Bowl & spoon

Hey 🙋🏻‍♀️
J’ai été pas mal absente sur Bowl & spoon ces derniers temps car je me suis consacrée sur d’autres choses.

Beaucoup de clients en coaching (mon travail principal), mes concours de bodybuilding, beaucoup de projets en cours par rapport à mon compte , mes ebooks, ma chaîne YouTube (FitbyChloe), beaucoup de travail pour notre projet , etc.

Quoi qu’il en soit, j’ai 3 recettes prêtes qui n’attendent que d’être publiées ! Je commence dès demain avec ces petits carrés au citron 👀

Commentez 🍋 si les recettes vous ont manqué par ici !
Que je sache si vous voulez toujours en voir apparaître de nouvelles 🥰

Des pancakes délicieusement moelleux à la noix de coco – réalisés avec des pommes de terre & de la farine de coco 🥥
La recette est sur le blog (lien dans ma bio)

En collaboration avec kartoffel.ch

Pancakes aux pommes de terre & noix de coco ~ Bowl & spoon Des pancakes délicieusement moelleux à la noix de coco – réalisés avec des pommes de terre, de la farine de coco & des œufs. Sans gluten

Des pommes cuites au four recouvertes de noix de pécan caramélisées au sirop d’érable - à déguster encore chaudes accompagnées d'un caramel cru maison.

Ps : les pommes Pink Lady Suisse sont maintenant disponibles à la Coop et à la Migros !
Et un concours est également en ligne ✨ Tentez de nombreux cadeaux sur www.pinklady-win.ch

Pommes au four avec pécan caramélisées & caramel d'érable ~ Bowl & spoon Des pommes cuites au four recouvertes de noix de pécan caramélisées au sirop d'érable - à déguster encore chaudes accompagnées d'un caramel cru maison. Sans gluten / vegan

De délicieux petits cookies à la courge & aux pépites de chocolat - réalisés avec des pois chiche & de la farine d'amande. Des biscuits gourmands riches en protéines - avec une cuisson au air fryer ou au four 🍪 (Sans gluten / vegan)

Cookies pois chiche & courge aux pépites de chocolat ~ Bowl & spoon De délicieux petits cookies à la courge & aux pépites de chocolat - réalisés avec des pois chiche & de la farine d'amande. Des biscuits gourmands riches en protéines. Sans gluten / vegan

Des petites truffes délicieusement fondantes fourrées à la courge & aux noix de pécan - enrobées d'un chocolat noir croquant. (Sans gluten / vegan)

Truffes courge & chocolat aux noix de pécan ~ Bowl & spoon Des petites truffes délicieusement fondantes fourrées à la courge & aux noix de pécan - enrobées d'un chocolat noir croquant. Sans gluten / vegan

Des brownies moelleux aux noix de pécan réalisés avec de la pomme de terre – des petits carrés chocolatés végétaliens & sans gluten 🍫
La recette est sur le blog (lien dans ma bio)

En collaboration avec kartoffel.ch

Brownies aux pommes de terre & noix de pécan ~ Bowl & spoon Des brownies moelleux aux noix de pécan réalisés avec de la pomme de terre – des petits carrés chocolatés végétaliens & sans gluten.

Des petites galettes de pommes de terre au fromage de chèvre & aux olives noires - un bel accompagnement plein de saveurs & très simple à réaliser.

En collaboration avec kartoffel.ch

Galettes de pommes de terre au chèvre & olives noires ~ Bowl & spoon Des petites galettes de pommes de terre au fromage de chèvre & aux olives noires - un bel accompagnement plein de saveurs & très simple à réaliser. Sans gluten

Une délicieuse salade de pommes de terre au thon, aux œufs durs, aux tomates & aux oignons nouveaux – avec une sauce légère au séré. Idéal pour accompagner les grillades estivales ☀️

En collaboration avec kartoffel.ch

Salade de pommes de terre au thon ~ Bowl & spoon Une délicieuse salade de pommes de terre au thon, aux œufs durs, aux tomates & aux oignons nouveaux – avec une sauce légère au séré. Idéal pour accompagner les grillades estivales ! Sans gluten

Des bagels sans gluten à la mozzarella & au parmesan - très riches en protéines & extrêmement pauvres en glucides 🥯

Bagels au fromage & sésame ~ Bowl & spoon Des bagels sans gluten à la mozzarella & au parmesan - très riches en protéines & extrêmement pauvres en glucides. Sans gluten

Vendredi je vous publie la recette de ces bagels au fromage (sans gluten) 🥯
Chaque bagel contient 35g de protéines pour seulement 4g de glucides ! Stay tuned !

Ps : vous aurez besoin de farine d’amande alors profiter de -35% sur jusqu’à ce soir seulement avec le code CHLOE35 *valable sur TOUT le site dès 60€ d’achat (donc profitez-en pour faire le plein de peanut butter aussi !!!!)

Des biscuits au chocolat et au... popcorn ? 🍫🍿
Oh oui et c’est trop bon (et sans gluten & vegan) !
La recette est sur le blog : https://bowl-and-spoon.com/biscuits-au-chocolat-popcorn/

Un cake salé aux saveurs méditerranéennes - au chou-fleur, aux tomates séchées & aux olives.
Sans farine - uniquement réalisé avec des amandes moulues & des oeufs ☀️
Recette sur https://bowl-and-spoon.com/cake-de-chou-fleur-aux-olives-tomates-sechees/

Pour les végétaliens, cette recette plaira probablement plus 😋 (cf post précédent) 🌿
Recette dispo sur le blog : https://bowl-and-spoon.com/burgers-de-patate-douce-haricots-noirs/

Pour changer des steaks hachés de boeuf, une petite recette de steaks de thon & de pois chiche aux poivrons ✨ Elle est dispo sur le blog : https://bowl-and-spoon.com/burgers-de-thon/

Un cake aux carottes 100% végétalien et 100% plaisir & gourmandise 🥕
Avec un glacage aux noix de cajou... Une pure merveille !
La recette est sur le blog : https://bowl-and-spoon.com/cake-aux-carottes/ ✨

C’est la saison des grillades ☀️
Retrouvez cette recette de brochettes de crevettes & bacon sur le blog : https://bowl-and-spoon.com/brochettes-de-crevettes-au-bacon/ ✨

Une jolie salade fraîche & printanière - composée de pomme, de maïs, de radis, de noix, d'alfafa & de gorgonzola.

Ps : Un concours avec les pommes Pink Lady est en cours ! Tentez de remporter de nombreux cadeaux en entrant simplement le code gagnant PL462579 sur www.pinklady-win.ch !

Salade verte aux pommes, maïs, radis, noix & gorgonzola ~ Bowl & spoon Une jolie salade fraîche & printanière - composée de pomme, de maïs, de radis, de noix, d'alfafa & de gorgonzola.Sans gluten

Une tarte tatin au sirop d'érable sans gluten & végétalienne - savoureuse & toute simple à réaliser.
Ps : Un concours avec les pommes Pink Lady est en cours ! Tentez de remporter de nombreux cadeaux en entrant simplement le code gagnant PL462579 sur www.pinklady-win.ch !

Tarte tatin au sirop d'érable ~ Bowl & spoon Une tarte tatin au sirop d'érable - savoureuse & toute simple à réaliser. Sans gluten / vegan

Recette en cours... Je suis sûre que vous ne devinerez jamais ce que je prépare 😈 Des idées ?
La recette sera prochainement sur bowl-and-spoon.com (lien en bio)

Des pancakes extrêmement moelleux au thé matcha accompagnés de framboises compotées au sirop d'érable.

Pancakes au thé matcha avec framboises compotées ~ Bowl & spoon Des pancakes extrêmement moelleux au thé matcha accompagnés de framboises compotées au sirop d'érable. (Sans gluten)

Une soupe à la courge délicieusement onctueuse - uniquement composée de courge & d'oignons rouges rôties au four, de lait de coco & d'épices.

Soupe de courge rôtie au lait de coco ~ Bowl & spoon Une soupe à la courge délicieusement onctueuse - uniquement composée de courge & d'oignons rouges rôties au four, de lait de coco & d'épices. Sans gluten / vegan

Des petites balles d'épinards & de graines de tournesol - accompagnées d'une sauce au yaourt au miel & au curcuma.

Boulettes épinards & graines de tournesol avec yaourt au miel & curcuma ~ Bowl & spoon Des petites balles d'épinards & de graines de tournesol - accompagnées d'une sauce au yaourt au miel & au curcuma. (sans gluten)

Il y a un ingrédient secret dans ces brownies... Trouverez-vous lequel ?
Ps : il y a un indice sur le blog (https://bowl-and-spoon.com) car la recette y est déjà depuis longtemps 😜

Quand tu refais d’anciennes recettes 💛
Retrouvez la recette de ce banana bread aux noix de pécan sur le blog ici : https://bowl-and-spoon.com/pain-aux-bananes-noix-de-pecan/

Une tourte gourmande - aux pommes & aux pêches fondantes compotées au sirop d'agave. (sans gluten & vegan)

Tourte pommes & pêches ~ Bowl & spoon Une tourte gourmande aux pommes & aux pêches fondantes - caramélisées au sirop d'agave. Sans gluten / vegan Ingrédients pour 1 moule à tarte de Ø 22 cm 600 g de pommes 600 g de pêche 200 g de farine de sarrasin 100 g de farine de sorgho 200 ml de lait d'amande 50 ml de sirop d'agave 30 ml d'h...

Du pain perdu vegan parfumé à l'orange & à la cannelle. La recette est sur Bowl & spoon.
Ps : j'ai utilisé un grill Weber Grills

Pain perdu orange & cannelle ~ Bowl & spoon Du pain perdu vegan parfumà à l'orange & à la cannelle. Vegan

Des tranches de pastèque grillées accompagnées de feta & de menthe - assaisonnées de vinaigre balsamique & de fleur de sel.
Ps : j'ai utilisé un grill Weber Grills

Pastèque grillée avec feta & menthe ~ Bowl & spoon Des tranches de pastèque grillées accompagnées de feta & de menthe - assaisonnées de vinaigre balsamique & de fleur de sel.

Des barres de pois chiche, de flocons d'avoine & de dattes aux noisettes. Un en-cas sans sucre, sans gluten & végétalien - simple à réaliser & pratique à emporter.
Ps : vous pouvez recevoir ces barres directement à la maison avec vos commandes de repas 2Shape !

Barres de pois chiche & dattes aux noisettes ~ Bowl & spoon Des barres de pois chiche, de flocons d'avoine & de dattes aux noisettes. Un en-cas sans sucre, sans gluten & végétalien - simple à réaliser & pratique à emporter.