alergiczne i autoimmunizacyjne, a z drugiej strony uniemożliwia organizmowi regenerację i podjęcie walki z chorobą (poprzez negatywny wpływ na absorpcję niezbędnych do tego składników odżywczych). To prowadzi do uogólnionego stanu zapalnego w organizmie, czyli wysoce szkodliwego dla nas stanu. Candida powoduje uszkadzanie błony śluzowej układu pokarmowego. Stąd już niedaleko do problemów żołądkowo-jelitowych i obniżenia wchłaniania składników.

🤏Jak zmniejszyć ryzyko kandydozy? Dbajmy o swoje zdrowie na co dzień - dążmy do równowagi, tak, aby patologiczne mikroorganizmy nie zdominowały nas. A mówiąc konkretniej:
• dieta uboga w cukry proste i zasobna w błonnik (to pozwoli na uregulowanie poziomu cukru we krwi);
• stosowanie prebiotyków oraz włączenie do diety pokarmów wspomagających florę bakteryjną jelit – to wzmocni naszą naturalną mikrobiotę i spowoduje, że trudniej będzie ją „złamać” drobnoustrojom;
• regularna aktywność fizyczna na dworze (przełoży się to na wzmocnienie mechanizmów odpornościowych);
• włączenie do diety pokarmów o udowodnionym działaniu przeciwdrobnoustrojowym, np. czosnku, kurkumy.

Zaburzona praca jelit to prawdziwa bomba pełna toksyn szkodzących naszemu zdrowiu. Zanieczyszczony organizm nigdy nie będzie okazem zdrowia, a o długowieczności nie ma mowy - to podstawa.

Całkowita powierzchnia jelita cienkiego to prawie 200 m kwadratowych, co odpowiada wielkości domu mieszkalnego. Jeżeli jelito jest nieszczelne - uszkodzone to już nie zabezpiecza naszego organizmu tak jak powinno i zaczyna przepuszczać do krwiobiegu wiele niepożądanych substancji, które w ogóle nie powinny się tam znaleźć.

Problem nieszczelnego jelita zaczyna się od podrażnienia lub stanu zapalnego błony śluzowej przewodu pokarmowego. Po czasie śluzówka robi się coraz słabsza, rozwarstwia się i powstają mikroskopijne otwory w ścianie jelita, przez które przedostają się toksyczne substancje.

Układ odpornościowy zaczyna pracować na zwiększonych obrotach, aż w końcu przestaje nadążać ze zwalczaniem substancji obciążających organizm...

Ćwiczmy pozytywne myślenie😊
Pomysłodawcą tego święta jest amerykańska psycholog Kirsten Harrell. Od lat zajmuje się ona badaniem wpływu optymistycznego nastawienia na zdrowie i proces leczenia. Nasze nastawienie wobec rzeczywistości jest w dużej mierze rzeczą wyuczoną, często nieświadomie, co oznacza, że jeżeli chcemy możemy się jego nauczyć.

Ruch to zdrowie🚶‍♀️👟Wybierz formę aktywności najlepszą dla siebie. Ja od dawna już chodzę z kijkami i polecam.

Mapa patogenów w naszym ciele. Coraz więcej osób skarży się na złe samopoczucie lub choruje. Często mimo prawidłowych badań krwi i licznych badań nie wiadomo jakie są przyczyny dolegliwości. Przyczyną mogą być grzyby i pasożyty, które zasiedlają różne miejsca w naszym organiźmie. Alergie, problemy oskrzelowe, atopowe zapalenie skóry często wynikają z dysbiozy i obecności chorobotwórczych grzybów, wirusów, bakterii i pasożytów.

Podstawowy warunek utrzymania organizmu w zdrowiu to zapobieganie i likwidacja powstałych stanów zapalnych i obciążeń patogennych. Pomoże w tym medycyna naturalna.