Jesica León Yoga

Lord Ganesh

Hoy se celebra Ganesh Chaturthi

Ganesh protector y removedor de obstáculos, divinidad sin forma, representa también al discernimiento y la sabiduría, a la generosidad y a la total aceptación

OM GAM GANAPATAYE NAMAHA 🙏🏻

Hace poco alguien me expresó que yo era “demasiado profunda”, en una forma despectiva y como si eso fuese algo defectuoso, lo que esa persona no sabía, era que mi profundidad para mi, es una virtud, una hermosa virtud.

Les deseo a todos la profundidad necesaria para llegar a lo más hondo de su Ser, para poder conectar con aquello que se alinee al dharma individual, y también al colectivo, de poder sanar, trascender, perdonar-se, conocerse y empatizar con el otro.

Seguimos profundizando también en la práctica, de lunes a sábados Yoga Integral Profundo 😂

Las prácticas de Yoga permiten comenzar a equilibrar nuestro cuerpo físico, mental, energético y espiritual, mediante la constancia y compromiso (con nosotros mismos), el camino comienza a sentirse más pleno y liviano
El camino es hacia adentro 🙏🏻

Seguimos encontrándonos en línea
Clases por Meet de Lunes a Sábados (horarios actualizados)

Grupos reducidos e individuales personalizadas

Si tenes inquietudes, escribime MD 🌹🕉

OM MANI PADME HUM
ॐ मणि पद्मे हूँ
ཨོཾ་མ་ཎི་པ་དྨེ་ཧཱུྃ།
唵嘛呢叭咪吽
Mantra, es un sonido sagrado que transmite un Sutra (en sánscrito सूत्र hilo , puede trasladarse como enseñanza), este etimológicamente significa: oh la joya de la flor de loto. La práctica de mantras nos permite llegar a un corazón sincero, alcanzamos niveles de concentración profunda, nuestras intenciones son auspiciosas, trabajamos sobre la sabiduría interna, y es posible sentir la elevación del estado de la consciencia
Una interpretación de este mantra es que en su repetición, vamos camino a la liberación pasando por los 6 Reinos de la Rueda de Samsara o Rueda de Encarnaciones, los 6 estados vibracionales de la conciencia:
唵 Om: Reino de los Dioses
嘛 Ma: Reino de los Semidioses
呢 Ni: Reino de los Humanos
叭 Pad: Reino de los Animales
咪 Me: Reino de los Fantasmas
吽 Hum: Reino del In****no
Om Mani Padme Hum purifica la Mente, el Corazón y el Cuerpo.

Sutra 12 del Samadhi Pada (primer capitulo de los YogaSutras)

अभ्यासवैराग्याअभ्यां तन्निरोधः ॥१२॥
abhyāsa-vairāgya-ābhyāṁ tan-nirodhaḥ ॥12॥
El estado de Yoga puede alcanzarse mediante la práctica continua y el desapego
Continuamos encontrándonos de Lunes a Sábados cultivando abhyāsa y vairāgya en el mat, para luego trasladarlo a nuestra vida cotidiana.
Nos vemos en la práctica!

“El Universo es como un fuelle de herrero, en su vacío es inagotable.
Cuanto más se mueve, más produce
La abundancia de palabras no sirve.
Quien más habla, se aturde, menos se lo comprende.
Es mejor incluirse en el”
Extracto del Cap V del Dào Dé Jing
☯️ Del silencio y la conexión profunda con lo interno, surgirá la sabiduría para actuar correctamente ☯️
Continúo compartiendo las prácticas de Yoga Integral Multinivel Online de Lunes a Sábados, los espero 🙏🏻

❤️🎶 Ábrete corazón
Ábrete sentimiento
Ábrete entendimiento
Deja a un lado la razón
Y deja brillar el Sol
Escondido en tu interior ...
Y recuerda
Cómo el espíritu cura
Cómo el amor sana
Cómo el amor florece y la vida perdura
Que para llegar a dios
Hay que aprender a ser humano🎶❤️

“ Somos seres sintientes, atravesando una experiencia humana” como decidimos transitar esta vida?
Conectar, ir hacia adentro, conocernos.
Conectar con que? con esa consciencia divina, que existe pero no podemos tocar, sino sentir, aquello inalcanzable pero a su vez tan presente en todo, con aquello que nos hace sentir una extraña pero a su vez, familiar conexión con todo y con todos. Ser uno en el todo, ser todo en el uno.
Elevar nuestra conciencia, sanar aquello ancestral que necesita ser sanado y transformado, armonizar nuestro cuerpo, mente y espíritu y fundirnos con el Universo, conectar con la naturaleza, cultivar la sabiduría, que es nuestra y yace dentro de uno mismo, practicar aquellas disciplinas que nos generen bienestar. Cada uno encuentra sus formas de ir vibrando cada vez más alto, o no, pero poniendo el foco en siempre tomar las riendas de la vida, para acompañar este proceso, existen diversas herramientas de autocultivo. El camino muchas veces no es fácil, pero si que vale la pena!
Yoga, Medicina Tradicional China y Flores de Bach, son las que he elegido para seguir elevando mi estado de conciencia, para poder llegar a trascender, habiendo sanado todo lo que pudo estar a mi alcance, y que mas hermoso que compartir lo que a uno le resuena y le hace bien
Contame que herramientas te generan bienestar? Que terapia complementaria resuena con tu Ser?
Comenzamos el cuarto mes de encuentros online, sigamos compartiendo este hermoso camino!
Namaste 🙏🏻

“ Las aguas tranquilas de un lago reflejan la belleza que lo rodea. Cuando la mente está quieta, la belleza del Ser se ve reflejada en ella”.

Mañana comienza una nueva semana, y continuamos en este camino, intentando aquietar el ruido mental y enfocándonos en aquello que se alinea con nuestra felicidad.

✨Clases multinivel todos los días de Yoga Integral, los espero ✨

Namaste 🙏🏻

🇦🇷

ADHO MUKHA SVANASANA
अधोमुखश्वानासन

postura de pie
flexión hacia adelante

ADHO= HACIA ABAJO
MUKHA= CARA
SVANA= PERRO

Esta postura no es simple, y tal vez no sea fácil de alcanzar la comodidad, pero ciertamente, al trabajar en ella, comenzamos a ver en el tiempo los beneficios que aporta a nuestro bienestar.
Ayuda a fortalecer piernas, brazos, abdomen y espalda. También se trabaja sobre la flexibilidad de ambos hombros.
Colabora en la circulación ascendente, y favorece a la irrigación correcta de los nervios que pasan por la columna.
Se puede conseguir un estiramiento profundo en toda la cadena posterior (piernas, espalda)

Contraindicaciones para realizar esta postura:
Problemas oculares (como desprendimiento de retinas por ejemplo)
Hipertensión arterial
Reflujo gástrico

La segunda parte, llegara con indicaciones precisas, para seguir profundizando en esta postura!

Cómo transitas este asana? Comentame !

que tengan un bello dia!

Namaste 🙏🏻

🌺Practicamos cómo la flor de loto y el barro. La flor de Loto no piensa: no quiero el barro, ella sabe que puede florecer tan bella solo gracias al barro. Para nosotros ocurre lo mismo. Tenemos semillas negativas en nuestro interior, el elemento del barro, si sabemos cómo aceptarlo, nos aceptamos a nosotros mismos. La flor de loto no necesita deshacerse del barro. Sin barro, moriría.
Si no tenemos desechos, no podemos florecer. No deberíamos juzgarnos, ni juzgar a los demás. Solo necesitamos practicar la aceptación y así progresar sin lucha. El proceso de transformación y sanación requiere prácticas continuadas. Producimos deshechos cada día, y por este motivo necesitamos practicar continuamente para cuidarnos de esos deshechos y convertirlos en flores” (Thich Nhat Hanh)
Hermosa enseñanza, que el amor, la compasión y el autoconocimiento nos siga guiando
Que tengas un hermoso día!
Namaste 🙏🏻

Horarios de Junio
Los espero

Namaste 🙏🏻

Clases a domicilio en Capital Federal

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Yoga: APTO para cuerpos tensos 😖, que necesitan hacer fluir la energía ✨estancada! ⁣
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Sabemos lo perfecto que es el yoga para desbloquear el estancamiento (emocional y físico). Ni hablar si estuviste sentado mirando fijamente una pantalla📱 durante largo rato. Con el estilo de vida sedentario (sentados todo el día enfrente de una pantalla) y las comodidades de la vida moderno (auto, delivery🚚, mails, teléfonos), más que nunca necesitamos del YOGA🧘‍♂️.⁣
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Así que te espero en tu SUKHA MAT💕💕.⁣⁣
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Expandiendo amor en esta foto .yoga en ☀️☀️⁣
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📸 ⁣
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Cerrar los ojos, para observar el Universo 🧘🏻‍♀️❤️
Comenzando nuevo año, nuevo ciclo.
🌟 Yoga Suave Martes 12.30, en 🌟

FELIZ 2019 💞🌱
Que todos los caminos sean con el corazón 🙏

“Donde hay respiración, ahí está la mente, y donde está la mente, allí está la respiración”
Nos encontramos como cada semana para seguir conectando con nuestro Ser 🙏🏻
🦋 Martes 12.30 Yoga Suave en 🦋
🦋 Lu-Miérc 9.00 Hatha Dinámico en 🦋

Todo fluye, todo está en movimiento y nada dura eternamente. Por eso no podemos descender dos veces al mismo río pues cuando desciendo al río por segunda vez, ni el río ni yo somos los mismos. 🙏🏻
Nos encontramos como cada semana para compartir más Yoga
💠 Martes 12.30, Yoga Suave en 💠
💠 Lu-Miér 9.00, Hatha Dinámico en 💠

Todos podemos practicar Yoga 😍
Hoy se yoguea suave con una hermosa lluvia 🧘🏻‍♀️
💦 Yoga Suave Martes 12.30 en 💦
💦 Hatha Dinámico Lu-Mié 9.00 en 💦

“El verdadero yoga no se trata de la forma de tu cuerpo, sino de la forma de tu vida. El yoga no se realiza, se vive. Al yoga no le importa qué has sido; le importa la persona en la que te estas convirtiendo.”
🦋 Martes 12.30 Yoga Suave en 🦋
🦋 Lu-Miérc 9.00 Hatha Dinámico en 🦋

El yoga nos enseña a curar lo que no es necesario soportar, y a soportar lo que no se puede curar 💞🙏🏻
Seguimos compartiendo este viaje hacia nuestro Ser.
🌟 Martes 12.30, Yoga Suave en 🌟
🌟 Lunes y Miércoles 9.00, Hatha Dinámico en 🌟

Nuestro cuerpo es el arco, y las asanas las flechas para dar en el blanco, el alma ❤️ (B.K.S Iyengar)
🌸 Lunes y Miércoles 9.00, Hatha Dinámico en 🌸
🌸 Martes Yoga Suave 12.30 en 🌸

Seguimos enriqueciendo nuestro Ser a través del bello camino que nos propone el yoga. Relajando la mente, abriendo el corazón, habitándonos 🙏🏻

🌸 Martes de Yoga Suave a las 12.30 en 🌸
🌼 Lu-Miér Hatha Dinámico a las 9.00 en 🌼