Mehr essen weniger wiegen - Angelika

Uuuuuiiihhhhh seht mal.... sogar in der Zeitung wird unser Konzept abgebildet

🍎GEWICHTSMANAGEMENT 🍏

Abnehmen ist nicht immer einfach, auch wenn es in der Theorie so ist😤.Denn eigentlich müsstest du nur mehr Kalorien verbrennen als du verbrauchst🏃. Die meisten Experten empfehlen ein tägliches Kaloriendefizit von 250 kcal um gesund abzunehmen. Dein momentanes Gewicht ist das Resultat deiner Ess- und Bewegungsgewohnheiten. Demnach ist es wichtig zu verstehen, dass du nur dann langfristig Gewicht verändern wirst, wenn du auch langfristig deine Gewohnheiten anpasst. Daher haben Diäten in der Regel nur einen Jo-Jo-Effekt. Ändere konsequent deinen Lebensstil, also deine Ess- und Bewegungsgewohnheiten, um erfolgreich abzunehmen. Du hast drei Möglichkeiten,deinen Gewichtsverlust in Angriff zu nehmen: 1. Du isst weniger Kalorien oder 2. Du verbrennst mehr Kalorien. Die effektivste ist die 3. Möglichkeit: die Kombination aus 1. und 2. Wenn es darum geht, weniger Kalorien zu sich zu nehmen, geht es nicht nur darum weniger zu essen, sondern vor allem darum, richtig zu essen. Verzichte auf "leere Kalorien". Das ist eine bildliche Beschreibung von Nahrungsmitteln, die viele Kalorien und wenig Nährstoffe liefern. Typische Lebensmittel mit leeren Kalorien sind Süßigkeiten, Backwaren, Salzgebäck, Limonaden, Alkohol, Fast Food u.ä. Statt dem Schokoriegel 🍘 solltest du zwischendurch lieber einen Apfel 🍎 essen. Der ist süß, knackig und lecker und enthält nicht nur Fruktose als Energiequelle, sondern außerdem Vitamine, Ballaststoffe und Flüssigkeit. In der Ernährungswissenschaft wird zwischen Makronährstoffen und Mikronährstoffen unterschieden. Makronährstoffe sind Proteine, Kohlenhydrate und Fette. Mikronährstoffe sind Vitamine, Spurenelemente und Aminosäuren. Die heutige Ernährung enthält oft zu viel der Makronährstoffe und zu wenig Mikronährstoffe. Eine Überversorgung mit Makronährstoffen macht Sie einfach nur dick. Eine gute Versorgung mit Mikronährstoffen unterstützt Ihren Stoffwechsel und hält Ihren Körper in Balance. Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin D – ohne sie würde der Stoffwechsel nicht funktionieren. Biotin, Chrom und Zink – alle enthalten in dem Xtreme Triangle of Wellness – tragen zu einem normalen Stoffwechsel an Makronährstoffen bei. Chrom trägt außerdem zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei. Und Vitamin B6 – ebenfalls enthalten in Sunrise - trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei. Wenn wir vom Kalorien Verbrennen sprechen, ist unser Grundumsatz die erste Instanz. Der Grundumsatz beschreibt diejenige Energiemenge, die der Körper pro Tag bei völliger Ruhe zur Aufrechterhaltung seiner Funktionen benötigt. Wenn du abnehmen willst, ist ein guter Energiestoffwechsel von Vorteil.
Sunrise enthält Biotin, Niacin, Pantothensäure und die Vitamine B1, B6, B12 und C, die alle zu einem normalen Energiestoffwechsel beitragen. Für ein erfolgreiches Abnehmen solltest du deinen Grundumsatz erhöhen indem du Ausdauersport treibst und Muskeln aufbaust. Der „Nachbrenneffekt“ sorgt dafür, dass für einen signifikanten weiteren Zeitraum Kalorien verbrannt werden, abhängig von der Art und Intensität des Sports. Wer sich also einer intensiven körperlichen Betätigung aussetzt, verbraucht nicht nur während des Trainings mehr Kalorien, sondern greift auch noch Stunden nach der körperlichen Belastung die unnötigen Fettpolster an. Aminosäuren haben eine Schlüsselrolle beim Muskelaufbau. Die in Sunrise enthaltene Folsäure trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung. Das in Sunset enthaltene Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei und das in Nitro Xtreme enthaltene Zink trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei. Wenn du Ausdauersport treibst, nutzen dir Vitamin B6 und B12 sowie Folsäure - alle enthalten in Sunrise – die zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beitragen. Außerdem trägt Vitamin B6 zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel bei. Gerade der Glycogenstoffwechsel spielt im Ausdauersport bei der Energieversorgung der Zellen eine große Rolle, damit du länger schneller und weitergehen kannst, während sie deine Fettzellen bekämpfen. Achte ab jetzt auf deine Ernährung und fange damit an, Sport 💪zu treiben, damit du bis zum Sommer in Form bist. Du wirst die Ergebnisse lieben! 🌴🍏

🍎DIE BEDEUTUNG VON AUSGEWOGENER ERNÄHRUNG FÜR DEIN WOHLBEFINDEN 🍏
Ernährung ist entscheidend für dein Wohlbefinden.
Im Rahmen einer ausgewogener Ernährung solltest du eine Vielzahl an Lebensmitteln zu dir nehmen, um alle relevanten Nährstoffe aufzunehmen. Esse daher täglich 5× Gemüse und 2× Obst. Dazu kannst du Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, mageres Fleisch, Geflügel, Fisch und fettreduzierte Milchprodukte zu dir nehmen. Reduziere die Aufnahme von Salz, Zucker und gesättigtem Fett.
Und nicht vergessen: Trinke täglich mindestens 6 bis 8 Gläser Wasser.
Aber auch die besten Vorsätze lassen sich nicht immer täglich umsetzen. Benötigst du Unterstützung so Kommentiere mit "JA"!

Wer ist der beste Kontakt den du kennst? Wer ist der mit besten Abstand der erfolgreichste Geschäftsmann oder Buisnessman oder Powerfrau den du kennst? Ein Freund von mir baut gerade ein Internationales Buisness auf und hat mich gefragt, wen kenne ich da,der mit einem guten Anforderungsprofil passen würde? Bitte nur als PN Antworten 😊

So lecker kann abnehmen - OHNE hungern - sein ✅ mit restart!!!
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Kristina schreibt uns: Wahnsinn! 🎉
Ich habe so eine Veränderung hinter mir (dessen war ich mir gar nicht so bewusst) 🙋‍♀️‼️🆒
Und wenn jetzt jemand wissen möchte wie ich es gemacht habe ... ICH HABE ES EINFACH GEMACHT. 🤩Eine Entscheidung getroffen, ohne ein Haar in der Suppe zu suchen und es durchgezogen!

Nach 5 Monaten sind 15 Kilo runter!🎉✅🤗
Danke Restart! 💚

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Also bei mir gab's Bohnen und Hähnchen Fleisch,Und bei meiner Freundin gab's gefüllte Paprika,Thunfisch Zwiebeln,und Lauchzwiebeln. Zum Mittag beide Mahlzeiten waren lecker, und sind gesund und man kann damit super abnehmen. Ich sage ja immer wieder,unser Restart Konzept (mehr essen weniger wiegen) ist einfach Perfekt für jeden.

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Karin schreibt uns:
Mit 💥mehr essen - weniger wiegen💥habe ich im letzten Jahr 14 kg❗️verloren. Am Bauch und an der Taille waren es jeweils 12 cm weniger❗️
Einer meiner Lieblingsröcke saß mir somit nicht nur locker auf den Hüften, sondern rutschte sogar auf den Boden, wenn ich mich bewegte💃☺️
Ich esse ich mich wirklich satt, bin fit 🤸‍♂️und habe gute Laune😁. Und das BESTE ist: selbst nach einem Jahr KEIN JOJO - EFFEKT!!🏆

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Und wieder Ergebnisse - WOW

✅Rosemarie: Nach 8 Wochen Restart Your Life 8kg weniger und einiges an cm
✅Petra: ich hab heute gejubelt meine ersten - 10 kg sind geknackt jeah!! Weiter gehts - danke restart!!!
✅Marlies: 11 KG ABGENOMMEN, Gelenkschmerzen FREI, Migräne FREI

Willst Du auch ein paar oder auch ein paar mehr Kilos verlieren???
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Bianca schreibt uns:
Hallo ihr Lieben, auch von mir jetzt mal mein Erfahrungsbericht. Ich habe im Juni 2016 mit dem Restart-Konzept begonnen und die ersten fünf Monate konsequent und mit fortschreitender Zeit auch mit ein wenig Sport durchgezogen. Das Ergebnis: -23 kg in 21 Wochen! bis Februar 2017 war ich dann auf -30 kg und konnte es ohne Probleme halten bzw. habe ich jetzt nach und nach noch weitere vier Kilo abgenommen ... Dieses Konzept ist einfach Klasse. Ich habe gute Laune, viel Energie und Lebenslust pur.
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Sooo viele haben mit dem "mehr essen, weniger wiegen" Konzept schon ihre Wunschfigur erreicht! Es werden täglich mehr und wenn sie es schaffen, dann schaffst DU es auch!

Und wieder Ergebnisse - WOW
✅In 42 Tagen habe ich 10 kg verloren. Der absolute Wahnsinn. Fühle mich so gut wie schon lange nicht mehr. :) - Andreas
✅Habe jetzt 10 kg runter und halte es auch dank restart.- Gerdy H.
✅Ich hab es auch geschafft die erste woche ist durch und es war gar nicht so schwer 😊
Einfach toll wie das funktioniert 😀😀😀
Hab 5,10kg weg
- 10cm um den bauch
- 8cm in der taillie
- 6cm an den oberschenkeln (l+r) - Lola

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Kira schreibt uns:
Ich bin begeistert!!!!!!
Nach meiner Zwillingsschwangerschaft wollte ich unbedingt wieder meine alte Figur zurück und dank Restart bin ich auf dem super Weg, wieder in meine 36 zu passen 😍
Ich bin jetzt seit 28 Tagen dabei , hab Energie ohne Ende und fühl mich einfach großartig!!
Meine Sommerhose passt wieder und ich bin total motiviert, weiter zu machen ☺️☺️☺️
Außerdem :
keine Kopfschmerzen mehr
keine Mittagstiefs
mein Stoffwechsel geht auf Hochtouren
ich friere nicht mehr
und hab trotz kleiner Babies einen unglaublich erholsamen Schlaf 😍
Leute, es ist Wahnsinn was mit restart alles passiert und ich kann es echt jedem nur empfehlen, es für sich zu testen 😍"
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Nadine schreibt uns:
Einfach genial auch für alle die schon sehr schlank sind! 6 cm nur am Bauch verloren! Sodass mein Sixpack nun viel definierter ist. Wichtig war für mich das ich nicht auch Oberweite verliere und ich nicht im Gesicht abgemagert aussehe! Das war hier ganz das Gegenteil. Ich habe wirklich nur am Bauch die cm verloren... Zudem merke ich deutlich mehr Kraft und meine Muskeln haben sich hierbei sogar aufgebaut. Spitze! Und es ist so einfach ins Leben zu integrieren. Ich liebe den Restart 😊
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Wilfried schreibt uns:
Hallo zusammen.
Hier einmal mein Erfahrungsbericht mit dem restart.
In meinem Büro-Job als Unternehmensberater hatte ich dann – bedingt durch zu viel Arbeit und zu wenig Ausgleich – die 90 kg leicht überschritten.
Im Juni vergangenen Jahres dann der restart mit folgenden Resultaten:
Gewicht: - 15 kg
Bauchumfang: - 14 cm
Hüftumfang: - 15 cm
Diese Werte konnte ich problemlos ohne Anstrengung erreichen und bis heute halten – einfach Spitze!
Meine Bedenken, dass mir als Schokoladenjunkie einiges an Verzicht abverlangt wird, waren vollkommen unbegründet: Das Verlangen nach Schoko war einfach nicht mehr da….
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Sven schreibt uns:
Hallo zusammen. Hier mal ein aktueller Bericht von mir selber. Ich habe jetzt 18 kg abgenommen was schonmal Hammer ist. Aber vielmehr freue ich mich über die gefallenen cm. Am Bauch 14cm😍. Ich bin von Kleidergrösse 4xl auf Größe xl runter. Tendenz fallend.😁. Es macht echt Spaß wieder einkaufen zu gehen, da man endlich Kleidung von der Stange kaufen kann. Was echt positiv ist, dass meine Kopfschmerzen weg sind, ich viel besser schlafe sodass ich morgens vor dem Wecker einfach aufwache. Das Selbstbewusstsein ist auch viel größer geworden 💪. Ich fühle mich einfach den ganzen Tag über voller Energie!
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Kristina schreibt uns:
So auch von mir gibt's jetzt die Bilder. Begonnen vor 7 Wochen 😊 mega happy Die Babypfunde verschwinden wirklich schnell. Dabei mache ich die milde Version von Restart, da ich noch stille. Und es funktioniert trotzdem! 🤗🤗❤

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Katharina schreibt uns:
"Hey, auch ich möchte mein Ergebnis nach 8 Wochen mitteilen:
Gewicht: - 15 Kg
Oberweite : - 10cm
Taille: - 9cm
Bauch: - 9cm
Hüfte: - 6 cm
Oberschenkel: - 4cm
Dazu muß ich sagen 8 Wochen mit 2 Wochen All-in-Urlaub.
Nach den Vorher / Nachher Bildern ist mir erst wirklich bewusst geworden, wie man sich verändert hat und war erschrocken, wie ich wirklich aussah.Ich freue mich endlich das Richtige für mich gefunden zu haben. Nun sollen noch auf jeden Fall 8kg weg.
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Heute wieder einmal leckere Thunfischpizza aus unserem Restart Anwenderhandbuch mit vielen weiteren Rezepten.
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Isabell schreibt uns:
Hier mal wieder ein Bericht von mir !
Nach einem Jahr halte ich mein abgenommenes Gewicht !
Ich esse immernoch 4 mal am Tag und ich esse mich richtig satt! Ich fühle mich rundum wohl, voller Energie und richtig vital 😍 Ich bin nicht mehr krank und kann mich im Alltag richtig gut konzentrieren!
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Annemarie schreibt uns: Es sind zwar nur 1,3 kg weniger auf der Waage, aber wie sich meine Figur verändert hat, finde ich einfach Klasse :-)
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Melhia schreibt uns:
Mein Ergebnis mit Restart, ich habe in 4 Wochen 8,5 kg abgenommen, davon -4,5 kg Fett :-). Mein Bauchumfang hat sich um 7 cm reduziert, meine Taille ist 6,5 cm schmaler. Durch Restart habe ich auch viel mehr Lebensenergie! :-)
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Nicole schreibt uns:
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Dominique schreibt uns:
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