deh123almeida

Fazer o que tem que ser feito ✔️

Gente !!!!

Meu bolo de cenoura de ontem foi a pedido da minha filhota .carriel , parece grande mas não é rs .

Foi feito em uma forma bem pequena que cabe dentro da airfryer, 25 minutos e estava pronto.

Eu uso bem pouca farinha branca, e acrescento farinha de Aveia em quase todas as receitas q faço, não curto o sabor da farinha integral, por isso não uso , mas se você gosta substitua sempre a farinha branca pela integral .

Raramente como bolo , mas quando eu faço , tem que ser gostoso sim , suprir a nossa vontade e aprecia lo sem exagero e sem neura.

É essa mensagem que eu tento passar para as pessoas, você pode comer de tudo , de uma maneira equilibrada , juntamente com qualquer tipo de atividade física todos os dias (se possível) você alcançará seus objetivos!!! .
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deh123almeida updated their business hours.

Torne tudo mais colorido e observe as nuvens cinzas se afastaram .

Alimente bem seu corpo, sua mente e principalmente seu espírito. 🙏🙌

O que te faz emagrecer não é a receita fitnees da inernet , chás milagrosos, sucos com esse ou aquele ingrediente.

O que te faz emagrecer com saúde e qualidade para nunca mais subir seu peso é a MUDANÇA DE HÁBITOS .
Não use o termo "estou de dieta"
Comece aos poucos incluindo mais
-Agua
-Saladas e legumes
-Frutas
-Proteinas Magras
-30 a 40 minutos de caminhada moderada todos os dias .
Diminua
-Açúcar
-Sal
-Gorduras
-Sucos e refrigerantes durante as refeições

Em 4 semanas verá resultados dos seus esforços, Acredite valerá muito a pena..

Lembre se de que sua real riqueza pode ser medida não pelo o que tem , mas pelo que você é. 🧿
Napoleon Hill
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Da zoom que o chape ta vindo🚀

Vamos de 🔙📸 com o mesmo vestido, mesma pose 😂
Essa primeira foto foi marcante pra mim 🤦🏼‍♀️
Agora posso observar a segunda e dizer que tem válido a pena meus esforços, minha determinação, minhas renúncias e sabe de uma coisa , toda essa mudança de hábitos refletem não somente no físico, mas em sua rotina , faz você querer ser melhor , evoluir , faz você entender que tudo na vida depende única e exclusivamente de você.
Se esse for o desejo do seu coração 💛 não pare até conseguir , irão dizer p vc deixar pra segunda a caminhada, irão zombar de você não estar bebendo mais, que você vive na academia 🙄, que você só come frango rs , são poucos que dizem que admira e torcem de verdade por vc , mas e daí ?
Acredite tudo valerá a pena 🙏🏻🚀
Não posso deixar de agradecer a duas pessoas importantíssimas que me incentivam todos os dias .carriel Amo vcs 💛

Valorize o processo 🙌💪🙏🏻

Olhe todos os dias para si e busque enxergar e batalhar por tudo aquilo que acredita.

🌵

Plante boas sementes🍂
Colha lindas flores 🌹🌻🌼🌷💐❤

🛍👚