Susana Coral Sullcaray Bizarro
Soy educadora, especialista desarrollo personal y Liderazgo, estrategias y t茅cnicas de estudio e investigaci贸n.
02/11/2023
LA OXITOCINA: Es la hormona responsable de que amemos, seamos felices, compasivos, amables. Es la hormona del amor.
馃憠Hay 3 hormonas que proporcionan felicidad, ellas son:
LA DOPAMINA: Es la hormona del placer, como la alimentaci贸n, el s**o, el sue帽o, el humor y bienestar en general.
LA ENDORFINA: Es la hormona de la risa, disminuye el estr茅s, los niveles de ansiedad y depresi贸n. Esta hormona fortalece el coraz贸n, aumenta la creatividad, mejora el sistema inmunol贸gico, libera la tensi贸n. Por eso y m谩s debemos sonre铆r porque es gratis.
LA SEROTONINA: Produce relajaci贸n, bienestar, satisfacci贸n, aumenta la concentraci贸n y la autoestima. El yoga es excelente para subir los niveles de serotonina. Ayuda a afrontar el estr茅s y las exigencias del d铆a a d铆a, acercarse a la naturaleza, proporcionando sensaciones de positivismo y bienestar.
馃憠As铆 que, a buscar actividades que hagan que est谩s hormonas siempre las tengamos en alto.