Actualidad Resiliente

Tu capacidad para aprender y desarrollar tus habilidades emocionales dependen fundamentalmente de tu actitud en la vida, percibir, entender y comprender los estados emocionales propios es una ventana a la arquitectura de tu futuro .!

Que tu calificación final no te mortifique en este cierre de periodo, no importa lo que hayas memorizado antes de un examen, si no las experiencias que ganaste en el transcurso del mismo.

Existe una creencia generalizada sobre ir al psicólogo. Parece que muchas personas entienden este hábito como sinónimo de debilidad. Sin embargo, ir al psicólogo tiene múltiples ventajas a nivel mental.🌟

"Salud Mental" estado de equilibrio en el que se debe o se espera se encuentre un individuo con su entorno.
en ocasiones cuesta mucho logarlo, la ansiedad, el estres o la depresion arrastran a situaciones de sufrimiento, aprender de el, analizarlo y poder transformarlo, es cuando comprendemos qué toda persona tiene una historia y sus propios desafíos para logar llegar a ese equilibrio.

No importa lo que otros hagan, piensen o digan, tú tienes que recorrer tu propio camino, eres más grande de lo que crees, eres más fuerte de lo que imaginas, no te creas tus propias excusas, tienes que ser como una pelota, que cada vez que cae rebota y vuelve a levantarse una y otra vez, levántate una vez más, sacúdete el polvo y decide que a pesar de las circunstancias, seguirás caminando, ya que el mundo abre paso a aquellos que saben a dónde van.

Comenzando las ultimas semanas del periodo académico, el estrés y ansiedad estan a flor de piel, pero con paciencia y perseverancia saldremos adelante todos juntos.

Hoy en día, en una sociedad llena de complejos, impuesta a una presión abrumadora de éxito, los problemas emocionales se ven minimizados, ignorados y finalmente ocultados.
Esto creando que se genere un miedo a expresar sus pesares ante familiares, amigos e incluso profesionales de la salud mental.
Esta bien no estar bien,
Pero no está bien soportarlo solo busca ayuda y desahógate, lo agradecerás después !!! 🧠🫀✨

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Influye la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida 🧠✨

¡Las sustancias tóxicas! ☢️
La toxicidad es justamente la capacidad de alguna sustancia química de producir efectos perjudiciales y o negativos, cuando se entra en contacto con esa sustancia. Por ello, las personas tóxicas, contaminan con sus acciones, haciendo parecer el ambiente peor de lo que es. A veces destilan tanto veneno que contaminan todo y a todos
¡DATE CUENTA, ALEJATE DE Ahí!

El amor es un sentimiento que se ha perdido hoy en día, con el ajetreo y estrés de la vida cotidiana y es un sentimiento que no debe de perderse ya que si se pierde, se perderia el sentido de la vida misma, esparce amor, y principalmente amate a ti mismo o misma, que es el sentimiento mas bello que puede existir 🧠🫀

Así de simple.! Murió por estrés laboral pero a los pocos días ya lo habían remplazado, su jefe no lo extraño y pocas veces fue recordado por sus compañeros, en cambio en su familia a pesar del tiempo, el dolor y el vacio, el llanto y la soledad estuvieron para siempre.
EN TU TRABAJO ERES UNO Más. EN TU HOGAR ERES Único. PRIORIZAR TU FAMILIA ES TAN SABIO COMO Importante ✨

La resiliencia conlleva mantener flexibilidad y balance en la vida en la medida que se confronta circunstancias difíciles y eventos traumáticos. Aqui te dejamos algunas opciones para reconstruir, o bien, construir la resiliencia en uno mismo.✨

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Comienza el día con gratitud, esto crea vínculos afectivos, construye la confianza y ayuda a que nos sintamos más cerca de los demás ✨

La fórmula para poder avanzar, es perdonarnos por nuestros fallos y querernos por nuestros esfuerzos ❤️✨

¿Sabías sobre la Distimia?

❤️‍🩹 Si están atravesando por una depresión, es fundamental que reciban ayuda profesional.

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Últimamente la ansiedad y el miedo a no cumplir a tiempos tus objetivos nos ha afectado significativamente, pero hay que recordad que todos tenemos distintas cualidades, horarios y disponibilidades ¡No te desanimes, aun estas a tiempo!!!! 🧠✨

La resiliencia cobra importancia en el proceso educativo porque está demostrado que, después de la familia, la escuela es un ambiente clave, fundamental para que los estudiantes adquieran las competencias necesarias para salir adelante gracias a su capacidad para sobreponerse a la adversidad ✨🧠

¡Amor propio reflejo de cómo es la relación y los sentimientos que tenemos por nosotros mismos, hacia nuestro físico, personalidad, carácter, actitudes y comportamientos. Cuando los individuos reconocemos el amor apropio, es porque se ha alcanzado un equilibrio entre el estado anímico y nuestra autoestima.! ❤️✨🧠

La resiliencia puede ser una capacidad para los individuos al mantener un funcionamiento eficaz frente a dificultades en su entorno. Entender que la resiliencia no es algo que se adquiera o no ya que conlleva a conductas que cualquiera puede desarrollar o aprender.

Para seguir aprendiendo más sobre la resiliencia, dejanoslo saber...✨🧠

El miedo en la medida adecuada, es saludable y necesario porque ayuda a evitar los peligros ya que es considerado como mecanismo de defensa y es inherente al ADN de los seres humanos ✨🧠

Desmontar los mitos sobre la salud mental puede ayudar a romper el estigma y generar una cultura que anime a personas de todas las edades a buscar apoyo cuando lo necesiten 🧠
He aquí cinco ✨ ideas erróneas habituales en torno a la salud mental:

La perseverancia, es el habito de seguir adelante luchar contra las adversidades sin importar las dificultades. Es el valor de la automotivación y perseverancia lo que nos hace tener el poder en si mismos ✨🧠

Aprendamos a diferenciar entre estrés y ansiedad 🏁

El crecimiento personal implica crecimiento mental, físico, social, emocional y espiritual, lo que permitirá a una persona vivir una vida productiva y satisfactoria.

"Mucha gente pequeña, en lugares pequeños, haciendo cosas pequeñas, puede cambiar el mundo."🌟♥️ -Eduardo Galeano

¿Conocías que es la rotación de personal y su impacto?

¿Cómo controlar un ataque de ansiedad? Aquí, algunas recomendaciones.❤

Las emociones reprimidas son, precisamente, aquellas que no queremos o sabemos escuchar o a las que le damos poca importancia. Pero son las que más fuerza toman y terminan guiando nuestro comportamiento. Conocer nuestras emociones es conocer nuestra identidad y nos da la oportunidad de saber por qué actuamos de una forma u otra.
Debemos tener en cuenta que las emociones no son ni positivas ni negativas, ni buenas ni malas. La connotación se la damos nosotros y la forma de sentirlas hace que nos ayuden o nos perjudiquen.

Es necesario realizar consciencia sobre la detección y prevención del cáncer de mama.