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11/04/2023
Acabou a Páscoa e bate em todo mundo aquela vontade de uma dieta detox!
Então, veja o que incluir em seu cardápio, pelo menos por um dia, para uma bela faxina orgânica.
Vamos lá!
Café da manhã
Suco verde com:
1 polpa de clorofila
1 copo de água de coco
1 fruta
1 colher de sobremesa de chia ou linhaça
Lanche: Algumas castanhas do Pará;
Almoço: Arroz integral com brócolis e salada de folhadas polvilhada com quinua;
Lanche: 1 leite fermentado com probióticos e sementes de abóbora torradas;
Jantar: Sopa de legumes cremosa com aveia em flocos.
Para finalizar, a noite, uma xícara de chá verde com gengibre.
Depois desse dia detox, pode ter certeza que você vai despertar no outro dia mais leve, com muita disposição e sem aquela sensação que comeu demais no feriado!
Vamos experimentar?
13/12/2021
Massa de pizza sem gluten, molho de tomate frescos e manjericão orgânicos, mussarela vegana de castanha de caju e azeite de oliva extravirgem.
Amo tudo isso!❤
30/07/2021
Gnocchi de inhame!
Preparar essa delícia é muito rápido e fácil, e num instante vc terá uma refeição muito saborosa, nutritiva e prática.
Aqui a receita:
500 g de inhame
Farinha de aveia ou mix de farinhas sem glúten.
Cozinhe o inhame na panela de pressão, com a casca.
Depois de cozido, retire a casca e amasse
com um garfo.
Acrescente sal e junte a farinha escolhida até dar liga .
Faça os rolinhos, corte os gnocchi , coloque-os em água fervente e quando subirem à superfície vá retirando-os e colocando num escorredor de massas.
Aqui, ele foi servido com azeite,, folhas de sálvia e parmesão ralado , mas pode ser acompanhado com molho de tomates ou um cremoso molho branco!
Baixo índice glicêmico, ainda ajuda a emagrecsr.
Delicioso!