Fit Life By Virg

𝓒𝓸𝓬𝓸𝓸𝓷𝓲𝓷𝓰 𝓓𝓪𝔂... 💫

Prendre le temps de s'installer et de s'occuper de soi, de laisser le temps et les problèmes de côté pour faire du bien à son corps et à son esprit ... 💆🏻‍♀️👘💜

Si tu veux la recette de ce masque, laisse moi un commentaire ⬇️

Un petit café pour une journée bien chargée 💪🏻🔥
Et toi, qu'as-tu de prévu pour aujourd'hui ? 🙈
Bonne journée ❤️

Qui cette année n’a pas envie d’être en panique en juin à l’idée de porter son maillot de bain ? 👙🌴
Qui ne veut pas s’affamer avec un régime salade pendant 15 jours pour rentrer dans son short ou sa robe ? 👗🥰

Dernier lundi de janvier ❄️
Et on commence déjà à rêver de nos prochaines vacances ☀️ ⛱️🌴

Je te propose dès maintenant d’entamer un changement de mode de vie durable et sain, pour ton reflet mais aussi pour ta santé 🙌🏻

C'est parti ? 😉🔥
Laisses un commentaire "été" ou envoie moi un MP💥😁

Il y a des matins où c'est vraiment compliqué de se réveiller. 😅💤
Mais il existe des routines à mettre en place pour favoriser un réveil en douceur et plein d'énergie. Moi je suis entrain de m'en créer une pour commencer la journée en douceur et en sérénité. 🧘🏻‍♀️

Et toi as-tu une routine matinale ?
Le réveil est difficile pour toi ?

Lundi ~ début de semaine 💪🏻🔥

Avant je n'aimais pas le lundi, mais maintenant je suis contente d'être lundi. Ce nouveau jour nous permet de repartir de 0 pour vivre une semaine plus belle, plus enrichissante et plus passionnante qu'avant. Le lundi permet de nous donner des objectifs à atteindre qu'ils soient professionnels ou personnels.

📍 Quels sont les objectifs que tu t'es fixé pour cette nouvelle semaine ?

C'est l'heure du cadeau 🎃😱🕸️🦇

un de recettes d’halloween , et pour les enfants aussi à tous nos clients évidemment et aux 50 premières personnes qui commentent mon post en taggant 3 copines/copains ! 🧛🏻‍♀️ 😱👇😈

Fit Life By Virg updated their website address.

Hey salut les petits 🐼

Aujourd'hui c'est une nouvelle journée qui commence et pour ça il faut faire le pleins d'énergie. ⚡🔥

Alors je vous donne une petite recette toute simple et rapide 😉
Un yaourt nature, des flocons d'avoine et des fruits 🥝 🍓🍇

Et toi qu'as-tu l'habitude de prendre le matin ? 💤

Un petit jeu 😍😍

Janvier : racontes moi ta plus grande honte 😱
Février : donne moi ton humeur avec un gif 🤣
Mars : fais une photo de toi en louchant 😆
Avril : parle moi d'un de tes rêves 💭
Mai: mets ta citation préférée ✒️
Juin: mets une photo de tes dernières vacances 🌴
Juillet : mets une photo d'un animal 🤓
Août : choisis le mois que tu veux 😱
Septembre: Dis-moi ta couleur préférée
Octobre : met une photo dossier 🤪
Novembre : écris moi une histoire 📖
Décembre : partages ma publication ❤️

🎲 Moi je suis née en août donc je choisi le mois de juillet et je vous présente loulou 🐾

Hey coucou mes petits 🐼

Comment allez-vous ce matin ? 💤
Ce matin j'ai le temps de me réveiller en douceur 🧘🏻‍♀️ et de prendre un bon petit déjeuner ! Je ne peux plus commencer ma journée sans manger de la banane 🍌 toujours accompagné de mon café ☕ 💜

Bonne journée à vous 😘❤️

CADEAU 📣📣😍😍😱
J’offre un ebook de recettes d’automne faites juste pour vous par notre nutritionniste , saines et faibles en kcal aux 50 premières personnes qui commentent mon post 😱👇🏻
Let's goooooooo 🧡

a u t u m n 🍂🍁

Cette saison représente le renouveau, le vent vient balayer le passé pour ne laisser de place qu'à l'instant présent, qu'aux feuilles qui tombent ou qui changent de couleur... 🍁🍂

Et si c'était le moment de changer de vie, de prendre conscience que tout est possible à la seule condition de vraiment le vouloir ? 🧡

Pour finir ce mois de septembre en beauté et commencer cette nouvelle saison, je vous réserve une petite SURPRISE ce soir !! Donc restez pas trop loin pour être sûre d'en profiter :D 🧡

🎲 Game Time

En tant qu'animatrice je ne pouvais pas rester sans vous proposer un petit jeu... 🕹️

Poste en commentaire la 10ème photo de ton téléphone en commençant par les plus récentes
Pour moi c'est celle-là... 🐶🐾

Voyons voir ce que ça va donner 🤔

Entre mon travail, ma formation, mes amies et mes challengeuses la journée est passée à une vitesse f***e ! 😍
J'aime cette fatigue que je ressent le soir parce que j'ai été productive toute la journée et j'ai fais tout ce que je devais faire voir plus. 😉

Mais j'avais besoin de calme, de tranquillité, du bruit de l'eau et d'un bon couché de soleil 💦⛱️🌛

Et toi comment c'est passée ta journée ?

Coucou tout le monde 🙂🙂

Saviez vous que pour perdre du poids efficacement et durablement il suffit de suivre quelques règles simple de rééquilibrage alimentaire ? 🤔😜
Pas besoin de se priver ou d’être frustée 😉😘
Pas besoin de faire 6h de sport par semaine non plus 😅
Vous l’avez vu ici on parle de sport pour tout le monde et de recettes qui donnent envie ainsi que de moment de relaxation 😍

Je me suis reconvertie dans le domaine de la nutrition et du sport 🤗 et dans le cadre de mon activité de coaching je lance régulièrement des sessions pour vous accompagner sur un challenge de 16 semaines qui vous permettra d’atteindre vos objectifs sans frustration 🎉🙌🏻
Qui est avec moi ?! 😈💪🏻

"Nous ne nous tenons jamais au temps présent. Nous anticipons l'avenir comme trop lent à venir, comme pour hâter son cours, ou nous rappelons le passé pour l'arrêter, comme trop prompt : si imprudent que nous ne pensons pas au seul temps qui nous appartient. "
✒️ Blaise PASCAL

Écouter le silence, entendre les bruits environnants, regarder et s'émerveiller, sentir et ressentir en étant présent à soi, disponible aux autres, réceptif au monde... 🧘🏻‍♀️

Et si tu apprenais à suspendre la course du temps, ne serais-ce que quelques minutes, pour profiter de l'instant présent ? 🙌🏻🧘🏻‍♀️❤️

Carpe Diem, cueille le jour présent... 🌾🌿

"J'ai appris à apprécier le voyage sinon la destination. J'ai appris qu'il n'y avait pas de répétition générale, que le presenr était la seule garantie que nous disposions... Pensez à votre journée comme si c'était la dernière, vous la vivrez avec joie et passion."
✒️ Anna QUINDLEN

📍 C'est le moment de s'aimer soi-même, de ne plus perdre du temps et d'aimer la vie pour ce qu'elle est. Imaginez-vous que ce matin soit un nouveau départ... Qu'aimeriez vous faire de cette journée spéciale ? ❤️

Fruits et légumes de saison : Le MELON 🤤😍

🔹Le savais-tu ?
En dépit de son parfum sucré, le melon n'est pas un fruit. Étant de la même famille que les courgettes et les potirons, il s'agit d'un légume avec pleins de vertus pour notre santé ! ☺️

📍Il prend soin des yeux et de la peau 👀

📍Il freine la progression de l'arthrite

📍Il réduit les risques de cancers

📍 Il diminue la rétention d'eau

📍 Il fait baisser l'hypertension

En connaissant tout ça, pourquoi s'en priver ? 😋

7 septembre 🍁🍂

Se réveiller avant que le réveil sonne et en pleine forme, ça annonce une bonne journée... 😀
Pour moi, ce sera une journée chargé entre le travail et une séance de méditation pour éliminer tout le stress de la semaine et commencer le week-end détendu. 🧘🏻‍♀️❤️

Bonne journée à toi 😘

Septembre 🍁🍂

Le mois du début de l'année scolaire et si on en profiter pour se fixer des nouveaux objectifs et prendre soin de son corps ?
Pour ma part c'est ce que j'ai fait ! Une alimentation plus saine et une pratique sportive plus réguliere pour me permettre de me sentir mieux dans mon corps. 🏋🏻‍♀️🚴‍♀️🍓🥝🍌🍑

Et toi as-tu des projets de remise en forme ?

Bonjour !! 😀
Je me présente je m'appelle Virginie et j'ai 26 ans. 😁
Je viens de créer cette page pour vous parlez du nouveau challenge que je me suis lancée ! Après avoir plusieurs régimes j'ai décidée de commencer le !
Après avoir passé des mois et des mois à faire des recherches sur l'importance des besoins et du respect de notre corps j'ai décidé de vous le faire partager pour que vous puissiez vous aussi atteindre vos objectifs. 💪🏻❤️