المساعدة النفسية Psychology Helps

‎المساعدة النفسية Psychology Helps‎ is now on WhatsApp.

طرق لتخطي المهام الصعبة:
١- ركز على النتيجة الايجابية للمهمة ( مثل الدرجات الجيدة)
٢- وازن مشاعرك ( مثل التفكير بذكرى سعيدة)
٣- قم بإدارة انجازك ( راجع نفسك حول ما انجزته حتى الان)
٤- فكر كم انت قريب من خط النهاية ورؤية مدى قرب رؤيتك لانجازاتك

ways to push through difficult tasks:
1-Focus on the positive consequences of the task (like better grades)

2-Regulate your emotions ( like thinking of a memory that makes you happy

3-Monitor your progress ( checking in with yourself about what you accomplished so far

4-Think of how close you are to the finish line