Dra.Cristina B. Rivas Talleres Vivenciales 2019

NO LE TEMAS A TUS EMOCIONES

No trates de alejarte de ellas, no las ignores, no intentes deshacerte de ellas. Siéntelas.

Siente como fluyen por tu cuerpo.

Aprécialas, son las que te hacen sentir vivo(a)… incluso el dolor.

Sobretodo el dolor. No temas sentirlo. Acéptalo, no pelees contra él.
Deja que recorra tu cuerpo por un momento y luego, naturalmente, deja que se vaya.

Cuestionarlo, querer evadirlo, ahondar en por qué lo sientes hará más intenso el dolor.

Aprécialo, deja que fluya. El dolor es parte de la vida, siéntelo pero evita vivir en él.

No le temas.

Muchas emociones ocuparán su lugar cuando eres libre del miedo a sentirlo

…porque la mayoría de cosas en la vida que nos genera placer, felicidad, alegría, orgullo, satisfacción, tranquilidad, abundancia, amor… requieren una dosis de dolor inicial.

Empieza a apreciarlo y a sentirlo con esta nueva perspectiva.

Hacer esto te permitirá realizar las acciones que hoy no te atreves a tomar por temor a sentir dolor, vergüenza, pena o rechazo.

Dale la bienvenida al miedo, a la incomodidad y a la incertidumbre.

Son tuyas y están ahí para cuidarte – para ayudarte a crecer.

Siéntelas y luego, déjalas ir.

Ése es el proceso natural de la vida.

N. P.

La educación de las emociones no es un lujo, es una necesidad a afrontar desde las etapas de inicio del sistema educativo, con un firme propósito: aprender a convivir y ser felices.

La inteligencia emocional para el equilibrio personal, debe estar presente de inicio ya en las propias familias. No podemos delegar esta responsabilidad a colegio o institutos, debemos responsabilizarnos y poner la primera piedra en nuestros hogares, comenzando con cada uno de nosotros; para que los hijos tengan ejemplos claros donde reflejarse.

Pensamos que la mejor herencia que podemos dejarles es un gran amor propio junto al respeto hacia si mismos y a los demás. La clave de la felicidad reside en permitirse experimentar los grandes éxitos, pero sabiendo también cómo gestionar los fracasos que, antes o después, acabarán experimentado, en ese baile de opuestos que llamamos vida.

La confianza en ellos mismos y el amor propio que se tengan serán los atributos que, algún día, harán de nuestros hijos personas que podrán lidiar con las adversidades. Hacerlo de forma equilibrada será su mejor baza ante la vida; y luego, que sean lo que quieran ser.

Te animas a experimentar el segundo taller de AUTOINDAGACION? A comenzar a descubrir quien eres y no quien crees que eres? Donde veras que comenzarás a verte.
Dejar de ser víctima y comenzar a responsabilizarte y hacerte cargo de tu vida.
Dejar de querer cambiar a los demás para cambiar la tuya.

Aprenderás a desarrollar tu conciencia e integrar aquellas partes de vos mism@ que todavía rechazas y las ves proyectadas en los demás. Descubrir lo que en esencia eres.
Sábado 16 de marzo de 17 a 20 hs Reserva tu lugar. inscripciones 2995183045

Es decir, quienes gestiónaban y entendían el estrés como algo positivo vivían más y mejor que aquellos que pensaban que perjudicaba su salud e incluso los que los que referían no sentir estrés o señalaban niveles más bajos. No era por tanto el estrés un factor de riesgo sino un factor que potenciaba la salud.

Las reacciones fisiológicas (aumento de la frecuencia cardíaca, aumento de la respiración…) son las mismas, pero la forma de vivirlas cambia enormemente.
Puedes vivir el estrés como una preparación corporal que te ayudará a realizar tu tarea o como algo patológico que te hace sufrir. De esto dependerá cómo afecte a tu salud. La reacción ante una gran alegría o entusiasmo tiene muchos factores en común con el estrés bien gestionado, una gran activación fisiológica no implica sufrimiento, el sufrimiento lo causará la forma que tengamos de vivirlo.
Vos como lo vivís???

¿Sufres el estrés en tu vida? ¿te gustaría saber gestionarlo de otra manera? ¿Qué puedes hacer para transformarlo en un aliado?
Siempre se responsabiliza al estrés de ser perjudicial para la salud, condicionar nuestro bienestar e incluso influir directamente en la manifestación de síntomas o conflictos interpersonales. Sin embargo ¿qué factores hacen que el estrés sea tan perjudicial? ¿podríamos usarlo en nuestro beneficio?

Cuando aceptas esas emociones difíciles, lo que haces es volverte hacia ellas y observarlas. Al hacer eso puedes darte cuenta de ciertas cosas que no habías visto antes. Por ejemplo, puedes darte cuenta de que esa emoción va acompañada de un determinado pensamiento o precedida de algo que ha sucedido en el exterior, o ambas cosas. También te das cuenta de que todo eso que pasa dentro de ti (emociones, pensamientos) sucede fuera de tu consciencia hasta que decides, voluntariamente, pararte a observar en tu interior, es una manera de tomar consciencia de ellas, no las rechaces vivelas intensamente para despues dejarlas ir.

Necesitas estresarte mejor
¿Sufres el estrés en tu vida? ¿te gustaría saber gestionarlo de otra manera? ¿Qué puedes hacer para transformarlo en un aliado?
Siempre se responsabiliza al estrés de ser perjudicial para la salud, condicionar nuestro bienestar e incluso influir directamente en la manifestación de síntomas o conflictos interpersonales. Sin embargo ¿qué factores hacen que el estrés sea tan perjudicial? ¿podríamos usarlo en nuestro beneficio?

La doctora Kelly McGonigal en su charla TED explica un experimento muy revelador. Siguieron una muestra de 30 000 adultos de Estados Unidos durante 8 años, iban preguntando anualmente qué nivel de estrés habían vivido durante el año anterior. A los que habían contestado «nivel alto de estrés» se pudo observar un aumento de riesgo de muerte del 43%. Sin embargo, lo interesante se refleja en una variable que incluía este experimento. Otra de las preguntas que hacían era “¿Consideras el estrés perjudicial para la salud?”. A aquellos que contestaron que no, no aumentaba el riesgo de muerte, incluso lo reducían con respecto a las personas con menos estrés de la muestra.

Es decir, quienes gestionaban y entendían el estrés como algo positivo vivían más y mejor que aquellos que pensaban que perjudicaba su salud e incluso los que los que referían no sentir estrés o señalaban niveles más bajos. No era por tanto el estrés un factor de riesgo sino un factor que potenciaba la salud.

Siempre se responsabiliza al estrés de ser perjudicial para la salud, condicionar nuestro bienestar e incluso influir directamente en la manifestación de síntomas o conflictos interpersonales. Sin embargo ¿qué factores hacen que el estrés sea tan perjudicial? ¿podríamos usarlo en nuestro beneficio?

En el instante en que te abres, experimentas que cualquier cosa con la que estuvieras luchando ya no está allí. La verdadera apertura revela que la lucha, el problema, el hombre del coco, el demonio, la herida, en realidad no existen. La apertura no transforma la historia; lo que se revela es que en realidad no existe. La única cosa que mantiene una historia en su lugar es la resistencia a abrirse y sentir. Lo que queda, cuando enfrentamos y desaparece aquello que temíamos o con lo que luchábamos, es la apertura de la existencia misma: la verdad en el centro de tu corazón. (Gangaji)
ABRETE A VIVIR EXPERIENCIAS!!!!

Conviértete en un alquimista. Transmuta el metal base en oro, el sufrimiento en conciencia, el desastre en iluminación.
Eckhart Tolle

Según el Dr. Moya es importante “distinguir entre emoción y razón, entre corazón y mente” porque desde la mente no se puede curar nada. En cambio, cuando reconocemos que tenemos “una parte inmaterial” podemos conectar internamente con nuestras emociones. Y distingue que tenemos dos psiques: “la inteligente consciente y la emocional inconsciente que no está tan preciada”. Su técnica se fundamenta en contactar con las emociones guardadas en el inconsciente.

Las emociones son las grandes olvidadas a la hora de abordar la salud y, sin embargo, son el motor que nos mueve a avanzar en la vida.

La finalidad de la “exploración consciente del inconsciente” es descubrir el aviso subyacente al síntoma o enfermedad. En el inconsciente se encuentra lo que tenemos que cambiar pero a veces no podemos, no es tan fácil “quitarse la careta y ser uno mismo”. En muchas ocasiones “es mucho más sencillo tomar una pastilla y olvidar el mensaje. Si esto lo solucionó sin cambiar nada, mejor”.

La enfermedad trae consigo un mensaje de cambio personal que no todos estamos dispuestos a escuchar.

El segundo taller!!! lo daremos el próximo sábado 16 de marzo de 17 a 20 hs !!!!! CUPOS LIMITADOS. Reserva tu lugar. INSCRIPCION 2995183045 💗💗

Soy únicad de consciencia!! 💗💗💗💗💗

La toma de conciencia sobre quienes somos, pasa por trascender el miedo y reconocer el Amor en la unidad del Ser.

Como puedo vencer los miedos?

Muy dentro tuyo hay algo que crea limitaciones es como un freno una distancia de protección donde no se pasa y a partir de allí crees que es así y luego aparece otra más que te va cercando haciendo de tu espacio un pequeño lugar donde te inmovilisas para que entiendas que estas sujeto a tu propia decisión de caminar hacia lo desconocido expandiéndote viendo a cada paso que das que no hay nada que se interrumpa tu camino que puedes y debes hacerlo, estarías quieto si tuvieras la oportunidad de correr abiertamente donde quieras ? Te detendría por una ilusión ? Claro que no! Ilusiones o vendas sobre los ojos es lo mismo aún así no te detendrías, si naciste para volar... volarías ? Las limitaciones nacen dentro nuestro cuando creemos que no podemos, cuando nos autosaboteamos, cuando nos esposamos para no avanzar por miedo o por seguridad, cualquiera sea tu caso pero naciste para volar, que te detiene de hacerlo cada día No tendrás miedo de ti mismo de lo que realmente puedes hacer si te dieras a conocer, si creyeras en ti, si tan sólo te valoraras... Dale paso a ser quien eres... Supera cada miedo como si fuera un grano de arena, de a uno lo observas, te preguntas que te esta avisando acerca de ti y por que esta allí, abre el mensaje que tiene y suéltalo, déjalo libre pues así se separa de ti algo que ya no te pertenece, sólo así déjalo ir que ya ha cumplido en su hacer, es cuando nos liberamos y damos gracias por ser elocuente al mostrarlo algo que no veíamos. Cada instante te trae nuevas enseñanzas y el miedo es una de ellas, y ya no lo verás como algo que te trae desconcierto, inseguridad y malos momentos, simplemente cumplió en mostrarte algo que te hará más fuerte. Se consciente de la cantidad de mensajes que recibes y que emites, ser responsable de la vida es mucho más grande de lo que crees, ser portador de vida es un privilegio de pocos!!!

"Necesitamos un cambio radical en nuestra actitud hacia la vida. Tenemos que aprender por nosotros mismos, y luego enseñar a los demás, que en realidad no importa qué esperamos nosotros de la vida, sino qué espera la vida de nosotros".

Viktor Frankl, El hombre en busca de sentido

Es erróneo juzgar a alguien por encontrarse en una etapa diferente a la nuestra, por tener otros recursos o por sencillamente querer interpretar los acontecimientos, las palabras e inclusive los sentimientos a su manera.

A medida que pasa el tiempo, cada uno adopta herramientas, abre su entendimiento, amplía su mente, disipa temores…logra mayor seguridad, con ideas más claras, con capacidad de aligerarnos de cargas que nos aten y con suerte preparados para ver lo que ayer no pudimos.

Y si lo que se nos dijo fueron palabras alineadas con el corazón, siempre ¡serán semillas de transformación!

Iniciación del taller Apertura de Campo 💗!!!! Gracias Jadranca Perkovic por ser parte del proceso 💗💗💗💗💗

Gracias!!!! Taller inolvidable!!!! gracias por ser parte de esta experiencia transformadora 💗💗💗💗💗💗💗

¿Qué es lo que no te permites soltar? Dice la sabiduría popular que guardar es como sujetar un hierro al rojo vivo para usarlo contra alguien. Todo el tiempo que tardes en soltarlo es tiempo que seguirás sufriendo. Liberando es como te LIBERAS 💗... Lo podes hacer???

En tiempos de estrés, sabes gestionar las emociones??? Escuchas los mensajes que te esta trasmitiendo tu cuerpo???? Vos elegís???

Primer Taller unido a otros dos consecutivos Descubri el " para que " vivís los conflictos desde el estrés en exceso. Para que lo vivo de esta manera?? . En esta experiencia vivencial aprenderás a gestionarlo para tomar el poder de tu vida, logrando así tener un bienestar emocional en tu vida cotidiana.
Sábado 9 de febrero taller 1
Cupos limitados.
Imparte: Dra. Cristina B. Rivas.
Organiza:Jadranka Perkovics.
Inscripción / información: 2994652840/ 2995183045.
Luego: 2 do y 3 er taller!!!! Te acompañamos a vivír esta experiencia en todo el proceso.