Ezzat

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ezzat, Coach, .

20/11/2023

Are you tired of trying to lose weight and thinking about going for an operation that could help you lose that weight? Here are my personal view on the topic.

‎انت عايز تخس من فترة و الموضوع صعب عليك و بتفكر تعمل عملية عشان تساعدك تخس؟ دي وجهة نظري في الموضوع ده.

15/11/2023

If you are always anxious about weighing yourself, if you always hate the weigh in day, here is a trick that can help you monitor your progress without having to use the scale.

‎لو اليوم اللي بتوزن نفسك في بيخليك متوتر او متضايق و دائما بتفكر النتيجة عاملة اه. جرب الطريقة دي عشان تبقي عارف انت بتتحسن ولا لأ من غير ما تطلع علي الميزان.

12/11/2023

Should I try diabetes drugs to lose the extra weight?

ينفع استعمل أدوية مرض السكر عشان انزل وزني؟

11/11/2023

Cheat meals or days. What’s the best formula to enjoy the food I want without ruining my diet?

‎الوجبة او اليوم المفتوح. ايه احسن طريقة اقدر اكل بيها اللي نفسي فيه من غير ما الدايت يبوظ؟

05/11/2023

The one way you can lose weight is through creating a caloric deficit and this can be done through 3 different methods.

الطريقة الوحيدة لإنك تعرف تخس هي عجز في السعرات. ده تقدر تحققه من خلال ٣ اساليب

03/11/2023

Do you really need to weigh yourself on your home scale daily to monitor your progress? Is the scale going to give you a good indication or not?

هل فعلا لازم توزن نفسي كل يوم عشان اشوف تقدم و هل الميزان ممكن يديني مؤشر كويس ولا لأ؟

02/11/2023

29/10/2023

Are protein bars a good source of nutrition? Should I depend on them?

هل البروتين بار مصدر كويس للتغذية؟ يعني ينفع اعتمد عليه ولا لأ؟

27/10/2023

22/10/2023

6 things you can do to improve your sleep!

٦ حاجات ممكن تعملها عشان تحسن نومك!

٦ حاجات تعملها عشان تحسن نومك This video goes through 6 hacks you can use to improve your sleep quality.Check out more these for more science-based knowledge.ادخل هنا عشان تعرف معلومات مم...

21/10/2023

The third important benefits of sleeping well is recovery. Sleeping enough time will ensure your body is fresh and ready for whatever physical challenges you want to go through.

من اهم فوائد النوم هي الاستشفاء العضلي و قدرة الجسم علي الخوض في تحديات جسدية زي التمرين من غير حدوث اصابات.

20/10/2023

The second problem that you might face with sleep deprivation is negative effects on your mental and emotional health!

المشكلة التانية اللي ممكن تواجهها من قلة النوم هتبقي تأثيرات سلبية علي السلامة العقلية و النفسية بتاعتك

#النوم

اهمية النوم علي السلامة النفسية This video discusses why sleep deprived people might face problems with empathy and flushing away negative emotions and dealing with stress.Check out more th...

19/10/2023

Sleep is the single most beneficial act you can do to improve all your bio markers. Let’s dive in the first aspect which is weight loss. We will have two more topics to discuss in relation to sleep over the next two days.

النوم هو اكتر حاجة ممكن تعملها عشان تفيد صحتك و تحسن من حياتك. اول حاجة هنتكلم عنها هتبقي علاقة النوم بالوزن و علي مدار اليومين اللي جايين هنتكلم في موضوعين ليهم علاقة بالنوم
#النوم

#صحتك

أهمية النوم في فقدان الوزن This videos discusses the relationship between how much sleep you get and the hormonal changes that happens that affects your appetite and ability to lose or...

18/10/2023

Does drinking alcohol has a place in your diet? Is it useful? If not, how harmful is it to your body?

هو المشروبات الكحولية ليها مكان في النظام الغذائي بتاعنا؟ هل هي مفيدة؟ و لو مضرة، ايه حجم الضرر بتاعها علي جسمك؟
#الكحول
#صحي

المشروبات الكحولية و علاقتها بالتغذية This video discusses the impact of alcoholic drinks on your overall health and nutrition. The breakdown of alcohol in the body and the harmful effects it cau...

هل الدهون مهمة في النظام الغذائي؟ و ايه انواعها؟

17/10/2023

Should I cut down on eating fats to lose fats? Are they really harmful or do they have a place in my diet? Also, what are the types of fats out there?

هو المفروض ابطل اكل دهون عشان اخس دهون؟ هو فعلا اكل الدهون ممكن يضر صحتي ولا ينفع اكلهم؟ و كمان ايه انواع الدهون الموجودة؟
#دهون
#مفيد
#صحي

هل الدهون مهمة في النظام الغذائي؟ و ايه انواعها؟ This video discusses the importance of eating dietary fat and it’s inclusion in your nutrition. It also discusses the different types of fats available and t...

هو البيض الكتير ممكن يضر صحتك و يرفع الكوليسترول ؟

16/10/2023

Should you be cautious when eating eggs? Can too much eggs harm your health and increase your blood cholesterol?

هو لازم تاخد بالك و انت بتاكل بيض؟ يعني هل البيض الكتير ممكن يضرك و يزود مستوي الكوليسترول في الدم؟
#صحي
#دايت

هو البيض الكتير ممكن يضر صحتك و يرفع الكوليسترول ؟ This video discusses whether too much eggs can cause a rise in blood cholesterol or not and the reasons why blood cholesterol increases and the general lifes...

15/10/2023

What are carbs? Why are they important? How does my body benefit from them, and what are the different types?
ايه هي الكاربوهيدرات؟ ليه ممكن تكون مهمة؟ ازاي جسمي ممكن يستفيد منها، و ايه الأنواع المختلفة؟

الكاربوهيدرات! ايه اهميتها و انواعها؟ This video discusses the breakdown of the carbs in your body, what it’s used for and the different types of carbs you can eat and which is the most beneficial.

14/10/2023

Protein is the most important macronutrients!
Let’s find out why it’s important and the different sources you can get it from.

البروتين من اهم العناصر الغذائية! تعالوا نعرف ليه هو مهم للدرجة دي و ايه المصادر المختلفة اللي ممكن يكون فيها.

Claim ownership or report listing