Yogateca

🎄No es lo qué está bajo el árbol lo que importa. Es quién está a su alrededor. ✨❤️

Feliz Navidad les deseamos
Semillita y Yo

🎶🕯️"Canto una canción secreta para ti, cada noche que estamos separados" 🕯️🎶
-Miguel Rivera

Y cada noche, es una noche menos para volver a vernos... 🌠

💐Va para todas aquellas personas cercanas a ti en materia tangible, (que solo es el 1% de nuestra realidad), volvieron a ser el 100% de nuestra naturaleza. trascendieron a la luz, a la fuente, al Padre, al Creador, A Dios (sea como sea que usted le llame) volviéndose 100% energía.

💓Celebremos con gozo estar vivos!! .. Recuerde Que la muerte solo aparece donde hubo vida💀

🙏🏻

💀

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Deja de procrastinar alcanza tus objetivos, realistas, personales y únicos.

Conviértete en la versión más Espectacular de ti.

Con un plan de entrenamiento personalizado y especializado.

Disuelve tus bloqueos mentales, temores, dudas e incertidumbres.
Fortalece tu cuerpo físico y mental
Elimina la procrastinación, la ansiedad y depresión
Eleva tu autoestima
Aumenta tu confianza
Motivación y disciplina
Tu propio horario
Te desafiamos a romper tus límites
Mejora tu rendimiento físico
Mejora tu salud física y Mental
Perfecciona la ejecución de tu trabajo, postura, o técnica, alineación y posturas.
Normopeso y consciencia corporal.
Despídete del sobrepeso, grasa o retención.
Terapia holística. Masaje celular
Litoterapia y aromaterapia.
Meditación
Alimentación (para que jamás vuelvas a hacer una dieta. )
Estilo de vida
Y más...
Ante todo, Eres responsable de tu entrenamiento.! Pero... nosotros estamos para ayudarte a lograr tus metas.

Cuida tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir.

Sat Nam
Yogateca

¡Viva México!🇲🇽 ¡Vive México! libre, independiente, soberano, feliz y en Paz🕊

Vivan los mexicanos que hacen latir fuerte la tierra, que hacen brillar bonito las estrellas, En Mexico y en cualquier lugar del universo🫶🏻✨

¡Vive Mexico! 🇲🇽🎉



🪬

☀️

🙏🏻GRACIAS POR SUMARTE A NUESTRO SUMMERCAMP, QUE LA FELICIDAD SEAN LAS GAFAS QUE ELIJAS ESTE VERANO 😎
(y sí puedes toda la VIDA)🌟

🙌🏻"Yo mantengo que GRACIAS es la más alta forma del pensamiento; y que la gratitud es la felicidad duplicada por la admiración." -Chesterton.

🏖️Afirmación de nuestros niños en campamento:
"Hoy soy feliz aquí, conmigo, contigo y con todo a mi alrededor."

Namasté 🙏🏻
YOGATECA
By SoniG

🧿

La Gratitud es el sentimiento que más humildad concentra y más amor expande.
🙏🏻

📿Sí quieres que tus hijos sean buenos hazlos felices, sí quieres que sean mejores, hazlos más Felices! ✨

Permítele a tu hij@ Ser. ❤️ auténtic@

SAT NAM🙏🏻

💖Artista Aérea feliz: Cami

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Proviene del latín "alicer o alecris", que significa VIVO Y ANIMADO.

Podríamos decir que la alegría es el gozo de estar vivo.

En psicología, la alegría es un estado de excitación interior, un placer que produce felicidad y expande todo lo positivo que guardamos de dentro hacia afuera.
La Alegría, es una emoción considerada contagiosa, incrementa el bienestar y la esperanza de vida.

10 Cosas que producen alegría de forma natural y cuestan muy poco o nada:

☀️El Sol (,La luz solar provoca la liberación de serotonina que estimula la circulación sanguínea y refuerza el sistema inmunológico. El resultado es que nos sentimos mejor)

🍨El helado (esto es real, ningún cliché, el helado contiene triptófano, un aminoácido que aumenta la producción de serotonina, hormona que reduce nuestros niveles de ansiedad dejándonos una sensación de bienestar)

🤗Un abrazo (por al menos 20 seg eleva nuestros niveles de oxitocina, dejándonos con una sensación muy bonita y amorosa. Incrementa la felicidad,reduce el estrés, el miedo, aumenta nuestro sistema inmune, etc.)

🎤Cantar (no importa si es en la regadera o en coche, nos llena de serotonina y oxitocina, y es una inyección de entusiasmo! Sabías que hasta las personas con Alzheimer reaccionan y despiertan con alegría cada vez que se les anima a cantar.)

⛹️‍♂️ Ejercitarse (produce Endorfinas, un cóctel de euforia, analgésico natural, reduce el dolor, ansiedad y estrés. Su liberación es inmediata tras practicar algún deporte, aunque desaparecen de nuestro organismo muy rápido, el cuerpo es capaz de recordarlas y se encarga de empujarnos a volver a hacer eso que nos provocó alegría)

🆘Ayudar a alguien (brinda bienestar y felicidad, aumenta la autoestima y alarga la vida )

🐾 tu mascota (sabías que con solo la mirada de una mascota aumentan los niveles de oxitocina y serotonina, regula la presión arterial, )

😂La risa(no importa si es un extraño, es contagiosa)

⛷️Hacer algo nuevo (la emoción de desafiar a tu cuerpo y mente a realizar algo nuevo, libera adrenalina)

👻Vencer un miedo. (La sensación de victoria brinda felicidad instantánea)

¿Cómo manifiestas la alegría en tu diario vivir?


🧿

SG

🧿 «Sobre cada niño se debería poner un cartel que dijera: Tratar con cuidado.Contiene sueños.»

Mirko Badiale

Los niños son los favoritos de Dios.✨
❤️AMALOS!

📷 Aerokid: alumno Damián

Yogateca 🇲🇽
SoniG🙏🏻





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HANUMANASANA - Leyenda de la postura 🐒

Hanumanasana en aire o tierra, es Una de mis posturas favoritas, que al hacerla sientes que te abriste completamente.
Para llegar a esta postura trabjamos previamente con un fuerte estiramiento del psoas y de la parte posterior de las piernas.

🐵🧘‍♀️La leyenda detrás de la postura:
Todo transcurre en Sri Lanka en la India antigua, en donde Ravana, el dios de los demonios, había secuestrado a Sita, la esposa del dios rey Rama. Rama había conocido en los bosques previamente a Hanuman, y desde ese momento Hanuman se convirtió en devoto del rey Rama.
Hanuman decidió salvar a Sita y dirigió un ejército de Vanaras (raza de humanoides parecidos a monos) quienes al llegar a la costa lamentaron no poder atravesar el océano. Hanuman extendió sus piernas y cruzó el océano de un paso. En esta batalla, el hermano de Rama fue herido y sólo podían curarlo con unas hierbas curativas ubicadas en los Himalayas.
Hanuman dijo que él podría completar esta tarea. Extendió sus piernas, separándola una de la otra, haciendo un salto desde el Sur de India hasta los Himalayas.
Tomó la montaña entera, y realizó otro paso gigante hacia el campo de batalla. Los curanderos encontraron la hierba necesaria y proseguir con la lucha que ayudo a rescatar a Sita y librarse de Ravana.

🤸‍♀️El paso gigante de Hanuman es recordado a través de la pose de Hanumanasana. Este asana pide que no solamente estiras las piernas, sino que con ese movimiento traigas devoción verdadera a tu práctica.

Hanumanasa expresa la expansión posible cuando la devoción vive en el corazón. ❤️

Que te pareció, Te gustó, la conocías?

Namaste🙏🏻

📷 Artista Aérea: almuna Caro 🌟
(miniyogui aérea)




🌐Leyenda tomada de la web.

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Proviene del griego y se forma de tres palabras «en + theou» que significa "lleva dentro un Dios."
Y «asthma», Respiración, Soplo. Se podría definir como inspiración divina, que exalta la respiración!🌬️🙌💓
🤩El entusiasmo que a veces sentimos es una exaltación de ánimo, un fervor interior que suele venir de algo externo o exterior.🌟

El vigor, amor y entusiasmo con que realizamos nuestro trabajo y nuestra práctica nos inspira a brindar lo mejor a nuestros alumnos, comunidad y seres amados. Estamos muy entusiasmados por recibirlos este Verano!

Es una palabra genial que deseo este presente en tu día y compartir éste verano!

Namasté 🙏🏻





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🧸 El juego es el mejor vehículo para el desarrollo cognitivo, socioemocional y de la psique; es a través de éste que los niños y niñas desarrollan sus habilidades, potencian su inteligencia y gestionan sus emociones;

🤗Deja que los niños jueguen! cuándo realizamos con ellos actividades lúdicas, están activando las áreas cerebrales del placer, de la curiosidad y de la motivación!

Todo lo que los niños aprenden durante el juego, es permanente.
🧘🏼‍♀️👩‍⚕️👩🏼‍🏫🙇🏼‍♀️


📷 Artista Aérea Feliz: Andrea🧸

SAT NAM 🙏🏻

By SoniG





















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🧚‍♀️ Aerogirls es un método holístico y orgánico de expresión artística, único.
Fomenta la expresión de las emociones a través del cuerpo, del movimiento, la danza, la respiración y el momento presente.
permitiendo el fluir natural de su Ser en completa libertad genuina y auténtica, liberando su creatividad, promoviendo sentimientos de felicidad.👩🏻‍🚀🌙

💗En la foto, postura backbend, este tipo de posturas promueven la apertura de corazón, generan sentimientos amorosos, así como la expresión verbal de los mismos. 🗣️
Liberan la tensión de la espalda y mantienen una buena salud física para la columna vertebral. 🦴

🧘🏼‍♀️Al concluir nuestras clase vamos a un trabajo interior en una sencilla meditación que les permite integrar lo liberado durante la práctica.

📷Alumna Artista Aerogirl: Xime 🙏🏻

SAT NAM 🕊️
SoniG



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Postura: sarvāṅgāsana o vela acrobática

🦸‍♂️Beneficios del aeroyoga o yoga aéreo 🧚‍♀️

Gracias al yoga en suspensión los niños serán capaces de:

⚡Agudizar sus sentidos y canalizar su energía.

🤸‍♀️Aumentar la flexibilidad de la columna que, además se descongestiona, evitando y reduciendo el riesgo de desviaciones y dolores de espalda

💪🏻Fortalecer la musculatura de las extremidades y la flexibilidad articular.

♦️Estimular el riego sanguíneo.

💝Mejorar la autoestima.

💆🏼Les ayuda a aprender a relajarse ante situaciones de estrés.

⛹️‍♂️Mejora la atención, la concentración, la memoria y la imaginación por eso es especialmente recomendado para niños que tengan un nivel de actividad motórica muy elevada.

🙇‍♂️Aprender a respirar les ayudará a gestionar futuros estados de ansiedad.

🕊️Les aporta paz

🤔Logran gestionar sus pensamientos

🤗Les da felicidad y diversión ya que las posturas son muy divertidas y en muchas ocasiones sentirán como su cuerpo vuela. Todo ello en un ambiente seguro y ergonómicamente adaptado.

🕊️En Aeroyoga, AEROKiDS, AEROGIRLS, Fabricamos potenciales positivos desde una mente en calma, utilizando Pranayamas (Respiraciones), aprendiendo de los errores, (por ejemplo cuando una nueva asana o pirueta en el aire no me está resultando fácil lograr), integrando el aprendizaje de formas divertidas, permitiéndome pedir ayuda a mis compañeros y maestros; y ayudando a los demás; elevando nuestra empatía, autoestima, y bienestar. Finalmente concluimos con Mindfulness o meditación aérea (Dhayana). Nuestras clases tienen un enfoque lúdico, holístico y artístico.
Trabajamos desde la Inteligencia emocional.

Postura: sarvāṅgāsana o vela acrobática
Artista Aérea: Xime

SAT NAM🙏🏻

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El mejor ☀️SummerCamp para niños y niñas felices! 😎🏋🏻‍♂️🤸🏼‍♀️🏕️

🚸4 a 12 años
🔜1 al 6 de Agosto ¡¡ÚNICA SEMANA!!
🕘9 a 1pm

🧘🏻Yogakids
🚴‍♀️Bicikids
🏋️Fitkids
👨‍🎨Arte Urbano
👩🏻‍🍳Cocina
🤸🏼‍♀️AEROKiDS
🏈 Deportes
🤽‍♀️ Pool party🏊‍♀️ 🎉
🔥Fogata y más!!

💥Cupo limitado💥

⛹️‍♀️Separa tu lugar con sólo $500💸 y el resto el día del campamento 🤗

Aprovecha 🌟EARLYBIRD PRICE (hasta el 10 de julio) precio madrugadores
Cierra con nosotros en nuestro fantástico Camping ⛺✨
🌙5 y ☀️6 de Agosto 🏕️ 🏊‍♀️🔥🐚🕊️

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📍 Yogateca


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Estás listo (a) para vivir la semana más Feliz del Verano? ☀️

🏕️Una semana de experiencias espectaculares y únicas te esperan...💥

Te brindaremos las herramientas para Gestionar tu Inteligencia Emocional, Despertar, desarrollar y disfrutar al máximo de las habilidades físicas increíbles que ya posees, elevando el maravilloso Potencial Que llevas dentro! 🙌🏻🔥

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Años de experiencia y Profesionalismo nos respaldan.
Namasté 🙏🏻

🧿

🧿 "La fuerza no viene de la capacidad corporal, sino de la voluntad del Alma"

-Mahatma Ghandi



🪂

🧿

TE DAMOS LAS GRACIAS POR SER PARTE,🙌🏻

🙌🏻Gracias por tu confianza.
Gracias por hacer posible que sigamos compartiendo con tanto respeto y Profesionalismo lo que mejor sabemos y amamos hacer.
Cocrear, volar, reír, reinventar el infinito con los niños 🪂

✍️Citando las palabras de un gran maestro, Mahatma Ghandi "Antes de ayudarles a leer a los niños hay que enseñarles lo que es el amor y la verdad"

👩🏼‍🏫Ha sido un placer ser su maestra sembrar semillas de bienestar físico , emocional y mentall; 🎓ser su alumna es mi felicidad, sumando experiencias a mi vida y corazón 😍

Y GRACIAS A Por este maravilloso espacio y por creer en nosotros, por sumar y cocrear con sus súper entrenadores 🚴 y personal de apoyo🤝🏻

SEE YOU SOON!!

Gracias
Somos Yogateca, soy Sonia Garza🙏🏻

Sí estás pensando en unirte a nuestra comunidad kids... Para tu tranquilidad y confianza
aquí te dejo un cachito de mi no tan corta experiencia PROFESIONAL de 20 años con niños:
De Profesión titulada Psicóloga Clínica Especialidad Infantil, diplomada en Neuropsicología,

certified trainer
Yoga Kids & Teens
AEROKiDS
Baby Yoga
Lecto Yoga
Acrokids
Primer Respondiente

Entre muchos otros cursos diplomados y certificados...

Artista Aérea (circo aéreo) por diversión, Mamá por vocación, está si ningún título le gana! gracias a la Semillita casi 11años de ser lo mejor que puedo Ser: Mamá 💗👩‍👧

Namasté 🙏🏻

💐¡Familia AEROKiDS! En la bienvenida a la 🌻🌺🌹🌸🌷🪷🏵️🌼

SAT NAM 🙏🏻

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