Song of the Self

Вы тоже смотрите фильмы и сериалы с субтитрами? С вашими ушами и пониманием речи все хорошо. Проблема с актерами.
Если раньше у нас были акустические театры и большинство актеров кино играли в театре, где их должно быть слышно без подзвучки, то сейчас все молятся на микрофон.
Проблема в том, что если нечего усиливать, то выкрутив ручку громкости ясность речи не появится. Появится только шум.
Громкость и ясность - это не синонимы. Очень часто тренеры по речи и преподаватели вокала тренируют громкость за счёт увеличения выдоха. Почему это не работает и более того негативно влияет на связки, я много писала и напишу ещё.
А что делать? Тренировать согласные. Если длительность звука меньше 250 миллисекунд, его не слышно. Это как раз наши согласные, которые повально сегодня не тренируются, потому что все традиционно тренируют пение и речь усилением выдоха. А на согласных у нас связки закрыты, и выдоха соответственно нет.
Сегодня много говорят о том, что голос должен звучать естественно. Guess what? Естественно это то, к чему вы привыкли. Если вы говорите естественно,а вашу речь невозможно разобрать, есть проблема, которая решается тренировкой.

Сегодня была на приеме у физиотерапевта. Я со всеми телесными специалистами веду беседы на тему дыхания и его влияния на тело. Всегда интересно мнение коллег - для себя и практики что-то новое узнаешь.
Сегодня речь шла о тазовом дне. Особенно актуально для женщин.
Физиотерапевт поделилась, что ей часто приходится работать с женщинами, которым педагоги по вокалу говорят толкать животом при пении. В результате нарушения в работе мочевого пузыря и опущение органов. Так что, друзья, напряжённый живот в пении - это не только сиплый голос.

Кстати, кто пропустил лекцию по дыханию в пении и речи от Anne-Marie Speed, The Voice Explained, 20.04 с 10-13 по Израилю и Киеву будет повтор в записи. Я очень рекомендую. Давайте вместе делать голоса здоровее и людей счастливее.

Поскольку я в основном сейчас работаю онлайн, хочу поделиться революционной находкой. Сервис farplay.io. Основные отличия от Зума - качество звука на порядок выше и при соблюдении всех технических условий нет задержки звука.
Я следила за этим стартапом два года, пока они допиливали технологию, и вот уже два месяца получаю удовольствие. Полный эффект присутствия студента у тебя в студии.
Да, нужен оптический интернет с двух сторон и хорошие проводные наушники, но это стоит сэкономленного времени на транспорт и возможности заниматься с комфортным качественным звуком не выходя из дома.
На фото довольные мы с Ксюшей.
Заниматься со мной стало ещё комфортнее и доступнее:)

Добралась написать и здесь.
Мы вернулись из Путешествие Голос Тела: телесные практики и вокальная импровизация
Я сама давно так не отдыхала телом и душой, даже не смотря на то, что вроде как работала.
Идея объединить работу с телом и голосом была у меня давно. Когда тело зажато и напряжено, очень тяжело говорить про обучение новому навыку, про то, чтобы что-то в нем чувствовать, кроме боли, и это в лучшем случае. В большинстве случаев, человек просто ничего не чувствует вообще.
Наше путешествие было про глубину во всех смыслах: про глубокий контакт с собой, своим телом, своим голосом, с другими, с миром, с природой.
Импровизация, а особенно звуковое взаимодействие, невозможна без контакта, без доверия, без принятия себя, без разрешения себе быть и звучать такими как есть. Для это мы расслабляли, разжимали - работали через соматику, гипнотерапию, высыпались, хорошо и вкусно кушали и погружались в природу и в горную реку. Спасибо всем участникам за доверие, за смелость, за ваши голоса, за принятие и взаимную поддержку. Огромное спасибо Оксана Поникарова , все было именно так, как мы придумали:)

Язык наш - друг наш?

Очень часто ощущение кома, зажатости, осиплости, даже болезненных ощущений в горле как в пении, так и в обычной речи, связаны, как ни странно, с неправильным тонусом мышц языка.

Неправильный тонус мышц языка влияет также на работу жевательных мышц, шейно-воротниковой зоны, положения головы. Как следствие - головные боли, проблемы с зубами и височно-нижнечелюстным суставом . Но давайте более детально поговорим про голос.

Мышцы языка очень сильные, поэтому зажатый низкий язык далеко не безобидный. Он создает напряжение и ригидность мышц гортани. Это затрудняет дыхание и создаёт ненужное усилие при звукоизвлечении, в некоторых случаях с риском дисфункции. Укоренившиеся паттерны мышечного напряжения нельзя снять только с помощью вокальных упражнений, но можно использовать специальные терапевтические приемы. Иногда может понадобиться помощь физиотерапевта.

Часто в вокальной педагогике поощряют низкое плоское положение языка, ошибочно полагая, что увеличение вертикального пространства во рту за счет направления языка настолько далеко вниз, насколько это возможно, создаст большой звук, поможет в высоких нотах и ​​в целом принесет пользу голосу. Ничто из этого не является правдой, как показывают понимание как физиологии, так и некоторой элементарной акустики.

Модель Estill поддерживает расслабленное среднее и высокое переднее положение языка, поскольку это обеспечивает свободу движения гортани, эффективную акустику и большую ясность дикции. Что касается «необходимости» модификации гласных, если язык опущен неестественно низко и удерживается там, нет другого выхода, кроме как модифицировать гласные. Язык просто не может двигаться, чтобы произносить точную или узнаваемую гласную.

В следствие низкой позиции языка певцу кажется, что он производит «более громкий» или более мощный голос, чем он есть на самом деле. Чрезмерно опущенная гортань производит более темный тон, который, хотя и звучит впечатляюще для внутреннего уха певца, просто не имеет акустической энергии, чтобы распространиться далеко за пределы его непосредственного радиуса действия. Иными словами у себя в голове мы звучим громко и мощно, но весь звук остаётся внутри и не достигает слушателя.
Свободный, подвижный язык, способный выполнять точные и контролируемые движения, является основой здорового звукоизвлечения для всех, кто использует голос - певцов, актеров, спикеров.
Если вы ищете простые правила работы с языком, попробуйте вот так:
Язык должен
* Работать меньше
* С большей точностью
* В меньшем пространстве.
И приходите на уроки!

В апреле проводим арт-ретрит "Движение и Звук" вместе с Ильёй Домановым и Александром Коско. Будем много работать с движением и голосом, и конечно отдыхать!
Ссылка на событие в первом комментарии.

По следам профессиональной дискуссии решила разложить по полочкам тему дыхания, «опоры» и голоса, как это вижу я.

В основе работы с голосом я опираюсь на подход Джо Эстилл, базирующийся на понимании анатомии и физиологии звукоизвлечения. Большое влияние на меня оказало также изучение дыхательных практик и различных систем работы с телом, не связанных с пением, но предназначенных для улучшения функциональности и самочувствия.
Это обуславливает мой взгляд на процесс.

Давайте начнем с вопроса, а какова основная функция гортани? Зачем природой придуманы голосовые связки?

Для тех, кто ответил «извлекать звук», вы тоже правы. Но без звука человек может прожить, а без воздуха — до 5 минут.

Голосовые связки — это ворота в дыхательные пути. Когда мы дышим, они раскрыты. Когда мы глотаем пишу или воду, они накрепко закрываются, чтобы защитить дыхательные пути от попадания туда лишнего. Причём закрываются не только истинные связки, но сверху над ними закрывается ещё одна пара мышц — ложные связки, а над ними ещё одни ворота - надгортанник.
То есть мы имеем дело с трехступенчатой системой защиты, которая закрываясь, сжимает горло изнутри.
В случае, если в дыхательные пути уже что-то попало - например, мы поперхнулись и закашлялись, связки сразу же закрываются, чтобы помочь диафрагме накопить давление и вытолкнуть инородное тело из дыхательных путей.
Аналогично система ворот в дыхательные пути реагирует, когда мы делаем что-то с усилием - поднимаем что-то тяжело, тужимся: закрываются связки, ложные связки и надгортанник, включаются мышцы живота. Горло соответственно сжимается. Петь в этом состоянии вы не сможете, да и говорить тоже. Первое, что нужно проверить при дискомфорте и зажатость в горле, охриплости и осиплости голоса - расслаблен ли ваш живот.

Когда мы включаем пресс при пении, оказывая тем самым давление на диафрагму и усиливая подвязочное давление, мы даём сигнал мышцам гортани, что сейчас нужно сжаться, закрыть голосовую щель, но никак не петь. Живот в пении должен быть расслаблен.

У большинства сейчас возникнет вопрос - а что же тогда усиливает звук, если не дыхание? Если коротко - громкость звука зависит от плотности и глубины контакта связок. Если вы пытаетесь руководить плотностью контакта с помощью живота, то, выражаясь очень упрощённо, вы создаёте напряжение в горле. Если вы делаете так постоянно - это путь к зажимам и дисфункции голосового аппарата.

Здесь мне могут многие возразить и сказать - я так всегда делал и ничего страшного не случилось. Не случилось у вас (пока), потому что вам либо повезло иметь выносливые мышцы, либо ваши вокальные нагрузки не очень велики. Так везёт не всем. Когда вы работаете голосом каждый день много часов подряд, или поёте по 8 шоу в неделю, вам нужно иметь правильную технику. Другой подход просто не работает в долгосрочной перспективе.

Для тех, кто дочитал: я не претендую на истину в последней инстанции. Меня, также как и многих из нас, учили петь от диафрагмы. Не потому, что были плохие учителя, а потому что лучшего тогда не знали. Раньше работу голоса изучали на трупах, а они, как известно, не очень хорошо поют. Сегодня у нас есть более точные знания о работе тела в процессе звукоизвлечения, но и они не являются окончательными. Всегда стоит исходить из максимально доступных знаний на сегодняшний день и , самое главное, чувствовать своё тело и избегать напряжения!

P.S. На фото сжатые ложные связки, а под ними белым проглядывают истинные - те, которые звучат. В таком состоянии крайне дискомфорт но извлекать звук.

Работа с жалобоми на охриплость и осиплость голоса, ком в горле, зажатость звука, ограниченность диапазона, сложность как с высокими так и с низкими звукам начинается с решения этих трех задач:

Правильная постура (осанка)
Симметрия
Расслабленность мышц живота

С этих трех аспектов я начинаю наше знакомство с любым новым студентом.

Постура или осанка, и симметрия мышц головы и шеи обеспечивают нам "опору". Любая мышца в теле опирается на стабильность другой более крупной мышцы. Когда мы звучим, более мелкие мышцы гортани и вокального тракта опираются на более крупные мышцы головы и шеи, а те, в свою очередь, на мышцы спины.

Напряженные мышцы живота будут создавать избыточное давление на связки и тем самым провоцировать напряжение в мышцах голосового аппарата. Дыхание всегда должно отвечать на то, что мы делаем на уровне связок, не наоборот.

Работу с голосом мы всегда начинаем того, что возвращаем внимание в область головы и шеи и приводим мышцы в этой зоне в оптимальный тонус.
Параллельно расслабляем мышцы дыхательной мускулатуры.

Фактически это два неразрывных процесса, потому что тело это единый организм. Вы приходите заниматься голосом, а получаете дополнительный бонус - приводите в норму дыхание и мышцы шейно-воротниковой зоны. :)

Вчера мы завершили третий поток курса "ЗвуЧи" - двенадцать встреч, на которых мы исследовали свой звук, учились слушать, импровизировать, изучали новый язык музыки. Я каждый раз с удивлением, восхищением и восторгом наблюдаю за участниками на последнем занятии - вот же был человек, который боялся открыть рот и издать звук, а сейчас он выходит в круг и поет соло, и получает от этого удовольствие! Невероятная радость!
Следующий поток обязательно будет осенью, а сейчас меня ждёт Рим и наша последняя сессия с Rhiannon и All the Way In. Чтобы вдохновлять, надо вдохновляться!

Мы начали третий поток вокальной импровизации "ЗвуЧи". Собралась волшебная группа, с которой мы будем совершать погружения в пространства звука. Сегодня первое занятие курса, и к нам ещё можно присоединиться. Начинаем в 19.45 по адресу Линкольн 16.

True...