BVG Psicología

…a veces miras esos zapatos de adulta como algo que te queda grande, no es fácil calzarse la "vida adulta" y parecer que vas cómoda y que sabes usar esa talla, porque en el fondo no te ves tan crecida y no sabes llevar esos zapatos tan bien como crees que deberías…..y aunque a veces esos zapatos de adulta parezcan grandes y difíciles de llevar, no es necesario que siempre te queden perfectos. Está bien tropezar, dudar, y sentirte pequeña en ocasiones. Lo importante es recordar que no se trata de encajar en una talla exacta, sino de caminar a tu propio ritmo. Esa adulta que eres hoy, con todas sus dudas y momentos de incertidumbre, también está creciendo y aprendiendo. Y lo mejor es que, a su manera, está bien tal como es.

Cultura urbana este sábado en Málaga.
La medicina que todos necesitamos: una que no viene en frascos ni recetas, sino que se pinta, se canta, se baila. La que sana el alma.

🌿 ¿Listo para encontrar equilibrio y bienestar en tu vida? 🌿

En nuestro día a día, es fácil perdernos en la prisa, el estrés y las preocupaciones. Pero la clave para una vida más plena está más cerca de lo que pensamos: está en el presente. 🧘‍♀️✨

Hemos creado un espacio especial en nuestra web: "Armonía con el Ahora", donde te acompañamos a descubrir cómo la aceptación y el equilibrio con el momento presente pueden transformar tu vida.

💚 Entra, explora y da el primer paso hacia tu bienestar emocional.

👉 Comienza tu camino hoy

🎥✨ ¡Hola, comunidad! Hoy quiero compartir un caso de éxito que me llena de orgullo en mi consulta privada de psicología. 🌱💚

Conocí a "Ana" (por razones de confidencialidad serán datos no identificativos), una joven que luchaba con la ansiedad y la falta de confianza en sí misma. A través de nuestras sesiones, trabajamos en herramientas de gestión emocional, técnicas de mindfulness y la reestructuración de pensamientos negativos. 🧠💪

Después de varios meses de trabajo duro y compromiso, "Ana" no solo ha aprendido a manejar su ansiedad, sino que también ha comenzado a creer en sí misma. ¡Ahora se presenta en público, comparte sus ideas y se siente empoderada! 🎤🌟

✨ Recuerda: cada paso cuenta en el camino hacia el bienestar. Si estás enfrentando desafíos similares, no dudes en buscar apoyo. ¡La transformación es posible! 💖

La ansiedad y la confusión son emociones comunes que pueden afectar a cualquier persona en algún momento de su vida. Estas emociones a menudo están acompañadas por pensamientos negativos que pueden agravar la situación y dificultar el manejo del estrés diario. En este artículo, exploraremos cómo reconocer y detener los pensamientos negativos para mejorar tu bienestar emocional.

“Tus Zonas Erróneas” es una guía poderosa para quienes desean vivir una vida más plena y auténtica. Al reconocer y superar nuestras zonas erróneas, podemos encontrar la felicidad duradera que todos merecemos. ¡Empieza tu viaje hacia la autenticidad hoy mismo!

La importancia de la soledad y cultivando conexiones significativas, podemos transformar el aislamiento en una oportunidad para el crecimiento emocional y la plenitud personal.

¡Invierte en tu bienestar y dedica tiempo para relajarte! Tu cuerpo y mente te lo agradecerán, y estarás mejor preparado para enfrentar los desafíos de la vida con calma, resiliencia y vitalidad.
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¿QUÉ ES LA VALIDACIÓN EMOCIONAL?
La validación emocional es el acto de reconocer y validar los sentimientos de otra persona, mostrando comprensión, empatía y aceptación hacia sus emociones. No se trata simplemente de estar de acuerdo con los sentimientos de alguien, sino de demostrarle que sus emociones son legítimas y comprensibles.

Recuerda, superar la dependencia emocional requiere tiempo, esfuerzo y paciencia. Si sientes que necesitas apoyo adicional, no dudes en buscar ayuda profesional. Confía en ti misma, persiste en tu camino hacia la libertad emocional y recuerda que mereces relaciones saludables y satisfactorias.

Recuerda, superar la dependencia emocional requiere tiempo, esfuerzo y paciencia. Si sientes que necesitas apoyo adicional, no dudes en buscar ayuda profesional. Confía en ti misma, persiste en tu camino hacia la libertad emocional y recuerda que mereces relaciones saludables y satisfactorias.

🌟 Hoy recordamos y honramos la vida y el legado de Daniel Kahneman, un pionero en el campo de la psicología del dinero y el cambio. Aunque nunca estudió economía formalmente, su profundo entendimiento de la mente humana y su relación con el dinero le valió el Premio Nobel de Economía en 2002.

🧠 Kahneman desafió las convenciones al demostrar cómo los sesgos cognitivos y las emociones influyen en nuestras decisiones financieras. Su trabajo revolucionario nos enseñó que nuestras elecciones económicas no siempre son racionales, sino que están moldeadas por factores psicológicos sutiles.

💡 Su investigación nos reveló la importancia de reconocer y abordar nuestras propias inclinaciones mentales al tomar decisiones financieras. Nos recordó que el cambio real comienza comprendiendo nuestros propios patrones de pensamiento y comportamiento, y luego trabajando para ajustarlos en beneficio propio.

📚 A través de sus libros, como "Pensar rápido, pensar despacio", Kahneman nos proporcionó herramientas para explorar nuestras mentes y tomar decisiones más informadas y conscientes. Su legado perdurará como un faro de sabiduría para aquellos que buscan comprender la complejidad de la mente humana en relación con el dinero y el cambio.

✨ Hoy celebramos la vida y el trabajo de Daniel Kahneman, un verdadero visionario cuyo impacto en la psicología y la economía seguirá inspirando generaciones venideras. Que su legado nos motive a seguir explorando las profundidades de la mente humana y a buscar un cambio positivo en el mundo.

En psicología, la armonía y el equilibrio son fundamentales para nuestro bienestar emocional. Cuando logramos encontrar un equilibrio entre nuestras emociones, pensamientos y acciones, experimentamos una sensación de paz interior y plenitud. La armonía nos permite conectar con nosotros mismos y con los demás de manera auténtica, creando relaciones más saludables y satisfactorias. Cultivar la armonía interna es un proceso de autoconocimiento y aceptación que nos lleva a una vida más plena y feliz.

El doble vínculo

Te confunde con mensajes contradictorios....

"Te pido que seas sincero conmigo, pero si me dices la verdad te vas a arrepentir."






https://bvgpsicologia.com/el-doble-vinculo-los-mensajes-contradictorios/

Siembra la calma....Busca ser imperturbable e invulnerable.

La imperturbabilidad es la capacidad de mantener la calma y la serenidad en situaciones difíciles o estresantes, sin dejar que las emociones negativas afecten la capacidad de pensar y actuar de manera efectiva. Por otro lado, la invulnerabilidad se refiere a la capacidad de estar protegido contra el daño o el impacto negativo de eventos externos o situaciones adversas.
Busca mantenerte firme y resistente frente a las dificultades.

Cada día dedicamos tiempo y esfuerzo en muchas cosas del día. Dedícate tiempo y amor.