קיטו ישראל - Keto Israel

הנחה לחברי הקבוצה עבור חטיפי מינימקס 🎁🎁

עברנו את החגים ועכשיו הגיע הזמן לשיגרה בריאה :)
מזמינים אתכם לטעום מחטיפי מינימקס שפותחו במטרה לסייע לתזונה דלת פחמימה ולהמשיך להינות מטעמי שוקולד אגוזים מפנקים ✨

- כל חטיף שלנו מכיל 5 גרם פחמימה (כלול בתוכן 2.5 גרם סוויטאנגו, כלומר 3 גרם נטו)
- כל חטיף מכיל 6 גרם סיבים, רובם הגדול הינם סיבים פרה ביוטים מסוג אינולין

קוד הנחה של 10% בתוקף לכל השבוע מצורף בתגובה הראשונה

😍 חטיפי מינימקס בטעמי שוקולד אגוזים - minimax bars 😍
✅דל פחמימה - פחות מ 2.5 גרם פחמימה לחטיף!
✅טבעי, טבעוני, ללא ממתיקים מלאכותיים/מייצבים!
✅עשיר בסיבים פרה-ביוטיים(לא מתפרקים לסוכר ומספקים תחושת שובע)
✅נבדק על מספר סוכרתיים ושמר על רמות סוכר יציבות

Minimax-bars.com
להזמנות לחצו על הלינק 🛵 https://wa.link/o9lw6o🛵 או שלחו הודעה
45₪ לחבילה של 6 חטיפים
25₪ משלוח מהיר *לכל הארץ* - (משלוח מהיר לכל אזור גוש דן)
איסוף עצמי ממיכאל נאמן, תל אביב (אזור תל ברוך)

ד"ר ברג מספר - מה דעתו על הוירוס(וירוסים בכללי) ואיך כדאי להתמודד?

יש המון פרמטרים שכדאי לקחת בחשבון והוא מדבר על החשובים ביותר:

1. חשיפה לשמש
2. צום
3. מאכלים דחוסים (מבחינה קלורית ונוטריאנטית)
4. תזונה קיטוגנית
5. היגיינה אישית(כמובן)
6. להוריד לחץ - בראש ובראשונה פחות חדשות :)

פספס משהו?

https://www.youtube.com/watch?v=K_qmjTJ6RLQ

Dr. Berg's Opinion on the Coronavirus Here's what you really need to know about the coronavirus. DATA: https://www.sciencedaily.com/releases/2013/12/131215160856.htm https://www.sciencedaily.com/...

אחרי חודשים של פיתוח וטעימות יש חטיף דל פחמימה ממש בקרוב, רוצים לעזור לנו ולקבל הנחת השקה על הדרך? ענו על הסקר הקצר :) שבסופו אפשר להשאיר פרטים(תודההההההה מראש)

https://forms.gle/EuGSTQPCJH6m46Nf7

כמויות אסטרוגן באוכל שלנו,
אז כמה סטייקים של 200ג' צריך לאכול כדי לקבל אותה כמות אסטרוגן כמו קוביית טופו של 20ג', מישהו עשה את החשבון? 🙃

תזונה נגד סכרת השמנה ומחלות

בשר? זה לא בריא! יש בזה הורמונים! 🧐🤔
אני שומע את הטענה הזו לא מעט, ואפשר להתקל בה ברשת בכל מקום שבו מוזכרת המילה בשר.
בסוף מדובר בנרטיב שמישהו שמע ומאז הוא חוזר עליו מבלי לחשוב על האלטרנטיבות.
תציצו בתמונה, כמות ההורמונים הסטרואידים בבשר אדום היא מזערית! 2-3 ננוגרם (מיליארדית גרם!). מנגד, בלחם יש כמות סטרואידים שדומה לבשר שתאכלו בכל ימי חייכם!
ובמנת טופו או סויה יש כמות סטרואידים אשר שקולה לכמות שמצויה בכל הבשר האדום שאוכלים בתל אביב במשך כמה חודשים.

יש כאן נטורופטים/דיאטנים קליניים/אחרים שהיו רוצים להופיע בסרטון הסבר לתזונה דלת-פחמימה ולהביא מהידע שלהם? 🙂

‎קיטו ישראל - Keto Israel‎ updated their business hours.

"להאשים את הכולסטרול כגורם למחלות בכלי דם זה כמו להאשים את הכבאים בשריפות כי בכל פעם שיש שריפה יש גם כבאים"

סרטון נחמד וקליל על הפחד שנוצר משומן רווי וכולסטרול ועל כמה תפקידים חשובים שלהם בגוף
https://www.youtube.com/watch?v=5S6-v37nOtY&t=107s

The Story of Fat: Why we were Wrong about Health This is the story of how we came to be afraid of fat and cholesterol & Why the anti fat mindset has made a lot of people's health worse. ▲Patreon: https://ww...

מהי ארוחת שבירת הצום האולטימטיבית בשבילכם?

קיטו וירידה במשקל:

דמיין שאתה בדיאטה, אבל במקום להיות רעב ועייף אתה שבע ואנרגטי, רמות הסוכר בדם יציבות והשומן נוטף ממך בקצב מסחרר[1][2][3]. קצת נוגד את ההיגיון, איך לאכול שומן יעשה אותי רזה?

הגף שלנו משתמש בשלושה מקורות אנרגיה עיקריים: פחמימה חלבון ושומן.
בניגוד לשומן[4], פחמימה מתפרקת מהר במערכת העיכול (גם המורכבות שבהן) ובכך מעלה את רמות הסוכר בדם[5].
מה אכפת לי מהסוכר בדם ואיך זה קשור לירידה במשקל –כאשר רמות הסוכר בדם עולות הגוף מפריש אינסולין על מנת לפנות את הסוכר לתאים שישתמשו בו לאנרגיה, או במידה ויש כבר מספיק(מה שלרוב קורה בתזונה סטנדרטית[6]) לפנות לתאי השומן ובכך לצבור קלוריות. בעצם, רמות הסוכר הגבוהות גורמות להפרשה מוגברת של אינסולין שגורם לתחושת רעב[9], מונע שריפת שומן[10] ומוריד את רמות הסוכר יתר על המידה[11] מה שגורם לצורך לאכול שוב על מנת לאזן אותן.
תהיתם פעם מאיפה התקפי הרעב אי שם בשעות הצהריים? לא סתם רמות אינסולין גבוהות מקושרות להשמנה[12].
למען הסר ספק, אינסולין חיוני לתפקוד הגוף, הדגש הוא על הכמויות והתדירויות בהן הוא מופרש.

מנגד, שומן מתפרק מאוד לאט בגוף ובכך מעלה מעט מאוד את רמות האינסולין ולא גורם לעלייה בערכי הסוכר בדם[13], ערך גליקמי 0, בנוסף שומן מספק תחושת שובע גבוהה יותר[14] ומשביע ליותר זמן [15].
סקרנו כאן בקצרה מדוע עדיף, לדעתנו, לצרוך שומן על פני פחמימה לצורך שריפת שומן יעילה יותר, ועכשיו ניגע באיך קיטו משפיע.

לאחר תקופה קצרה של ביצוע התזונה והימנעות מפחמימה הגוף מתרוקן ממאגרי הסוכר והוא מתחיל לפנות אל מאגרי השומן שלנו לצורך אנרגיה, סוף סוף. בכך הוא מתחיל תהליך של פירוק תאי שומן בכבד שיוצרים גופי קיטון שהופכים להיות הדלק העיקרי של הגוף והמוח על פני גלוקוז. ( עוד על גופי קיטון והשפעתם: ) כעת אתם על מצב "שריפת שומן" המכונה גם "קיטוזיס", כלומר, הגוף מפרק תאי שומן לצורך קבלת אנרגיה ללא תלות בצריכת קלוריות(הסיפור מעט יותר מורכב מזה, אין המלצה על צום בתחילת התהליך ללא השגחה רפואית).

(עוד על איך להיות ב"קיטוזיס" ולבצע את התזונה: )

כעת אין נוכחות גבוהה של אינסולין בדם ולכן תחושות הרעב נמוכות מאוד, הגוף זוכה לאנרגיה רציפה ויציבה ואתם שורפים שומן בכל רגע ( ועוד *המון* יתרונות: ).

מכאן הדרך לירידה במשקל היא מהירה, בריאה וקלה.

עוד מחקרים ומאמרים לגבי קיטו וירידה במשקל:

סיפורי הצלחה:

מתכונים:

כל המחקרים שצוינו בפוסט:

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.

--- שווה קריאה ---

תזונה קיטוגנית היא תזונה דלה מאוד בפחמימה שמסייעת לגוף לנצל טוב יותר את מאגרי השומן על ידי החלפת ה"דלק" העיקרי מפחמימה לשומן, מקור האנרגיה ה*טבעי* שלנו.

למה לי קיטו?
אנשים שמבצעים את התזונה הקיטוגנית זוכים להמון יתרונות בריאותיים כגון: ירידה במשקל ללא תחושת רעב וספירת קלוריות, הפיכת סכרת, הפחתת החשקים לפחמימה ומתוקים, חדות ושיפור יכולות מנטליות, תחושת אנרגתיות וחיוניות, הסדרת מערכת העיכול ועוד אינספור יתרונות קצרי טווח וארוכי טווח מבוססים. לא סתם התזונה זוכה לפופולאריות כל כך גדולה (הפופולארית ביותר בארה"ב ל2018) ולכינוי "גלולת הקסם".

אולי כבר שמעתם כמה דברים "לא מחמיאים" על התזונה, שהיא מסוכנת, גורמת לכבד שומני, פוגעת בכליות ושלא נדבר על מחלות לב! אנחנו מבינים את הדאגה אך המחקרים והתוצאות בשטח מראים אחרת כפי שתיכף תראו, לכן אנו ממליצים בחום לקרוא מעט מהפוסטים, לצפות בסרטונים, להגיב, ולשאול שאלות על כל מה שלא "מסתדר לכם", אנחנו כאן ונענה על הכל.

כאשר תחליטו לקחת צעד לכיוון השינוי אתם תחושו ביתרונות במהרה ומאוד מהר תהיו בנתיב לחיים בריאים ותצטרפו למאות אלפי סיפורי ההצלחה.
אנו ממליצים לכם להסתכל על זה בתור מסע כיפי, של גילוי טעמים חדשים ,שחרור מספירת קלוריות והסוף למלחמה מול הגוף שלנו במאבק להיות בריאים. בקיצור, חופש.
דגשים לשימוש בקבוצה:
1. **יש להיוועץ עם גורם רפואי לפני כל החלטה תזונתית**, אנו לוקחים אחריות מלאה על המידע שאנחנו מפרסמים ועל התשובות שלנו אך כל מקרה לגופו, נוכל להפנות אתכם לאנשי המקצוע בתחום הקיטוגני אם תרצו.
2. נשמח לשמוע כל טענת נגד או כל אי-הבנה כזו או אחרת, אך אנא, שמרו על שיח נעים ופורה, אין סבלנות כלפי השמצות ושיח לא מכבד.
3. בכל פוסט אחרי טענות מסויימות יהיו קישורים למחקרים תומכים שמסומנים במספרים כגון [1], [2] ועוד, המחקרים תמיד יופיעו בתחתית הפוסט.
4. עושים שינוי ביחד, אל תישארו עם ספקות. תשאלו! תתעניינו! ותשתפו! על מנת שתוכלו לבצע את התזונה על הצד הכי טוב שלה, אתם תופתעו לגלות כמה אנשים ירתמו לעזרתכם ויחזקו אתכם בדרך למטרה. אל דאגה, הקבוצה סגורה כלומר שרק חברי הקבוצה יהיו חשופים לתגובות שלכם או לפוסטים שתעלו.

זהו, בואו נתחיל!
(העמוד נמצא בשלבי בנייה, ביקורות על הפוסטים, הצעות לשיפור וכו' יתקבלו בברכה)

מה היא תזונה קיטוגנית:

---- --- ---- -- ----- -- ------
הקשר בין קיטו לירידה במשקל:
https://www.facebook.com/IsraKeto/posts/2689817661090302
----- ---- -- -- ---- ----- ----
אני רוצה להתחיל! פירוט על אופן ביצוע התזונה וטיפים להצלחה:

סיפורי הצלחה:

פירוט היתרונות הבריאותיים והביסוס המחקרי:

קיטו ומחלות אוטואומניות, ניווניות ועוד:

דיון על מיתוסים (כולסטרול גבוה, שומן משמין ועוד...) :

מתכונים לכל סוגי הארוחות (כן, גם קינוחים):

שאלות נפוצות:

שלום חברים, אני מניח שהגעתם לפה כי כמוני, אתם מכירים או שמעתם על התזונה הקיטוגנית.
אם יש לכם חברים להכיר להם את העמוד אני אשמח מאוד, אם אתם מכירים ערכי תוכן או אנשים שבוער בהם להפיץ את התזונה לציבור הישראלי, אנא מכם, צרו בנינו קשר.

שבוע מצויין!