Ejercicio Desde Casa

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Photos from Ejercicio Desde Casa 's post 14/03/2024

¡Rutina de glúteos en casa familia!

Disfrútenla y guardenla 🥵

04/03/2024

¡Gracias por ser una de las personas que más interactuó y por estar en mi lista de participación semanal! 🎉

Ricardo Acevedo, Reyes Torres, فابيان يانكي, Noelia Gómez, Fredik Franco Garrido, Washington Goulart, Fredy Yupanqui Condori, Daniel Lîma, Lavida EsBellas Lopez, Jose Luis Huaman Yana

04/03/2024

Rutina de peso corporal , vamos a sudar hasta el apellido familia 🔥🥵

02/03/2024

SOLO EL 1% LO LOGRAN💪

Escribe en los comentarios si lo lograste pero no pongas el número ⚡️

Aquí familia tambien ejercitamos nuestra mente tambien

29/02/2024

Quieres glúteos firmes 🍑 has esto 😏

28/02/2024

Mientras todos duermen tu no pares de cambiar tu estilo de vida 🏋️‍♀️🌇

28/02/2024

El fisioterapeuta Marco Sacristán nos enseña los mejores ejercicios para el desgaste de rodillas y obtener mejores resultados haciendo ejercicio desde casa🤩

28/02/2024

Aprende a hacer unas mancuernas en casa y súper fácil ⚡️💪🏋️‍♀️

27/02/2024

BAJA 5 KILOS EN 14 DÍAS 🔥💪

26/02/2024

No mires la báscula 👀😮‍💨

26/02/2024

Que dicen ? Es cierto? Los leo en los
Comentarios 👀👇🏼

25/02/2024

BAJA 5 kilos en 14 días 🍑🔥:

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No vendo cosas , no vendo cursos , solo quiero ayudar a las personas a obtener resultados reales , únanse al grupo de WhatsApp 🔥

21/02/2024

Familia , que dicen 🤔 en vivo hoy a las 8:00 pm hora Colombia 🇨🇴? Nos hacemos una rutina de cardio de 30 min😮‍💨🥵 comenten 👇🏼 si hay 100 comentarios la hacemos 🔥😎

20/02/2024

Mi familia de ejercicios desde casa , les dejo por aca el link de suscripcion a la pagina exclusiva con un maravilloso costo de solo $3,81 SOLO ESTARA A ESE PRECIO HASTA MEDIA NOCHE hora 🇨🇴 , lo tenemos al costo mas bajo y solo para ustedes , mañana super temprano 6:00Am Hora Colombia 🇨🇴 estaremos haciendo un en vivo 📹⏯️ de una rutina que no solo sudaran hasta el apellido 🥵 si no que tambien quedaran bastante adoloridos 😂 pero el dolor del ejercicio es el único que debemos sentir!

así que les dejo el link para que no se lo pierdan 👇🏼

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14/02/2024

Mi gente demos la bienvenida a los nuevos 2.414 seguidores de ejercicios en casa 🏠 subo esta foto por qué solo me permite 50 y son más de 2 mil así que aquí tienen su reconocimiento 👏🤩

13/02/2024

Ya hay personas disfrutando del contenido de rutinas exclusivo para suscriptores 🏅⚡️ no te pierdas este nivel PRO 🏅🔥⚡️ de ejercicios en casa 🏋️

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Estás haciendo ejercicios y no sabes qué comer ? Te da miedo que todo te haga daño y dañe tu proceso ? 💥 🤯 por ser parte de esta comunidad les tengo un PDF con 150 recetas fit saludables para aquellas personas que buscan comer rico , saludable y equilibrada ( desayunos -almuerzos-cenas) 🥑🥒

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03/02/2024

Voy a enviar en unos minutos una receta deliciosa y saludable baja en calorías 🥵

Quieres tenerla ? 🥘

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03/02/2024

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que sigan a ejercicios desde casa y como comunidad estamos muy agradecidos de que quieran transformar sus vidas 🔥👏

Luisito Castro, Aura Ayala Garcia, Carlos Gomez, Ona Passarius, Roberto Sanchez, Juan Carlos Perez Perez, Tianelis Cardozo, Chucho Cleram, Guillermo Ayala, Soamazava Sandra Abdallah, Baãba Maiîgã, Judit Gruchmann, Shanmugaprabu Mohan Shanmugaprabu Mohan, Luan X Lucimara, Honoris Mallcu Escalera, Abelar Aguayo, Saul FP, Ivan Gutierrez, Iana Eni, Oscar Morales, Geni Da Silva Soares Soares, Horacio Andrade, Sinda Gondar, Guillermo Afanador Zepeda, Luis Alberto Salas Delgado, Isa Ro Driguez, Reymon Santos, Hugo Muñoz, Léo Vanessa Rocha, Vane Juárez, Edson Soares, Ian Villavicencio, Marian Mastro, Mario Ramirez, Yeinier Velázquez Barroso, Pablo Iván Medina Torales, Carlos Echeverri, Marcelo Soto Recabal, Victor Velarde Carrión

Juan | Educación Online 31/01/2024

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29/01/2024

En nuestra comunidad de Telegram ya recibieron el regalazo y es en 2 días 😱 te lo vas a perder ?

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27/01/2024

Hola familia de ejercicio desde casa , tenemos un obsequio para ustedes por haber llegado a nuestros 5️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣ seguidores 🎁🎉🎀

Quieren saber cuál es ?

Si logramos 100 likes en esta publicación lo promocionamos mañana mismo para que no se lo pierdan 🥵🥵

Así que a darle LIKE 👇🏽👇🏽👇🏽

26/01/2024

Compartimos la rutina #13 de nuestro reto de ejercicios en casa x30 días 🔥

Esta rutina eliminar grasa y baja de peso de forma rápida y efectiva 🥵 así que dale , vamos a sudar hasta el apellido 🥵🥵🥵

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26/01/2024

Somos 163 miembros que todos los días tomamos la decisión de cambiar nuestra vida con las rutinas del reto 30 🔥 y tú quieres ser parte de esta preciosa comunidad? 🌍

Toca en el link que te dejo abajo y sigue nuestras rutinas al pie de la letra para que tu vida cambie de una vez por todas 👇🏽👇🏽👇🏽⚡

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24/01/2024

Un poco de humor para los que cada.fin de semana dicen que van a comenzar a hacer ejercicio 😂

Cual fue tu excusa hoy ? Te leo en los comentarios 👀

23/01/2024

La rutina #10 está para sudar hasta el apellido 🥵🔥 y ya está en línea y GRATIS en nuestro canal de Telegram ⚡ si no eres parte todavía te invito a que te unas en el link que te dejo abajo y empieces a transformar tu vida día a día 🌱🔥🥵🏋🏽‍♂️⚡

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21/01/2024

Por que nuestra mayor recompensa es transformar vidas 💪🏽⚡ gracias por seguirnos y ser parte de esta transformación 🏋🏽‍♂️🔥

Si quieres ser parte de esta grandiosa familia de Ejercicio Desde Casa únete al link que te dejo abajo para que comiences YA!!

ESTAMOS EN EL RETO DE 30 DÍAS DE EJERCICIO DESDE CASA 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽

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Rutina de glúteos 🍑 #gym #fitness #ejercicio
NO HAS TENIDO EN CUENTA ESTAS VENTAJAS DE HACER EJERCICIO DESDE CASA #gym #ejercicio #fitness
SABIAS ESTO SOBRE SALTAR LA CUERDA? #gym #fitness #Ejercicio #saltarlacuerda
A BAJAR DE PESO FAMILIA 🥵 #gym #fitness #ejercicio
Rutina de cardio para mejorar el estado físico mi gente , disfrútenla 🥵 #fitness #gym #ejercicio
Baja de peso con esta rutina 🥵 #ejercicio #fitness #gym
No cometas este error en el empuje de cadera ❌ #fitness #ejercicio #gym
Cardio en casa para bajar la panza 🥵 #gym #fitness #ejercicio
Estos ejercicios de abdomen si funcionan 💯⚡️ #gym #ejercicio #fitness
Quien entrena para verse así ? 😂🤣 #gym #fitness #ejercicio
En vez de salir a correr 🏃‍♂️ has esto 💪⚡️🥵 #gym #fitness #ejercicio
No te limites ⚡️🥵🔥 #gym #fitness #ejercicio